Sezeryan göbeğinden kurtul !! / Alt karın egzersizleri / Lower abdominal movements 

Selamlar bugün gitmeyen alt karın için harika bir antrenman yapacağız. Sezaryen göbeğinden kurtulmak isteyenler, alt karnından şikayetçi olanlar veee bonus olarak selülit bölgesinide çalıştırıcak harika bir kombinasyon yapıyoruz. Unutma Herşey mümkün yeter ki sen iste 💪
Alt karın ve sezeryan göbeğinden Kurtulmak isteyenler haftada minimum 3 gün yapmalısınız. Özelikleri full body veya programınızın sonında mutlaka karın eğzersizini eklerseniz sonuç mükemmel olucak
Yeni başlayanlar 1 set
Orta / İleri seviye 2-3 set
Greetings, today we will do a great workout for the lower abdomen that won't go away. Those who want to get rid of the cesarean belly, those who complain about their lower abdomen and as a bonus, we make a great combination that will work the cellulite area. Remember everything is possible as long as you want 💪
Those who want to get rid of the lower abdomen and cesarean belly should do a minimum of 3 days a week. If you add full body or abdominal exercise at the end of your program, the result will be excellent.
Beginners 1 set
Intermediate / Advanced 2-3 sets

Спорт