Nu ești obligat să postezi non-stop și nu trebuie să îți ceri scuze dacă nu o faci. Nu pot înțelege de ce tot îți cer abonații să lungești video-urile, prefer să fie naturale ca durată și implicit mai bune.
Angel mananca 50 k kcalorii. In premiera doamnelor si domnilor. Breaking News : Angel a murit in urma unui challenge cu 50 de mii de kcalorii. Cauza: a facut poc stomacu'
Eu te urmaresc de la vreo 20000 de abonati si am 14 ani, am pus ceva masa musculara la inceput cu tine, dupa m-am lasat de sala si acum m-am apucat iarasi si m-ai ajutat foarte mult, am pus 2kg in 2 luni.
Te rog sa pui un video cu un orar cu ce sa mananci si ce trebuie sa mananci.Cine îi place această idee sa dea un like.Dar sa pui pentru parinti si copii.
Eu chiar il recomand pe Angel ca un profesor, un expert in domeniul asta. Eu cand m-am apucat am cautat un om sa-i urmez sfatul, l-am gasit pe el si mi-am dat seama ca stie ce zice. In 6 luni m-a convins si sper sa va convinga si pe voi. ON: Nu m-a pus el sa zic asta ;)) P@
cand esti in perioada de forta e bine sa ti structurezi antrenamentul astfel incat sa ai doar grupa musculara pe zi? (inafara de brate) si in zilele alea sa faci exercitii clasice (impins, flexii, indreptari, genuflexiuni...)
ANGEL,POTI SA CRESTI MAI INTAI IN MASA MISCULARA SI APOI SA TE DEFINESTI(SLABESTI ).. SUNT LA INCEPUT SI AM 15 ANI ,1.71m si 68 de kilograme !! te rog raspunde !!!
Salut Angel! Vorbeste-ne despre Calisthenics si despre parerea ta despre acest tip de sport... Ar fii mai buna sala sau mai bune aceste "workout-ori anywere" ?
Angel , e bine sa iei shake - ul imediat după antrenament ? Zic asta deoarece unii spun ca e bine sa mai aștepți 30 de minute ,cauza fiind aceea ca sângele e pompat în mușchi și stomacul nu mai absoarbe bine .
SteelGaming eu de exemplu nu pot să mă mai duc decât sâmbătă duminică la sală pentru că am și școală și practică Si nu ne putem antrena pe grupe pentru că nu avem timp și ori cum cei care se antrenează pe grupe se antrenează până nu mai duc in timp ce așa când faci tot corpul am făcut 3 seturi biceps când mă doare fac picioare după ce mă dor picioarele mă mut la piept după la spate și Tot așa de exemplu eu nu am o ordine a nume dar înțelegi ce spun
Ce părere ai despre antrenamentele de 3-4 zile pe săptămână ? . Și mai am o întrebare legata de alimentație și anume, dacă nu ma antrenez într-o zi trebuie sa mănânc la fel ca și în zilele în care ma antrenez?
Eu am avut o problema la toata mana stanga , un accident si nu prea pot ridica asa bine ca si cu dreapta si de multe ori ma lasa mana si nu pot ridica , ce sa fac ? Un mic sfat as dori te rog.
salut! Am si eu o problema. pectoralul stang este mai mare decat dreptul si diferenta este vizibila chiar si cand port tricou. De fiecare data cand fac un exercitiu la piept trag tot pe partea stanga... va rog sa ma ajutati cu ceva sfaturi. multumesc!
Salut angel densitatea la muschi mi foarte mica ce as putea sa fac sa cresc in densitate si volum ce exerciti sau ce trebe sa fac imi zici te rog frumos?
Angel de ce cand fac flotari sau pun presiune pe incheietura mi se unfla un tendon este grav ??si pot sa fac flotari si exerciti care trebuie sa pun presiune pe incheietura .?
Salut Angel conteaza oridinea exercitiilor intr un antrenament ? Mi o zis cineva ca la varsta mea (15 ani 57 kg 1.80) ar trebui sa fac numa vreo 2 exercitii pentru o grupa de muschi si atunci o sa am rezultate
Salut Angel , de aprox 1 an lucrez abdomen si vad xa a dat rezultate , obtinand un six pack si nu stiu cat de mult sa lucrez sau cat de mult sa mananc , as fi recunoscator daca ai raspunde , mersi
salut angel ma numesc slavik sii am 14 ani sunt dintrun sat si aici nu este sala ajutama cu niste sfaturi intrebare: la 14 ani pot sa consum si eu whey? sau nu intrebare: de unde pot procura manusi? Q&Ange
Ce zici de un antrenament de o ora pe zi / 6 zile din 7 ? Fac asta de aproape doua luni. Consum o cupa de proteine pe shake si voiam sa te intreb daca e ok sa consum doua cupe de proteine pe zi ? Am nevoie de 104g de proteine pe zi.
Cand fac extensii deasupra capului cu gantera , ma deranjeaza 2 tendoane cred de la cot si dupa 2-3 repetari apare o durere evervanta la ambele coate . Aveti vreo idee de ce se intampla asta ?
vanzari online incearca sa incalzesti foarte bine incheietura din zona cotului inainte sa t apuci,daca nici asta nu da rezultate cauta un alt exercitiu
Buna , Angel ! Imi poti zice si mie , te rog , la fete se vad rezultatele la brate tot in cam 3 luni sau dureaza ceva mai mult decat la baieti? Mersi mult
