Comment s’entraîner au SHADOW BOXING ? 

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en shadow je gagne tout le temps mais à la salle c'est grave chaud :') :') :')

"Tout seul, chez moi à la maison, n'importe où, je me mets de la musique, je me perche dans ma tête, j'ai mon ami imaginaire puis je le démonte" (7min 13) --> Je m'abonne ! Merci Etché

J crois que ma femme s y est habituée,des fois j fais du shadow pendant qu elle me parle!"tu m écoutes là?". Des barres 🤣

Merci ! Effectivement c'est bien de distinguer les types de shadow. 👍

Moi je m'entraîne comme si mon adversaire bloquais ou esquivais tous mes coups... car on a fait beaucoup de personnes s'imaginent cogner frapper voire même mettre des KO lors de leus session. Moi quand je fais du shadow-boxing je suis toujours le plus faible. Je ne parviens jamais à toucher mon adversaire. Ainsi avec cette méthode je développe beaucoup plus mes réflexes et ma réactivité. Alors que si l'on s'imagine toujours cogner frapper où mettre KO. on développera certes plus de puissance et de vitesse. Mais lors d'un vrai combat. S'il s'imagine toujours être supérieur lors de l'entraînement. Ils sont surpris si l'adversaire parvient à les dominer. Ils seront donc pris de panique et finiront par aller au tapis.

Un ptit truc en plus : faire attention à ne pas trop s'habituer à regarder au sol pdt le shadow, les yeux c'est comme la garde, ça va hélas naturellement vers le bas.

merci a toi pour tes explications accessibles meme a une debutantes tu expliques bien et j arrive petit a petit a mettre en pratiques touts tes conseils et tutos merci force ,honneur et respect

Bonjour Etché, tu m'as donné envie de m'entraîner, ce que tu proposes et apportes grâce à tes vidéos, c'est parfait et clair, un grand merci 🌞

🙏 je donnes des cours de boxe en tant qu'educateur c'est des cours loisir je suis pas boxer juste amateur on sent vraiment l'expérience pro chez toi et le contenue est riche ça me permet d'acquérir des vraies connaissance je conseil et je remercie car Etche tu es une source clair et tu vulgarisé très bien 👍bonne pédagogie et encore merci pour tout ces cours top 🙏

j'adore ton style didactique, vous expliquez très bien vos connaissances, merci beaucoup pour ce bon travail.

Salut Etche content de te revoir. Ça fait plaisir de voir tes vidéos. Je te félicite pour ton travail et ta pédagogie. Force et honneur à toi warrior

15 minutes de Shadow 15 minutes de sac et 15 minutes de corde un bon petit training les jours ou le club est fermé 💪.merci pour cette vidéo 👍

J'ai sauté le pas je m'abonne. Très pédagogique et très bon esprit. Merci pour ton travail

Jvoulais mètre un commentaire justement sur les points clé qu'y font toujours plaisir. J'aime bien ta chaine.

Bravo. Vos conseils sont très pertinents et très profonds. Bravo pour votre compréhension sur nos questionnements.

Super vidéo comme d'hab. Très bonne exercice et explications. Merci mec

Merci Etché, super chaîne et excellents conseils. Continue, force et honneur !

Je t’ai découvert ce matin, j’ai regardé pas mal de vidéo! Je suis vraiment heureux de t’avoir découvert tu es génial !! Tout mon soutiens ❤️

Que dire de plus, toujours au top tes vidéos merci 👍👍

Super intéressant. On va mettre l'exercice en place. Surtout les 2 shadows.

Chouette vidéo! Ça m'a donné envie de commencer le Shadow boxing!

Salut , tes vidéo son super sa m'aide beaucoup pour un débutant comme moi , merci pour toute ces vidéo de bonne qualité

super interressant, merci et j'adore ton humour

excellente vidéo comme d'habitude merci Etché

De la Gaspésie au Québec... on te dit merci... c'est super tes vidéos

Merci pour tes vidéos T'es le meilleur..graig depuis le Gabon

Hello! Covid a fermé le gymnase, je débute et c'est super d'avoir de bons conseils pour continuer l'entraînement seule. J'ai beaucoup de mal avec le shadow en gymnase parce que je n'arrive pas à me dissocier des autres et m'enfermer dans ma bulle. Je vais profiter de ce temps seule à la maison pour performer mon shadow chaque jours en suivant vos conseils. Merci pour le partage de vos connaissances.

T'es vraiment le meilleur. Top toutes tes videos. On en veut plussss

Top top excellent travail merci.

Excellent professeur

je viens de découvrir ta chaine , merci pour les explications ça aide vraiment !! bonne continuation

Trop bien

Continu comme ça ta des bonne explication

Super bravo

Bravo, tes vidéos sont tjr au top. Simple efficace 👍. Etant donné ton talent naturel pour expliquer les choses, j'avoue que j'adorerais une vidéo sur "comment se protéger des coups de pieds en boxe Francaise", sans se casser l'avant bras 😏. Continue comme ca en tt cas.

Merci pour ta vidéo Etche! Mes sessions shadow ont plus de sens et de profondeur maintenant ✊ Peace

Super Video Etché. Merci beaucoup.

Être perché toi tu y arrive facillement 😄😄😄 Merci pour c est video👍👍👊

Je découvre vôtre chaîne RU-vid et franchement vous me donnez très envie de faire cette discipline, enfin bref je m'abonne à vous :)

Salut rien à dire j aime bien t’es vidéo top👍👍👍

Trop cool

Simple et constructif ce qu’il faut pour progresser longue vie ...

niquel la chaine !

Merci votre travail est tres inspirant

Le shadow c'est la vie 👍🏻

C exactement ça ! Bien expliqué !

Propre !!

Je dirais même que dans tous les sports de combat et aussi la self défense, c'est effectivement l'exercice roi pour progresser rapidement...

propre le ptit enchaînement en mode shadow merci !

Ces trop cool j'avais pas vue sa comme ça tu m'a appris des trucs la c'est vrai faut aussi sabitué au vide et est ce que on t'a déjà dit que tu avais une voix de coach comme dans les film de boxes ? Tu sais le coach dans les film qui dit tout le temps " ton jaaaaab !!! Utilise ton jab ! Soi plus mobile du buste aller tu frappes et tu te désaxe bam,bam!!!" ta la même voix c'est stylé 😂😂😂

Merci Etché pour ton coaching, je voudrai savoir comment faire du vrai shadow avec des poids à la main parce que les coups sortent au ralenti.

Super vidéo je veux me mettre à la boxe ça a été utile 👌

Dedikass a toi 👊

c,est super

tres bonne video je ne suis pas boxeur mais pour le travail au sac du club de gym ou je suis tu permets de corriger mes erreurs merci pour tes videos

Comme d'habitude toujours excellent. Je te propose de faire une formation payante sur 1 ou 2 jours,ça va le faire et je serait le 1er a m inscrire,tu reste un bon prof.

J adore 🥰

Bravo Etche j'adore ta chaîne très beau travail! J'ai un doute faut t'il tendre son bras à 100% ou juste à 90% (pour éviter les lésions au coude ) j'ai entendu les 2 types d'opinion.

Encore Bravooo Etché. Est ce que tu aurais une vidéo sur tes combinaisons préférés ? En combat, pas facile de les enchainer ;-( Surtout sur un corps en mouvement.

toujours bien merci.

C'est bon tu m'as convaincu de commencer la boxe rien d'autre à ajouter. Quand je souleverai ma ceinture de poid plume je te la dedicaceré promis !

Merci Etche

Merci gros

Salut Etché, merci pour ton investissement sur cette page ! top, on apprend tous ! un jour si tu peux donner des conseils sur la maniere de boxer j ai un probleme je me tord souvent les chevilles lors des deplacements ... as tu des conseils (1m92 115kg 50 ans )

Vraiment chouette tes vidéos, y'a pleins d'infos primordiales qui manque souvent en général, top !

Merci Etché

Salut franchement tu assures 🥊👍

HYPER interressant pour moi qui debute merci

"Y faut être un peu perché et s'inventer des trucs. Moi ça va j'y arrive plutôt bien ". 😂 Merci ! 😂😂😂

Bonjour Monsieur, est ce possible, de faire une vidéo sur la boxe adapté à un publics adapté ( les handicapés) en exemple, " Un echauffement " Je vous remercie d'avance, elle est pas mal votre vidéo sur le Shadow"

Top

Salut, merci pour ce tuto. Penses tu que 'créer' des adversaires différents (poids, taille,..) que l'on affronterai au shadow serait une bonne idée?

Une question. On voit bcp de pro faire des mouvements rapides mais incomplet, on voit souvent des uppercuts ultra rapides mais donné qu'avec les bras sans jambe et rotation, vous voyez ? Ça sert à la rapidité C ça ?

Est-ce que la musique avec des écouteurs peut aider pour rester dans son imaginaire ? Super conseils comme d'habitude 👊🔥

J ai découvert ta chaîne récemment. Je pense que tu connaitrais rapidemt le succès sur ta chaîne en continuant les vidéos détaillés sur la boxe anglaise. J ai pour bientôt une compétition de boxe anglaise (dans 1 mois). Je suis au poids mais comment conseillerais tu de s entraîner d ici la tout seul? Merci bien

C'est quoi la musique tribale ? chouette vidéo sinon 🙂

Bonjour Etché, je souhaiterais savoir si tu es au Pays Basque et si oui, où donnes tu des cours? Milesker

Je suis obèse je fais depuis un mois du vélo d'appartement et de la muscu mais le vélo commence à me lasser, je peux changer contre du shadow même si j'ai jamais fait de boxe ? Acheter un sac de frappe serait pas mieux ?

Excelent tt est simplifié

Content d être drivé par un basque 🙂super video

Salut etché boxe qu est ce que tu penses de la boxe française et telle pareil que la boxe anglaise demain j essaye la boxe française je vais faire mon expérience la vie c est plein d expérience et on n apprend c'est comme ça qu'on ameliore nos progrès ☺☺☺

Tu nous conseille d'imaginer plus fort que nous ou moins fort ?

Bonne vidéo mais ta oublié de dire avec un peut de musique dans les oreilles ces pour la motivation lol moi toujours en tout cas bonne expliquation

Bonjour, on peut utiliser des poids en shadow haltères de 500g ou bouteilles ?

Merci pour ta vidéo. Concernant le vrai shadow, procéder par rounds avec 60s de recup entre chaque ?

Bonjour à tous quelqu’un sait qu elle est la musique utilisée pendant sa phase de shadow ?

En réalité c'est bien le shadow c'est un bon moyen de gérer le technique, la coordination mais aussi les déplacements etc ... le soucis c'est que pour les esquives c'est pas ouf on s'entraîne pas vraiment

Exellent car au shadow boxing je suis pas très fort 😅

C’est quoi la musique d’intro/fin ? Bonne vidéo

Et le shadow avec haltères ?

Depuis quand tu boxe

Sympa..... Ne faut il pas dans une "projection cognitive" ;-) ouaiii ^^..... Imaginer que l'on ramasse un peu ?

Perso j'ai encore beaucoup de mal à imaginer bien un adversaire en face de moi pour l'instant je repense à des sequences ou j'étais en train de boxer pendant mon shadow,Mais j'arrive pas à bien imaginer un adversaire devant moi

Personnellement je travaille la puissance et la vitesse en shadow pour m’habituer à envoyer comme si j’étais face à un adversaire dans la rue.

Ou sont les autres vidéos sur le shadow? ?????

si c est question d etre dans sa bulle c que mon shadow adversaire va vite prendre forme dans la realite j ai trop regarder baki hanma😭

Bonjour si je peux me permettre tu ne parles pas des déplacements

Le shadow pied poing est bcp plus complexe qu'en anglaise

C realiste enfaite baki