La técnica perfecta para hacer patadas de glúteos es esta 

Para que se inspiren 😊

Se te hace nalgona ?

Que pongan a la más tabla del gym a ver que tal

y no nos veamos la mano entre gitanos. todos sabemos que estos videos están hechos para ser vistos y si pones algún rasgo atractivo (para una mayoría), más visto será.

Vende más, tiene más vistas

Exacto porque se ve que no son naturales.

de hecho se nota que si son gluteos naturales, las operaciones quedan demasiado redondas y no suelen concordar con la pierna @@julietafernandez9944

​@@julietafernandez9944 está sospechoso eh

Solo el hecho de ejercitarce ya es ganancia animo¡¡¡😅

​@@dayanasarria223se le ve pliegue no creo q sea natural, fue lo primero que note.

Es puro relleno

Si buscas a una plana significa que el ejercicio no le da resultado.

Si buscas a una plana significa que el ejercicio no le da resultado.

Mejor una natural

​@@evelinbraatz9399NO sea envidiosa señora .Yo voy al gim y hay muchas chicas con cuerpos espectaculares.

Y lo sigues haciendo mal😢

Es que en el vídeo está tirando un poco de lumbares. Y no hace falta inclinarse tanto. Con estar a un poco menos de 45° ya se nota perfectamente. Y además, no hay que subir tanto la pierna. Créeme que no

xdddddddddddddddddďdddd

Sí la neta que sí ché

😄😄😄👍

Jajajaja

Cuando esta parada tiene la cola caida

​

A mi tambien,pero en mi cara ha ja

esas zapatillas son las indicadas sabelo todo, en la sala de maquinas buscamos suelas lo mas chatas y planas posibles...el calzado de tipo deportivo o running no sirve porque genera inestabilidad en el apoyo, hay que buscar entrenar con lo mas similar a estar descalzo.

Miriam Arauco es por que no flexionas un poco las rodillas y talvez estes muy poco inclinada es decir casi de pie.

Me pasaba lo mismo

prueba con cargas bajas. cuando sientas contraer solo los glúteos, sube el peso gradualmente.

Busca otra chica que no este trabajada para que sea más creíble

Corrección objeción Esa niña no tiene 20 sí mucho tendrá 16

@@wilsonlondono9833 hahhaha por razones legales dejemosla en 20 años 😁

cierto a los 20 yo tmb era culona ahora ya con 37 me cuesta levantarlos :(

😂

@@viviely2280😂…no te preocupes por no poder levantarlos!! ACTITUD y te verás muy atractiva, te lo aseguro que es así 💅

De normal son 4 de 10/12,segun resistencia de la banda y propósito a querer

Pues creelo, tengo años haciendolo y es uno de los mas efectivo para sacar glúteo. Garantizafo!

Ese es el principio, agranda loq tienes y según lo tienes, pero tampoco sabemos el tiempo q lleva trabajandolo😊

Por naturaleza? Tengo 17 y ya quisiera unos glúteos así y hace unos meses entre al gym y para poder tener un cuerpo así cuenta mucho la disciplina y el tiempo que entrenes, si ella puede porque ustedes no?

Yo lo tengo y antes lo odiaba mi glúteos ahora no porque mucho se lo ponen es mejor natural

El cuerpo de ella se ve tonificado, es decir que lo ejercita pero aún así, él nunca dijo que esos ejercicios eran para tener el cuerpo como ella sino para entrenar al máximo los glúteos.

Ni modos que mire al cielo .... daaa

Y... Pues en RU-vid no , agarra un libro y ponte a leer 😅

😂😂

O te denuncian por acosador, así de locas están.

saraguerreroc

lo que no quiere decir que tengan glúteos conservados q además son soporte a las caderas y rodillas, los ejercicios no dañan el sedentarismo sí

@@ykarol_05 Eso es lo que la Élite mundial y el orden mundial adoctrina ? ?habría que ver si los jóvenes de ahora llegan a los 94 años así bien de salud y con una mente!! Despejada los jóvenes por más ejercicio que hagan la contaminación la comida llena de hormonas las antenas 5 G la radiación las inyecciones contra el bicho que le han colocado y no dicen años a cantidades de muertes subitas y paro CARDIO respiratorio de la nada?? Llenas de Grafeno y el alma en el alma tenes que tenes que tener 90 /60/90 este cuerpo te lo va a comer los gusanos el que vive viejo se hace !! Se arruinan la columna con tanto peso pregunta le a una persona de danzas clásicas y que estudie el cuerpo bien un buen traumatologo no los adoctrinados por la OMS!! Que mal es eso yo conosco miles de personas de 49 50 años que desea los 30 o 20 que hacen ejercicios arruinados las grietas en la cara llenos de arrugas etc. El alcohol que consumen los jóvenes las drogas los abortos etc. Que se hacen de jóvenes ya de viejas viejos no llegan!! Mis tías han caminado han hacho ejercicios sanos no de fuerzas eso es una mentira y los que van Cómo ovejas al matadero hacen lo que le dicen!! Ojo cuidado las piernas de mi tías no tienen varices fíjate si si ahora con un solo hijo las varices que le salen antes tenían 4 a 5 hijos y sus ejercicio eran cocinar limpiar no eran VAGAS NI SEDENTARIAS yo no dije eso en ningún momento así están los jóvenes leen y no comprenden o comprenden mal yo dije que esos ejercicios no son buenos con el tiempo te arruinan aunque no lo crean!!

Te informaron mal...

94 y 95

Y si a uds tambien les encanta que las miren o a la gran mahoria les gusta , y es mas, la mayoria nos provocan usando sus gluteos 😂

Si la mayoría de hombres parecen urgidos, pero porque hay tanta mujer que desea ser nalguda? No sera que quieren llamar la atención . O porque siempre quieren enseñar mas de la cuenta? creo que son tentadoras y después se hacen las inocentes .

@@user-jn7cu5ux9q pero a una mujer se le quiere por lo que es y no por su físico perfecto con que cuide su alimentación es suficiente, bueno eso pienso.

@@ezequielr.2979 Que? Una cosa es que ellas enseñen y la mayoría las miren como un objeto sexual, uno debe mirarlas a los ojos y no al cuerpo, en fin cada hombre es diferente.

Gente urgida hay en todos lados y acosadores nivel dios...muy despreciable

El glúteo trabajará igual sea como sea su apariencia porque el músculo sigue teniendo la misma función. Eso no cambia.

Para hacer ese ejercicio no hace falta no tener gluteos, todos tenemos trasero uno más que otro y igual se le entrena por más que se "tengas mucho " ya que le da fortalecimiento