No dejes de practicar actividad física si estás embarazada; son muchos los beneficios para tu salud y la del futuro bebé. El principal consejo es asesorarte correctamente por un/a especialista porqué cada mujer tiene sus propias necesidades.
En este vídeo, Lidia Romero, licenciada en ciencias de la actividad física y del deporte e investigadora predoctoral vinculada al Instituto Mixto Universitario Deporte y Salud (IMUDS) con el proyecto GestaFit Project (Gestation & Fitness), de la Universidad de Granada, nos presenta en este vídeo algunos ejercicios básicos para poder realizar en casa, pero recuerda que ante cualquier duda debes recurrir a un/a profesional del ejercicio físico cualificado.
Este vídeo se enmarca en el 11º Informe FAROS "Salud y deporte en femenino - La importancia de mantenerse activa desde la infancia", coordinado por la Dra. Eva Ferrer de la Unidad de Medicina del Deporte del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona con el objetivo de promover la actividad física y el deporte en niñas, chicas adolescentes y durante el embarazo.
23 окт 2024
