shadow boxing en 3 minutes  

Shadow, la base tellement efficace et trop boudée par les débutants. Merci pour ce bon et beau moment de partage .

C'est vraiment artistique la boxe !

Salut coach extra vidéo très bon enchaînement. Yassine d'Algérie bon chance

Trop top la vidéo et les méthodes d'entraînement

Merci je me suis abonné

J'attendais cette vidéo avec impatience. J'ai l'impression que le shadow boxing est délaissé, en tout cas dans les tutoriels

Allez un petit commentaire pour le fun. En tout cas t'as un truc "pédagogique" qui motive et donne envie de progresser. 👊 Bref succès mérité pour ta chaîne !

C est plus de la boxe, mais de l art 🤩

P'tit com de soutien! Le shadow c'est essentiel pour la progression!

Salut merci a toi pour tes contenus 😉 j'aime bien la façon progressive a laquelle tu amène l'enchaînement 👍 force à la chaîne des 🦍

💪

👍

Bonsoir et merci pour cette nouvelle vidéo, pourrais tu prochainement nous expliquer l'exercice du toucher épaule et ses petites subtilités. Bravo en tout cas pour ton contenu. Vincent.

Encore génial²! Merci!

Merci pour les conseils

merci grace a toi je vais mieux me déplacé et mai mouvement vont changez

Le gros kiffe

Merci pour cette vidéo de shadow boxing 👍

You need to bend your knees when you punch focusing on solidifying your impact with your legs. Good bending in your knees will help you ground your legs better. Try it.

J adore le schadow boxing qui permet de travailler toutes ces gammes 😉 et qui me met en confiance mais j ai croisé dernièrement les gants avec un combattant expérimenté ( classe A et B en kick boxing) et ça a été assez compliqué à utiliser les esquives vu la série de coups qui deferlaient . De plus, il ne cessait d avancer malgré mes jabs ou uppercut 🤔 Peux tu faire une vidéo sur un combattant qui attaque constamment. Merci

Top merci tu m'as donné envie de me lancer !👊

💪💪💪💪💪💪👍

Salut coach ! Merci pour cette vidéo. Je savais pas trop comment faire mon shadow mais surtout comment l'organiser ! Comme d'habitude c'est clair aucune part d'ombre merci beaucoup je mettrais ca en pratique dès demain. A jeudi ;)

Coatch !!! Sachez qu'on vous aime très fort !

🔥

La base , merci !

Merci pour toutes les vidéos mais je voudrais que tu fasses un shadow

Top, à vendredi!

toujours super et bon contenu thanks

Merci pour la vidéo, excellent comme d’habitude 🙏

Super vidéo sur l’un des exercices les plus importants, merci 🙏🏾

Encore une vidéo Top 💪💪💪

Des pépites !! Merci pour le contenu !

Merci à toi👍👍👍👍

🥊

Top comme d'habitude

Super cette progression dans le shadow. Intégrer la partie "mentale" c'est top 👍🏼Merci 🥊🙏

Super 👍🏻 merci ça va aider à avoir des idées 😊

Lourd 👍🏼

On commentera toujours ça ne coûte rien et ça apporte de la force ! Encore une super vidéo que je regarde les glaçons sur le nez mdr ! Bonne soirée à tous

Trop bien, je me suis inscris a la boxe anglaise tu m as transmis ta passion merci a vous gorilla coach

Je préférais les chaussettes roses de la dernière fois

Une belle vidéo explicite ! Au top 🥊🥊

Merci pour ta vidéo très intéressante et bravo. JL d’à côté de Marseille …

Cool ! Tu as des projets de faire des seances exemples de shadow ? Merci pour le contenu !

Topissime! Comme toujours!

Merci 👍👍👍👍

Salut à toi bonne vidéo

Merci pour la vidéo !! L’un de mes exo préféré le petit shadows ça m’aide à imaginer des combos et des angles de frappe non conventionnels. Ps : tu as accéléré la vitesse de la vidéo ou c’est ta vitesse normale quand tu fais le shadows complet à la fin ?

Bonjour Monsieur pour le shadowboxing je peux prendre des haltères de 500 grammes ? Il y à des précautions à prendre ?

Allez petit commentaire pour vous remercier pour cette vidéo, format court et efficace ! Footwork impressionnant !

Merci encore pour cette vidéo 👏. Que conseilles tu en contenu d'une séance de shadow boxing? Combien de round, combien de temps et combien de fois par semaine? Continu comme ça, tu nous ezgale toujours autant. Sportivement

Toujours aussi captivantes ces 3mn ! J’attends qu’une chose c’est qu’un stage s’ouvre et y participer…. En plus ça te fera économiser des frais de port pour le hoodie 😃 c’est pas moi?? Bon bah je garde mes 3mn du mardi 🙏🏼

🦍👍👍🥊🥊♥️♥️💪😉

On va bientôt pouvoir partir sur les 5min de boxe du mardi, puis les 7 😝 L’avantage c’est que c’est toujours intéressant 😁

p'tite question je suis grand 1m94 et je fait du kick boxing donc contre des plus petit que moi ( se qui est souvent le cas ) quand ils sont rapides et très mobiles avec les jambes ça va je les tien à distance. Parcontre quand on fait des sparring qu'en anglaise, j'ai beaucoup de mal à les tenir à distances ( les esquives j'en parle pas, à part quelque "décalage" vite fait et esquive avec la tête en arrière , ils me mange le cerveau ) et du coup une fois qu'une de leur esquive passe je me fait soit "attendrir" les flancs, soit si je descend ma garde c'est le visage qui ramasse ... J'ai pas envie de leur mettre des pruneaux dans la gueule en mode survie ( donc fort) pour les faire reculer une fois qu'il ont passé ma garde (c'est un sparring pas un vrai combat ) , est ce que tu aurais des conseil à me donner pour être plus " agile " avec mes grand segment et peu être même des bonnes esquive qui passerais même contre des plus petit que moi ? merci

Merci pour la vidéo :) Y'a t-il un intérêt à imaginer un adversaire en face pour attaquer/bloquer/contre-attaquer en shadow ? Merci !

C normal que sa me fait mal au genou et au bras un peu ?

Merci à toi👍👍👍👍

Merci à toi👍👍👍👍