Sigarayı bırakmak bu kadar kolay (günde 3 paket içerken hem de) 

16 gündür sigara içmiyorum, her beğenide bir gün daha içmeyeceğim.

17.07.2024 saat 18:37 de sigarayı bıraktım beğenirseniz çok sevinirim

geçen sene bıraktım 1 Hafta önce başladim günlük 4 paket tam bıraktım bu video çıktı bıraktığımda cok zorlandım Her beğenide 3 gün üstüne ekliceğim bu arada bırakma taktiği şu // PARA // ZORUNLULUK// BOS VAKİT //İLK 1 AY ÇOK ZOR SENİ ÇOK DARLİYOR DAYANİRSAN SİNAVİ GEÇTİN :))

Ben Defalarca sigarayı bıraktım tedavilere gittim kitapları okudum biorzenans yöntemini denedim en sonunda yine başladım son seferler 3 4 gün bırakıyorum çok zorlanmadan ama bi anlık gaflete uğrayıp içiyorum beğenerek bana bu yazımı hatırlatır mısınız. Sigarayı sevmiyorum ağzımın kokmasını dişlerimin sararmasını kendimi zehirlemeyi istemiyorum. Bu yolda yanımda olun güzel haberlerle geri geleceğim 15.07.2024 Saat 23.00

Yaşım 37, yaklaşık 10 yıldır sigara içiyorum. Sigarayı bırakmak hiçbir şekilde aklımda yokken gayriihtiyari bir şekilde bu video karşıma çıktı ve Baranemo arkadaşın muhteşem anlatımıyla bir saniye bile ileri sarmadan izledim ve sigarayı bırakma kararı aldım. Teşekkürler Baranemo. 🙋‍♂️

Bugün 6’ncı günüm her beğeni bir motivasyon ❤

Sigarayı bırakmaya şu andan itibaren başladım her beğeniniz bana bir destek olsun teşekkürler 🙏

10.07.2024 saat 19.00 sigarayı bıraktım görenler beğenirse cok mutlu olurum

22.07.2024 sigarayı şuan bıraktım. İlk defa tanıdım sizi. Güzel ve etkileyici bir içerik. Tebrikler.

Bırakan arkadaşlara tek tavsiyem ki defalarca uzun süreli bırakıp geri başlayan ve yaklaşık 5 yıldır içmeyen birisi olarak, ne kadar süre geçerse geçsin -3 ay, 6 ay, 1 yıl, 5 yıl, 10 yıl, 20 yıl- ben bıraktım nede olsa bir tane içeyim birşey olmaz demeyin kaldığınız yerden devam edersiniz. 20 yıl bıraktıktan sonra bir tane içip bir gün sonra da paketi cebine koyan tanıdığım var.

17. günden selamlar! 5 temmuz cuma günü son gelen zamlarla beraber sigarayı bırakma kararı aldım ve Cuma namazına müteakip bıraktım. Esasen elde sarım tütün içer, ancak seyahatler esnasında da paket taşımak zorunda kalırdım. Aylık 10 paket sigara + 200 gram tütün falan içiyordum heralde. Ayrıca çok şiddetli migren atakları geçiriyor, uykuya dalma ve uyanma konusunda çokça problem yaşıyor ve düz yolda dahi nefes nefese kalabiliyordum. (kiloyla hiç bir alakası yok 174/69). +9 gün sonra sürekli çıkmaya üşendiğim yokuşun artık sadece bacaklarıma etki ettiğini hissettiğimde harika bir aydınlanma yaşadım. müthiş bir histi. 11 sene içtim sigarayı. Şuan çok daha rahat uyanıyorum, daha enerjik hissediyorum, çamur gibi bi ağız kokusuyla uyanmıyorum, işime odaklanmakta gözle görülürün de çok üstünde bir performansa sahip olmaya başladım. Migren ataklarım çok çok hafifledi ve azaldı. Bol su içmeyi asla ihmal etmeyin.

Çok doğal ,yapmacıksız anlatmışsınız sıkılmadan izledim...son zamanlarda izlediğim en faydalı sigara bırakma videosuydu..helal olsun , tebrik ediyorum, umarım geri dönmezsiniz 👌

Sigara kullanmıyorum, hayatım boyunca kullanmadım kullanmayı da düşünmüyorum. Yine de deneyimlerinizi merak ettim ve sizi tebrik ederim. Arkadaşları tarafından sigara içmediği için zorbalanmış birisi olarak sizi bu konuda desteklemeyen arkadaşınızla arayı açmış olmanız beni diğer her şeyden daha fazla etkiledi. İnsan ilişkilerinde diğerleri üzülmesin diye her şeyi alttan almayı huy edinmiş biri olarak sanırım insanın kendine duyduğu saygı her şeyden daha değerli. Güzel içerik için teşekkürler.

23.07.2024 14:12'de sigarayı bıraktım beğendiğinizi her gördüğümde kendimi motive edeceğim.

15.07.2024 22.10 itibari ile sigarayı bıraktım.🎉

13.07.2024 gece 12 ben de başlıyorum. Bu konuda izlediğim en mantıklı ve ikna edici videolardan biriydi. Türkiye'de artık gerçekten böyle içeriklere ihtiyacımız var. Bırakın demekle veya zararlarını anlatmakla olmuyor. Deneyimlerini samimi bir şekilde paylaştığın için çok teşekkürler.

O kadar sigara bırakma videosu izledim, ilk kez farklı bir açıdan yaklaşan birini görüyorum. Bakış açınızı aşırı beğendim, gerçekten farkındalık yaratıyor. Bu hafta kpss var, uykumun etkilenmemesi için sınavdan çıkar çıkmaz sigarayı bırakacağım inşallah. Teşekkür ederim farklı bir bakış açısı kazandırdınız

Yaşım 34 yaklaşık 20 sene içtim. Babamı akciğer kanserinden kaybettim gözümün önünde tüm süreçler bir bir yaşandı, 7 seneyi geçti. O zaman bile sigara içmeye devam etmiştim. Bundan yaklaşık 4 ay önce sigarayı ani bir kararla bıraktım. Videona denk geldim tamamını izledim. Dediğin her şeyin altına imzamı atarım. Senin gibi uzaktan çalışıyorum onun da avantajını yaşadım. Bırakın, başlamadıysanız da asla başlamayı düşünmeyin.

Abi 13 yaşındayım senin videoların sayesinde hayatım neredeyse değişti özelikle disiplinlim değişti Artik daha özgüvenliyim herkesle aram iyi vs iyiki varsın ve gerçekten Atatürk gibi seni idol olarak görüyorum❤

Dün gece izledim ve uykuya daldım sabah oldu kahvaltı yaptım canım çekiyor ama icmeyecegim 30.07.2024 HER BEGENİDE BİR GUN DAHA İCMİCEM

14,50 sen yemeği yerken ben son sigaramı içtim :)) lütfen bana bunu sık sık hatırlatın senin adına kurtuluşun için sevindim 🤌👍

Hiç sigara içmemiş birisi olarak videon denk geldi ve sonuna kadar izledim... Arkadaşlarım da izlesin diye paylaştım, tebrikler 👏🙂

20 sene içtim, 1.5 sene önce bıraktım. İyi ki bıraktım. İnsanın hayatına renk geliyor, kokuları tatları daha iyi alıyor. Sigara içen birisi yanıma gelince lan bizde mi böyle leş kokuyorduk diyom her seferinde. Tek sıkıntı sevinince üzülünce efkarlanınca bi boşluk oluyo onu da bir şekilde atlatmayı öğreniyorsun zamanla.

Samimi olmaya çalışmaman harika olmuş çünkü çok net ve açık bir video çıkmış ortaya. Bıdı bıdı değil tak tak bir anlatım ve doğallık. Allah razı olsun

Tam da sigarayı bırakmaya çalıştığım anda iyi oldu

20 yaşındayım 1 yıldır içiyorum günde bir paket ve şu andan itibaren bırakacağım, her hafta bu yorumun altına kendime cevap vericem.

2019 da sigarayı hiç yardım almadan tek başıma mücadele ederek bıraktım. Kendimle gurur duyuyorum. İlk 6 ay çok zorlandım o arada bir paket sigara aldım içinden her üç günde bir canım çok istediğinde bir sigaradan iki üç kere çektim geri kalan sigarayı attım toplam 6 tane gibi içtim sonra tam karar verdim sigaranın geri kalanını çöpe attım yani hepsini içmedim. Arada hep canım istedi ama sigara almadım kendimle savaştım şimdi tam 5 sene 7ay oldu sigarayı bırakalı. Çok güzel bir duygu, üzerim sigara kokmuyor hiç bir kimseyi kokuyla rahatsız etmiyorum.

İçeriklerin gerçekten çok yararlı abi birçok kesime hitap ediyorsun teşekkürler🧡

Bu kanal gerçekten çok kaliteli. Hakettiğin yerlere gelmen dileğiyle, teşekkürler.

22:15 Sigara dışında toksik bir arkadaştan da kurtulmuş oldun, bayağı yararlı olmuş bırakman. Büyük ihtimalle kendisi içtiği için ve bundan haz almadığı için yanında aynı saçmalığı yapacak birisini arıyordu öyle yorumladım, yani.

2 ay 1 günü doldurdum. Daha önce kaç kere bırakmaya çalıştığımı saymadım bile. Parça parça birkaç yönünden bahsedeceğim, umarım bırakmak isteyenlere yardımcı olur. 1- Hala bir bağımlıyken Sosyal İlişkiler : Bundan önce en uzun gidebildiğim süre 1 ay civarıydı. Üniversiteye yeni başlamıştım. Nikotin eksikliğini hiç hissetmiyordum ancak deneyenlerinde çoğu yaşamıştır, sigara içilen bir arkadaş ortamınız varsa ve gerçekten sigarayı bırakmayı kafaya koyduysanız, kritik süreci geçene kadar bu sosyalliğinizden fedakarlık yapabiliyorsunuz. Ben de bunu denedim ve işe yaradı. Sigara içmiyordum ama bu süreçte oldukça içime kapanık bir hal de almıştım. Baktığımız zaman oldukça üzücü bir şey, dışarı çıkıp bir kahve içtiğinizde bile yanındaki sigarayı arar hale gelmiş olduğunuzu fark ediyorsunuz, ve sigara içmeyeceksem kafeye niye gideyim diye düşündüğünüz anlar bile oluyor. Sağlıktan da öte, hayatın bir çok alanını zehir eden bir meret. Üniversitenin ilk yılı, yeni sistem, yeni hayat yeni arkadaş çevresi vs. derken sigarayı da bırakmaya çalışmamın hayatımı çok kötü etkilediğini fark ettim. Sosyal içici olarak, dal dal birilerinden alarak tekrardan başladım. Yalan yok, sosyal ortamımda güzel bir etkisi oldu. Ancak bu sürecin sonunda tabii ki de paket almaya başladım, ve tekrardan günde bir paket içmeye başladım. Anlayacağınız, sadece arkadaş ortamında içerim, sosyalleşirim cart curt bahaneleriyle, bir dal dahi içmeyin. Sonuç aynı. 2- Sağlıksal sorunlar : Burnumda eğrilik ve et ilerledi, ciddi bir nefes darlığı çekiyorum, hala da devam ediyor. Ancak bunları yaşadığım ilk süreçte bunları tamamen sigaraya yordum ve tabii ki doktora da gittiğimde, sigaranın büyük bir etkisi oldugunu, süreci daha da ağırlaştırdığını söylediler. Baran abinin 24:00 de bahsettiklerini uzun uzun tekrar yazmayacağım. Aynı şeyleri düşündüm, ve bu tarz ileriye dönük bir gelecek planlarım olmasını istemediğimi biliyordum. Birçok bağımlının da bahanesinden biridir, ilerisi çokta umrumda değil cart curt zırvalıkları. Peki ya ileride bir gün güzel, sağlıklı bir geleceğim olmasını isteseydim, ve geri dönüşü olmayacak bir noktaya girseydim ? İstediğiniz yaşta olun, istediğiniz tecrübeleri edinin, dünki siz siz değilsiniz, özellikle genç yaşlarda yıldan yıla bambaşka kişilere dönüşüyoruz, dolayısıyla seneye ne isteyeceğinizi bilemezsiniz. Bunun farkına vardım ve bu son sürece başlamamda büyük bir etkisi oldu. 3- Ekonomik Sorunlar : Son sebebe de gelelim. Siyasetten bağımsız bir yazı yazıyorum ancak şunu da belirtmek isterim ki, bir öğrenci olarak hükümetin "sözde" bıraktırma politikası için üst üste bindirdiği vergi zamları benim bırakmamda en büyük etken oldu dostlarım. Günde bir paket, hatta 2. paketi açıp 2 3 dal vs. derken bi paketin üstüne çıkar hale gelmiştim. Kyk + ailemdne aldıgım harclıkla ortama ayda 3.5-4 bin lira arası bir gelirim var, ve bunun yarısı sadece sigaraya gidiyordu. kalan 2 bin lira ile sosyalleşmem sadece arkadaşlarımla oturup kahve içmekten ibaretti, başka hiçbir şey yapamıyorsunuz, malum ekonomi hepimiz iyi biliyoruz. Bi ayda kredi kart limitlerimi dahi doldurup tamamen borç içine girdiğimde, son kez, gerçekten bırakma serüvenime başladım. Bu başlıkları tek tek bırakma serüvenimde de ayrı ayrı inceleyelim: 1- Bıraktıktan sonra Sosyal İlişkiler İlk kısımda bahsettiğim, sosyalleşme sıkıntılarını elbette tekrardan yaşadım, siz de yaşayacaksınız bunun bir kaçarı yok, ama bu sefer, sigara içilmeyen arkadaş grupları edinmem zor olmadı. Edinmekten kastım elbette bu insanlar hayatımdaydı ancak onlar içmese bile, siz onlarla aynı ortama girdiğinizde ben bir sigaraya çıkayım diyip, kendinize o içme zamanını oluşturuyorsunuz. 4 5 kişilik bir grupta 2 kişi içiyorsanız zaten bu alır başını gider. Ancak bir ortamda hiçbiriniz içmeyip, kapalı bir alanda oturursanız, ve sohbetiniz de iyi gidiyorsa, inanın dostlarım sigarayı aramıyorsunuz bile. Belli bir kritik noktayı geçtiğinizde dumandan, sigara kokusundan, sigara içen insanların üstündeki kokudan dahi rahatsız olduğunuzu göreceksiniz, sadece 2 3 günlük bir sabır. 1-Bıraktıktan sonra Sağlıksal, Bedensel değişimler : Kritik süreçten de bahsedeyim, o kadar cok bırakmaya çabalamıştım ki birçoğunuzun yaşayacağı ilk 2 3 günki o baş ağrılı, kriz dönemimi bu sefer hiç yaşamadım, ufak tefek baş ağrıları olmuştur ancak cok hafif ve atlatması basit bir süreçti. Ancak ilk kez bırakacaksanız bu sürec oldukça zor olabilir, buna hazır olun, atlatabileceğinizi bilerek, kendinize güvenerek. Bundan sonraki süreç bir tık kolay işliyor. Bahsettiğimiz arkadaş ortamlarınızda, ya da yolda kendi başınıza yürürken herhangi elinde sigarayla yürüyen bir insan bile aklınızı bir yerlere götürebiliyor. Kafanızı dağıtın, bir şeylerle meşgul olun, 1 2 hafta sonra o gördüğünüz, sigara içen insanlara içten içe acıyor bulacaksınız kendinizi. İçten içe sigara içenleri aşağılayacağınız zamanlar bile olacak. Sadece sabır, kısa bir süre inanın. Şuan daha sağlıklı nefes alıyor, daha iyi tad alıyor, yaşadığımı daha iyi hissediyorum. Her şey daha keyifli. 3- Bıraktıktan sonra finanasal özgürlüğüm, ekonomik durumlarım : Bırakma sürecine girip 1 2 hafta, bir ay geçince hala param yok diyen, bir çok bağımlı görmüşsünüzdür, evet bağımlı dedim çünkü bu insanlar asla bu bağımlılıktan kurtulmuş bir zihniyete erişememiş, kendilerince bahaneler bulmaya devam ediyorlar. Ekonomik olarak da deli gibi rahatladım. Evet benimde hala ay sonunda kuruş param yok, hala borç içindeyim çoğu zaman. Ama artık bu sigaradan dolayı değil. İstediğim kitabı alıyorum, istediğim yere gidiyorum, istediğim aktiviteyi yapıyorum. Hatta her ay kenara gelirimim %30unu ayırarak birikim bile yapıyorum. Bu sayede finansal alanda da bir şeyler öğreniyorum yatırım fonları, kripto camiası, borsa vs. Temelinde sigara içmek yatan, bir kafeye gidip boş boş zaman öldürdüğüm kahve-sigara yaptığım zamanlar yerine bir kafeye gidip kahvemi içerken kitabımı okuyor, arkadaşlarımla daha verimli zaman geçiriyorum. Hava almak istediğimde gerçekten temiz hava alabiliyorum, ve bir şeyler yaparken, ille de para harcamış hissetmiyorum, dışarda yürümek, bir yere oturup kitabımı okumak, evden kahvemi götürmek (bu da ucuza geliyor) bunlar bedava şeyler dostlarım. Ekonomik olarak zor süreçlerden geçsek de, adım atsan dahi para olayı, bahane. Ek olarak bir tavsiyede bulunarak bu uzun, sıkıcı, ama umarım işinize yaracağını düşündüğüm yazıyı sonlandırıyorum. Bu süreçte bol bol kendinizi meşgul edin dostlarım, ve bu sadece sigarayı bırakma serüveninizle kalmasın. Hayat gerçekten kısa, ve bu hayatı sıkıldığınız, oflayıp pufladığınız, boş boş geçirdiğiniz, "yapcak bir şey olmadığı için boş boş bir şeylerle uğraşırken, yanında da sigara tüttürdüğünüz" günleriniz olmasın. Kendinizi geliştirmeye, yeni bir şeyler öğrenmeye, hayatı dolu dolu yaşamaya adayın kendinizi. Bu akademik olur, kitaplara gömülüp yeni şeyler öğrenmek olur, internette, orda burda makaleler okuyarak bir alana yönelmek olur, herhangi bir hobi edinmek olur, sadece oturup müzik dinleyip, meditasyon yapmak olur. (her türlü yalnız başınıza kaldığınız, kendinizi dinlediğiniz an meditasyondur), ne yapacağınızı ne ben ne başkası söyleyebilir, çünkü bu sizin hayatınız ve inanın yapacak çok şey var, ve emin olun bu kısa hayata yapmak istediğiniz her şeyi bile sığdıramayacaksınız, dolayısıyla neden sigara gibi boş bir alışkanlıkla bu kısa hayatı daha da kısaltıp, zaman olarak kısaltmasanız dahi, kısıtlayasınız ki ? Bu dediğim alışkanlığı edindiğinizde umarım kendiniz de bu soruyu soracaksınız. Kendinize iyi bakın.

Cildinin rengi bile daha canlı hale gelmiş, sigarayı bırakmayı istediğim bir zamanda karşıma böyle bir video çıkması iyi oldu, teşekkürler

videoyu durdurdum. gittim son sigaramı içip dişlerimi fırçalayıp geldim. onca meditasyon teknik vs denedim. ilk defa bırakacağıma bu kadar inandım. emeğine sağlık. gerçekten kendim, ailem ve geleceğim adına sana çok teşekkür ederim.

çok güldüğüm sahneler var yeni keşfettim bayıldım resmen, içtenliğinin devamı temennisiyle reis

Insanlık adına gerçekten çok faydalı bir video hazırlamışsınız. Emeĝinize yüreyinize saĝlık. 👏🏻

umarım, tekrar başlamazsın. Başlar isen söyle çünkü senin kadar irade sahibi bir insan değilim ben de bırakmak istiyorum ama o potansiyeli bir türlü kendimde bulamuyorum video baya güzel olmuş emeğine sağlık.

Çok samimi buldum tebrikler darısı başımıza inşallah

Diksiyonun çok güzel ustam, tebrik ederim harika bir video olmuş.

Dostum çok güzel konuşmuşsun , kendini ifade ediş tarzına bayıldım. Abone oldum

Yarın tam iki hafta olacak ve ben bu videoya denk geldim.Çok güzel anlatmış ve atlatmışsınız. Bırakmak duygusunun duygusu müthiş bir duygu ❤

5. gündeyim tam pes etmek üzereyken motive olmak, kendimi ikna etmek için girip izledim gerçekten tebrik ve teşekkür ediyorum çok başarılı bir video olmuş, sağlıklı günlere devaamm .. 👊🤍

mükemmel bir video olmuş gerçekten çok etkilendim ve sigarayı bırakmaya karar verdim bende 3 ay sonunda burada bıraktım demek ümidi ile

Çok tebrik ederim, çok net , çok kararlı gerçekleri kabullenip başlanmış çok güzel bir video . Ayrıca özentiliklerden uzak şu kitap bu insan gibi örnekler verilmemiş. Çok gerçekçi olduğu için tebrik ederim sizi 👍

Her şeyi ele alırken bunu, psikolojik, ruhsal, fiziksel, sosyal örnekler ile ele almanız anlatımı oldukça akıcı kılıyor. Dopamin hormonumu tepe taklak ettiğim için odaklanma sorunundan ötürü uzun videolar izleyemem pek ama sizin videoları keyifle izliyorum. Ben de aylardir her 1-2 haftada bir, bu gece son sigaram diye uyuyup sabah bir bahaneyle yine kendimi içerken buluyorum, bağımlılık durumunda evet fakat ben herhangi bir canlı ya da nesnenin beni yönetmesini hiç istemiyorum. Biraktim deyip tekrar içmek kendime olan güven ve saygımı zedeliyor ama tekrar deneyeceğim videodan sonra..

O kadar içten bir şekilde anlatmışsınız ki, söylediğiniz her şeyin gerçek olduğuna inanıyorum. Sigarayı bırakabileceğime ilk kez ikna olmuş olabilirim. Teşekkürler☺️

Efektlere boğulmamış, çok samimi içerikli bir video olmuş. Başarılarınızın devamını dilerim.

Kral rastgele bir şekilde RU-vid'da bu video karşıma çıktı ve gerek muhabbetin gerekse videonun içeriğinden ötürü abone oldum. Öncelikle seni tebrik ediyorum. Umuyorum başka hedeflerine de bu şekilde ulaşırsın. Yeni abonen ve sigarasız yaşamın tekrardan hayırlı olsun.

tebrik ederim 🎉 yemek yedigin kısım harikaydı 😅 özendim, motive oldum.

Yüzüne renk gelmis ışığın parlamış dostum👍👍

Yüzüne renk gelmiş valla motive olmadım değil,tebrik ederim 🎉

muhteşem, sizi çok taktir ettim bakış açınız harika

Bugüne kadar coook sigarayı bırakma videoları izledim ve dinledim ancak siz bambaşka bir video cekmissiniz.asiri ilham verici tüm soruların yanıtları var.harikasiniz👌👏👏👏

6-7 yildir sigara iciyorum. video'yu dun gece 3'te izledim. bu sabah, icinde 16 sigara bulunan paketi son sigarami iceyim demeden cope attim. video'da paylasilan deneyim cok onemli. sevdiklerime cok onem veren bir insanim, baska birisinden onlarla gecirecegin sureyi azalttigini duymadan telaslanamiyorsun. birakma surecinde en kilit nokta, icmeme iradeni, nikotin iradenden bir adim onde tutabilmek. videonun farkindaligi bu konuda cok guzel destek oluyor. tesekkurler 🤝🏼

Gençlere bilgilendirici ve kişisel gelişim hakkında videolar cektigin için teşekkürler. 5 sene bıraktım çok rahattım. Sonra ağır bir depresyon ve tekrar başladım. O icmedigim anları hiç biseye değişmem. Kafam rahat sürekli dışarı çıkmıyorsun. Özgürsün nefes alıyorsun. Lütfen böyle devam et. Herşey için teşekkürler bro.

Fenasal saygı duydum. Tiktokta takip ediyodum dopaminle alakalı ne biliyorsam hepsini sana borçluyum. Umarım 50 bin gibi 500 binleri de kutlarız bu hızlı yükselişin hep daim olsun. Saygılar

Keşfetimde denk geldin, anlatımın ve üslubun çok hoşuma gitti video akıp gitti hemen abone oldum. 1 Ağustos için kendime zaman tanıdım bakalım bu süreç bende nasıl olacak. Ağzına emeğine sağlık.

15 senedir sigara içiyorum 4 gün önce yemek yerken denk gelmişti bu video yemek sonrası sigara bile içmedim, garip bi şekilde sanki hiç başlamamışım gibi canım hiç sigara çekmiyor artı aklıma bile gelmiyor şaka gibi ama değil çok iyi ya 😍😍 Video sahibine çoooook teşekkür ederim ❤

3 gündür kullanmıyorum nerdeyse 4 5 yıl kullandım defalarca bıraktım ancak bir kereden bi şey olmaz günde 1 taneden bir şey olmaz diye diye yeniden içtim.Ancak şimdi 3 gündür içmiyorum ve kesinlikle canımda istemiyor kafamda bitirdim olayı iradeyle falan alakası yok araştırdım videolar falan izledim ve 3 gündür içmiyorum her kese başarılar çok kolay sadece kafanızda bitirin siqarayı

tebrik ederim, çok başarılı ve fayda sağlayan bir içerik olmuş, teşekkürler

3-4 gün once "daha sonra izle" bölümüne kaydetmiştim şuan izliyorum. Doğru tespit ve güzel örneklerdirmeler/betimlemelerle beni bu hayatta en çok etkileyen kişi oldun. 1 ay içinde kendi Boks Okulumu açacağım ve bırakma fikrim vardı. Umarım iradem yeterli olur. Çok teşekkür ederim 🙏🏻

Bugün senin videona denk geldim challenge başlattım, eğer 3 ay sonra burada buluşup sigarayı gerçekten bırakmış olabilirsem video sonunda saydığın ortalama fiyatlı bir şeyi sana hediye edeceğim 🙏🏻

Ben 6. Günümdeyim bir konudan dolayı hırs yaptım ve bırakma kararı aldım 6 günde olmama rağmen bir şeylerle uğraşma yapma isteğim arttı videoyu az önce izledim görene kadar aklımda sigara bile yoktu ben 16 yaşında başladım 3 senedir günde bir bazen iki günde bir paket içiyodum ama cidden çoğu şeyinizi olumsuz yönde etkiliyo bazı basit şeylere bile canım sıkılırdı artık mutlu olmak için nelere sahip olduğumu gördüm umarım yolumdan şaşmadan devam eder ve tamamen bırakırım sizinde bırakmanız dileğiyle

Bu videonun yenmeye çalıştığım bir bağımlılık konusunda faydası olacağına emin olarak girdim ve bana yenmem konusunda bir bakış açısı kazandırdı. Haklı olduğum için mutluyum. Senin adına da sevindim bu arada güzel bir adım atmışsın hayatın için. Sigara ve diğer bağımlılıklar için uğraşan her arkadaşa da yolunuz açık olsun, aldığınız yol tabiki başka bir insanınki ile aynı olmayacak ama bu demek değil ki onların görüşlerini ve tecrübelerini kendinize, kişiliğinize göre uyarlayamazsınız. Videoyu izlemenizde fayda olabilir ve umarım 1 denemede olmazsa da birkaç denemede yenmeyi başarırsınız

Deneyimlerinizi bizle paylaştığınız için teşekkür ederim sigarayı bırakmayı düşündüğüm bu günlerde videonun karşıma çıkması çok güzel oldu teşekkürler.

1 haftadır her gün sigarayı bırakmaya çalışıyorum akşam 4-5 e kadar paket almamak için savaşıyorum ve beynime beni nasıl kandirmasi gerektiğini ogretiyormusum meğer duygularını düşüncelerini o kadar iyi anlattın ki bana çok güzel örnek oldun. Yarın başlıyorum. Teşekkürler.

Ben de 5 aydır sigarayı bıraktım. Benim taktiğim şu yönde: 1. Sigaranın beni aciz düşürdüğünü düşünmem. 2. Sigarayı bir anlık bırakmaya jarar vermem. 3. Gece 3-4 gibi kendimi kusturmaya çalışmak. Mideye giden sigara artıklarını bu yolla çıkartmak lazım. 4. Çikolata, kahve, çekirdek, yoğurt gibi şeylerle sigara isteğini yatırtmak. İlk aşamada bunları yaptıktan sonra beyin zamanla unutuyor. Bu 2 hafta kadar çeker normalde. 24-25 güne tam olarak sigarayı bıraka bilirsiniz. Benim taktiğim böyle arkadaşlar. Benim bırakma tarzım size saçma gele bilir ama her kes az da olsa ufak farklılıklarla bırakıyor sigarayı.

hiç bu konuda önceden video izlememe rağmen bu video ana sayfama düştü. 2 ay önce sigarayı bırakmaya çalışıp 15 günlüğüne bunu başarmıştım. bu ilk 15 günde yaşadığım her şeyi günü gününe aynı şekilde yaşayıp sebeplerini bu kadar iyi anlatabiliyor olmana çok şaşırdım. Kaliteli adammışsın vesselam, takibe aldım. Belki bir gün tekrar bırakmaya çalıştığımda bu videoya geri döner ve sayende bu sefer başarırım. Başarılarının devamını s.

Tebrik ediyorum. Emeğin için beğendim. Umarım böyle devam edersin.

Sigara içmeye alıştıysam sigara içmemeye de alışırım motivasyonu ile 26.06 tarihinde ben de bırakmış bulunmaktayım.

Yararlı bilgiler için çok teşekkür ederim. Ben de 30 gündür içmiyorum. darısı içenlerin başına.

Çok samimi ve motive eden bir içerik olmuş. Emeğine sağlık dostum, kanalında başarılar.

Hiç başlamadım ve sonuna kadar izledim. Çünkü, her bağımlılık birbirlerine az da olsa benzerler. Aynı yöntemleri başka bağımlılıklarıma uygulayacağım. Emeğiniz için çok teşekkür ederim.

Negatif basmak istemem ama gerçekler acıdır. 2 sene sonra bi de update et bizi gerçekten "bıraktım" diyebilmek için :)

Bi kac gun once denk gelip izlemistim yarida kalmisti ulan biraksam mi diye dusunuyodum, bu sabah ise gelirken son dalimi icip biraktim 13 Temmuz 2024 07:00da ozgur kaldim saygilar

Tebrik ediyorum sizi,büyük bir başarı gerçekten.

abi yemin ederim sayende kafama öyle bi koydum ki şu an 1 gundur icmiyorum baskası olsa ciddiye alamazdım ama samimi anlatımından dolayı yakın hisettim 🫡

Bende seninle birlikte başladım bu videoyla bu gece saat 1 de güncellemelerle gelecegim yoruma

Video bitene kadar paket bitti 🙃

Bayıldım emeğinize sağlık uzun zamandır aklımda olan birşey güzel katkılar sundunuz kardeşim sevgiler❤

Selam, hic sigara bırakma niyetinde değildim. Videon karşıma çıktı hepsini izleyip dinledim ve bugün 4. Günüm senin kadar zorlanmadigimi fark ettim bu benim için iyi bir şey tabi birde ben senin kadar icmiyordum belki ondandır. Vesile olduğun için teşekkür ederim . Her sey gönlünce olsun 🙏💐💗

izledim, karar verdim. artık sigara içmeyen biriyim. allah senden razı olsun dostum. bazılarımız, sigara içmemeyi bir ihtiamal olarak dahi algılayamacak kadar normal bir halmiş gibi farz ediyor bunu. normalin başka olduğunu hatırlattığın için teşekkürler.

Allen carr izleyip bırakan insanlardan biri daha :) tebrik ediyorum. Bırakmak isteyen arkadaslar allen carr yazarsa bulabilir o videoyu aşırı ikna oluyorsunuz ve işe yarıyor en azından bende yaradı bu videodaki arkadaş da güzel bi içerik yapmış .

14 temmuz'da bu videoya rastgele denk geldi ve bu video sayesinde bıraktım. Şu an 3. Güne giriyorum hiç bu kadar kolay olacağını zannetmiyordum. Bana vesile olduğun icin teşekkürler.

seni bana öneren youtube algoritmasına çok teşekkür ederim

Tarih 07.07.2024 Saat 14.00 Videoyu izledikten sonra sigarayı bırakıyorum. Bu yorumu sürekli güncelleyeceğim.

Akıllı olun hiç başlamayın.

Her videonda zekana bir defa daha hayranlık duyuyorum👏

Bulasmadim bulasmam da ama abi bağımlılığın ne kadar tehlikelo birşey oldugunu bilerek söylüyorum seni gercekten tebrik ediyorum ve önünde saygıyla eğiliyorum tebrik ederim abi

Mastürbasyon bagımlıgı ile video gelebilir mi

Bugün 8.gün bırakalı.Her beğenide motive olacağım. Bu arada bende olan değişimler. Diş etlerim kanamazdı diş etlerim kanamaya başladı. Bir de korkutan bir şey oldu. Kalbim ağrıdı 2.günden sonra. 3gün ağrıdı. Hatta randevu aldım Dr dan. Her bildirim tebrik olsun bana. Teşekkür ediyorum 🙏🎀🧠💫

Hocam videonuzu tekrar tekrar izleyip sigara bırakmaya kendimi motive ediyorum. Dediğiniz herşeyi tekrar tekrar aklıma yazıyorum. Bu gece son sigaramı da içip yatıyorum. Sabah güne sigarasız başlayıp hayatıma devam edeceğim. Şimdiden teşekkürler.

Kardeşim SEN ADAMSIN.24 yıldan sonra defalarca denememe rağmen bırakamayacağıma kanaat getirmiştim.Şuanda bırakacağımdan hiç bukadar emin olmamıştım.ÇOK TEŞEKKÜRLER.

Domates biber patlican deyince sandim barişmançonun şarkısini söylicek. 28.07.24 sigarayi braktim ilk gün 🙏💛 saygilar.. Allah brakan kardeşlere yardimci olsun tamamen brakabilmeyi nasip etsin

tebrikler dostum iradene hayran kaldım

Abi gerçekten video başından sonuna kadar değiştin, video sonunda yüzün ışıl ışıldı. Tebrik ederim, özellikle gençleri düşündüğün için teşekkür ederim. 🙏🏻 Daim olsun ❤

Bravo...Tebrik ediyorum ve kararlılığinizin devamını diliyorum✨🙏✨

20 yaşındayım hayatımda hiç alkol ve sigara içmedim ortamımda çok kullananlar oldu ben böyle olmaktan mutluyum tek sorunum sosyal medya şu an onuda baranın bu videosundaki yöntemlerini deneyeceğim sağol baran

bugun 20 temmuz saat 04.08... videoyu actiktan 10 dakika sonra pencere kenarinda duran sigara paketini disariya tereddut bile etmeden firlattim. daha once bir suru kez birakmayi denedim ancak birkac gun gectikten sonra hep geri basladim. eminim ki artik geri baslamayacagim. cunku her sey benim elimde. bu yorumu buraya kendimi kanitlamak, motive olmak ya da ani kalsin diye yazmiyorum. eger bunu okuyorsaniz sigara; sizden, geleceginizden, nefesinizden ve en onemlisi sevdiklerinizden daha onemli degil bunu asla aklinizdan cikarmayin. kanal sahibine de ayrica tesekkur ederim. var olun, saglicakla kalin.

uzun bir süredir düşünüyorum karşıma çıktığın iyi oldu emeğine sağlık

Seni tanımam ilk defa karşıma bu video ile karşıma çıkman gerçekten ilginç oldu. Tam da bugün bırakmaya bu kadar yakınken, teşekkürler