👉 Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki ⇒ marekskoczylas...
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizu...
---
👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ bit.ly/lista-em...
---
PRZEPIS I SKŁADNIKI
---
● Do przygotowania owsianki potrzebujemy:
1 szklanka płatków owsianych
2 filiżanki (480 ml) niesłodzonego mleka migdałowego
1⁄3 szklanki (35 g) kakao
2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej w granulkach (opcja dla dorosłych)
40 gram gorzkiej czekolady
1 szczypta sól (opcjonalnie)
● Dopełnienie smaku owsianki i mniejszy ładunek glikemiczny:
owoce - jabłka lub truskawki
orzechy - my mamy orzechy włoskie (moje ulubione) i płatki migdałowe
● Sposób wykonania:
płatki owsiane umieszczamy w garnku, dodajemy mleko, kakao i kawę
rozpuszczalną.
następnie gotujemy, od czasu do czasu mieszając przez około 4 minuty.
zdejmujemy garnek z ognia, po 3 minutach dodajemy posiekaną czekoladę i szczyptę soli.
owsiankę nakładamy do miseczek i dodajemy owoce i orzechami.
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
OCHRONA PRZED CHOROBAMI SERECA
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
MÓZG
www.ncbi.nlm.n...
CIŚNIENIE KRWI
pubmed.ncbi.nl...
CUKRZYCA
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
5 окт 2024
