Si la clave para cambiar es la aceptación ¿cómo acepto lo que no me gusta?

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¿Has escuchado que para cambiar hemos de aceptarnos primero? ¿Pero cómo vamos a aceptar nuestra ira, procrastinación o celos que están complicando nuestra vida y nos hacen sufrir?
¿Cómo aceptar lo que nos hace daño?
En este video hablo sobre la CLAVE de la auto-aceptación y cómo superar esta contradicción.
SÍ podemos aceptar lo que nos hace daño, de hecho, es la única manera de cambiar a profundidad. Aquí te explico porqué y cómo.
Espero que este video sea un video pilar de todo mi contenido, mi intención es poder dirigir a mis clientes a este sitio para que trabajemos desde esta postura.
Este material está basando en la terapia "Internal Family Systems" o "Familia de Sistema Interna".
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Опубликовано:

11 сен 2024

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Комментарии : 47

@gustavovaquel182 2 месяца назад

La verdad sorprendido por todo lo que explico licenciada... Uno de los mejores videos suyos... La empece a seguir hace un tiempo y todo su conocimiento me está ayudando mucho... Siga adelante y Mil gracias por tanto aporte a nuestra salud y bienestar .. Un gran Saludo desde Argentina..

@maddy527 4 года назад

Descubrí hace poco tu canal me sorprende lo sencillo pero enriquecedor el contenido que expones. Espero que puedas seguir ahondando en este tema, me ha sido de total ayuda.

@julianlaran 5 месяцев назад

Hermoso video. Justo en el momento cuando descubro que mi obsesión por mejorar esconde una gran falta de aceptación.

@ximena8149 4 месяца назад

Me encantó la analogía del carro, eres increíble querida Natalia

@irenemariarohde821 10 месяцев назад

Hoy te encontre!!! Estoy trabajando el tema aceptacion

@epazj2 3 месяца назад

Me encanto el video. Y sobretodo que seas de Guate! 🎉 Un abrazo!

@lupeflo9270 2 года назад

Tenemos que encontrar el motivo de cada una de nuestras partes para poder entenderlas, a algunas personas nos cuesta encontrar esos motivos

@kingkankun 9 месяцев назад

para mi nada abstracto muyy claro y entendible muchas gracias 🪶🪶🪶

@rominalombardi 2 года назад

Hola Natalia! Excelentes todos tus videos. Me ayudaron a entender muchas cosas sobre mi. Creo que tenia apego desorganizado y el descubrirlo me dio una paz que no te puedo explicar. Ahora entiendo muchas cosas en mis relaciones de pareja. Y me das muchas herramientas para poder mejorar.

@guadanayt5291 Год назад

5 mil vistas, 5mil personas que fueron ayudadas ❤

@habitathumano88 Год назад

Maravilloso ❤ gracias

@ricardorivera8629 3 года назад

Natalia, me encantan tus vídeos y tu estilo para hablar. Saludos

@jkfantasy4180 4 года назад

Información y consejos muy valiosos, gracias.

@veronicavallejos8411 4 года назад

Yo..estoy así!! Un círculo.. y la cuarentena no ayuda..Ni caminar se puede. Y engordo y engordo..Yo Gracias Naty !!!. Siempre te escucho..habla otra vez..de los psicópatas y cuando una quiere aceptar como son..ellos

@NataliaGurdian 4 года назад

Hola Verónica! si!! la cuarentena no es ideal para la comida y las dietas!! ok apunto tu sugerencia, gracias!!

@fernandocantautor 4 года назад

Maravilloso Natalia, esta información me está siendo muy útil nada más comenzar a ver el vídeo. Muchas Gracias

@soraya1490 4 года назад

wow!es horrible a mi me esta pasando lo de la procrastinación con mi proyecto profesional y sabiendo que es importante. Y me entretengo en otras cosas menos en lo que es prioridad. Gracias por este video.

@matildecaiatti3047 3 месяца назад

Graciasssss

@mallin1491 2 года назад

te quiero mucho

@01dalter 4 года назад

Muy muy interesante Natalia, gracias por el vídeo :-*

@olivervazquez5507 2 года назад

Gracias Natalia, me has ayudado muchísimo a ser consciente sobre la procrastinación que he tenido con un proyecto. 🙏🙏

@lenysarvelo5774 Год назад

GRACIAS RS UN EXCELENTE CAMBIO DE PARADIGMA❤❤

@cocobermudez111 Год назад

Muchas gracias, este video me llegó en el momento perfecto. 🙏❤️

@edgarmartinez5400 4 года назад

Primero, saludos desde san luis potosi, México, muchas gracias por los vídeos...

@abogadayasmincanelon Год назад

Genial👏🏼👏🏼👏🏼 Gracias🙂

@-AlanJenkins 2 года назад

Gran video, muchísimas gracias. ♥️

@danli7609 4 года назад

Muchas gracias Natalia,he visto tus videos muy atenta, he aprendido contigo mucho, con tu vídeo de ¿Por qué se porta distante conmigo si le doy su espacio? Terminé una relación que me tenía muy desgastada,lo hice en cuarentena y pensé que no podría pero fue muy positivo. Te agradezco muchísimo.

@NataliaGurdian 4 года назад

Hola Dani! me alegra que te haya servido el contenido!! :D es muy valiente hacer lo que hiciste, la claridad tambien ayuda a tomar el paso.

@melanyerodriguez1932 3 года назад

Gracias

@habitathumano88 9 месяцев назад

Hola Natalia, me vuelvo a ver este vídeo, y te sigo tb por la Newsetler, y me surgió volver a verlo porque me vi en una parte de mi que más que un crítico es un castigador que me machaca mucho, quería preguntarte, de qué te quiere proteger el que te castiga? El que te culpa y desvaloriza cuál es su intención positiva? De qué me protege? Gracias si por favor puedes ayudarme

@NataliaGurdian 9 месяцев назад

¡Hola!(respondido en mi newsletter martes de 8, de forma anónima) No hay una respuesta universal, sin embargo es muy común que el crítico interno nos quiere proteger de (puede ser que alguna o varias sean ciertas) Nos quiere proteger del rechazo y el abandono. Por ejemplo la lógica emocional puede ir así "Criticarme y desvalorizarme es lo único que me mueve a cambiar y mejorar, y si mejoro en diferentes áreas, los demás me van a aceptar y querer más. Si me acepto y me valido, entonces no voy a tener motivación para mejorar y voy a caer en la auto-complacencia" Nos quiere proteger de la crítica externa. Paradójicamente, si nos criticamos a nosotros mismos, nos duele menos o nos sorprende menos que otros nos critiquen. Lógica emocional: "me lo digo a mi mismo antes que otros me lo digan". Nos quiere proteger de sentirnos alejados de la familia y desleales de ésta. La voz de nuestro padre o madre crítica se internaliza, se hace propia. Quitarnos esa voz, es como decirles adiós a nuestros padres, separarnos de ellos y eso nos causa dolor o culpa. Lógica emocional: "no sé quien soy sin esa voz interna, me da miedo quitarla. Si soy tan diferente de mi familia, me siento culpable".

@habitathumano88 9 месяцев назад

@@NataliaGurdian gracias Natalia ♥️ si lla parte de protección la entiendo, tú ampliación también me ayuda mucho y reflexionare sobre ello, más, recién también te sigo en Instagram, ❤️ gracias infinitas por tus aportes 🙏😘😘

@sarkrum328 4 года назад

Hola Natalia, me han encantado tus vídeos, podrías hacer un vídeo hacerca de como sobrellevar el vacío emocional, las ganas de no hablar con nadie, no se si es por un duelo que viví hace poco, he estado muy tensa , siento un vacío enorme y no tengo ganas de hablar siento que no sale mi voz como si solo hablara entre dientes

@NataliaGurdian 3 года назад

Hola Sark! gracias por tu comentario! apunto tu sugerencia, cómo sobrellevar el vacío emocional, claro que si. Nos ha pasado a todos. Si.. puede ser un duelo, a veces hace falta sentir las emociones, respirar y conectarse con otros. También te dejo este video: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-i55xIc0baJ8.html

@nataliajaramillo1815 4 года назад

Excelente

@Sandra.B 3 года назад

Con tantas partes, como saber cual es mi yo autentico....como se siente el yo?

@NataliaGurdian 2 года назад

Sandra, tu Yo auténtico es el que observa, el que se siente con curiosidad frente a las partes. Es el estado en el que estas cuando meditas, cuando estas en el presente y atenta a tu alrededor. Es cuando te sientes sabio, seguro, confiado, calmado.

@alexbustamante1025 7 месяцев назад

❤❤❤🌹

@dabclisjuliethpachecodavil9988 2 года назад

Tienes TIK TOK? me gustaría ver tus vídeos ahí, youtube casi no lo veo

@NataliaGurdian 2 года назад

Todavia no tengo Tik Tok! gracias por la sugerencia!

@diegos4644 2 года назад

:D gracias!

@neyzagierrez4572 5 месяцев назад

Es como el ego, como una máscara???

@rodrigoacevedo218 2 года назад

Hola Natalia, Necesito ayuda hace un mes y medio me sometí a una Rinoplastia Funcional mi nariz no era Fea Me gustaba ,Es más era lo que más me gustaba pero el cirujano me arruinó ,cuando pasan las semanas veo que la punta está muy elevada más que me lijo la nariz y pienso que raro si yo nunca dije que me haga esto. Cuando me saco la cinta todo cambio ví el resultado y estoy súper mal mi nariz no me gusta y lo peor de todo es que era lo único que Safava de mi cara... Cómo puedo hacer para aceptar este nuevo cambio y quererme igual me siento con mucha baja autoestima más aya que no me gusta mi nariz que puedo hacer para Que me acepte este cambio ? Gracias 😔 es

@Ana-qw5uo 2 года назад

Puede ser también que tú crítico interno también se forme con todas las falsas creencias que te decían tus padres desde pequeño? Y más que protegerte te autolimiten

@NataliaGurdian 2 года назад

Si! es posible Ana! lo que nos dicen nuestros padres es super importante

@Perla6103 11 месяцев назад

@@NataliaGurdian Me cuesta aceptar la injusticia, lo que esta incorrecto y menos ahora que mi madre de 89 años esta siendo abusada por unos hermanos emocional y en la económica.😢