Se hai l'ansia non evitare le situazioni che ti fanno paura 

Grazie mille Paola, gentilissima, sono felice che apprezzi i miei contenuti e che le siano di aiuto!

Se vuole capire come poter risolvere una volta per tutte le sue problematiche col mio supporto la invito a prenotare una chiamata gratuita di 30 minuti con uno dei consulenti che lavorano per me. Potrà parlare della sua situazione e delle sue difficoltà, ricevere dei consigli specifici e capire qual è il percorso migliore per lei. Può prenotare la chiamata gratuita da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita

Grazie mille!

Salve Giulia, dall'ansia è possibile uscire anche se per anni si è messo in atto comportamenti errati che non hanno fatto altro che ingigantirla e renderla sempre più pervasiva. Il mio consiglio è quello di farsi aiutare e supportare in questo suo percorso di rinascita perché da soli è impossibile uscirne. Si affidi ad un professionista e si faccia guidare. Se vuole il mio aiuto e quello del mio team le consiglio di prenotare una chiamata gratuita di 30 minuti con uno dei consulenti che lavorano con me. Può prenotare la chiamata gratuita per poter capire come superare la sua problematica da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita

Salve, sono felice che sta andando meglio. Evitare però non fa altro che alimentare ansia, paura e preoccupazioni e alla lunga peggiorare la situazione. L'evitamento sul lungo periodo è sempre dannoso. Non è che percepisce di star meglio solo perché sta evitando di più rispetto ad un anno fa? Evitare significa smettere di vivere, ridurre la propria vita, perdere la libertà. Se ho il terrore di guidare e per non provare più quelle sensazioni smetto di portare la macchina magari nel breve periodo mi sembra anche si stare meglio, ma in realtà non solo sto alimentando le mie paure legate a quella situazione specifica, ma sto anche restringendo la mia vita e limitando la mia libertà e autonomia. Non guidare vuol dire rinunciare a tante cose; rinunciare a lavorare distanti da casa, rinunciare a fare sport se per farlo devo muovermi, rinunciare a viaggiare, rinunciare a frequentare persone care se ho bisogno di spostarmi per vederle eccetera eccetera.

Lo capisco ma io sto andando per gradi visto non sento più voci ecc. Esco al pomeriggio cercando di guardare in faccia ciò che mi ha provocato sofferenza. A volte ci riesco altre mi chiedo come è potuto succedere

Salve, capisco che ci sta provando... ma per quanto tempo ancora vuole star così? Glielo dico perché so cosa significa vivere di ansia e trascinarsi il problema avanti negli anni può solo che peggiorare, non porterà ad una fine. Inoltre farlo da sola senza il supporto di uno psicoterapeuta specializzato in disturbi d'ansia e attraverso un percorso strutturato e specifico, non è funzionale. Se vuole davvero tornare a vivere una vita più serena, senza più aver paura di uscire o portandosi avanti negli anni queste problematiche, le consiglio allora prima di tutto di guardarsi il mio videocorso completamente gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”. Clicchi su questo link per richiedere accesso al corso 👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/ Inoltre le consiglio, una volta terminato il videocorso, di prenotare una chiamata gratuita con un consulente del mio team per capire qual'è il percorso terapeutico che può intraprendere per risolvere le sue problematiche causate dall'ansia. Per qualsiasi dubbio sono qui, Andrea.

@@DottorAndreaTomassetti mi sembra vada meglio riesco a stare a casa e non sento nessun fastidio.

Salve Chiara, fa bene comunque ad esporsi alle situazioni che le creano paura come già spiegato nel video. Per far sì che tutto ciò però sia funzionale e non peggiori la situazione è necessario farlo seguiti da uno specialista dei disturbi d'ansia ed intraprendere un percorso psicoterapico specifico e mirato. Se non lo ha ancora fatto la invito a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici. Clicchi qui per richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/ Scoprirà inoltre come funziona il nostro approccio e "metodo integrato" che sta aiutando centinaia e centinaia di persone che soffrono a causa dall'ansia da molto tempo e che ora finalmente sono riuscite a vedere la luce. Per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com Dott. Andrea Tomassetti

Come va? Immagino non sia successo nulla

Salve Rossella, ho realizzato un video sull'ansia anticipatoria. Le consiglio di guardarlo, al suo interno troverà tantissimi consigli: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qg728ZGbFB8.html

Salve Marco, le consiglio di intraprendere un percorso psicologico.

Per uscire dall'ansia dobbiamo lavorare su noi stessi, nessuno può farlo al posto nostro e quindi una volta appresa la tecnica giusta dobbiamo metterla in pratica

Ciao Dora, se vuoi un consiglio comincia a conoscerti, la sera prima di andare a dormire parla con il tuo IO interiore. Adesso lo stai evitando ma lui è lì che piange ed ha paura, è lì che si sente solo. Fallo sentire al sicuro e parlagli, ogni sera. Cerca di capire per quale motivo stai male, che ovviamente non dipende da nessun fattore esterno ma dipende solo da te stessa. E soprattutto quando hai pensieri che ti fanno paura (credimi io ne ho molti e sono davvero paurosi quindi non ti preoccupare qualsiasi pensiero tu senta), quando hai questi pensieri SCRIVILI in un quaderno, e poi la sera rileggili così il tuo corpo capisce che in realtà sono solo pensieri che il nostro cervello fa per ricordarci che abbiamo l'ansia

Mi scriva un'email a info@andreatomassetti.com

Salve Martina, spesso ma non sempre chi ha il disturbo evitante di personalità soffre anche di ansia sociale. Questi due disturbi hanno molto in comune, tanto che in alcuni casi è difficile capire se si è in presenza di uno o l'altro disturbo. Ma queste sono solo etichette che noi psicologi e psicoterapeuti diamo per incasellare un disturbo.

I due disturbi non sono uguali, ma hanno molto in comune e appunto è frequente trovare entrambi nello stesso soggetto.

@@DottorAndreaTomassetti Okok grazie mille per la risposta, ora mi e' leggermente piu' chiaro

Di nulla, è stato un piacere

Salve Alessandro, bisogna esporsi nei modi e nei tempi giusti e soprattutto solo dopo aver acquisito le abilità necessarie affinché l'esposizione sia fruttuosa e non dannosa. Per questo motivo è necessario esporsi sotto la supervisione e guida di un terapeuta. Se si è esposto più volte nel modo corretto e l'ansia non migliora significa che sta sbagliando qualcosa. Per uscire dall'ansia è necessario affidarsi ad un professionista e intraprendere un percorso psicologico. Non si può guarire da un disturbo d'ansia da soli. Se vuole intraprendere un percorso per libersarsi dall'ansia la invito a prenotare una chiamata gratuita di 30 minuti con uno dei consulenti del mio team. Durante la chiamata potrà parlare della sua situazione, delle sue difficoltà, riceverà dei consigli e potrà capire qual è il percorso migliore per lei. Può prenotare la chiamata gratuita da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita

@@DottorAndreaTomassetti la ringrazio. In realtà ho già provato una terapia ma mi è sembrato di non aver risolto nulla

Molto probabile. Purtroppo la maggior parte delle forme di psicoterapia non sono molto efficaci e non si risolve un granché. Le consiglio di guardare questo video nel quale ho spiegato quali sono i 3 motivi per cui non si riesce a risolvere la propria ansia con la psicoterapia e cosa invece funziona 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gTx9ohEUXjw.htmlsi=vV_SSBKk5DNrT3ft