Тёмный

Sentadilla en polea baja  

Alberto Hiciano IFBB PRO
Подписаться 21 тыс.
Просмотров 36 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

🌐 Información
www.albertohiciano.com
📹 Producción: Jhans Filmaker
- / jhans.filma. .
👤 Manager Coach: Alberto Hiciano IFBBPRO
- albertohiciano.com/
- / albertohici. .
- / albertohicia. .
👤 Manager Coach: Priscila Burguete
- / priscilla_bc
- / alberto_hiciano. .
👤 Patrocinador: @goldprowear
- / goldprowear
#gym #deporte #fitness #piernas #gluteos #legday #albertohiciano

Хобби

Опубликовано:

 

18 дек 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 21   
@roy11kosc15
@roy11kosc15 7 дней назад
Que tal trabaja ese ejercicio ?
@MariaLopez-sl5wx
@MariaLopez-sl5wx 8 месяцев назад
Sube más ejercicios para glúteos con poleas 😊
@marinasierrarodriguez3289
@marinasierrarodriguez3289 Месяц назад
Otro ejercicio que va genial para cuádriceps es la sentadilla española. Yo la hago a una pierna y me arde demasiado cuando estoy haciendo el ejercicio. Te deja los cuádriceps dormidos de la tensión. Sé siente genial
@alejandronunez8266
@alejandronunez8266 Месяц назад
como finisher en mi rutina para cuadríceps viene muy bien...
@angelreyna5666
@angelreyna5666 8 месяцев назад
Es para pierna o gluteo?
@sarabiersack1
@sarabiersack1 7 месяцев назад
Lo voy a probar, se me hace imposible hacer una sentadilla correctamente, haber si esto me ayuda
@andreareyes4202
@andreareyes4202 8 месяцев назад
😂😂😂😂
@echevarria4194
@echevarria4194 3 месяца назад
Cómo se llama esa preciosidad? 😍
@user-uw4jy2fk8c
@user-uw4jy2fk8c Месяц назад
Se llama sentadilla con polea baja
@patriciafernandez7806
@patriciafernandez7806 9 месяцев назад
Esa sentadilla no vale para nada. Para crear tensión en la sentadilla el peso tiene que caer en vertical.
@albertohicianoifbbpro
@albertohicianoifbbpro 9 месяцев назад
dilo a un apersona con 140 kilos o a alguien con problemas de hernias lumbares que busca hacer una sentadilla con seguridad, existen variaciones que van dirigidas a personas con alguna dolencia o problema de peso
@jalonzo04
@jalonzo04 9 месяцев назад
@@albertohicianoifbbproA mi me va súper bien con la polea , sufro de escoliosis y tener una barra hace más preocuparme de no lastimarme que enfocarme en el ejercicio. hasta ahora me ha servido este método.
@idhen84
@idhen84 7 месяцев назад
Yo tengo dos hernias y he tenido que sustituir la clásica por esta, es lo que hay
@patriciafernandez7806
@patriciafernandez7806 7 месяцев назад
​@@albertohicianoifbbpropara que esa sentadilla sea correcta, colocarse junto a la polea, y hacer como un sentadilla goblet. Será más efectiva.
@alejandronunez8266
@alejandronunez8266 Месяц назад
no sabes de lo que hablas, sinceramente...
@sergiokentweiss8122
@sergiokentweiss8122 Год назад
Me encanta. Cuál es su nombre?
@Tomas-hl2fg
@Tomas-hl2fg Год назад
Sentadilla en polea baja
@sergiokentweiss8122
@sergiokentweiss8122 Год назад
@@Tomas-hl2fg la que hace el ejercicio sub normal LGTBI
@axelriv1525
@axelriv1525 10 месяцев назад
​@@sergiokentweiss8122tranquilo la del vídeo es mi señora
@gito9024
@gito9024 2 месяца назад
​@@sergiokentweiss8122 él será sub normal pero tú eres un ba boso
@verano3456
@verano3456 4 месяца назад
Hoy esta.enfada
Далее
¡ESTO DEBES HACER CUÁDRICEPS USANDO LA POLEA BAJA! | Frank Serapión.
3:39
¡ESTO DEBES HACER CUÁDRICEPS USANDO LA POLEA BAJA! | Frank Serapión.
Просмотров 9 тыс.
Rutina de pierna con polea
2:34
Rutina de pierna con polea
Просмотров 15 тыс.
ВЛАД БУМАГА позвонил ЕГОРИКУ!**пранк**
11:19
ВЛАД БУМАГА позвонил ЕГОРИКУ!**пранк**
Просмотров 527 тыс.
Копия iPhone с WildBerries
01:00
Копия iPhone с WildBerries
Просмотров 486 тыс.
Угадай Настоящего Рэпера, но Наоборот! Взрослые угадывают Toxi$ (Сатир, Хазяева, Кокошка, Дилблин)
1:30:45
Угадай Настоящего Рэпера, но Наоборот! Взрослые угадывают Toxi$ (Сатир, Хазяева, Кокошка, Дилблин)
Просмотров 3,2 млн
Недооцененный котел в Симс 4
00:37
Недооцененный котел в Симс 4
Просмотров 324 тыс.
La técnica perfecta para hacer patadas de glúteos es esta
0:46
La técnica perfecta para hacer patadas de glúteos es esta
Просмотров 1,7 млн
How to do romanian deadlifts safely
10:49
How to do romanian deadlifts safely
Просмотров 182 тыс.
Tony Stark vs Two F-22 Raptor Fighters in the movie IRON MAN (2008)
5:00
Tony Stark vs Two F-22 Raptor Fighters in the movie IRON MAN (2008)
Просмотров 15 млн
Rutina de peso muerto para piernas con polea baja
1:17
Rutina de peso muerto para piernas con polea baja
Просмотров 22 тыс.
ENFOCA MEJOR TUS PATADAS DE GLÚTEOS: 3 HACKS🍑 Paula Suarez #shorts
0:43
ENFOCA MEJOR TUS PATADAS DE GLÚTEOS: 3 HACKS🍑 Paula Suarez #shorts
Просмотров 61 тыс.
Siente más el glúteo con este ejercicio (pull through)
0:55
Siente más el glúteo con este ejercicio (pull through)
Просмотров 73 тыс.
DOBLE POLEA PROFESIONAL | ¿CÓMO SE USA?
14:22
DOBLE POLEA PROFESIONAL | ¿CÓMO SE USA?
Просмотров 12 тыс.
Sentadilla Sissy #shorts
0:55
Sentadilla Sissy #shorts
Просмотров 300
Remo al cuello polea baja
0:46
Remo al cuello polea baja
Просмотров 9 тыс.
Remo al cuello con macuernas
0:51
Remo al cuello con macuernas
Просмотров 10 тыс.
Уникальная беседка с раздвижными жалюзями. ❤️ #design #craft #home
0:22
Уникальная беседка с раздвижными жалюзями. ❤️ #design #craft #home
Просмотров 4,9 млн
КАК ВАМ ЕГО НОВЫЙ СТИЛЬ?🤔🔥 #магазинодежды #мужскаяодежда#blaisshop #мотоциклист#звездныйстилист
0:55
КАК ВАМ ЕГО НОВЫЙ СТИЛЬ?🤔🔥 #магазинодежды #мужскаяодежда#blaisshop #мотоциклист#звездныйстилист
Просмотров 2 млн
3 ЧАСТЬ сравнение языков с иностранцами
0:56
3 ЧАСТЬ сравнение языков с иностранцами
Просмотров 1,2 млн
Артикулы в тгк по шапке канала👆🏻 #wb #wildberries #style #fashion #стиль #платье #мода #обзор #вб
0:18
Артикулы в тгк по шапке канала👆🏻 #wb #wildberries #style #fashion #стиль #платье #мода #обзор #вб
Просмотров 2,7 млн
Мемные коты MINI GEMS от Emblem😻 Арт WB: 179807725Арт OZON: 1312559800🔥 #коты
0:20
Мемные коты MINI GEMS от Emblem😻 Арт WB: 179807725Арт OZON: 1312559800🔥 #коты
Просмотров 1,9 млн
#JasonDeruloTV // Art #GotPermissionToPost From @scottlaurenson #SlowLow
0:14
#JasonDeruloTV // Art #GotPermissionToPost From @scottlaurenson #SlowLow
Просмотров 11 млн
Уплыл в ОКЕАН внутри ШАРА 😅 (ParkerPannell)
0:19
Уплыл в ОКЕАН внутри ШАРА 😅 (ParkerPannell)
Просмотров 4,6 млн