[Shine Kim] Lazy Foam Roller Stretching &Massage Routine 

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감사합니다. 요가도 못가고. 폼롤러가 있는데. 사용법. 몰라서. 못했는데. 사용할수있는 기회주심에. 감사드립니다~^&^ 딸이쓰던건데. 결혼했거든요^^ 홧팅~!!!!!!

진짜 몇년째 이영상만한 스트레칭이없네요 너무좋아요❤

스트레칭 최고네요~~ 굴러 다닌 폼 롤러 이제 매일 해야겠어요~~ 좋은 정보 감사해요~~

육퇴후 오롯이 혼자만의 시간인거 같아 기분좋고 뭉친몸이 풀리는 느낌입니다

요가를오랫도안했었는데 휴가고.코로나고했어 집에있는데. 너무잘했어요.감사합니다^^^♡

넘 감사합니다 1탄보고 바로 좋아요와 알림설정 했습니다 노인들도 따라할수있는 쉽고 효율성있는스트레칭 부탁합니다♡♡♡

네 좋은 영상 감사합니다 온몸에 도움이 되네요 자주 따라 하겠습니다 감사합니다

매일 따라 하고 있습니다 ㆍ 종아리가 넘시원하고 다음날 부기도 빠지네요ㆍ강추입니다ㆍ좋아요ㆍ 꾸욱 ~~~~~~^^

선생님 운동따라하니 너무좋습니다 운동하고 나면 몸이 편안하여 잠이옵니다 항상건강하십시요

넘좋아요 3일했는데 어깨가 가벼워졌어요 다리도 시원하고 감사합니다 앞으로 계속할꺼여요

집에 폼롤러가 있어서 잘 따라했어요 넘 시원해요 좋은 영상 감사합니다 구독 눌렀어요 좋은 영상 많이많이 부탁드려요

긴시간함께 해주니 정말 요가학원에 누워있는 느낌이네요 40분이상 피로풀고 운동한느낌입니다~~^^

폼롤러라는 것을 처음 알게 되었어요 엄청 시원하고 좋네요 자주자주 해줘야겠습니다^^

편음까지 편안해져었요 감사해요~다음주에 뵙께습니다♡♡♡

처음따라 해봤는데 몸이 너무 가뿐해요 신기하다 열심히 해야지? 감사합니다

따라하가 쉬워서 좋아요 다른영상은 좀힘들어 이틀정도는 죽음이였거든여 ㅋ 매일 해봐야곘어요 감사해요

누워서 하는 스트레칭이라 부담 없이시작할수있었어요^^ 하고나니 힘들지만 개운합니다

오늘 이 영상보면서따라했는데 너무시원하고 깨운해요늘행복한삶되세요 ~~^^

편안해서 마자막은 잠이오네요

오늘도 또 감사합니다~1,2,3,개운하게 운동 잘 했습니다~영상 감사합니다~즐거운 날 되세요~^^

폼롤러 영상중에 설명두 차분히 따라하기 쇱게 잘되어있어서 이영상 매일하구 있어요~^^ 다른 영상찾아봐두 이영상이 제일좋아요~♡

진짜몸도 시원하고 옷도 시원한거같습니다.

역시 하루 마무리는 폼롤러로 스트레칭 하니 좋아요^^

온몸이시원하네요 네ㅡㅡㅡ 도움많이돼엿네요 감사함니다

앗 어쩌다 알고리즘으로 들어오게되었는데 목소리 너무 듣기 좋으세요👍

천천히잘하고있는것같어요 나아가많은 나도할수있다는것을 보며는알수있어요

너무시원하고좋아요! 종아리너무아팠는데 시원하네요

아침마다 힐링하고 있어요. 목소리도 넘 듣기 편하고... 좋은영상 감사합니다.~~^^

폼롤러라는 신세계를 알게 해 준 운동으로 2월 마무리 해 봐요^^ 시원함 최고 입니다!!

오늘 아침 처음 보면서 따라해봤는데 너무 시원하고 좋아요~~감사드립니다 매일 하려구요 오늘도 좋은하루 되세요~~

최고의 스트레칭 입니다. 강추합니다

속도랑 설명도 차분하고 편안해서 듣기도 보기에도 안정감이들고 힐링이됩니다 영상 정말감사합니다 다른분들처럼 편안하게 잠이 온다는말이 뭔지알것같습니다 책읽어주는 영상하셔도 좋을 음성인것같습니다^^

폼롤러가 집에있어도 한동안 사용을 안했었는데 이번 챌린지를 통해 오랫만에 스트레칭을 했더니 정말 너무 시원하고 좋았어요. 눈감고 했더니 마음도 차분해지고 힐링되는 기분을 선물해주셔서 감사해요

오늘 처음으로 해봤는데ㅡ 우와....겨드랑이랑 종아리 하는ㄷㅔ 너무 아파서 소리지르면서 했습니다. 하고 나니깐 뻐근한데 그래도 시원해서 좋았습니다. 감사합니다.

감사합니다. 샤인킴님 덕분에 새해 첫 챌린지를 이루었습니다. ^^

좋은영상감사합니다.너무시원하고 좋습니다.

감사합니다. 늦었지만 너무 잘 하고 있어요 강추강추♡♡♡

제 다리는 두사람의 다리가 하나씩 와있나봐요 ㅎㅎ 왼쪽 오른쪽 어찌나 느낌이 다른지 ㅎㅎㅎ 오늘도 샤인킴님과의 릴렉스한 시간 시원하구 즐거웠습니다~^^ 좋은하루 되세요 ♥︎

진행스타일~,목소리 설명만들어도 힐링^^♡

너무좋아요 어깨가 시원해 지네요 감사합니다

마사지중 최고 최고입니다~ 온몸이 너무나 시원해지는 느낌입니다 나무나 감사합니다~^^

덕분에 좋은 아침보내고 갑니다 오늘 하루 활기차게 시작할수있어 좋아요

간만에왔네요. 영상 안보고 소리만 들으면서 하다 마지막에 너무 편해서 잘 뻔 했네요. 오늘도 감사합니다.

정말시원하고잠이솔솔오네요 폼롤러사용법제대로알려주셔서 감사합니다~♡

부드러운 음성으로 잘 가르쳐 주셔서 감사합니다 많이 도움되었습니다

감사합니다 함께한 시간~

몸이 쫙 펴진 느낌이예요~~ 생각보다 힘들엇지만 시원해요^^

요즘 조금 뭉쳤다싶을때 항상 하는 폼롤러 마사지예요! 자주 해도 할때마다 아프면서 시원하고 산후 마사지 받듯 힐링이됩니당ㅋㅋ오늘은 타바타 끝내고 마사지로 마무리하고 하루를 시작합니다^^

폼롤러 운동이 가장 시원한 것 같아요 ㅎㅎ 오늘도 즐겁게 운동했어요!

대박 시원하네요. 보기만 하다가 일어나 따라합니다 넘 시원합니다.

따라하기 좀.힘들지만 시원합니다 감사합니다~^^

몸살로 인해 하루종일 힘들었는데...하고나니 한결나아 지는 것 같아요!!오늘 운동 쉬고 싶었지만 하고나니...정말 훨씬 나요 오늘 푹 자고나면 더 건강해질 것 같아요😎

폼롤러 어제 구입 후 처음부터 따라 해봤 는데 넘 좋으네요~👍👍 감사합니다🙏🙏 👏👏💐💐

폼롤러 운동 처음인데 신세계네요👍 음청 시원해요!! 고맙습니다^^

온몸이 뿌드득!! 매일아침 따라해야겠어요 최고입니다

이거 너무 좋네요. 뒷쪽 근육이 목에서 부터 발꿈치 까지 아픈데. 너무 시원하고 좋아요 감사해요.

땀흘리기보단 몸의 시원하게 풀리는 스트레칭으로 한주를 마무리해보았어요!

차분하고 여유러운 모습이좋아요 힘내고 화이 ㅌ ㅣㅇ^--^

온몸 구석구석 풀어지는 느낌이예요~^^ 감사합니다

몸이가볍고 개운합니다 감사합니다

너무좋아요^^나도모르게 잠이 들었네요 감사합니다

쉬워서 초보도 너무 시원하네요 감사합니다

매일매일 하고있어요 좋은거같아요 감사해요

관절에 무리가 가지않으며 스트레칭할수있는 최고의 영상, 감사합니다~^^

감사합니다 폼로러를 샀지만 제대로 사용을 못했는대 선샘님 영상보면서 따라하면서 많이 배웠습니다 천천히 설명해주셔서 잘배웠습니다 앞으로도 계속 영상 올려주세요 늘 행복하세요~^^♡♡

오늘 처음 따라 했는데 너무 개운하고 좋아요 감사합니다 매일매일 하려고요

폼롤러있어도 사용하지않았지만 호흡과함께 천천히 알려주심에 따라해보니 시원하고좋은데요 감사드립니다

너무너무 시원하고 좋아요. 천천히 진행해주셔서 따라하기가 좋습니다. 구독합니다~

어머낫!따라하다가 넘 시원해서 살짝 졸았어요~ 감사합니다

친구들에게 많이 추천했어요 어깨가 쭉 ~!시원하네요

정말 종아리 맛사지 강추합니다. 발바닥이 따뜻해졌어요. 건강해지도록 노력해요. 구독합니다~^^

이운동 좋아요 언제하는게 좋을까 아침일어나서 하고 있는데요 33:11

진짜 시원해요♡ 감사합니다

폼롤러 당장 구입하여 스트레칭 및 셀프마사지 해야 겠어요. 감사!

너무 자세히 설명해 주셔서 따라하기에 너무좋아요 저는 일주일 동안너무 아파서 힘들었는데 지금는 너무좋아요. 감사합니다.

오늘 처음 따라해보고 너무 좋아서 구독했습니다!! 넘 개운하네요

오랜만에 편안하게 전신을 풀었습니다^^

왼쪽엉덩이가조금불편한데 운동하니시원하네요 넘감사합니다

너무 시원한데 누워서 다 할 수 있어서 더 좋아요ㅎ

너무시원한스트레칭입니다ㆍ감사합니다ㆍ

선생님~ 넘 시원합니다. 매일 한번씩 하니까 넘 좋아요. 감사합니다. 늘 행복하세요.

오늘도 아주아주 시원합니다. 고맙습니다. 나마스떼 🙏🙏🙏❤

오늘도 잘 보고 따라했습니다 감사합니다

몸이 넘 넘 시원하고 개운합니다~쌤 고맙고 감사합니다~^^

도움이 되는 동작들 잘 보고갑니다 ㅎㅎ

진짜 아픈데 시원해요! 마지막에는 은은한 bgm과 쌤의 목소리의 조합으로 잠들뻔 했네요..! 😴

정말 좋은 시간이 되었습니다

처음이라서 좀 힘들긴 한데 아픈부위가 시원하고 운동이 많이 되네요 고맙습니다~ 행복하세요~^^

제대로 폼롤러 쓴 느낌입니다!

너무 좋아요

영상 감사합니다~~ 매주월요일에 뵐께요~~

처음 해보는데 따라하기 쉽게 설명을 잘해주시네요

넘좋아요 코로나로 집콕인데 아주아주 좋습니다 등할때 넘좋았는데 운동하고 샤워할려니 등이벌겋게 됐엉요 그부분 제가 등이안좋은가요?맞게한건지 ...등이 유난히 시원했거등요 그래도 오늘 잠잘오겠어요 굿~

사인김 고마워요 , 매일 아침 따라하는데 너무너무 좋아요

오늘1일 너무너무감사합니다. 오늘 겨드랑할때 욕이터지면서 내몸이 이리 굳어가는구나했습니다. 요가다니다2달하고 코로나로휴장인터라...살이 너무 너무 확찐자라 무릎이 아파오길래 폼 롤러구입했어요 낼또오죠

매일 앉아서 하는 일이 많았는데 지인분 추천으로 검색해서 따라해보았습니다^^ 집에서 장식품 마냥 전시되어 있던 폼롤러를 야무지게 잘 썼구요 ㅎ 뒷목부터 발목까지 어느 하나 안 시원 한게 없네요~ 무리가지 않게 잘 따라했습니다🤗 오늘 하루 개운하게 시작 해 봅니다~ 좋은 영상 감사드립니다~❤️

어제 너무좋아서 오늘도 다녀갑니다^^

정말 잘 가르쳐 주시네요. 많은 도움이 되었습니다. 꾸준히 실천해서 부드러운 몸을 만들겠습니다. 감사합니다♡♡♡

신기하게도 하체운동은 하나도 힘든게 없는데 상체는 다 너무 아프면서 시원해요ㅎㅎ 아기띠하며 어깨와 등이 많이 뭉쳤나봅니다. 묵혀놓았던 폼롤러가 빛을 발하는 순간이네요. 아기들 재우고 자주 해야겠어요. 영상 감사해요!