Тёмный

Secrets to Lose Belly Fat 

Dr. Beast Myanmar
Подписаться 267 тыс.
Просмотров 1 млн
50% 1

🌎 [English Subtitles Available]
One of the most difficult fat to lose is undeniably the belly fat. So, I will explain the secrets of losing it in a healthy way.
---------------------------------------------
Don't forget to join us on
✅ Facebook : / dr.beast.myanmar
✅ TikTok : / drbeastmyanmar
✅ RU-vid : / drbeastmyanmar
------------------------------------------------------------
🎦 Check out my GEARS for making RU-vid videos here : kit.co/charmtu...
------------------------------------------------------------
Hope you guys enjoy this video and if you do, please do not forget to Like the Video and Subscribe to our channel. Cheerio !! ✨
#losebelly #losebellyfat #drbeast #drbeastmyanmar #belly #bellyfat #fitness #loseweight #losefat #nutrition #diet #exercise #fitness
Photo and Video Footages from Pixabay*
The information in this video is not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Each and every content, including text, graphics, images, and information, contained in this video is for general information purposes only and does not replace a consultation with your own doctor or health professional *

Развлечения

Опубликовано:

 

3 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 197   
@DrBeastMyanmar
@DrBeastMyanmar Год назад
ဒါကတော့ သင်တန်းအကြောင်းပါ ခင်ဗျာ သင်တန်းမှာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ၊ အရပ် ၊ ရောဂါအခံရှိမရှိ ၊ သင်လိုချင်တဲ့ ဝိတ် စတာတွေပေါ်မူတည်ပြီး သင်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် အစားအသောက် plan (Diet Plan) ကို ဆရာဝန်များကိုယ်တိုင် ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ 👍👍👍 ( ဆရာဝန်များ ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်လို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်လောက်အောင် ဝိတ်ချမိတာမျိုး ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းသွားတာမျိုး ၊ လုံလောက်တဲ့ အာဟာရ မရရှိမှာမျိုး လုံးဝလုံးဝ ပူစရာမရှိပါဘူး။ ) 💯 ( ကျန်းကျန်းမာမာ ဝိတ်ချတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ဝုန်းခနဲ ဝိတ်ကျသွားစေတဲ့ Diet Plan မျိုးများကိုတော့ ရေးဆွဲပေးမှာ မဟုတ်ပါဘူးခင်ဗျာ ။ သင့်တင့်လျှောက်ပတ်တဲ့ ပမာဏနဲ့ပဲ ဖြည်းဖြည်း မှန်မှန် ချပေးမှာပါ။ တစ်ခါတည်း ဝိတ်အများကြီးချမယ်ဆိုရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက အရမ်းများလို့ပါ။ တစ်လကို ပေါင် ၃၀ချပြီး အစာအိမ်ရောဂါ တစ်သက်လုံး ဖြစ်သွားတယ်ဆိုရင် မတန်ပါဘူး။ သင်တန်းတက်ရင် ဒီအကြောင်းတွေ အကုန်လုံးကို လေ့လာနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် ။ ) 💡💡 Diet Plan များဟာလည်း ကျွန်တော်တို့ စားသောက်နေကျ ထမင်းဟင်းများကို အခြေခံပြီး ရေးဆွဲပေးတာဖြစ်လို့ ဝယ်ရခြမ်းရ ခက်မှာမျိုး ပူစရာ မလိုပါဘူး ခင်ဗျာ ။ ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ် မရွေး တက်ရောက်နိုင်တဲ့ သင်တန်းဖြစ်ပါတယ် ။ 🍽 Diet plan တင်မကသေးဘဲ နေ့စဉ်လုပ်ရမယ့် Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဗိုက်ချပ် လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် စားသောက်နည်း နေထိုင်နည်းများကိုပါ တစ်နေရာတည်းမှာ သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ 🏃🏃‍♀️ သင်တန်းကတော့ ၂ပတ်ကြာမြင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁ပတ်ကို ၁ခါလည်း တိုးတက်မှု ရှိမရှိ ပြန်လည် ဆန်းစစ်ပေးပြီး လိုအပ်တာများကို သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်လို့ သင်တန်းရဲ့ စည်းကမ်းများကိုလိုက်နာပြီး ဇွဲရှိလို့ကတော့ ဝိတ်မကျမှာ လုံးဝမပူရပါဘူး ။ ✅✅ ရောဂါဘယတွေ ထူပြောပြီး အပြင်ထွက်ရမလွယ်ကူလို့ အိမ်တွင်းအောင်းနေရတဲ့ကာလမှာ တစ်ခါတည်း ဝိတ်ကျပြီး အကျိုးရှိသွားအောင် ဒီသင်တန်းကို အမြန်ဆုံး ဆက်သွယ်လိုက်တော့နော် ။ 🤙 သင်တန်းကြေး - ၂၅၀၀၀ ကျပ် သင်တန်းကာလ - ၂ပတ် သင်တန်း လက်ခံသူ - ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ်မရွေး ပါဝင်မည့် အရာများ - ၂ပတ်စာ Diet Plan ၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများ ၊ အထွေထွေ ဗဟုသုတများ ၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နည်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် ပြုမူနေထိုင်နည်းများ ။ Facebook Messenger(Cb) ကနေ တစ်ဆင့် လာရောက် စုံစမ်း သင်တန်း အပ်နှံနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ 👇 facebook.com/Dr.Beast.Myanmar?mibextid=ZbWKwL
@phyuphyu7160
@phyuphyu7160 Год назад
CA
@htethtet2669
@htethtet2669 Год назад
oók[😊
@MoeMoe-ef6ln
@MoeMoe-ef6ln Год назад
Đddđd
@Mar-sj2zs
@Mar-sj2zs Год назад
£l£
@seinmama-ze3fr
@seinmama-ze3fr Год назад
​@@htethtet2669 k
@HEIN-BO-BO-TINT
@HEIN-BO-BO-TINT Год назад
လိုက် and ဆပ်စရိုက် လုပ် ပေးဖို့ အရင်ပြော့ရတယ်ဆရာရေ။
@DawNyoSan-c1r
@DawNyoSan-c1r 26 дней назад
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
@WinOo-y5q
@WinOo-y5q 3 месяца назад
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
@dawhtayhtay7340
@dawhtayhtay7340 Год назад
Thank you par Doctor for explaining and giving good messages to know.
@marmaraye.tgi.157
@marmaraye.tgi.157 5 месяцев назад
ကျေးဇူးပါဆရာ ခုကောသင်တန်းမရှိဘူးလားရှင်
@MyatMarlar-xi6rx
@MyatMarlar-xi6rx 5 месяцев назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@VivoY35-p1y
@VivoY35-p1y Год назад
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာလဲကျန်းမာ ချမ်းသာ လိုအင်ဆန္နပြေ့ပါစေရှင်
@Shwepete-jd2ue
@Shwepete-jd2ue Год назад
coffee အရမ်းကြိုက်တယ် ဆရာရေ။ နေ့တိုင်း မနက်ညနေ နှစ်ခွက်လောက် သောက်ဖြစ်တယ်။ အဲဒါကော လျှော့သင့်လား ဆရာ။
@DrBeastMyanmar
@DrBeastMyanmar 11 месяцев назад
ကော်ဖီအကြောင်း တင်ပေးထားပါတယ်။ Channel ပေါ်မှာ ရှာပြီး ကြည့်ကြည့်ပါခင်ဗျာ
@DawNilar-m9k
@DawNilar-m9k Месяц назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@ThidarOo-l2g
@ThidarOo-l2g 2 месяца назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@PhooPhooSwe
@PhooPhooSwe Месяц назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@TinMoeThu-i7z
@TinMoeThu-i7z Месяц назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@tinttintwai1410
@tinttintwai1410 9 дней назад
Thanks.
@misumisu9190
@misumisu9190 5 месяцев назад
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ
@KayThi-d8t
@KayThi-d8t 5 месяцев назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@Theingi_aung
@Theingi_aung Год назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@MyatThandar-fe9gs
@MyatThandar-fe9gs 5 месяцев назад
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
@BeeMobiped
@BeeMobiped 2 месяца назад
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
@LinAlmansoori
@LinAlmansoori Год назад
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
@nilaraung1424
@nilaraung1424 9 месяцев назад
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ
@khinsanyee8574
@khinsanyee8574 11 месяцев назад
​ကျေးဇ္းတင်ပါတယ်
@UKyawGyi-r4k
@UKyawGyi-r4k 2 месяца назад
ကျေးဇူးပါဆရာ။
@MyatThandar-fe9gs
@MyatThandar-fe9gs 5 месяцев назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@NweTin-x1s
@NweTin-x1s 2 месяца назад
ကျေးဖဇူးပါဆရာ
@SeinLaeThandar
@SeinLaeThandar 10 месяцев назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@Theingi_aung
@Theingi_aung Год назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@KoZarNyiAung
@KoZarNyiAung Год назад
ကျေးဇူပါ
@ChitHtwe-w4z
@ChitHtwe-w4z 11 месяцев назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@KeeKee-el5xl
@KeeKee-el5xl 4 месяца назад
ကျေးဇူးပါ ❤
@KeeKee-el5xl
@KeeKee-el5xl 4 месяца назад
ကျေးဇူးပါ ❤
@haelin3112
@haelin3112 3 месяца назад
ကျေးဇူးပါ
@DawNan-i8s
@DawNan-i8s 3 месяца назад
ကျေးဇူးပါ
@MsHtay
@MsHtay 6 месяцев назад
ကျေးဇူးပါ
@DawMu-hr2jc
@DawMu-hr2jc 8 месяцев назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@HninyuKhaing-f4y
@HninyuKhaing-f4y Год назад
ကျေးဇူးပါ
@มีดีใจดี-ฌ3ศ
@มีดีใจดี-ฌ3ศ 2 месяца назад
ေက်းဇူးပါဆရာ
@DawKhinMaMa-vv7ls
@DawKhinMaMa-vv7ls 3 месяца назад
ေက်းဇူးပါဆရာ
@MaLay-gq4cx
@MaLay-gq4cx 3 месяца назад
ကျေးဇူပါ
@NilarSoe-d9x
@NilarSoe-d9x Год назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@MarMar-w5i
@MarMar-w5i 10 месяцев назад
ကျေးဇူးပါ
@LingHluPai-g9p
@LingHluPai-g9p Год назад
ကျေးဇူးပါ
@UMaung-n7x
@UMaung-n7x 8 месяцев назад
ကျေးဇူးပါ
@moemoe-hm3yi
@moemoe-hm3yi Год назад
ကျေးဇူးပါ
@AungZinHtun-g6g
@AungZinHtun-g6g Год назад
ကျေးဇူးပါ
@MaLay-e1q
@MaLay-e1q 11 месяцев назад
ကျေးဇူပါ
@gamerahs7
@gamerahs7 Год назад
စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချဖို့ အကြံဉာဏ်ပေးပါ့ဦး
@wawanaka1933
@wawanaka1933 Год назад
ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူတင်ပါတယ် ဆရာ
@khinthar5249
@khinthar5249 Год назад
❤ေက်းဇူး ပါဆရာ
@YinYin-t3q
@YinYin-t3q Год назад
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
@ayeayemaw-t2v
@ayeayemaw-t2v 11 месяцев назад
ကျေးဇူပါ
@sabalsabal3774
@sabalsabal3774 Год назад
ကျေးဇူးပါဆရာ
@NangKyiLayoo
@NangKyiLayoo Год назад
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ🎉
@khainglsy5287
@khainglsy5287 8 месяцев назад
​ေက်းဇူးပါ ဆရာ
@mlvhabebollah
@mlvhabebollah Год назад
ေက်းဇူးပါ
@AungAung-si1tg
@AungAung-si1tg Год назад
ကျေးဇူးပါ
@khinenopwint9994
@khinenopwint9994 11 месяцев назад
ကျေးဇူးပါ❤
@DueWon-m4g
@DueWon-m4g 8 дней назад
ညနေဘက် ဗိုက်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်း ပြင်းပြင်းလုပ်ပြီး ည ရောက်လို့ အာသာဖြေရင် ဘာဖစ်နိူင်လဲ ဗျ ရှင်းပြပေးပါဦး
@lahmaythwai8022
@lahmaythwai8022 6 месяцев назад
Thanks.
@topstar-t7w
@topstar-t7w 9 месяцев назад
ကျေးဇူးပါ❤❤
@mamoe4843
@mamoe4843 6 месяцев назад
လိုင်းပေါ်ကနေသင်ချင်ပါတယ်
@SanSanKyi-iv8yo
@SanSanKyi-iv8yo Год назад
ကျေးဇူးပါ
@Myay-d5n
@Myay-d5n 7 месяцев назад
Thank you sar
@lilysoe3
@lilysoe3 10 месяцев назад
Thank you
@thantzin-b3e
@thantzin-b3e 9 месяцев назад
သင်တန်းလိပ်စာ(or)ဖုန်းနံပါတ်သိချင်ပါတယ်
@thinsoe5556
@thinsoe5556 2 месяца назад
Thanks❤
@mgmg-zj5jo
@mgmg-zj5jo Месяц назад
Thank you sir
@TharTunAye-o5p
@TharTunAye-o5p 2 месяца назад
Thank you
@pyonemar1470
@pyonemar1470 Год назад
ေက်းဇူးပါ။ဆရာက်န္းမာသက္ရွည္ေဘးကင္းပါေစ
@GullyGirl-p7g
@GullyGirl-p7g 9 месяцев назад
Thanks.
@harikon9154
@harikon9154 Год назад
ဆရာ ကျနော်က ယောင်္ကျားလေးပါဗျ ကျနော်က လူ၀ကြီးလဲမဟုတ်ပါဘူးဗျ ပိန်တဲ့ထဲလဲမပါဘူးဗျ နောက်ပီး ကျနော်က ပေါင်လူံးတေ ခြေသလူံးတေပိန်"သွယ်"ဖစ်ချင်တာ အာ့တေကရော အစားအစာတေလျော့ဖို့လိုလားဗျ(physical exercise တော့လုပ်ပါတယ်ဗျ)
@saungoo9613
@saungoo9613 Год назад
ေက်းဇူးပါေမာင္ေလးေရ
@aliceyinmar834
@aliceyinmar834 8 месяцев назад
Thanks Dr.
@KyawMyatKo-o2z
@KyawMyatKo-o2z 8 месяцев назад
ည ဆိုင်း ဆင်း ရ တ့ဲ အ တွက် ဝိတ် ချ ရ မ လွယ် ဘူး ေပါ့ ေနာ် ဆရာ
@thinnwe6988
@thinnwe6988 Год назад
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာလေး🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@SamMyint-pv6gq
@SamMyint-pv6gq 9 месяцев назад
တော်ပါသေးရဲ့ဆရာ ဖြစ်နေလို့ ဆရာမသာဆိုရင်...😅
@khinmay-l2w
@khinmay-l2w 7 месяцев назад
ညဘက်အိပ်ရေးမဝရင်နေ့ခင်းပြန်အိပ်လို့ရလားပြီတော့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကဘယ်အချိန်မှာလုပ်ရမလဲပြောပြပေးပါလား😊😊😊
@Yoon_yoon2010
@Yoon_yoon2010 4 месяца назад
ည အိပ်ခါနီးမှ ထမင်းစားဖစ်တယ်😢အဲ့တာက ဗိုက်အဆီတက်လားဆရာ
@minpainghtet2302
@minpainghtet2302 Месяц назад
သိပ်တက်တာပေါ့
@KyiHninWai-e8c
@KyiHninWai-e8c 6 месяцев назад
ဆရာအသံကတည်ငြိမ်အေးချမ်းတယ်ဆရာပြောတဲ့အတိုင်းဆင်ခြင်နေထိုင်စားသောက်ပ့ါမယ်😊😊😊😊
@khinphyothant7368
@khinphyothant7368 Год назад
Thanks a lot Dr.
@KhinKhinWin-pk7ie
@KhinKhinWin-pk7ie 3 месяца назад
ဆရာသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က နှလုံးမှာစက်တပ်ထားပါတယ်နှစ်ပေါင်း၂၂နှစ်လောက်ရှ​ဆြုတော့ကျန်းမာရေးကောင်းပါ့မလားဆင်ရဲတော့ဓာတ်ခဲမလဲနိုင်ဘူးဆရာ
@SKY-mq5sm
@SKY-mq5sm Год назад
Thank you for your explanation ❤ I will try my best to follow your instructions 😊
@PhyuHninWai-r7v
@PhyuHninWai-r7v Год назад
thanks ပါရှင့်။
@LouisanaLouisana
@LouisanaLouisana Год назад
ကျေးဇူးပါပဲဆရာ
@Rose-xx2mu
@Rose-xx2mu Год назад
very.good.thank.you.so.much
@moesanpan1611
@moesanpan1611 Год назад
ကျေးဇူးပါ
@Jezebel-i7c
@Jezebel-i7c Год назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉ကေျးဇူးပါဆရာ❤❤❤❤❤
@sweswe8751
@sweswe8751 6 месяцев назад
Thank sr
@nansoesoehtwe4058
@nansoesoehtwe4058 11 месяцев назад
Thanks
@EiThetKhing-v1i
@EiThetKhing-v1i 11 месяцев назад
မဂ်လာပါဆရာသမီးခန္ဓာကိုယ်ကဘာမှမဖြစ်ပဲဗိုက်ကအဆီတွေကမှာနေတယ်အဆီတွေတော်တော်များနေလိုပါ😢😢
@mdsethtoozanjoo185
@mdsethtoozanjoo185 7 месяцев назад
thanks
@sanda8059
@sanda8059 Год назад
thank q Dr
@ReginaCing-q4o
@ReginaCing-q4o 11 месяцев назад
Thak You Dr
@maymyohsan26
@maymyohsan26 8 месяцев назад
thank❤
@nghlathein7593
@nghlathein7593 Год назад
ကျေးဇူးပါ
@Somî-z8c
@Somî-z8c 6 месяцев назад
stressတွေများတာကအဆီပိုထွက်စေနိုင်လားဆရာရှင့်😢
@MNanSeng
@MNanSeng 5 месяцев назад
ဟုတ်ကဲ့ပါဆရာ
@dawkhinchaw5872
@dawkhinchaw5872 10 месяцев назад
မဂ်လာပါ
@Redmi9a-p5f
@Redmi9a-p5f Год назад
ကျေးကျေးပါ
@UZinn-cl9yp
@UZinn-cl9yp Год назад
Very good.thank you so much.
@myayukhaing1364
@myayukhaing1364 2 месяца назад
တက်ချင်ပါတယ်ရှင့်။အဝေးကမို့လို့ပါ။onlineသင်တန်းရှိပါလားရှင့်။
Далее
Health Effects of Tea 🫖
7:41
Просмотров 1,2 млн
ОТКАЗАЛИ ТОРМОЗА #shorts
0:27
Просмотров 4,4 млн
Tutorial Crazy Magic trick 🤣 🤣 🤣
1:00
Просмотров 28 млн