Si no Dominas tu Mente, ella te Dominará a Ti 

Si aún no os habéis suscrito, recordad que he abierto una canal secundario con contenido más corto y directo, aquí os lo dejo por si os interesa 👉 bit.ly/3kX1riA Gracias por el apoyo, y pasad buena semana!

4 Técnicas 1.Meditación 2.Utilizar el miedo como señal para actuar 3. Postergar la respuesta 4.Ruptura de patrones Recordar anteponer los pensamientos a las emociones, lo racional por delante de lo emocional (tenerlo presente en cada momento) 👍🏻

Tengo 19 años y actualmente mi vida es un infierno para mí cuando no tiene por qué serlo, ya llevo 8 meses entrenando y si hay cambios físicos y me gusto más pero, no hay cambios mentales, que son los que realmente hay que tener si uno quiere ver cambios en su vida, siento que con tus videos aprenderé bastante y doy gracias a que hay gente así que trata de dar esa palmada a los demás, muy buen video y gracias🙏🏻

Espero leas esto porque me haz ayudado demasiado. Tengo 16 años y desde los 15 he tenido problemas para relacionarme con el mundo exterior en el sentido de socializar, tenía problemas en la escuela, no tenía amistades y mi estado tanto físico como mental eran mediocres. Estaba perdido en el mundo virtual porque era mi zona de confort y me costaba dejar el miedo de afrontar todos mis problemas. Ante todo tenía pensamientos de que si controlaba mi mente podría así controlar mi vida y todo podía ser mejor, así que poco a poco escapandome de esa cueva de comodidad empecé a ver mi vida y mi situación como realmente es y no excusandome para arregrarla, como en un video comentaste, acepté el caos. Creo que ese cambio de mentalidad me ayudó a superar todos esos ámbitos de mi vida. Pude tener el control de mi mente y así dar un cambio a mi vida. Quiero decir que lo que más me costó fue cambiar mi estado físico y de salud. Comencé viendo tus videos porque sabía que para cambiar mi físico habría que empezar cambiando la mente y así fue. Adopté mejores hábitos, tanto en salud mental como física y ahora siento que mi vida es mejor, aunque puedo alcanzar aún mi mejor versión. Incluso me costó ver tus videos al principio porque siempre me parecían bastante aburridos, poco a poco entendí que eran los mejores consejos que podría escuchar. Y aquí estoy hoy, como habilidades aprendí a tocar la guitarra y a como fabricar hamacas, comer saludable, tener hábitos de lectura, mejorar en mis estudios, relacionarme más con las personas y con mi familia y tener un mejor estado físico de salud, dejé las adicciones a los videojuegos y a las redes sociales y eso me permitió tener más tiempo libre y disfrutar más de mi vida. Tú y otros canales de youtube fueron importantes y casi fundamentales en este cambio en mi como seguro a muchas personas, pero a mi en lo personal, lo fue aún más porque nunca tuve una figura paterna o sentirme tutorado por alguien masculino, de hombre a hombre y no quería quedarme estancado en aprender de alguien más. En fin, siempre queda algo nuevo que aprender pero estoy en el lado correcto de internet un poco alejado de los zombies virtuales electrónicos como el que era antes de gobernar mis pensamientos. Gracias de nuevo y a seguir aprendiendo más sobre el mejor canal de crecimiento y desarrollo personal de internet.

1. Meditación. 2. Romper con los patrones(Practicar deporte, entrenar, leer, meditar) 3. Cuando sientas miedo de hacer algo, ahi es el lugar. 4. Postergar las respuestas •Siempre tratar de usar nuestro lado mas racional en lugar del emocional, experimentaremos mas emociones utilizando ese lado productivo!

Me apetecía ya un vídeo de los largos, voy a coger libreta y boli y apuntar todo lo que crea que tenga valor, a ver si así también puedo sacar una idea para un futuro vídeo💪🏻💪🏻

La mente puede ser tu mayor amigo y tu peor enemigo, tu debes elegir a qué bando quieres tenerle. Crack, durante este mes de julio, empecé a realizar un cambio enorme en mi, aleje de mi vida a todas esas personas tóxicas, esos vicios como el porno, el alcohol, estoy puliendo mi antigua versión, para ser un nuevo yo, gracias por tus vídeos ya que son parte de mi nuevo cambio.

La mente es literalmente lo más importante , ya que influirá en TODO lo que hagas.

13:55 • Meditacion 14:10 • El miedo como señal para actuar 19:27 • Postergar la respuesta 20:02 • Romper patrones 22:25 • Conclusión 25:07 (Muy importante lo dicho) Colocar el lado RACIONAL por encima del lado EMOCIONAL

Recordatorio: puedes influir en la calidad de nuestros pensamientos.

Por fin alguien que dice "postergar" y no el puñetero "procastrinar"

Este hombre me cambia el pensamiento constantemente & me hace más fuerte mentalmente

Lo que mas me sirve cuando me pasan estas cosas son respirar bien y profundo de forma conciente abrir un poco las ventanas ordenar un poco barrer o demas escuchar un video como este escribir algo como esto mismo y hacer gymnasio o algo de actividad fisica! Cuando te das cuenta lo que te paralizaba el miedo los pensamientos negativos y todo ya pasaron y pudiste transformar la situacion en algo que le sacas provecho hiciste actividad fisica ordenaste y te sientes cada dia mas seguro de vos mismo.

Acabo de pasar por una fuerte depresión no fue fácil todo se vino abajo y quede solo estoy empezando a meditar otra vez y necesito inspiración tu video me esta ayudando mucho mi amigo gracias y éxito

A veces cuando te veo, siento que eres mi YO del futuro dandome recomendaciones para tener y lograr esa vida que tanto quiero. Excelentes videos, hermano.

Esta claro, que no tengo que actuar como quiere o espera la sociedad. Gracias

a veces me imagino a mi entrenando y estudiando a tal punto de ser buenisimo pero nose por qué empiezo a ponerme excusas y empiezo a procastinar y al ver este video me doy cuenta que es miedo

La Ducha Fría es lo mejor que me ha pasado en esta vida el mejor contenido de desarrollo personal, que puede existir en youtube gracias por existir....

Es feo vivir con emociones por experiencia lo dijo

Gran vídeo!!

Muchas gracias por la información

Muy buenos tus videos como siempre

Buen vídeo hermano

Muchas gracias por todo !

Gracias por tu trabajo!

era lo que necesitaba muchas gracias

GRACIAS!!! Chapeau! 🎩🌀🙏🏽

me vienen re bien tus videos siempre, gracias!

¡Gracias!

Excelente tu canal y el contenido de los videos. Gracias

Me encantan tus videos, Felicidades

muchas gracias compañero!

Gran dato, la motivación aumenta con cada video y acción propia.

Muchísimas gracias por todo ❤❤❤

Este es mi canal favorito gracias por ayudarnos tanto, realmente tu contenido es de mucha utilidad

Saludos cordiales desde Ecuador

Videos de mucho valor como siempre!!

Valoro mucho tu contenido, sigue así!

Una vez más, siempre viene bien recordar temas como estos

Gracias por tan buena informacion y material. ✨👊

Desde que encontré tu canal por simple casualidad me quedé encantado de tu contenido, lejos de la excelente calidad y producción de vídeo; el contenido y el mensaje qué transmites me a ayudado muchísimo y me a inspirado en mi camino de desarrollarme cómo persona, muchas gracias por empezar este proyecto!

Como amo los contenidos de tus vídeos David 🥰👏👏👏

Sí se puede 💪

Excelente contenido. Gracias.

Entendido David, muchas gracias.

Muy muy útil, mil gracias!!

muy buen video!

Mi problema con estos videos es que nos quieren hacer creer que los problemas que aborda nuestra mente y nos agobian es tan facil de bloquearlos como memorizar la tabla del dos. No es facil, no como que te digan "no estes triste" y dejas de estar triste. Te hablo desde los zapatos de alguien que no supera el trauma de haber visto morir a un hermano y que cada noche da vueltas en mi mente esa situación de ultimos minutos de vida de su vida mientras trataba de resucitarlo y finalmente notar su mirada vacia y cerrar sus ojos como señal de despedida. Llevo 4 meses sufriendo de insomnio y trabajando de 80 a 100 horas a la semana ya que estar ocupado ha sido mi unico remedio para controlar estos pensamientos. La meditación no me sirve, solo deseo poder apagar mi mente antes de dormir. Me desahogo con este comentario esperando algun dia superar esta depresión que vengo arrastrando desde hace años y que se intensificó con la muerte de mi hermano.

Tremendo video bro 👌🏻 ahora entiendo el porqué de muchas cosas que no podía comprender 👌🏻👌🏻🙏🏻

Gracias David siempre ayuda ver tu contenido , un saludo desde Argentina

Agradecido de poder disfrutar y aprender de un hombre tan honrado y noble, pura inspiración hermano.

Para este Tema recomiendo un libro llamado designing the mind, creo que es el mejor libro que he leido, Ensenada como dominar los males habitos y costumbres de nuestra mente

gran ayuda a los hombres ....tremendo video ! Saludos

Justo lo que necesitaba gracias!

Que buenos vídeos! La verdad que me ha servido para mucho este vídeo hablas con mucha tranquilidad y seguridad en ti mismo, has ganado otro suscriptor!

Haces un trabajo extraordinario....👍

Gracias tío por videos como estos. Son muy interesantes cuando los haces así en plan charla largos. 💪💪

Muchas gracias por compartir tus conocimiento hermano 🖤

Gracias por crear este canal David! Saludos desde Argentina 🇦🇷

Gran vídeo de lo mejor que as echo todos están buenos pero este lleva la delantera por aora

Te volviste unos de mis canales favoritos junto a la píldora mágica ✨

Gran tema de hoy 💪💪💪❤️❤️❤️

Me agrada mucho la forma en que reflexionas y nos haces reflexionar

Buen video David! Sigue así!

Gracias, la verdad he estado lidiando con ansiedad y ver tus videos me da animos para tener calma.

Excelente Gracias

se aprecia que sigas estable con la calidad de tus videos ojalá el comentario aporte al algoritmo

Buen video.

Me alegra haberme topado con este canal, ha sido un gran complemento para salir adelante.

gracias por tu con tenido me es muy util

Hacé unos días atrás llegué a la misma conclusión, hay que estar conciente en todo momento y tener un dominio absoluto de nuestros actos. Además de moldear nuestro subconsciente para que nos beneficie 💪

Hola ducha fría he estado viendo tus vídeos y han sido muy interesantes, de gran apoyo para mi, gracias por tus buenas ideas

Una joya de video para mí, muchas gracias David!

Este video llega en el momento justo en mi vida, gracias!

Esta es la base de la mayor parte de los Videos de ducha Fria, el no dejarse llevar por la emociones

Muy bien explicado, estas platicas cambian vidas. Muchas gracias

EXCELENTE TRABAJO MUCHAS GRACIAS UN FUERTE ABRAZO DESDE SANTIAGO DE CHILE

Que hermoso video. Sigue así 👏🏻👏🏻

Siempre admiro la capacidad que tienes para hacer un vídeo de media hora seguida, explicando las cosas de forma clara y expresándote de forma tan natural :D

Muchísimas gracias, encontré conocimiento, y paz mental, pondré en práctica las técnicas ❤️

De verdad, esto me ha gustado, precisamente el problema que tengo y nunca lo havia visto desde ese punto de vista

Me has hecho Comprender, Valorar y Disfrutar de la Soledad PROPIA..!✨️✊🏼

Gracias por este tipo de contenidos (podcast), son de gran ayuda para mi, gracias David.

Me encanta el enfoque de la camara y en la parte del video que te vez, conseguis ser perfectamente el centro de atencion del video y siento que estas en frente mio hablandome. Muy buena calidad.

Excelente contenido, el control mental es sumamente importante. Se me hizo corto el video, aprecio cada minuto de lo que has comunicado acá. Un abrazo.

Muchas gracias por el video, estuvieron muy interesantes las técnicas que mencionaste.

Gracias amigo estoy fuerte mentalmente corporalmente también sufre la gente y tengo amigos muy coquetos tomas medidas muy necesarias muy creativo y muy bien

Gracias por el video te sigo desde Estados Unidos. Gracias por compartir temas cómo este para el Desarrollo personal

Que aspecto tan genial tienes. Te felicito. Eres una inspiración

Necesitaba este tipo de video ya que ultimamente mis pensamientos no los e podido controlar muchisimas gracias!!

gracias por gran aporte de opinion.....he querido manejar mejor mis pensamientos y ahora veo un camino y cadena de pensamiento y ruta de avance mas estructurada

Interesantísimo..amigo sigo tu guía. La realidad para con el ser humano un escape...de obstáculos gracias

Gracias David, tú canal me abrió los ojos a cambiar mi situación actual, eres como una especie de sensei guía jaja, está guapo este nuevo formato charla que estas haciendo ultimamente, se aprecian los videos y el esfuerzo que le metes 🛐

Gracias genio. 🤙💪

gran video !

Ya llevo casi un año aquí, y cada día que veo tus videos veo que aun me queda un largo camino por recorrer. Sintiendo que este es muy largo y sinuoso. Aunque es difícil y he caído muchas veces ,siempre me he levantado y tengo que darte las gracias por ello. Gracias por estos videos que nos motivan a superarnos y pulirnos.

Buen video 👍

Muchas gracias por el video me dejo varias reflexiones y enseñanzas esta información vale oro para mi!!!

Me encanto la dinamica del video, simple y informativo. ¡Buen trabajo David! Tus videos son de mucho aporte

Venía muy escéptico ante tu contenido, pero, me voy con un buen sabor de boca.