Viele machen die Übung Shruggs vor dem Spiegel im Gym und träumen dabei von dem markanten Alpha Symbol des muskulösen Mannes, diesen beiden Hubbeln hinter dem Rücken. Der Trapezmuskel ist sicherlich für die Bodybuilding Fans eines der attraktivsten Merkmale und selbst unter dem T-Shirt ein eindeutiges Symbol für den Besitz eines Mitgliedsausweises in einem Fitnessstudio. Doch ist das überhaupt die richtige und beste Übung dafür? Und wie führt man diese am effizientesten aus?
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SHRUGS SINNVOLL? Wie bekommt Ihr einen krassen Stiernacken?
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SHRUGGS SINNVOLL? Wie bekommt Ihr einen krassen Stiernacken?
4 окт 2024