Super Video, freu mich schon aufs Training heute. Ich verzichte auf Süßigkeiten und mache generell eine kleine Stoffwechseloptimierung die nächsten 30 Tage. Lg Christian
Mir gefallen Deine Videos super. Guter Inhalt, locker und flott gesprochen, schöne Aufnahmen dazu. Danke! Ich mache seit Aschermittwoch Buchinger Fasten. Ziel sind 21 Tage. Allerdings nicht in der reinsten Form - nur Gemüsebrühe, etwas Saft und viel Wasser. Ich erlaube mir bis zu 50 g Kohlehydrate täglich zu essen. Ziel ist mein Bauchfett zu reduzieren.
Danke Timo, freue mich über jedes Feedback :) Klingt nach einem guten Plan, einige Proteine dazu wären auch nicht schlecht, damit du nicht zu viel Muskulatur verlierst. Auf jeden Fall solltest du nach dem Fasten eine Stabilisierungsphase durchführen, damit es nicht zum Jojo Effekt kommt. Lg ✌️
