Sardinha Engorda ou Emagrece? [DICAS, CUIDADOS e RECEITAS] 

Será que a sardinha engorda ou emagrece? A sardinha é low carb? Quantas calorias tem? Como usar a sardinha para emagrecer? Vale a pena usar a sardinha para ganhar peso, engordar com saúde, e ganhar massa muscular? Assista ao vídeo para saber se vale a pena ter a sardinha na sua dieta de emagrecimento e me conte nos comentários se você usa a sardinha na sua alimentação.
INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 cebolas em rodelas
- 2 tomates
- 1 pimentão em rodelas
- 1 kg de sardinha limpa
- 2 dentes de alho
- 4 colher de sopa azeite
- Sal, pimenta do reino e coentro à gosto
Deixe cozinhar por 15 minutos após subir a pressão. Verifique o nível da água na panela na metade do cozimento para não queimar. O tempo de preparo pode variar de acordo com a panela.
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