Sciatica adalah rasa nyeri di punggung bawah yang menjalar ke pinggul, bokong, tungkai, hingga jari kaki, yaitu di sepanjang jalur saraf skiatik (sciatic nerve).
Selain rasa nyeri, beberapa gejala lain yang juga bisa dirasakan oleh penderita skiatika adalah:
- Kesemutan yang menjalar dari punggung bawah hingga kaki.
- Kebas atau mati rasa
- Otot tungkai melemah
▬ 🔴 PROGRAM LATIHAN YOGA UNTUK IBU HAMIL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
1. SENAM HAMIL TRIMESTER 1, 2, 3 (Semua Trimester) :
a. Tips Senam Hamil Sendiri di Rumah : • PEMULA WAJIB TONTON IN...
b. Yoga Hamil Pemula : • SENAM HAMIL untuk Pemu...
c. SENAM HAMIL di KURSI : • Senam Hamil di Kursi -...
d. Yoga Hamil sakit leher, bahu dan punggung atas : • SENAM HAMIL Trimester ...
e. Yoga Hamil pegal pinggang dan punggung bawah : • SENAM HAMIL untuk Pega...
f. Yoga Hamil melancarkan persalinan : • SENAM HAMIL untuk Memb...
g. TEKNIK PERNAFASAN YANG BAIK : • Teknik Pernafasan saat...
2. SENAM HAMIL TRIMESTER 2 : • SENAM HAMIL MUDAH untu...
3. SENAM HAMIL TRIMESTER 3 : • SENAM HAMIL TRIMESTER ...
4. SENAM HAMIL untuk BAYI SUNGSANG : • Tutorial Cara Mengubah...
Happy Workout!
#senamhamil #yogahamil #pregnancyyoga #prenatalyoga #pregnancy #ibuhamil #bumil #prenatal #prenatalworkout #hamil #yogaibuhamil #olahragaibuhamil
22 сен 2024
