Pranayama yolculuğumuz devam ediyor! ☺️
Sadece nefesin ne müthiş ve güçlü etkileri var! Deneyimledikçe nefesin gücüne daha çok inanıyor ve ‘Prana’ kelimesinin Sanskritçe neden ‘yaşam enerjisi’ anlamını aldığını anlıyorum. ✨✴️✨
Shitali nefesi serinletici diğer bir nefes pratiği. Vücut için birbirinden güzel faydaları var, enerjinizi ve modunuzu yükseltici türden bir pratik! Sizlere çok iyi geleceğine inanıyorum.
Geçen videomda Shitkari nefesini uygulamıştık.Bu Pranayama’lar bedenin serinlemesine yardımcı olarak harareti azaltır🙏🏻
Sakinlemek, serinlemek, gerginliğinizi azalmak için evde, ofiste, bahçede, her yerde kolaylıkla uygulayabileceğiniz çok etkili bir pratik!
Dili yuvarlarlayacağız ve hep beraber pratiğimizi yaparken çok eğleneceğiz. E biraz garip gelebilir 🤪 ama özellikle sıcak aylarda öyle iyi geliyor ki! ☀️
Bu pratikte nefes verişinizi uzun ve yumuşak tutmaya özen gösterelim ve bedenin rahatlamasını araştıralım. 🙏🏻 Yoğun bir fiziksel veya zihinsel aktivite sonrası çözülmenizi hızlandıracak, kendinizi harika hissedeceksiniz!
Haydi dillerimizi yuvarlayarak başlayalım😛
Videomu beğendiyseniz beğene tıklamayı, diğer videolarıma göz atmayı & kanalıma abone olmayı unutmayın!
Aklınıza gelen tüm sorularınızı bana sorabilirsiniz. 🥰
Şifa bulacağımız yepyeni videolarda buluşmak üzere 🌿
Namaste! 🙏🏻
Instagram: ....
✉️ İletişim: sunudesignyourlife@gmail.com
#evdeyoga #heryerdeyoga #herkesiçinyoga #sağlıkiçinyoga #serinleticinefes #nefesleserinle #shitali #coolingpranayama
#sinirsistemi #bedenirahatlat #10nefespratiği #yogaiyileştirir #yogaeğitmeni #evdeyoga
6 окт 2024
