SETTIMA PUNTATA A TAVOLA CON IADER : MAX BRIGANTE 

Personaggio fortissimo! Secondo me la più bella intervista fatta finora! 👏

Non conoscevo Max, molto interessante. Bravi! Ho notato un restyling della sigla e un ottima qualità audio video!

Acerbi 15 sullo sfondo. Grande

Grandi👍👍

Che bella questa intervista non conoscevo questa splendida persona.stasera a casa di amici pollo al curry riso e verdure thay..e un bicchiere di vino☺️

Cavolo...pensavo di essere l unico a temporeggiare al mattino per uscire ...😂

Bellissima intervista Iader Complimenti a entrambi !! Stasera insalata, salmone e bacon come insegni tu 🔥

Essere disciplinati ci rende forti😊

Ciao Iader, mi aiuti perfavore? Mi dici cosa fare per tenere a bada, colesterolo e glicemia? Ti seguo sempre, ma non riesco a capire cosa esattamente fare... ho 73 anni non ho patologie, seguo un'alimentazione super corretta, volta verso la low carb, faccio pilates tutte le mattine, cammino molto, peso 51kg sono alta 1.65 e sono sempre bordeline con la glicemia, ho colesterolo280 hdl80 trigliceridi 40, mi sono rotta le scatole però, di non poter mangiare, pane, pasta, gelato... cosa posso fare? ti prego aiutamiii😢 nu je la faccio più,😅ne ho proprio un gran bisogno, grazie❤

18:42 🎉

Insalata, affettato e mozzarella di bufala, ciocco 80% e banana con burro di arachidi. La mia glicemia prima della cena a 85 e dopo un ora a 104...tra un pochino la ricontrollo per vedere dopo due ore se scende

Stasera non mangio,sto facendo digiuno intermittente,domani mattina colazione con le uova e domani sera mi gioco il jolly:pizza con gli amici! grazie Iader,il primo che ho iniziato a studiare che parla di equilibrio glicemico!❤🎉

Mangerei delle lasagne😅😅ma ..... Direi della verdura cotta, un paio di uova sode e 80g di pasta al pomodoro. Dolcetto 😊 50g yogurt greco con una goccia di dolcificante e gocce di cioccolato 75% Ho fatto 50km in bici😊

La maglia di acerbi in questi giorni la nasconderei