Se mettre à l'action et reprendre le contrôle de sa vie | Partie 2 

Bonjour Randa, tu passes plus de temps à te justifier que continuer ton travail, laisse les gens non contents on va pas les refaire, cherche pas te justifier dans toutes tes vidéos, tu fais un travail magnifique on le ressent quand on veut changer on change, l'obstacle n'est pas à l'extérieur de nous mais dans notre état d'esprit du moment. Faut lâcher prise

L'enfant maltraité dit deux choses contradictoires : aimez-moi et laissez-moi tranquile. Et comme je cause dans le vide je retourne dans mon jardin. Bon dimanche à tous.

Je me suis lancée un défi......me rendre dans un parc à une heure de marche de chez moi......donc deux heures de marche aller et retour........et j'y suis arrivée.......trop contente😊

1000% avec vous Randa. Après des mois de psychothérapie qui n'ont pas été convaincants pour moi (je ressassais finalement les mêmes problèmes inlassablement), le déclic a réellement été de me mettre à l'action. Sans trop me poser de questions, sans envisager 1001 scénari catastrophes, et c'est en réitérant l'expérience que mes sentiments de valorisation et de confiance en moi ont grandi. L'inverse est d'ailleurs vrai aussi: quand j'arrête de me mettre à l'action, mes idées obsédantes et pesantes reprennent le dessus. La psychothérapie m'a appris à comprendre d'où venait mes angoisses mais la mise en action a fait bien plus: elle changé mon quotidien et mon état d'esprit, elle me permet de me sentir maître de ma vie, m'assure que rien n'est une fatalité.

J'en suis à 7 minutes et qqs de visionnage et c'est exactement ça : dès qu'on fait qqc même pour l'entourage toxique, on est critiqué "c'est pas assez bien, etc" et quand on ne fait rien, on est constamment sollicité pour "rendre des services". Résultat : comme on finit épuisé et qu'ils ne sont jamais contents, on ne fait plus rien et évidemment, on est encore critiqué. Mais au moins, on se repose...

Merci Randa , c est exactement ça...ma mère est une femme figée dans la peur, le schéma originel m a volée une partie de ma vie...mais le travail sur soi, permet année après année, de rompre ces chaînes atrophiantes...intellectualiser ne suffit hélas pas...dernièrement j ai fait des séances d hypnose qui ont été déterminantes pour ouvrir un cadenas intérieur. Aujourd'hui lorsque j entend ma mère parler eh bien tout m apparaît...J ai galéré depuis 57 ans pour sortir du carcan , mais tout est modifiable, neuroplasticite du cerveau oblige😊, la majeure partie de notre vie est notre responsabilité. Randa, ne vous justifiez pas, votre approche est claire, bienveillante, et pedagogique😊

MERCI ❤

On devrait, vous décerner la médaille du mérite… J’adore absolument toutes vos vidéos, et surtout ce qu’elles contiennent . de temps en temps, je prends plaisir à vous écouter, toujours juste toujours bienveillante humaine tout simplement. Je voulais vous dire merci

Ne changez rien, vous êtes super. Vous faites partie de ceux qui m'ont aidée sur mon chemin de guérison. ❤ Je vous écoute maintenant à l'occasion, car je vais très bien. J'ai coché toutes cases, mouton noir, détestée/ignorée par mon père, une mère manipulatrice et le pompon : une soeur de 15 mois mon aînée PN++ qui rêve de ma mort depuis plus de 50 ans maintenant 😊. 20 ans de souffrances. Suivis de 20 ans de maltraitance larvée. Ponctués de dépressions nerveuses, eczéma... Puis un gros burn-out en 2012. Secourue par un bon neuropsy, psychologue, avocate. 1an plus tard je me suis envolée vers l'Amérique latine, mon rêve de toujours. 10.000km entre mes bourreaux et moi. Cela pour dire que je ne comprends pas ceux qui vous critiquent. Lorsqu'on est au fond du trou, soit on se laisse mourir, soit on décide d'en sortir. Volonté et acceptation de ce qui nous est arrivé, et surtout on ne blesse pas ceux qui tendent la main.

Merci beaucoup Mme, un pas à la fois, rester en mouvement, top

Randa l'être humain est hostile à ce qu'il ne connait pas. T'es vidéos sont riches, pleines d'enseignement. C'est un honneur de pouvoir les écouter car c'est une grande aide pour un être qui a la faculté de comprendre et se reformer. Merci a l'infini ma vie et mon parcours on pris un sens magnifique et tes vidéos sont des trésors inestimables ❤❤❤❤

Véritablement Magistrale! Ici Randa a exprimé tellement d'aspects, mécanismes, et systèmes qui nous retiennent furtivement dans nos silencieuses souffrances et inlassablement nous renvoie à notre cage départ et en plus il nous faut sauver la face. Entre notre enfant intérieur, notre corps de souffrances,les histoires en arrière plan qui tournent en boucle"mitote/le bruit intérieur" et l'adulte cabossé qui veut être debout dans sa tête et sa vie plus le pare-choc des apparences c'est une récurrence très, énergivore, très épuisante. Ici aussi, RANDA nous défriche avec bcp d'énergie, sollicitude et professionnalisme sacrement le chemin. Un chais d'oeuvre près déballé! MERCI ! En effet, la route est longue, pas facile, faite de vas et viens. Pour ma part je me suis bcp retrouvé dans l'analyse de Randa, renversant !!! J'ai pour habitude de me dire que : L'orsque je me sens verbalement agressé ou culpabilisé, irrité par un propos d'échange, c'est que probablement c'est un miroir de mon moi intérieur, une partie du corps de souffrances qui a été activé?!. ((Depuis plusieurs mois je travail à évacuer un simple propos qui m'a terrasse, la personne croyant m'aidé..)) Jamais, au travers des nombreuses vidéo cessions de RANDA je ne me suis senti culpabilisé!. Simplement; Enfin vue à distance, avec expertise, sollicité dans mes camouflages maquillages et autres denis d'autruche. Toujours avec tact et délicatesse tout en ouvrant, tentant les clés de nos boîtes enfouis. RANDA nous dis comment repassé par nos souffrances pour en douceur les voir les accueillir car derrière,,, c'est l'amour que notre enfant intérieur patients jusqu'au larmes déséchees de tendresse depuis sa première lumière nous attend. Randa est une guide, à chacun son travail ! Avec cette machine numérique qui fait aussi des ravages dans nos sociétés nous avons cette immense privilège de pouvoir découvrir, et recevoir les enseignements et plus encore de sommités et excellences comme Boris Cyrulnik, Lise Bourbeau tout comme Randa, Alors ; 1000klm commence par 1premier pas.. Randa le fait pour nous ! Cela ne peut que nous inspirer toute gratitude D'un grenier à la faille, la ligne verticale de l'horizon Un Orphelin 🙏🏽 MERCI Randa D'EXISTER 🕉️

Merci vous parlez vrai ´..cela s’entend..merci encore ´.

Vos propos sont édifiants à plusieurs égards, merci Randa. En effet, si vous me permettez une interprétation personnelle fe ka situation, lors dun blocage l'individu se place dans une boucle de pensées, dans l'univers des illusions. Alors, sortir de cet état par le biais de la réflexion est naturellement plus difficile. Agir, signifie apprendre à son cerveau que vous êtes un être capable. Capable d'accomplir des petites et des grandes choses, d'aller de l'avant, de prendre soin de soi et de sont enfant intérieur, celui qui attend l'aide vitale dun adulte pour quitter la zone de danger. Alors, tant que l'individu ne se positionne comme un adulte, responsable et capable, il reste dans l'attente dune aide qui ne viendra jamais parce que son adulte est absent. L'enfant qui est dans la douleur attend qu'on vienne le sortir de là, il reste stagné, immobile, il est en état de survie car il ne sait ni fuir ni se battre. Dans son état il ne peut que penser, interpréter la réalité selon ses expériences, et si l'aide n'arrive jamais il culpabilise les autres car pour lui, il est la victime sous l'emprise d'un malfaiteur réel ou imaginaire. C'est ainsi que pour briser ce cercle vicieux il faut agir. Progressivement le cerveau va apprendre qu'il y a un adulte au commandement et petit à petit il va se débarrasser des pensées toxiques pour laisser s'installer une confiance en soi qui lui procure de la pulsion de vivre et de l'épanouissement. C'est le passage d'un registre de vie plutôt que celui de la mort, d'un schéma fonctionnel sain plutôt que dysfonctionel. C'est la porte qui s'ouvre à la réalité.

Merci Randa. Vous plantez des graines de bien être, de bienveillance, d'accès à la résilience ( vaste mot ), de quiétude....🙏 Petit à petit 🙂

Simplement: vous m' aidez vraiment beaucoup ! Merci!

Merci pour vos encouragements c'est toujours un plus d'entendre des paroles de la sorte quand rien nous aide à passer réellement à l'action et avec conviction.

Vidéo intéressante. Merci. Intéressé aussi de suivre vos ateliers mais à distance puisque je suis dans un autre pays. Merci

Ce que Randa dit est tellement vrai. Allez-y, n'attendez pas. Les tous petits pas comptent et au bout de 6 mois, tous vos efforts s'additioneront et vous ferez des pas de géants.

Vous avez raison sur tous les points

J adore ce que vous dites

Je découvre vos video et elles me font du bien .merci aa vous❤

Ta vidéo est géniale, tu es dans le vrai 😊

Bonjour Randa et merci pour cette vidéo. Elle tombe encore une fois à point nommé car je suis face aux difficultés de songer à changer d'entreprise et celle de me sevrer du sucre (le mauvais à tout le moins). Il est vrai qu'il y a cette petite voix en moi qui se met à parler quand je ne bouge pas. L'inaction est un endroit connu, un refuge presque, et pourtant on s'y sent mal et c'est là qu'on paye le prix sans s'en rendre compte. Cette réflexion est très percutante 🤔

Bonsoir Randa, je rejoins certains autres commentaires disant que vous n'avez pas à vous justifier pour chaque commentaire blessant ou négatif. Pour autant, je trouve qu'avoir fait une 2nde partie est une belle preuve d'altruisme et de bienveillance, au vu de la majorité des contenus de "développement personnel" et de motivation qu'on trouve sur RU-vid, où les coachs et autres influenceurs.ses parlent au spectateur à l'impératif et leur font porter l'entière responsabilité de leur échec, qui est un des grands écueils de la période dans laquelle on vit. De faire croire aux gens que tout, leur argent, leur bonheur, leur situation, est uniquement de leur responsabilité, et qu'aller mal, ce serait donc être faible et manquer de volonté. Alors que c'est bien plus complexe que cela, et que les changements, et l'expérimentation de la souffrance, personne ne peut en faire l'économie, composer avec s'apprend, et les gens ne sont pas tous égaux face à cela. Ne changez rien, vous êtes vraiment top et faites un super boulot ☺

Randa est une très belle personne. Je me retrouve dans son parcours et pour moi ses conseils, ses pertinences d'explication sont précieuses. J'ai acheté son livre que je lis lentement car très riche. Les personnes non concernées ne devraient pas juger, critiquer... tant mieux pour elles si leur vie est satisfaisante mais laisser la possibilité aux autres de les rejoindre dans ce bonheur est encore mieux. Je m'accomplie vers ce bonheur et que je saches je ne vous prends rien... Merci Randa, je vous suis beaucoup et vous souhaite le meilleur ❤

Bonjour Randa je suis d accord avec vous. Moi même je suis concerné et à force d'être critiqué ou blessé ou humilie cause erreur je me suis renfermé sur moi . Pas d action pas d erreur mais j ai appris avec le temps qu il faut se servir de ses expériences pour avancer et oser. Et se faire confiance. On a parfois du mal à entendre certaines choses c est parce que ce sont des faiblesses des blessures non refermées et le fait d' avoir re vécu la même chose ca nous permet de mettre le doigt dessus et essayer de comprendre ce qui a déclenché et d essayer de le comprendre pour le reparer et non plus l eviter pour ne pas le revivre. Merci Randa 👍👍👍👍👍👍👍👍😉

Merci Ramda. Et nul n'a droit que de juger ou de critiquer. Vos messages viennent de votre intérieur et la vérité s'en ressent. Belle journée à vous aussi.

Tellement parlant enfant parentifié merci Randa 🙏

Merci. Vous êtes une personne généreuse.

Merci beaucoup, j'ai suivi la vidéo dont le thème précède celui ci et ensuite celui ci mais vraiment celui ci m'a énormément aidé encore plus q celui précédents.

Merci ! Pour passer à l'action, il y a des méthodes : les 4P, les plus petits pas possibles ! Il y a la méthode Pomodoro aussi et d'autres encore

Merci pour vos vidéos. Je commence a me reconstruire a 47 ans en travaillant sur des actions concrètes pour me redonner confiance en moi.

Merci beaucoup, aujourd'hui en début d'apres midi j'ai suivi votre conseil. Arrêter de penser a une manière de me mettre a l'action et plutôt que de divaguer sur youtube toute journée Je me suis mit debout et j'ai choisi une tache que j'aime faire, jai commencé les travaux que je prévoyais depuis longtemps puis jai fini par ma vaisselle qui traînait depuis plusieurs jours. J'ai remarqué qu'une fois la machine lancée la motivation venait d'elle même. Je vous remercie car votre travail impacte ma vie de manière significative depuis deja plusieurs années. (Doublon pour l'algorithme)

Bonjour. Je vais devoir réécouter plusieurs fois votre vidéo parce que je suis en reconstruction et en mouvement pour beaucoup de choses que je modifie progressivement

Bonjour Randa, j'en suis exactement dans cette situation à ce jour. Impossible de me lever le c.. , pourtant j'en suis capable, l'ayant déjà fait auparavant. Mais là, je ne sais pas..... comme vous dites, je me suis restreint ma zone de confort...... quelle tristesse, d'injustice, de méchanceté dans l'époque où nous vivons, je sais pourtant qu'il y a des gens biens, mais tellement déçue par certaines personnes..... merci pour ces bons conseils, je vais me foutre un coup de pied.... il le faut, je le dois au moins pour mes filles et mes petits fils ❤

Bonjour , Ceux qui ont mal pris vos propos sont dans un état qui ne leur permet pas d'être touchés par le suc de vos propos sans se sentir visés en contre attaquer la personne . Vous êtes on ne peut mieux comme persinne🌺🌺🌺

C'est un vrai complément de conseils précieux et riches que l'on écoute avec un réel plaisir. Si on ne se sent pas concerné, on n'est pas obligé d'écouter pour ensuite être haineux et aigri.

Wouaw merci pour ce déclic énorme !!! ma mère me traitait sans arrêt de fainéante , ses mots exacts étaient "doucement le matin , pas trop vite le soir", elle me critiquais très souvent et quand je me mettais à l'action, elle trouvait toujours quelque chose à redire , c'était jamais fait "à sa manière" . Je vous remercie infiniment , et je vais poser un geste un peu tous les jours à partir d'aujourd'hui pour rassurer mon cerveau là-dessus, j'ai d'ailleurs commencé aujourd'hui . Ce qui est assez fou c'est que j'ai revé d'elle la nuit dernière, elle m'avait demandé de faire une course pour elle, et puis finalement je la voyais sur le lieu de la course , elle me disait qu'elle preferait la faire elle -même et ça me mettait dans une colère énorme !!Je viens d'élucider ce rêve en même temps. Un immense Merci !!!

Bonjour ! Ce que vous dites à propos de l'inaction comme pouvant être un mécanisme (inconscient) ancrée depuis l'enfance, est tout à fait juste (en tout cas dans mon cas). En effet, j'ai grandi avec l'injonction du père qui était "Ne fais rien !" (... car tu ne sais pas faire, et je vais faire à ta place). Sans compter l'injonction contraire dans laquelle j'ai aussi grandit : "Sois parfait"... bienvenue dans la folie...

Merci infiniment pour vos vidéos et surtout pour vos conseils que je trouve tellement bienveillants ! Je vous découvre et je vous écoute avec un extrême plaisir...ne vous inquiétez pas, vous avez raison à mille pour cent....

Merci beaucoup pour cette vidéo qui met en évidence tout un travail approfondi et sérieux. Un rendu qui dénote également votre sincère empathie! Et votre forte envie d'aider un plus grand nombre! Merci encore! ❤ Nadia

Tu dois souvent te justifier et expliquer à nouveau. Alors disons qu'il faut jouer le jeu et parfois reformuler et justifier. Tu es tellement patiente...

BRAVO MERCI car vous avez raison je suis dans cette état de faiblesse car j'ecoute les demon de mes pensez negative au lieux de les affrontez je fuis comme un lache mais jen est marre d 'etre un lache maintenant sortir de chez moi ces vrai ces comme parcourir un marathon de la mort mais etre inactif cest encore pire !!! merci pour cette explication détaillez que jai besoin d entendre Dieu vous bénisse!!!

Merci pour vos videos. Je suis tout à fait d accord avec vous

Merci Randa ❤ Voys êtes dans le vrai. Vous l'avez éprouvé et vous en faites profité les autres.

Merci pour la video. Que Dieu vous benisse Ainsi soit IL au nom de Jesus

Tristesse constante .. je combats l’inertie .. mais la tristesse revient

Merci pour cette capsule Randa ! Vous donnez des véritables pistes encourageantes. Vous êtes d'une exceptionnelle bienveillance !

Cette vidéo me tombe pile au bon moment. J’ai tellement besoin d’aller de l’avant maintenant et de m’occuper de mes propres projets et ambitions tout comme avant. J’ai besoin de me mettre à l’action et d’être courageuse. Merci Randa n’hésite pas de parler encore plus de ce thème crucial.

Merci Randa. C’est toujours avec attention que j’écoute vos vidéos. Lorsqu’on l’on souhaite se sortir d’une situation qui ne nous convient plus, que l’on veut comprendre les mécanismes, vos vidéos sont un cadeau. Je ne me suis jamais sentie culpabilisée en vous écoutant. Au contraire, vos conseils m’ont permis de bien mieux voir les choses, et d’agir au mieux pas à pas . Ne changez rien. ❤

Moi j'ai bien aimé la 1ère vidéo, sa m'a fait beaucoup de bien, c'est impressionnant la capacité que vous avez à mettre des mots aussi précis sur des pensées que l'ont à du mal à décrire ou expliquer. Perso j'avais l'impression d'écouter mon auto portrait, c'était tout moi 😂😂

Grand merci pour vos vidéos moi j'adore ça m'aide. La Verité ça blesse mais ça aide à grandir. Et puis vous imagez pour nous aider alors merci

Merci Madame de votre travail de qualité et votre soucis à vouloir transmettre votre expérience de manière bienveillante. Si certaines personnes ne sont pas réceptives ou sont critiques celà fait partie du mal de cette société où le respect et la compassion sont des valeurs qui se délitent. Bonne continuation et merci encore pour tout ce que vous nous apportez.

🌺MESSAGE POUR RANDA.🌺 Totalement hors-sujet, Mais, je vous souhaite ma chère Randa, une bonne année et mes meilleurs vœux. 💎💎 Vous êtes une coach d'excellence et je continuerai de vous suivre. Merci pour ce travail titanesque, que vous nous offrez à tous. Cordialement. Joy.

Bonjour Randa cela fait 2 semaine que j'ai décidé de me prendre en mains mais c'est dur!!!!!merci pour vos merveilleux conseils🙏🙏🙏

Qu'est-ce que vous êtes libératrice, Randa ! J'adore votre approche, notamment sur ces notions galvaudées de passage à l'action, de zone de confort, vous y mettez une approche beaucoup plus pertinente, plus variée, et donc plus agréable .... autant j'ai du mal avec les concepts classiques, autant je n'ai pas de limites à passer des heures à faire une activité qui me passionne ou avec laquelle j'ai créé un lien parti- culier. Mille merci à vous !

j'écoute cette voix quand j'ai l'esprit calme..elle invite à une clairvoyance qui peut des fois nous heurter, car nous faisons face à nous même.. Merci

Merci Randa pour la clarté de tes propos, pour l'infini respect avec lequel tu exprimes tes conseils. Bonne année 2024!

Merci Randa ça me fait énormément de bien de t écouter 🥰ne change rien !ton aide est précieuse 😉

C'est très intéressant. Je pense que la première chose qui nous permet de nous mettre en action, surtout quand on a été un enfant moins bien aimé ou pas reconnu ou pas désiré, c'est de prendre confiance en soi. Ce qui nous manque à la base. Après, on peut commencer à faire un premier pas dans l'action et s'apercevoir que, oui, on a des compétences, des qualités, du talent... ça peut prendre des années de trouver la confiance en soi quand les parents ne nous l'ont pas donnée. Merci pour vos vidéos 🙏

Votre vidéo m'a encouragée à avancer et à comprendre mon comportement face à l'inaction. Vous êtes extraordinaire et c'est une chance pour moi d'avoir découvert vos vidéos pleine de bon sens et d'encouragement. Mille mercis, je vais écouter vos vidéos sur d'autres sujets. Je vous remercie du temps que vous prenez à nous ouvrir les yeux sur nous-mêmes. Quel talent vous avez !

Merciii infiniment pour cette vidéo. Je suis dans l'inaction la plus totale 😢 et je n'en peux plus de cette situation, je pense que j'en avais besoin dans un premier temps, mais aujourd'hui, cette situation m'exaspère. Tous les matins je me lève, j'ai plein de motivations, mais je n'en fais rien. J'ai ce besoin d'être chez moi, un certain mal-être, un ras le bol des gens, je ne travaille pas suite à un accident, et je me suis coupée du monde,... J'ai des routines que je m'impose mais je ne les tiens pas dans le temps. Qu'est ce qui pourrait donner du sens ? J'ai du mal à voir. Plus je vieillis moins j'ai d'espoir. Je me lance le défi d'arrêter de fumer. Je suis à mon dernier paquet. Mon deuxième défi est de prendre soin de moi, de mes rides qui s'installent, en faisant du yoga du visage tous les jours...je souhaite reprendre le sport mais bizarrement j'ai plus de mal avec tout ce qui peut se passer en dehors de mon domicile, je regrette de ne pas profiter du temps, je regrette de ne pas respirer l'air extérieur, je regrette de ne pouvoir contempler la nature, et pour autant, dès que je mets un pied dehors, je suis dans la hâte de retrouver mon cocoon 😅

Vous êtes formidable 🩷. Perso, j'ai remarqué que mes pensées engendraient des émotions ressenties comme + ou - suivies d'un comportement (action, inaction, compulsion, ...) puis d'une conséquences. J'ai longtemps essayé de changer mes pensées et c'est très difficile car même si j'arrive à me relativiser, c'est bcp plus dur qd un schéma s'active, je le subis. Mais petit à petit, en m'observant j'arrive à changer mes action/inaction automatiques. Exemple; 1) Pensée: mon épouse me trompe 2) Émotions: terreur, colère, angoisse, insécurité,... 3)Action: j'imagine des scenari catastrophe, je fouille son tél, sa boite mail,... 4) conséquences: après me sens honteux et ai la sensation d'avoir agi en mode automatique et de l'avoir trahie. Diminution estime de moi et donc renforcement des croyances du style je ne suis pas assez bien pour elle, elle va me tromper. = Cercle vicieux. Changement par l'action: 1) Pensée: mon épouse me trompe 2) Émotions: terreur, colère, angoisse, insécurité,... 3) STOP observation, conscientisation: Qu'est-ce qui de passe? J'ai encore eu cette pensée, mon schéma d'abandon s'est activé, je me sens mal, j'ai envie de fouiller etc.... MAIS je me dis non, ne laisse pas ce schéma te contrôler agit autrement à l'opposé, je me coache et m'encourage comme je le ferai pour un ami. 4) action: je parle à ma femme et lui explique ce qui se passe en moi, elle me rassure et me propose d'elle même de regarder ensemble son téléphone. 4) conséquences: Après je me sens fier car je n'ai pas été dominé par ma peur de l'abandon, je ne l'ai pas trahie: image + de moi-même ET surtout, petit à petit j'ai eu de moins en moins besoin d'accepter de regarder son tel et puis de moins en moins besoin qu'elle me rassure. Cercle vertueux. C'est donc en changeant mon comportement que j'ai dépassé mes pensées, croyances liées à un schéma. C'est pas facile, parfois on y arrive parfois pas. Mais petit à petit, un schéma après l'autre on se libère et on souffre moins.

Bcp de phrases justes..Il faut tout simplement ouvrir doucement mais sûrement la porte de cette prison de verre dans laquelle nos parents nous ont jetés Ouvrir cette porte pour laisser entrer la belle lumière d'une vie meilleure et rayonnante, rencontrer des gens bienveillants et t l'amour inconditionnel. Merci encore pour ces conseils précieux.

Bonjour Randa, votre approche est encourageante, claire et riche intellectuellement. J’aimerai ajouter que le sentiment de crainte devrait être un bon indicateur de la l’action a oser entreprendre pour s’en affranchir. Choisir la difficulté au confort, permet de se découvrir des capacités insoupçonnées.

Ce que vous expliquez chère Rwanda me parle vraiment et j'adhère totalement à vos descriptions. Courage à tous ceux qui se battent pour aller mieux, je suis de tout cœur avec vous ❤❤❤. Heureusement que l'on vous a dans nos vies Rwanda ! Bien à vous.

Je me suis toujours demandé pourquoi moi, sauvageonne expérimentée, je ne m'entendais qu'avec les membres de ma famille qui avaient fait carrière dans l'armée. Agir dans la matière en conscience, c'est être en vie. Le mouvement, la chaleur... comme une équation complexe par sa simplicité. Ça m'a aussi fait penser au chakra racine. Puissant message ! Merci Randa

Je suis terriblement fatiguée. Je suis toujours dans l’action et ce n’ai pas de l’action extraime. Juste des petite chausse pour aller mieux. Mais rien ne marche et je cumule les déceptions. J’ai de plus en plus l’impression que je suis tros défectueuse pour y arriver. Tros défectueuse pour cette vie qui passe son temp à me rappeler que je ne suis qu’une déception, un monstre incapable d’ariver a faire les chausse par elle-même et que je ne mérite aucunement le bonheur, même si il est la. J’ai envie de me reposer de prendre une posse de tout se travaille sur moi et juste de métaler dans mon désespoir et de pleurer toute les larme de mon corp et de ne plus m’araiter…mes j’ai peur que si je choisi de me reposer je ne puisse plus me relever.

Merci encore Randa 👍

Bjr à ts, qd je vous lis c'est encourageant, Merci. Ds mon histoire et ex attachement anxieux, je me remet en route en priant que l envie de faire des actions pour moi reviennent. Oui c'est dur de ne pas pouvoir partagé en confiance, mais au moins je ne dois rien. Bon Courage

👏👏👏

C est bien vrai petit à petit, et accepté le peu que l on fait pour l instant et on avance, se féliciter, par expérience je me récompensé en allant dans un petit magasin que j aime et je vais prendre un café ❤

Bravo c'est ça ben non il faudra de l'humour moi j'en rigole vous m'avez beaucoup fait rire parce que intellectuellement je sais beaucoup de choses j'ai fait des études de psy et je suis actuellement dans l'inaction depuis un an sauf le quotidien les plaisirs un peu comme ça beaucoup de marche voilà merci

👏👏👏👏

Salut Randa, J'espère que vous n'êtes pas personnellement touché par ce type de commentaire. J'apprécie trop vos contenus, et je penses que ce ne sera pas le cas pour tout le monde. Prenez soin de vous, et de nous au passage, hihi.

J'aime beaucoup cette notion d'"élargir sa zone de confort" ! Merci pour cette image rassurante et motivante :)

Merci! Je comprends très bien ce que vous voulez dire. On se ressemble je pense et du coup ce que vous dites me parait claire et motivant.

Une vidéo pleine de nombreux bons conseils, merci beaucoup (y) Sur le point de généraliser que le monde tire vers la médiocrité, que de nombreux politiques sont comme ci ou comme ça (ci ou ça étant des adjectifs négatifs), je ne suis pas tout à fait d'accord de généraliser ainsi. Tout d'abord il y a des contre-pouvoirs (des personnes dont l'essentiel du travail va dans le bon sens, le vôtre semble en faire partie), ensuite c'est un discours généraliste qui n'est pas argumenté et qui je trouve fait manipulateur et enfin je trouve que ce n'est pas nécessaire de tenir un tel discours généralisant (liste?) pour simplement encourager une personne à prendre soin de soi.

J’adore tes vidéos merci infiniment. Mon cerveau m’a joué un tour hier justement par rapport à ma mise en action pour une meilleure vie. J’étais en train de réfléchir à déménager dans une autre ville dans laquelle je pourrais avoir une vie sociale puisque j’en ai plus depuis des années et je me suis donc mise à la recherche de location j’en ai parlé à une amie et dix minutes plus tard j’ai eu un coup de téléphone d’un logeur social pour me proposer un appartement social dans un village à coté de là où j’habite. La blague, j’ai touvé ça rigolo et puis j’ai commencé à douter de ma décision à vouloir partir vivre dans cette nouvelle vie, là où je pourrais avoir à nouveau une vie en faite et j’ai commencé à trouver des raisons de finalement pas y aller. Que c’était une trop grande ville, trop de gens, trop de bruit… alors que dans le village y’a moins de passage, moins de voitures, moins de bruit… ma zone de confort en quelque sorte alors que dans le fond je serais toujours aussi malheureuse en allant vivre dans ce village. Et j’ai compris, j’ai pris conscience de cet auto sabotage en quelque sorte grâce à cette vidéo. Merci

Bonjour Randa et merci beaucoup pour ces compléments apportés à votre vidéo précédente !

Bravo , ce n'est pas facile mais c'est possible, l'effet cumulé de bonnes actions pour nous est salvatrice, merci beaucoup

Vidéo très juste et très motivante. Elle correspond à ce que je vis en ce moment. J’ai rompu, et j’ai plein de choses à faire. Je les fais à mon rythme, mais à la fin de la journée, je me dis que je peux être fière de moi car j’ai avancé. Merci 🙏🏻

Merci beaucoup pour vos efforts et courage bravo

Quoi que tu puisse dire, quelque soit la façon de le dire, le message passera toujours à travers les divers filtres de perception de celui ou celle qui l'écoute ; on ne peut strictement rien y faire. Tout ce que tu peux faire, c'est mettre de la bienveillance et des explications claires (ce que tu fait déjà) ; le reste (comment ce sera reçu), tu n'as aucune prise là-dessus, ça ne dépend que de la personne qui écoute. J'aurais écouté la première partie il y a quelques années, j'aurais probablement mal pris le message, car ma vision des choses était tout autre et donc, je recevais ce genre de message comme des reproches ou du mépris. Mon état d'esprit ayant changé, je comprend ce genre de messages autrement, voilà tout. Mais ça n'enlève rien à l'intérêt de cette vidéo qui est du coup une extension de la première.

Merci pour votre vidéo

Merci Randa pour vos vidéos qui me permettent de renouer avec moi-même. Dévoué aux autres durant de nombreuses années, je me suis refermé sur moi-même, épuisé mais mal et insatisfait. Je compensais dans le travail, procrastinais en dehors. Comme si mon travail me cadrait pour faire des choses...plus rien en dehors car livré à moi-même. Depuis peu, je me reprends en main, j'affronte tout ce retard, règle les choses banales qui trainaient, et maintenant d'autres plus essentielles. MERCI pour cette prise de conscience. L'energie que je n'avais pas arrive à mesure que j'avance comme vous dites. Merci❤

Merci pour votre bonte!💖

Bravo !!

J'aime beaucoup vous vidéo on as besoin de plus sur se sujet 😊😊

La self défense et la foi ma sauvé.

Bonjour je suis plus ou moins avec la personne qui disait que c'est très difficile de changer certaines choses , 😮 j'aime beaucoup au vidéo merci , et pour un enfant qui a été élevé dans la servitude très compliqué 😢 de changer , mais j ai progrès doucement aujourd'hui a 43 ans tre compliqué 😮 mais je ne baisse pas les bras car j' ai su dire a maman non 😢 , pris la décision de lui dire stop ,je ne suis plus cette enfant et je vous remercie

Bravo!!! Merci de tout mon coeur!

Bonjour, et un grand merci Randa pour tout ton boulot, Grace a toi, j'ai plus que bien gagné ma course a la montre , depuis que je suis abonné a ta chaines depuis plus ou moins 5 ans maintenant. Sauf lés séquelles horrible ou je dois les trois quarts du temps faire de la kiné, infiltration etc....

De façon plus générale on peut parler de développement du courage. Je suis dans une situation difficile en ce moment qui m'oblige à me poser les bonnes questions et sortir de cette létargie cérébrale. Mais avant ça il faut déjà le courage de regarder en soi, de se poser de méditer. Ce sont déjà des actions. Malheureusement cette dimension de courage est abordée seulement dans la sauce anglo-saxone du développement personnel qui vise uniquement la réussite liée à l'argent et le matérialisme mais il faut l'utiliser plutôt pour le bien être personnel. Car si nous restons dans notre misère c'est parce que l'on croit que nous ne sommes pas capable...

Magique!💐👏

Complètement en phase avec vos constatations et la mise en action, certes progressive, certes adaptée. Essayer d'avoir un regard bienveillant sur soi même, sans jugement. C'est en acceptant les choses telles qu'elles sont, que l'on peut agir, parfois un peu, parfois plus, parfois pas. Savoir être humble avec soi même. Et surtout ne pas s'en vouloir. Les ratés font partie du chemin. Ils nous aprennent à faire autrement.

Coucou Je vous trouve super et j'apprécie beaucoup votre sincérité et vos contenus de vidéos ! ❤ je pense que c'est des personnes comme vous avec des réflexions comme celle de vos videos qui vont nous aider à avancer ! J'ai réussi à débloquer des difficultés justement en me prenant la réalité en face. Le mensonge et les illusions c'est pas une vie! Et je me permet de dire ça, j'ai vécu différentes sortes de violence !! merci à vous pour vos partages 🙏💗

Bonjour Randa et MERCI beaucoup pour vos vidéos ( cadeaux que vous nous faites ) et dont je retire toujours beaucoup d’enseignements et qui me font ( le plu souvent ) beaucoup de bien. Il existe effectivement une dépression ( certains la qualifieront de " profonde " ) où les personnes sont tellement mal qu’elles n’arrivent même plus à sortir de leur lit. Je l’ai vécu. Cet état d’être porte même un nom : la clinophilie. Si… si seulement j’avais connu parmi mes proches une personne qui me propose une petite balade ne serait-ce que d’une demi-heure… un café… très peu de choses… cela m’aurait sûrement beaucoup beaucoup aidé. Mais ce ne fut pas le cas.

Oui , rien ne changera dans notre enveloppe mentale d'autant plus si elle fut vidé autrefois Tout pourrai changer et sous l'attrait d'une once d'espoir . Juste pour vivre . Les ensemble de choses inclus dans d autre ensemble , se crée en notre jeunesse donc l on ne pourrai s en sortir sans un apport de solidarité . Et c est bien le but que je me suis fixé , être utile et agréable. Même si j ai vécu une horreur mentale