Syukur saya bernasib baik sebab mak saya pakar psikologi, saya dapat bantuan dengan cepat sebelum lebih melarat.. Ramai orang yang kena anxiety ni tak tahu nak hadap macam mana dan sorang-sorang je cuba atasi.. sangat sukar.. Fuhh.. Tokleh pandang ringan.. Jika ada lebihan, jom kita bantu mangsa banjir yang sedang dihadapi oleh saudara kita. Ini saya letak link beberapa team kecil bantuan banjir yang kita boleh support : - facebook.com/ustazaminofficial/photos/a.586598561390873/3871012406282789/?type=3&source=48 - facebook.com/syaizul.amal/posts/10160596736769867 - facebook.com/suhaimiumar
saya pernah kena lepas arwah ayah meninggal...sangat sama mcm awak cakap... sekrg Alhamdulillah hilang... saya bz kan dri..ubah life style, berzikir, bile dtg je tkot tu terus berzikir dn tgn terus pegg suami...kalau boleh peluk org yg kite syg... anis bile jd terus crik suami dan peluk die mlut terus berzkir... malam tido bawah ketiak suami... itu je saya buat..lame2 hilang Alhamdulillah
Start kena anxiety hujung tahun 2019 , aq tika tu aq xtau penyakit apa yg aq rasa...aq pergi hospital check darah semua ok, dan aq meluahkan apa yg aq rasa kepada H/A, tapi malangnya nasib aku tika tu H/A tu ketawa kat aq... mgkin tika tu tak ramai yg tahu apa itu anxiety...aq pon fedup nk pegi hospital...3 tahun aq berlawan anxiety sorang diri, nak mengadu kat keluarga dan kwan2 dorang tak faham...hanya Allah jer tau apa yang aq rasa tika tu... Tapi alhamdulillah sekarang dah semakin pulih...so aq nk pesan, pada sesiapa yg kena penyakit ni... Jangan tinggalkan solat... Sbb aq sebelum kena penyakit ni aq jahil, sembahyang pun tidak, bila mak tegur buat bodoh jer...trnyata ada hikmah... Allah rindukan kita supaya kita selalu sujud kepadanya, dan aku bersyukur dgn ujian Allah ni sbb aku dah tau apa hikmah itu..
Saya 2 tahun Anxiety.. Solution ya paling tepat ialah kita kena sedia utk MATI. dekatkan diri kpd Allah dan jgn pernah leka berzikir, istighfar dan Selawat. itu sahaja.
Betul. Berhenti kejar dunia. sebab bila kita kejar dan tak dapat, kerisauan datang. Jdi lebih baik kejar akhirat, percaya jalan yg dah ditentukan Allah. Kejar akhirat, dunia datang.
betul waktu rasa Anxiety tu.rasa tidak berguna... nak endup hidup dgn kematian maka cepat2 . kembali kepada ALLAH.. solat taubat banyak2.. baca yassin lepas setiap solat waktu.. zikir byk2.. sentiasa dengar bacaan Alquran .. ALLAH sebenarnyer nak kita dekat padaNYA..
Ada hikmahnya Allah bgi pnyakit ni kat kita. Automatik kita akan ingt Allah dan sntiasa solat. Kadang Allah bgi pnyakit sbb Allah nak tegur 😊. Alhamdulillah, Allah masih sayang dan Allah sayang kita smua ☺️🥰
Tips pulih anxiety atas pengalaman aku sendiri....tips ni mmg btul2 berkesan...sbb aku ni hadap anxiety ni dah lama..sampaikan nak borak dengan kawan2 pun rasa segan dan xbole borak lama...smpai 1 tahap nak borak dengan adik beradik pun rasa kekok...tips dia adalah 1. Berhenti tngok video lucah 2. Jangan main fon di tmpt gelap 3. Buat perkara yg boleh happykan korang 4. Cuba untuk mengeluarkan peluh (tak kesah bt apa2 asalkan kluarkan peluh. 5. jgn buat atau tngok bende2 yg mendebarkan jantung korang... 6. Bagi yg suka pening2/khayal...boleh stop slow2..sbb bende tu menggangu otak dan pemikiran korang. 7. jgn selalu duduk sorang2..at least kluar rumah ...walaupun xnk bergaul ..cuma pergi tmpt yg ramai org. 8. Jangan termenung lama2 tips no.1 paling penting korang kene stop...sbb bila kita ketagih video lucah...otak kita akan jadi slow dan jantung akan kuat berdebar.....aku cuba tolong korang ..sbb aku tahu betapa sakitnya nak hadap anxiety ni😔..selamat mencuba korang🤗 kalau dh ada yg berjaya pulih...bole reply comment ni nnti😁 just nak tngok btul tak tips ni berkesan...sbb aku sndiri pun dh lama cari jalan nak pulihkan...tips ni btul2 berkesan bagi aku☺ (edit: banyakkan kelip2 mata..selamat mencuba..bye ..assalamualaikum >_
Banyak solat tahajud, dhuha, berzikir, baca quran dan selalu berdoa. Hanya kepadaNya tempat mengadu. Solat waktu jangan lewatkan. Semuanya dengan izinNya.
Elak gula pasir, elak tepung gandung, elak makanan proses, elak krimer, elak fast food.. 2 mggu lega... Amal kelapa dara, amal minyak zaitun, amal madu asli, byk amik lemak sihat
Saya pesakit anxiety disorder yang telah di diagnos. Dan masih dalam rawatan dengan psikatri. Mmg perit rasa anxiety ni, didatangi dengan simptom yang pelik lagi. Dr saya kata, orang yang terkena anxiety, depression ni bukan kerana dia lemah iman atau lemah pemikiran. Tapi dia adalah the Chosen One. Sesiapa boleh kena, hatta yang sihat tubuh pun. Saya bangga, saya adalah hamba yang dipilih untuk merasai ini, moga pada mereka yang lalui ini juga, di akhirat kelak tatkala manusia ketakutan, Allah menarik ketakutan kita di akhirat kelak.
Sya pun sma panic attack yg sgt2 terok.sya kena attack ja sya akan gelisah yg tk boleh kawal .akan berjalan 1 rumah naik tangga turun tangga tanpa keruan.tido tk boleh 4jam berlarutan.azab allah saja yg tahu
Just pendapat sy.. sebab sy pun ada perasaan mcm tu.. sy cuba buat prkara sy suka, menyanyi, main game, ... mmg x rasa tenang jugak, jadi sy banyakkan mengaji, buka tazkirah2, ceramah2 diutube.. perbetulkan bacaan solat, faham apa yg dibaca.. selalu berzikir,, buka utube sirah rasulullah.. Balik tengok muka mak ayah.. bersedekah,, alhamdulillah.. rasa tenang sikit.. sy lebih fikirkan kalau hati rasa gelisah itu sebab jin dah ada dalam badan.. dia mampu membolak balikkan perasaan hati kita.. tapi x mampu mambolak balikkan akal.. sy byak mghayati doa sampai menangis2... boleh dikatakan, bayakkn berfikir pasal rohani diri.. buang segala masalah org lain dulu, termasuklah istri anak2.. baiki perasaan sndiri dulu.. baru org lain.. buat setiap amalan kita dgn ikhlas sebab Allah.. sntiasa fikirkan Allah sayang kita lebih dari mak ayah kita sygkan kita..
Saya start dapat anxiety attack since 2 tahun lepas. Seriously effect daily routine. Kadang2 rasa nk give up dengan hidup tapi tu laaa apa2 pun hidup kena teruskan. Saya doakan yang berusaha lawan anxiety disorder semoga terus kuat 💪
Ni Tahun ke 5 saya dapat anxiety disorder ni.😌 tahun ke 3 da hilang sebab saya ubah lifestyle contoh jaga makan, senam and tidur awal. Benda2 yang tak baik semua saya buang. 1 tahun takda langsung kena anxiety attack and panic attack ni. Tapi lepas setahun tu, dia dtg balik and kena panic attack. Maybe saya terlalai. Tak jaga makan, tidur lewat semula, tak berapa jaga life. Kepada sesiapa yg sama seperti saya, stay strong, keep on fighting and dont lose hope. Semoga kita semua sentiasa di berkati dan dilindungi Tuhan🙏🏽
Anxiety hanya yg pernah alami saja faham. Kalau orang luar akan cakap orang anxiety gila. Kepada orang yang pandang serong orang yang kena anxiety sudah2 la tu. Kena pada diri kamu sendiri baharu ko tau azab sakit anxiety.
Sy pernah rasa 2 minggu lepas.. dia jadi perasaan takut sgt kalau mati dan terus ingat mati. Tgok cerita lawak pon x rasa klakar pon. Solusi sy solat cukup waktu
saya selepas kematian arwah bapa saya ' sya dapat penyakit risau ni ' hri2 teringat mati ' kdg sakit pala ' jantung berdebar ' jari rasa kebas 'tapi sejak sya solat bg ckup ' istifar ' doa ' dan sebelum tido sya dengar ayat ayat suci al quran / ruqiah .. allhamdulilah ... tenang .. dan tido semakin nyenyak .. allhamdulilah .. lama lama hilang insyallah'
YA ALLAH aku berlindung kepadaMU dari setiap rasa takut yang mendera.. Hanya padaMU aku bertawakal, Hanya padaMU aku memohon, Hanya padaMU segala pertolongan.. KAU lah sebaik baik pelindung dan penolong. Gantikanlah apa jua keperitan, kegelisahan, kebimbangan dan ketidak selesaan ini dengan ketenangan dan kebahagiaan.. YA ALLAH Jadikanlah aku redha dengan qadakMU, hingga aku tahu bahawa apa yang menjadi bahagianku pasti akan datang padaku, Dan yang bukan bahagianku tidak akan pernah menimpaku.. Sesungguhnya KAU lah yang maha mengetahui maha memakbulkan.. Aminnn...ya rabbal alamin..
Ayat sedap hati bila anxiety, ada org lagi besar masalah dr kita ni... Ini semua hanya hari² yg akn berlalu.. tp skali dia dtg, sakit perut mcm nk berak, tp xleh berak, dupdapdupdap...
Ya.. sy survived dengan berkata dalam hati macam ni. Sy kena anxiety and panic attack jarang. Tapi kalau sayang tibatiba satu hari tu hanya 10% saja diri sy. 90% bukan diri sy. Hidup fake depan orang sangat sakit. Sy buat list apa yang sy fikirkan hari yang sy kena attack
sy 8thun kehilangan hidup normal sbb penyakit nie..Hanya Allah yg tahu..sy xmampu bekerja..xmampu nk hidup mcm org lain..tambah dgn hinaan org sekeliling sbb nampak luaran sihat,tp tk bekerja.. .Allahuakbar.. sy xmampu keluar jauh dari rumah..bila paksa juga akan dtg panic attack,hingga nafas jd pendek..berpeluh bdn walau dlm aircond.. .pikir nk mati sj..tp bila balik rumah jd ok terus.. .sy juga xmampu bt kerja berat..bila angkat benda berat atau berjalan kaki jauh,akan rasa angin dlm badan naik,hingga termengah²..pendek kata bt keje berat sikit walau angkat beras 10kg pun akan rasa mengah mcm nk mati..dlm badan penuh angin..Allahuakbar..klu bab xleh dgr berita kematian tue,itu lumrah bg pengidap anxiety..Dlm 8thn pernah sembuh 4tahun.itu pun xsepenuhnya..tiba2 dtg balik.. hingga hilang kerja..hilang bakal isteri..sbb xdak sapa sanggup hidup dgn org mcm nie..kerja tk boleh,pergi jln2 seronok mcm org lain pun xboleh..kdg2 menangis sorang² pikir semua nie..
boleh sy bantu. kalau nak tahu. asal punca penyakit anxiety atau depression ni adalah punca drp kecelaruan hormon dlm badan, punca kecelaruan hormon dari pemakanan. harap berhenti makanan/ minuman gula dan tepung gandum. pastu puasa malam hingga pukul 11 pagi esok. sepanjang pasa boleh minum air. gula boleh tukar kpd stevia. kemudian topup makanan probiotik & prebiotik. inshaAllah sembuh, sbb sy pernah jadi penyakit ni.
Saya pn ada Anxiety..sama sprt Tuan katakan.. Bila dtg angin @gerd, rasa berdebar jantung mcm nk kena sakit jantung ,panic attack, trasa macam nak mati.., badan seram sejuk, bila terdengar orang yg rapat meninggal dunia nk pulak masa Covid19 ni..batuk,badan panas, selsema lain mcm rasanya .Solusi Saya perbanyakkan Solat sunat, perbanyakkan zikir, Istiqfar, hafal doa utk ketenangan, dgr lagu yg saya suka, tgk cerita lawak, maafkan semua orang, Tgk RU-vid- ttg pertanian, masakan, tgk orang2 buat amal, cuba menangis,cari idea bisnes baru ..dan tgk BeraniBuat ..✌️🙂..ada rasa lega sikit.. Alhamdulillah.
Cara atasi anxiety.. 1) Listkn problem/kerisauan 2) Cuba atasi stiap kerisauan Bang please share klau ada cara lain lagi.. Sngat mrmbantu.. Smoga abg dn kluarga sentiasa dlm keadaan sihat...
Saya kena anxiety memang dah lama tapi dia makin teruk masa mak ayah kerap bergaduh. Lepastu,dia ok balik lepastu lama ii setiap bulan mesti sesak nafas,risau,berpeluh. Kalau nak ok balik..kena nangis baru boleh tidur. Kekadang tu dengar/baca ayat Al-Quran barulah ok.
I feel you Bro. Saya pernah mengalami episod Anxiety + Depression + Panic Attack pada 2012...itulah satu ujian pengalaman yang sangat mencabar, lebih lagi dengan tanggungjawab dengan isteri dan 3 orang anak masih kecil. Namun, Alhamdulillah, setelah mendapat rawatan Pakar Psikiatrik selama 3-4 bulan saya telah pulih sepenuhnya. Allah SWT bagi ujian itu memberi pengalaman dan mematangkan diri saya serta kebaikan yang sangat luarbiasa selepas itu. Dalam masa kritikal ketika Anxiety dulu, saya pernah tidak dapat tidur selama 3 hari, terpaksa ambil ubat tidur selama 3 bulan setiap malam. Itulah sebuah pengalaman yang sangat berharga dan ujian penuh hikmah dalam hidup saya ketika melalui tempoh usia 36 tahun dulu.
Tuan saya nak tanya. Boleh hilangkan ke anxiety dipression dan panic attack? Sebab saya mengalaminya. Saya rasa takut, sebab bila kena panic attack saya sesak nafas, jantung laju,rasa nak pitam. Saya takut dengan hidup saya.
Salam Bro, saya baru kena anxiety kurang satu bulan. Walaupun saya bersukan cycling, running. Anxiety ini boleh kena kpd sesiapa. Amat perit. Sampai tak boleh drive kereta. Yang penting masa kena cuba tarik nafas panjang dan hembus perlahan2. Jangan drive kereta. Cari kawan untuk berbual dan jgn duduk sorang. Paling penting (tip yg guna untuk diri saya) stop minum kopi dan teh, amal makanan yang sihat, Selepas Solat & berdoa, Zikir dan buat Solat Hajat minta pertolongan Allah. Keluarga penting pada ketika ini untuk beri sokongan.. Pergi buat medical checkup di Hospital (ECG, Blood test etc). Semoga Allah berikan kesembuhan kepada diri ku dan rakan sahabat semua yang mengalami anixety ini. Sekian.❤
Sama Aku 18 sampai 22 suffer anxiety teruk beb Aku tak ambil lesen keta lagi sebab penyakit ni Dan biasa la org sekeliling mengata Aku kenapa taknak ambil lesen bla2 Aku ank tunggal takda siapa tau Aku ade anxiety serius ckp bukan calang2 org blh hadap anxiety mungkin Allah bagi dugaan ni sebab dia sayang Aku so Aku redha je Dan terus hidup kerana Aku tahu Allah sayang Aku aminn
Saya kena anxiety baru je tak sampai 2 minggu kena pulak sekali dengan gastrik pada hari jumaat semasa solat jumaat SUBHANALLAH takut sangat ditambah tengah solat jumaat jadi trauma bagi saya memang ujian dari ALLAH setiap kali sakit perut mesti rasa mcm nk mati doakan saya sembuh...
saya seorang pesakit anxiety disorder yang dah diagnos . percaya cakap saya yang awak dan saya akan keluar dari masalah anxiety ni . awak perlu percaya diri awak sendiri . orang sekeliling tak mampu ubah awak 100% awak sendiri yang menentukan awak patut keluar dari masalah anxiety ini atau tidak awak yang mampu mengubah nya semua . sokongan untuk diri awak sendiri sangat perlu . ingat pelukan yang paling hangat adalah pelukan dari diri sendiri . anxiety akan berakhir . 31march .
Sy overthinking + anxiety . Teruk sejak 7 tahun trauma banjir sbb rumah selalu masuk air . Tiap kali nampak awan hitam tanda nak hujan . Sy mula rasa mengigil takut mcm kucing nak beranak . Sy tak bole berdepan dgn org ramai . Tangan akan mengigil . Banyak lagi . Sy tak bole drive sbb takut excident . Sy tak bole kerja sbb sy takbole jumpa org ramai 😢😢
saya umur 16 tahun sekrang . perit sngt ya Allah anxiety ni . cuma Allah je yang thu macam mana payah nye nak lawan overthingkhing . my overthinking is tkut diri ni jdi gila tanpa sedar . ya Allah jauhkanlah aq dri semua ini . rasa nak sngt Allah tarik nyawa cepat “ hilangkan semua siksa atas diri ni . nk sngt hidup macam remaja laen :)
anxiety ni..berlaku lepas ada kenangan dahsyat dlm hidupnya..jangan pendam, kena let go, redha dengan ketentuan Allah SWT, sangka baik dengan ujian / takdir Allah ke atas kita. let go the past and x apa yg sempurna.join majlis ilmu, dan dekat dengan org2 baik2..semoga bermanfaat, saya juga pernah laluinya, serangan rohani ni..alhamdulilah saya selamat kerana saya yakin dengan ALLAH ...pegang tali Allah SWT di akhir zaman ni...penyakit rohani, anxiety panic attack
Teknik yang bagus bang. Satu lagi sangat penting untuk yang ada anxiety, kawal pemakanan dan kerap bersenam. Elakkan makanan yang tak baik untuk perut. Kurangkan garam dan elakkan minuman makanan bergula.
Anxiety ni jd bila kita terlampau overthinking.. otak jd terbeban.. bnyk perkara smpan dlm minda.. mcm aku pnh kena anxiety bila esk nk kuar beli barang.. aku jenis set je dlm otak nak beli apa.. jd mlm tu tak blh tdo risau terlupa nk beli apa.. nmpk mcm simple je tp tetap blh jd anxiety.. jd solution aku listkan dlm kertas dl barang apa yg perlu dibeli..
Ogos 2018 first attack..aku kena anxiety, sesak nafas ingat hari terakhir hidup. Aku keluar rumah jalan sorang2 pkl 3 pagi dah mcm org gila. Pagi terus gi hospital buat check-up..takut masalah jantung. Alhamdullilah..semuanya ok. Aku berlawan dgn anxiety hampir setahun lebih..kalau dia nak buat risau je, terus aku solat..pagi lepas subuh aku joging. Alhamdullilah skg hidup aku kembali normal.
Baru kena anxiety sebulan, serius tk tahan 😭 pernah 1 kali masa solat zohor, badan menggigil, bergetar dari kepala sampai kaki, terus teringt pasal 100 hari kematian 😭 "sampai masa suda ka?", sampai rasa tk dpt berdiri dgn betul sbb badan bergegar sbb takut, sampai terpaksa ulang solat balik. Masa duduk antara dua sujud, saya terus lupa mau baca apa 😭 auto bingung and lupa surah apa yg nak di baca. Tangan bergegar, dada berdebar, saya ambik masa 10minit juga tenangkan diri baru dpt sambung solat balik. Sepanjang hari fikir takut mati. Ya Allah sakit dia makan dalam betul. Since kena anxiety saya sensitive dgn bunyi². Dgr bunyi kapal, pintu kena buka, bunyi hp semua la, bila kena call pun saya rasa berdebar tanpa sebab terus rasa takut.Tidur pun takut, kdang² tk tidur 1 hari sbb takut "mcm mana kalau saya tidur saya mati" penat layan perasaan, kdang² try utk positive, sometimes dpt buat, sometimes mmg tk dpt fikir postive terus 😭 seksa betul.
@@zackazral9069 Kdang² kan kalau saya rasa perut berdenyut² tu, di dahi pun berdenyut² mula la saya fikir tk tentu.Sampai balik² tgk cermin, tgk muka ada perubahan ka tiada, sampai kawan² saya ckap saya ni pelik. Dorng tk faham apa saya rasa.Dorng suru bertenang tpi mmg tk bole. Lagi² kalau mak saya dh marah², tutup pintu bilik dia kuat² terus dada berdebar. Kalau dgr pasal org meninggal pun saya jadi nervous.
Senng kita pikir gini je lh.. Mk sye ade ckp jgn percaye bnde bidaah bnde mcm tu. Sebab mati ni rahsia allah, jodoh, maut dn sebgai nye tu rahsiah allah. Ape yng penting kita pikir buat bende yang baik2 je, solat, dan zikir, , tu je.. Mngkin allah nk sentuh hati kita supaya kita kene ingat kan dye. Sye pon pikir jgk bende mcm tu. Bila mak sye ckp bnde tu mengarut , bidaah , bru sye agak lawan sikit bnde tu.
Org yg tak rasa bila kita sharing diorg mcm tak endah sbb ingt kita lemah. Ada jugak yg gelak bila kita share masalah yg dihadapi. Tapi kalau diorang sendiri rasa, diorang pun takkan mampu tahan sakit ni. Allah uji kita sbb Allah tahu kita mampu hadapi. Saya ada channel telegram trading untuk ajar student mahir dalam trading. Tapi skrg saya dah kurang aktif/interaction dalam channel bukan sebab takda idea atau apa tapi sbb tiap hari asyik kena serangan mcmni. Memang sgt buat terganggu. Tadi pun baru kena attack, berdiri rasa nak rebah, duduk rasa nak pengsan, baring rasa mcm nak ditarik nyawa. Kaki sejuk2 kebas2. Tapi saya tahu saya tak keseorangan. Begitu juga anda. Sama2 kita lawan okay ! Inshaa'Allah semua yg hadapi, semoga dapat diberikan kesembuhan. Aamiin 🤲🏻
cer try invited yours umi and talk together pasal disorders yg lain. ADHD ,Dyslexia etc2.. idk kemungkinan ramai jer ada disorders, tapi sendiri pon tak tahu.
@@fahmikucing4451 humm kan.. tak tau lah kat Malaysia ni kurang sangat cakap pasal benda ni.. tapi kt situ lh datang semua the misconception for these disorders.
Anxiety datang 5 tahun yang lalu, alami selama 3 tahun.. Menggangu kehidupan sosial dan waktu belajar.. Saya panik dan takut akan hilang sesuatu, seseorang dan perkara.. kadang2 bila orang lain faham sesuatu kecuali saya.. dan bila orang bercakap sesuatu tentang saya.. saya jadi panik dan aggresif.. bila muncul panik dan aggresif orang akan pandang kita gila membuatkan saya bertambah teruk.. saya pernah give up, cuba untuk bawak wotor selaju mungkin lalu tutupkan mata.. tapi hati saya selalu tegur "Jangan".. Dari situ lah muncul diriku yang lain.. Selama 2 tahun kemudian belajar untuk atasi dan memahami situasi sendirian.. Saya meletakkan pendirian saya "Tidak kira apa sekali pon jadi, kita tetap tunduk kepada Allah" itu lah tujuan utama kita di Bumi.. "Jangan mengalah, kerana kita masih dalam ujian Allah".. Akhirnya, saya disini masih hidup dan selamat.. This is part of our journey..
Aku pernah kena camni.. tiba2 panik wlaupun xda apa² berlaku..jantung bedegup laju..rasa mcm perasaan takut risau x dpt nk bawa bincang..kena sejak tingkatan 1 hingga habis sekolah..d sbbkn keadaan cmni,aku smpai escape sekolah,sbb bila perasan ni dtg..xdpt focus belajar..lama² saya cuba kawal perasaan saya.lepas tu benda tu dpt d kwl..dan jrg sekali dtg..cara saya..sebukkan diri.jgn menyendiri..apabila benda tu nk attc..cpt2 fikir benda lain,or buat apa² kerja yg buat saya x fikir benda tu..lagi 1 ..tukar cara hidup,.jaga mkn mnm..cukup rehat,besenam,selalu fikir positive,banyakkan doa..
Anxiety ni kadangkala berpunca dr kimia yg tidak stabil dr otak, dan fikiran yg berlebihan, boleh jd jugak bila seseorang xdpt luahkan something kpd seseorang..Busykan diri ,bnyk keluarkan peluhhh..
Baru2 ni saya kena panick attact atau anxiety ni. Kalau kena anxiety, campur pula dengan trauma, lagi susah kawal. Memang macam orang gila cakap sorang2. Tapi anxiety benda paling dekat mesti ingat mati. Kalau kena GERD, lagi kacau anxiety.. Cara tuan ni betul juga. Kena focus pada masalah tu, then cari solution. Tapi lain orang ada tak boleh guna cara ni. Anxiety ni, orang yang kuat iman pon boleh kena.. Bab2 kesihatan mental ni, janganlah nak kata orang tu tak kuat ka apa..
Ohhhh ade nama rupanya pnyakit ni baru tau anxiety namanya 🤔🤔. Laaaa x tau, btul2 x tau, slalu jer kena anxiety ni, cra sy kalau kena penyakit ni (anxiety) sy sebut dlm ht "Allah ada" mmg lega skit, pastu cr ceramah ustaz2 yg berkait dgn ujian hidup shj benda lain abai dlu, mmg drop kerisauan tu. Pastu pastikan tdur ckup. Alhamdulillah sy ade la skit bkat bab motivasi, slalu bg motivasi kt kwn² (skdar kmampuan) sy bisik dlm ht "klau aku boleh motivate org lain, nape aku plak jd camni" drop lagi kerisauan. Lain2 lagi luah pd kwn2 krisauan kita yg mlampau tu, nasiht dr kwn wlaupun biasa sj tp dpt kurangkan krisauan akhirnya hilang. Pastu dtg lg pnyakit tu, ulang2 camtu la.
Terima kasih sebb share tips utk anxiety ni, orang yg terdekat saya baru kne anxiety disorders dan keadaan dia jadi sampai bolh berdebar d menggigil badannya. tekanan darah semua ok, tp dari reaksinya nampak lemah. Dan buat saya Sedih juga bila ada org yg x tahu ap perasaan yg org anxiety ni rasa dan hanya ckp depn org anxiety ni dgn selamba ckp "kne lh kuat jgn jadi lembik" bukn nak slow talk dan bukn nk memahami dan tanya knp dan bukn nk cuba tolong. Berani buat, tolong doakan org yg terdekat saya cepat sembuh yer.
I feel you. Saya pun struggle lawan anxiety attack ni. Kadang-kadang tak boleh terlintas sesuatu pun yg boleh buat kita kena berfikir lebih, terus dia attack. Sampai rasa sesak nafas. Hampir setahun melawan, alhamdulillah, dengan berusaha melawan minda, urus minda dan bantuan essential oils, selepas PKP tahun lepas, semakin hilang tanpa saya sedar. Kini saya rasa lapang sangat. Syukur pada Allah.
Secara jujurnya, video ni recommended tepat masanya.. aku sendiri tak tau yang rasa tu sebenarnya Anxiety. Terima Kasih Allah. Terima kasih Berani Buat.
hidung sumbat salah satu ...sebab saya sendiri hidung tersumbat. sukar menafas dan susah nk cotrol diri bila kerisauan ... sentiasa ingat allah dan berzikir... sentiasa mintak pelindungan dari allah.. semoga kita terlindung dari kerisauan pada sesuatu amin..
I dah 3years terpaksa hadap anxiety disorders tanpa sempat cari solution sebab tuntutan kerja & risau jika saya minta cuti lama, manager akan mula suspicious & takut kehilangan punca pendapatan. Tak pernah sesekali cerita pada sesiapa walaupun family members sebab tak boleh percaya. For 3 years i kerap nangis sorang2. Rasa useless sebab tak mampu selesaikan issue ni. I'll try your suggested ways in the video. Hopefully I boleh keluar terus dari anxiety disorders. It's really painful.
Saya tak rasa tindakan puan ni tindakan yg betul. Saya cadangkan puan cari rujukan untuk tanya lebih lanjut tentang masalah ni. Kalau dibiarkan masalah ni mungkin akan jadi lebih teruk. SERIUS LEBIH TERUK. Orang yg ada pengalaman dan pengetahuan tentang masalh ni boleh bagi cadangan untuk sembuhkan penyakit ni. Sekurang2nya, dapatkan nasihat kaunseling dari mana2 dr. Semoga cadangan ni boleh membantu puan.
Hebat Puan boleh hadap Selama 3 tahun. Saya yg baru 6bulan rasa perit. Bulan pertama kena saya tidak boleh senyum langsung. Bayangkan sebulan tidak pernah senyum.apalagi ketawa. Semoga cepat sembuh... Bagus penyakit ni diam saja xpayah layan. Cuba layan selawat.
Terima kasih atas perkongsian tuan...sy pnghidap anxiety sejak bulan februari 2020..kena lepas bertahun simpan dlm hati kehilangan adik dan kakak sy...bila dh terlalu lama simpan 1 hari dia meletup..jantung mcm nk pecah,kepala melayang,badan rasa mcm terbang ke kelangit..xrasa anggota bdn lain...mulut kering...sy first kene tgh highway masa nk pergi kerja..mmg seksa..trsadai tepi highway...xtaw cal sapa...last2 cal kak ipar doc...nasib dia otw ke hospital jgk untuk meeting...moto.kawan2 sy amik bawk balik office..bila ke sampai emergency smua cek...dr jantung,buah pinggang,darah, dan lain2..smuanya normal...sejak dr tu..bbrapa kli msuk emergency..bila di cek..masih sma...sihat 100 %...akhirnya doc suruh refer psikiatri....buat dass test..trus sangkut anxiety..sejak dr tu sy jd fighter utk melawan ketakutkan n kesakitan lain yg dtg bila kena anxiety mcm nafas pendek..kepala melayang2 padahal xde darah tinggi...kolestrol apa smu cntik..sbb tu 6 bln skali sy buat medikal checkup utk taw tahap kesihatan....dan Alhamdulilalh..walau x 100% sembuh...sy tetap bersyukur dan redha bila Allah dtgkan anxiety ni supaya saya beringat dgn kesihatan mental,pemakanan dan lain2.tgh menulis ni pun tgh merasa cuak..Allahu..sy doakn kita smua sembuh..amin
Yg ni ha ..mmng sme dgn aku ..smpai² hospital emergency cek tkde pe ..amik ubat die bg panadol je ..pale bane die..tp aku tk prnah buat check up untk skit ni..kau rse aku perlu ke buat check up untk sakit ni..hmpir tk ley wat keje r..pikiran ke mati tu lain mcm
Hanya Allah yang tahu betapa sulitnya menahan sabar tanpa harus berbicara panjang lebar ❤️ . solusi dia hanya dekatkan diri dengan Allah . setiap hari doa Allah angkat penyakit ni ❤️ . ujian ni dari Allah sebab Allah sayangkan hambanya . untuk hambanya kembali kepadanya ❤️ .
Aku pernah rasa. Rasa nak mati setiap hari sampai nak tidur pon tak bole. 2 tahun aku alami benda ni sampai aku susah nak berkomunikasi dengn orang. Aku selalu duduk bilik sorang2 nak bagi tahu orang tak tahu ape penyakitnya. Diri aku ni memang rasa nak mati time tu. Sampai satu malam aku bukak youtube aku type tanda2 kematian. Pastu jadi lagi kuat enxity aku. Aku rasa cam ade orang kat belakang aku tapi takde pastu setiap malam bila nak tidur aku takut nyawa aku ditarik. Sampailah aku berdoa kat tuhan tolong panjangkan umur aku and hilangkan benda2 yang pelik dari diri aku ni. Selepas dua tahun aku kerja mcd membe aku bukak cerita tentang enxity barulah aku tahu yang aku pernah ada penyakit enxity. Slow2 aku lupakan benda tu aku happykan diri aku tenangkan diri aku alhamdulillah rasa takut dalam diri semakin hilang hingga kini syukur pada tuhan sbb beri aku jalan untuk tunjukkan penyakit yang aku alami.
Salam bro, saya faham sebab saya pun pernah kena anxiety. Walaupun sebenarnya macam tidak ada kena mengena, tetapi faktor pemakanan juga penting. Saya elakkan makanan yang diproses seperti makanan segera macam burger, nugget... Jangan jadikan makanan tersebut sebagai makanan harian. Makanan perlu jaga... Alhamdulillah tidak ada lagi panic disorder. Seriously, ini mmg pelik tetapi ianya bukan sahaja psikologi semata mata,, ada juga faktor lain.. Saya dapat anxiety kerana pernah trauma sewaktu kerja.. tetapi jika tidak jaga pemakanan dan kurang exercize.. Ia mungkin tidak berkesan untuk kurangkan anxiety.. Sekarang pemakanan saya, saya cuba makan makanan yang kiranya natural, masak sendiri dan tidak beli makanan luar... Sejak itu mmg anxiety saya sudah hilang..
Saya kerap jg kn anxiaty ni yaitu panic attact..sapa yg pernah kena akn tau mcmna perit nk lalui nya.. sy bersyukur dpt tgok perkongsian video sahabat yg menceritakn pengalaman bila kena anxiaty ni dan cara yg sesuai utk merawatnya..Alhamdulillah..
perkongsian yg sgt bagus..at least tau ramai sebenarnya mengalami anxity..kdg kita nampak org tu normal dan hidup mcm takda masalah tp keperitan tu diri sendiri sahaja yg tahu
saya pernah kena anxiety yang agak teruk bertahun-tahun, sekarang pun masih ada tapi semakin kurang.. alhamdulillah.. dalam pengalaman saya, orang lain takkan faham keadaan kita sebab penyakit ni susah nak predict bila nak muncul, kita mungkin nampak tenang mula-mula tapi tiba-tiba rasa cuak dan diri sendiri pun tak faham kenapa cuak sangat..perkongsian yang sangat bermakna dan mungkin saya boleh apply untuk kurangkan lagi anxiety.. terima kasih Berani Buat!
Adakah itu Anxiety? sbb saya x tau saya ni ada Anxiety ke x tpi saya mmg ada rasa cepat risau cepat resah dan overthinking, tlg bgitau klau ade solusi🙏
Assalamualaikum, saya kena anxiety + depression + panic attack sejak 2018 dan smpai lah sekarang, baru2 ni kene Gerd + Anxiety .. sampai nafas tu block.. saya obesiti kelas yg paling atas, dan saya skrg cuba utk luang masa utk senaman kat gym, alhamdulillah lah, bila peluh keluar, saya rasa ok tapi not fully recover, still ada jugak anxiety, bila saya anxiety saya dulu suka menulis, tapi sejak stress kerja saya kurang buat hobi tu. tu yg tendency saya kene attack balik tinggi. one thing, siapa ada anxiety ni, dia x boleh sorang2 sebenarnya… kene ada orang yg rapat utk dgr kita.. dan jugak kene rapatkan diri lebih kpd Allah SWT.
Setiap Manusia Pasti Akan Kena Anxiety Perkara Yang Kita Tak Pernah Fikir Akan Kena Dekat Kita Sepertinya Anxiety. Saya Dah Kena Berapa Hari Yang Lalu Di Sebab Kan Terlalu Berkurung Dekat Rumah Dan Terlalu Banyak Berfikir. Tapi alhamdulillah Sekarang Dah Berkurung Sedikit Sebab Saya Cuba Kurangkan Berfikir. Banyak Cara SebenarNya Kalau Nak Hilang Kan Anxiety Ni. Macam Saya Cuba Dengar Surah Al Ghafir Ayat 44 Tapi Kena Sentiasa Amalkan. Jangan Bila Dah Rasa Lega Sikit Terus Berhenti Sebab anxiety Ni Akan Datang Balik. Kalau Nak Buat Macam Abg Ni Pun Boleh Juga
Perit memang perit tpi alhamdulillah. Xda orng yg bleh mlakukan ajaib dan bgi kesembuhan skelip mata hnya allah s.w.t . Sujud lah kpadanya minta doa jgn putus asa. Sibuk kn diri dengan selawat zikir membaca al-quran insyaallah allah permudahkan segala urusan kita. Baca Al-Quran lpas tu baca maksudnya nnti tumpuan kita semua ke situ . Facebook tiktok ig video² kalau boleh tnggalkan dlu tv ke. Sibuk kn diri dgn hal yg kita suka buat bnda yg buat kita fokus mcm hobi kita. Tpi jgn buat bnda yg kita rasa terkejut jauhkan buat bnda yg santai relex. Selalu ambil wudud. Lpas tu cri kwn ke kluarga ke yg faham kita yang bleh dngr kita luahkan perasaan jauhkan kwn yg toxic . Lpas tu slalu ckp dalam hati aku x sakit aku normal . Ni smua berdasarkan pengalaman lalui.
Saya kena anxiety 6 tahun dlu sbb dari umur 17 tahun dh hutang dgn 3 org ah long , ditinggalkan kekasih , dan mak sakit rasa mcm nk bunuh diri first kna mcm tu . Sekali gus 3 benda ni ak hadap sendiri dan tak bgtau keluarga dan member . Mana tak nye 17 tahun mana tahu apa2 kn 😅 kunci nak sihat dari anxiety kalo ada masalah critakan dgn org lain jgn simpan , ikhlaskan masa lalu , dan paling penting kita kena tahu yg kita dah ada penyakit tu kita perlu terima takdir , biarpun penyakit itu ada dalam diri kita jangan takut tuhan bersama dengan kita . TIPS : selalu dengar motivasi yg memberi semangat pada diri seperti motivasi dari merry riana Kata2 dia mmng manis
Aku dah lama anxiety sejak dari umur 12..benda tu dtg dan pergi..punca sbb sering ditakutkan..sap yg x pernah rasa mmg x kan tahu..anxeity ni x kan hilang secara total..
Saya mengalami masalah yg sama. Point2 yg di nyatakan memang betul. Saya sendiri masih mencari solusi dan macam yg dikatakan perlu ubah cara hidup. Bersenam, makan cara sihat salah satu cara saya. Anxiety tetap datang tapi dengan mencari solusi nya sedikit sebanyak dapat mengurangkan tekanan.
Baru2 ni saya dapat keja setelah 2 tahun menganggur dan bila saya masuk keja dalam masa 3-4 hari saya macam stress sebab suasana kerja tempat baru tu terlalu stress kebetulan ada projek yg tengah delay jadi memang kelam kabut la semua kerja nak siap cepat. Hari ke 3 saya mula rasa resah sampai saya rasa dalam perut ada benda menekan2 otak tak berenti berpikir. Akhirnya hari ke 5 saya decide untuk berhenti dan amik masa seminggu juga untuk saya rasa normal balik. Tak pasti sama ada anxiety tapi point2 yang abang ni cakap macam sama dengan apa yg saya alami.
Salam betul bro...saya penah rasa risau sangat..sebab l adik meninggal sebab buah pinggan..di serawak dgn tidak boleh pulang saya di sabah..takut sampai 2 minggu tidak dapat tidak mlm...fikir nak mati aja sampai2 saya mesej semua saudara mara cakap saya nk mati...siap2 saya bagi habis mas saya pada emak saya...dan saya cakap saya mau mati dah...keluar kn semua duit bank saya bayar hutang hihihihi..dan kereta saya..saya suruh suami tukar nm dia..dan apa yang saya ada semua sedekah sama org....betul2 gila masa itu menangis hari2 saya cakap saya mau mati minta aallah ampun kn dosa saya hampir 1 bulan...siap suami pun ikut strees suamilh penasihat setia serta mk cik2 suami kata itu hanya perasaan awak saja.. walaupun solat tapi ttp juga mganis terus..sejak itu sepupu sepapat bg ceramah nasihat dan berdoa dan terus berdoa allhamdulilah sedikit demi sedikit pulih...tapi tidak boleh terlampau dgr berita yg mgejutkan karna...ANXIETY boleh datang lagi... .
Ayah sya ada jgk perasann mcm ini.... Dia blh d katakan sebulan dua bulan sekli masuk hoptl... Bla d hpl xdapat apa masalah yg ayah saya hadapai... Ayah saya ada gstrik..... Bla gstrik datg dia dok fikir kta sakit lain spt jantung... Bila kita nk tgal kan dia seorg2 mcm kmi nk keluar jalan2 dia trus datag penyakit dia.. Mgkin dia risau dr kta jantung kencang kuat... Dr kata penyakit ni hnya diri kita sendri yg kawal... Jgn risau dgn sakit kita... Jgn pk terlampau sangat... Tp hrni ayah dh masuk wad lg... 😌.. Harap semuanya ok...
Setahun dua dah saya mencari apa masalah hidup saya nii, terima kasih tuan kongsikan cerita tuan dan solusi. Doakan saya dapat selesaikan masalah saya. Decide to resign from job even tengah pandemic, tak boleh tidur malam, selalu headache and lama dah berhenti rokok then suddenly merokok balik. Penat rasa macam nii bila kongsikan cerita, orang just nampak remeh and tertawakan end up pendam sorang.
Saya sebagai penjaga anxiety disoder sgt2 memahami keadaan ni. Hidup dlm kegelapan berbulan bulan. Nak buat apa terpaksa akur dan pasrah dgn dugaan ni tanpa sokongan dr kluarga sendiri. Tak smua org dpt menyelami penyakit ni. Mereka lebih kpd menghakimi.
Sama bang , saya pun dh bertahun hadap sndiri jee bagi tahu famly bagi tahu bini masalah ni semua xfaham . Sendiri jee kuatkan diri sndiri . Saya cuma xleh nk berhadapan dgan org2 yg kenal saya jee klau yg tak knal xad rasa apa2 masalah . Harap kita semua yg kene anxiety ni cepat sembuh . Amin
Anxiety/panic disorder dgn heart attack punya simptom viceversa.. sama ada normal atau benign kena rujuk dgn klinik/hospital.. sbb byk faktor.. sports watch yg ada function ecg/heart rate tak tepat.. klu kt rumah perlu guna blood pressure monitor sebab lg accurate.. monitor bp setiap hari sbb tekanan berubah2.. incase high bp klu include dgn chest pain dll kena run ecg utk trace heart rythm.. might be high chole level or incase ade abnormalities boleh buat stress test , heart ct scan or echocardiogram utk access struktur jantung.. zmn skrg ada pesakit ada skt jantung even pd usia muda.. keep active and stay positive..
Saya sedang mengalami nya sekarang ni,hilang selera makan,nak tidur pon susah,mood terjejas.doakan saya mudahan saya mampu nak selesaikan masalah saya.
Baru kenal, baru tahu, rupa nya saya alami panic attack, tiap kali masuk bas,van,kereta, jantung berdebar,seram sejuk, tangan kaki, air liur meleleh tak henti henti, mual rasa nak muntah, bau suasana dalam kereta,van,bas buat jantung berdebar kencang, kaki lemah ,mata berair, tambah pula sedia ada penyakit resdung hidung terus sumbat, rasa nak mati je, thank you all sharing pengalaman begini , semoga kuat semangat lepas ni,
Yang membuat saya lega sekejap adalah meluahkan perasaan pada orang yang mempunyai rasa yang sama..alhamdulillah setelah 5 tahun berhadapan dengan anxiety kini saya sudah bebas dari tekanan tu..dengan mendapat satu persoalan sahaja saya dapat melunaskan segala masalah anxiety.. Soalan yang saya ditanyakan oleh seorang hamba Allah ni adalah siapa engkau yang sebenarnya? Jika kita menjumpai jawapan yang benar maka hilang la segala resah yang melanda diri..jadi ini lah yang saya ingin kongsikan kepada semua yang mempunyai masalah anxiety..semoga bermanfaat.. Carilah diri yang sebenar diri..inya Allah selesai masalah😊
Main solution dia dlm Surah Ar- Rad ayat 28. Lepas aku mendalami btul2 maksud surah ni dan btulkan solat aku. Alhamdulillah Allah permudahkan segala2nya.. Aku lebih tenang dan Dia beri segala penyelesaian..😊
saya sekarang sedang menghadapi anxiety. rasa cemas dan selalu pikir yg saya nak mati dan menjadi gelap mata macam nak pitam. sesiapa yg pernah merasai je tahu betapa peritnya benda ni😅 semoga yg menghadapi anxiety ni sembuh
anxiety....ini salah satu ciri2 terkena pyakit ain....sy kena pyakiit ain kerana mdengar lagu2 yg jauh islam...lagu2 itu bukanlah lagu kesetanan ttp lebih kpd kita memuja2 makluk...(lagu2 jiwang/cinta makluk la)aku cinta padamu la..kekasih la dsb....)mgkin korang tak pcaya....mdgr lagu2 yg jauh dari nasihat/jauh dari islam akan mgundang dosa....dan Allah swt mbenci org mdgr muzik berunsuk demikian...lagu2 memuja makluk akan termasuk dlm kategori syirik nyata....maaf jika sy salah...ramai tak sedar kena anxiety dan pyakit ain ini....kena pyakit ini...rasa cuak teruk dan hidup tak tenteram ....mmg bahaya...mmg bole mjeruskan utk bunuh diri/bunuh org lain..... PESANAN SY KPD UMAT MANUSIA SEMUA/UMAT NABI MUHAMMAD SAW TOLONG HENTIKAN MYANYIKAN/MENDENGAR LAGU2 MEMUJA MAKLUK/CINTA MAKLUK....INSYAALLAH... ALLAH SWT AKAN BERI ANDA PAHALA DAN KETENANGAN DARI DIA..... walahualam bisss.... skrg ni semua apps muzik sy padam.....
@@adietawau betul, tp bila serangan TU dtg selalu sebelah Kiri tangan smpi ke belakang, jd cara sya, sya gerak2kn badan sampai sya sendawa, rupanya angina yg jahat keluar Dua tiga Kali Bru sya rasa lega alhamdulilla.. semoga Allah sembuhkn kita semua aamiin
Terima kasih sebab kongsi cara nak atasi anxiety. Pernah alami anxiety dan depression awal bulan 3 tahun lepas, tambah pulak dengan kes covid memang semangat drop gila, sampai amik cuti tanpa gaji 2 bulan...memang sakit gila part susah nak bernafas tu, rasa jantung berdebar gila, overthinking, insomnia lagi...rasa dia tu Allah jer tahu😭
saya kena anxiety start dari 3 tahun lepas..tp xbrpa serius sngt sbb masa tu bujang, dia dtg bila sy mula fkirkn masa dpn...paling teruk kena masa 2 bulan sblum kawin, peritnya rasa mcm xnk truskn prkahwinan sbb risau xboleh nak tanggung anak org sdangkn sy dan istri kerja...lps kawin pn still masih lg ada pnyakit tu, atas faktor istri gred lg tinggi dari sy, sdangkan istri xde msalah pn bab tu, tp diri rasa xbrguna, rasa mcm xnk hidup...msa tu bnyk solat tahajjud, bnyk dgr kuliah2 bab2 rzeki dan kmatian, smpai la sy jumpa video brni buat bab anxiety ni, baru sy tau yg tu adalah satu pnyakit....terus sy xlayan dan tawakkal 100% kpd Allah
Aku sampai sekarang x blh bawak motor,kreta..lesen dah dapat lulus..tapi rasa penat sampai perut memulas ... Bila nak bawak motor n kreta fikir kemalangan aku akan langgar org dan berlaku kematian..trus kaki lembut x dapat gerak badan jadi lemah perut gastrik sakit kepala nafas turun naik..sampai satu tahap mimpi buruk pasal kemalangan ..org lain mungkin excited suatu benda tapi aku jadi takut..
Terbaik bang... Ilmu yg amat saya cari... Saya start kena awal tahun lepas sbab suspect ada masalah jantung... Alhamdullilah bila buat checkup, jatung dan badan dlm keadaan sihat... Tpi selepas tu saya selalu kena anxienty attack... Allah saja tahu betapa berat dugaan ni... Saya cuba cara tonton video motivasi utk tinggatkan positive vibe, awal2 memang menjadi dan apa yg abg cakap tu btul, saya jadi addicted pada video tu, x tgk video 1 kali sehari rasa hidup x tenteram... Tpi selepas 6 bulan, anxiety attack tu dtg balik... Apa saya cuba buat share masalah tu pada ahli keluarga... Kadang2 menjadi, kadang2 x... Apa yg abg share hari ni betul2 membantu saya... Hanya Allah saja dpt membalas jasa abg... Terima kasih byk2..
Cuba ringan kan fikiran kita. Jangan fikir yang bukan bukan dan terlalu dalam. Bila fikir yang bukan bukan syaitan mudah bisikkan sesuatu yang buruk pada kita untuk lupakan qada dan qadar allah itu yang syaitan nak supaya kita lupa allah swt. Dulu saya pernah kena, Cara berfikir saya salah. Saya rasa saya yang tentukan hidup ni, sedangkan kita ni hanya bergantung kepada allah. Kita jalani hidup ni seperti ape yang telah allah tuliskan, bila saya ubah cara fikiran saya tu, lama lama Insyaallah penyakit ni akan kurang. Baca hasbunallahunimal wakil, bismillahhitawakaltu alaallah hiwala haulawala kuwatailla bilah...
Dulu sye pon penghidap anxiety dersorder.....sakit ini memg tak boleh sembuh sepenuhnyer cume tips yg saye boleh sharekn sye akan selalu pujuk hati dan mindset pemikiran sye setiap hari.....lepas tu sye akan kenal pasti perkara yang buat sye tak selesa seperti menjauhkan dari org yg memberi impak negative pade diri saye.....jge hubungan dgn Allah.........tanam prinsip dalam diri kite.......
Banyak penyakit berpunca dari perut. Anxiety pun banyak berkaitan dgn masalah perut. Mcm gastrik dan gerd. Cuba cari cara selesaikan masalah perut tu. mungkin boleh membantu.
Sama betul dengan apa yang saya alami. Saya kena dah dalam 3@4 bulan. Saya baru tahu dan dengar pasal anxiety ni dalam sebulan ni. Terima kasih kongsi nasihat ni. Saya ingat saya yang kurang iman.
satu hari nnt semua org akan merasakan apa itu anxiety.... 😁kecuali kita mati mengejut😅bila fikir2 blk aduh xsuka nya😅sbb dh pernah kena.. alhamdullilah nasib xlama.. sengaja buat andaian sdiri mcm2.. padahal xda apa pun.. cuma rimas kepala serabut.. telinga sentiasa mcm ada org berbisik2.. nafas pendek ssh tidur sakit perut...lagi satu jgn kerap2 fikir apa akan jadi lps kita mati.. ni la punca sya kena anxiety ni😅mmg kagum dgn org yg masih kuat bekerja wlpn ada panic attack sya kna skjp ja kluar rmh pn xblh😅
Aku diuji dengan anxiety 2 tahun lebih dan tahun ketiga itu fasa penyembuhan selepas dapatkan rawatan dari pakar psikiatri yang dirujuk oleh doktor dari klinik kesihatan kerajaan dan Alhamdulillah dengan izin Allah aku bersyukur sekarang sudah tenang walau ada sikit2 saki baki tapi aku sudah boleh control, ramai yang hidap anxiety tapi ramai yang sangkakan ini adalah gangguan mistik, sebenarnya sistem kesihatan negara kita sudah lengkap, unit mental bukannya untuk orang yang ada masalah mental yang terok/gila, akan tetapi ia merangkumi dari segi segala masalah termasuk anxiety, depression dan lain2 tolong jangan salah faham dengan unit kesihatan mental unit ini amat membantu semua sebenarnya.
Problem perlu dicari jalan penyelesaianya, tak boleh tangguh atau kiv. Sebab satu hari nanti ia akan datang menghantui kita. Setengah problem akan solve dengan sendiri tanpa kita perlu menyelesaikanya. Depression dan panic attack akan menyerang kita jika kita lambakkan masaalah yg tak selesai difikiran kita. Settlekan masaalah yg berat dulu kemudian baru lihat masaalah yg kurang menganggu kita. Kongsi beban masaalah dengan orang yg boleh dipercayai dan membantu. Jangan simpan atau tanggung masalaah sendirian. Share dengan orang yg kita percayai ini akan membantu mengurang tekanan perasaan. Berfikiran positif dan Que sera, sera.
saya rasa sama macam tu since bulan sept 2020. Tahap saya sampai nak keluar rumah pun takut. Skrg ni alhamdulillah, dah berkurang, mental kena kuat (cuba untuk kuat). Dah berani drive sorang-sorang tapi waktu siang saja. Motor memang tak bawak langsung since sept 2020. Harap saya sembuh sepenuhnya.
Sy pernah kena anxiety disorders,sbb kawan sy meninggal lepastu sy ingt sy pula akan meninggal,kena pulak time tu dngr ceramah pasal azab sy risau akidah sy,risau sy akan dimana syurga atay neraka,sapa nk jaga mak sy sapa nk bt tugas sy,nk tido tu sumpah rasa sakit otak berfikir je 24 jam,tiap malam nangis nak menjerit ja bila malam,dngn demam nya lagii dua tiga hari...last skali semua benda tu hilang sbb sy improve diri pasal agama alhamdulillah dh hilang sikit
terus terang sy cakap. serangan anxiety & depression Disorder adalah berpunca dari kecelaruan hormon. korang dgr cakap aku, inshaAllah sembuh berpanjangn. korang off gula dan off tepung gandum. pastu korang berpuasa. pastu korang tambahkan makanan probiotik dan prebiotik.
@@tycozul5713 hahaha pahala yang kau kejar? Kau buat sesuatu tapi kau tidak faham serupa tin kosong kau tau? Tidak ada gunanya..serupa kau sembah tapi tidak kenal..boleh ke menyembah tapi tidak kenal? Boleh? Takpa asalkan dapat pahala? Macam tu? Kau bertuhan kan Allah ke kau bertuhan pahala??
Ak punya anxiety kalo lps tgok cte atau apa2 benda psl alam. Ak akan mula fikir mcm mne kehidupan dunia tanpa alam, tanpa wujudnya Allah. Gelap gelita. Fuh time tu mmg xleh tido beb. Beristighfar byk2.
Cara simple nk kurang kn anxiety ni...Pasrah dn lawan..bila tga risau kata dkt hati Apa nk jadi jadi lh (jadikan perkara y kita risau tu deep) tp terus maju dn lawan apa y kita takutkan tu..hati berdebar tak tentu arah..then bila kita blh tembus dn selesaikan apa y kita risaukan tu..itu akn buat kita lebih berani dan yakin.. anxiety ni selalunya berlaku bila kita trauma akn sesuatu (biasanya berkaitan takut dgn mati)..haha lucu tp entah lh y ada anxiety je fhm perasaan tu..
Sya jugak kena anxiety dan panic disorder since remaja hingga la skrg Alhamdulillah skrg dh tk terok berbanding zaman dlu.azab nya hanya org yg ada symtom ni ja tahu.allahu tq ats perkongsian tuan
