Тёмный

Sequence towards Hanumanasana 

SVEJAR
Подписаться 1,6 тыс.
Просмотров 431
50% 1

Sequence:
Supta Baddha Konasana (with brick under shoulder blades and head)
Adho Mukha Svanasana
Uttanasana - concave back
Urdhva Hastasana
Tadasana
Surya Namaskar:
Tadasana
Urdhva Hastasana
Uttanasana
Adho Mukha Svanasana
Urdhva Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana
Uttanasana
Urdhva Hastasana
Tadasana
Baddhanguliyasana
Gomukhasana in Tadasana
Surya Namaskar with
Eka Pada Adho Mukha Svanasana
Surya Namaskar with
Eka Pada Adho Mukha Svanasana
and Parsvottasana - concave back
Parsvottanasana
Parsvottanasana with arms in Gomukhasana
Parsvottanasana with arms in Paschima Namaskarasana
Adho Mukha Svanasana
Anjaneyasana preparation for Virabhadrasana I
Virabhadrasana I
Preparation for Hanumanasana
Hanumanasana
Supta Padangusthasana I
Setubandha Sarvangasana (with two bricks and a blanket)
Savasana

Опубликовано:

 

21 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 4   
@sahanashivarudrappa2978
@sahanashivarudrappa2978 5 месяцев назад
many many thanks for the amazing class
@gershonkantor4892
@gershonkantor4892 5 месяцев назад
Thank you , Namaste 🥰🙏
@rubykhatcherian8408
@rubykhatcherian8408 5 месяцев назад
Thank you, Namaste 💖🧘🏻‍♀️🙏
@martinaspevackova4787
@martinaspevackova4787 5 месяцев назад
thank you
Далее
Sequence towards Vasishtasana
1:03:10
Просмотров 432
Крутой фокус + секрет! #shorts
00:10
Shoulders and Backbends
56:47
Просмотров 474
jumping out of tittibhasana and kurmasana
9:45
Просмотров 2,9 тыс.
Hips and Armbalance
1:09:20
Просмотров 479
Twists and Abdomen
59:31
Просмотров 434