Sinirlar.... Neden Sinirlar Cizemeyiz? Neden 'Hayir' Diyemeyiz? 

Yeterince sevilmemiş bir çocuk olarak etrafındakilere yaranıp onlardan sevgi kırıntıları toplamaya çalıştım hep. Bu yüzden hiç hayır diyemediğimi farkettim. Beni sevmeleri için çevredekilerin istedikleri gibi bir çocuk oldum ve geriye mutsuz bir kadın kaldı şimdi. Lütfen çocuklarınızı sadece sevin koşulsuz sevin 🙏🏻

Sevgili Zeynep Hanım, videolarınızı keyifle dinliyorum. Ankara'dayım. 29 yaşında beni fazlasıyla yıpratan annemden kaçmak için İstanbul'a gittim, o da yetmedi Fransa'ya gidip 4-5 yıl yaşadım ve tüm sınırlarımı annemden beter harap eden bir adamla evlendim. Sonunda majör depresyonun içine düşüp yıllarca ilaç kullandım. Boşanıp anne baba yanına döndüm. Sınavım devam ediyor. 48 yaşına geldim ve anlattığınız yorgunluk fazlasıyla var. En doğal sınırlarımı koyduğumda bile beni suçlayan ( kıyafetlerimi ablama vermediğimde ay sen ne huysuzsun, ne var bunda sanki vb.) ailemle bir arada yaşıyorum mecburen, şartlar gereği. Hayatımda hep yalnız kaldım ve hiç ama hiç anlaşılmadım. Sınırlarımızı delik deşik edenler gerçekten bizlere neler yaşatıtklarının farkında değiller. Biz sınırlar koyanı afaroz eden, cezalandıran bir kültürüz. Çok zor gerçekten ve çok önemli bir konu. Teşekkür ederim samimi anlatımlarınız için.

insanlar açıklama yaptıkça dahada soruyor hatta özellikle sana soruyor sende çocuk gibi açıklamaya alismissin. artık daha netim çok şükür

Gene her cumlenle beni anlattın kızm. Okadar tukendimkı bedenim cok yıprandı.her yerim agrıyo .cok öfkeliyim en yakinlarıma dahi tahammülum kalmadı .sebebi HAYIR diyememek .artık diyorum ve benden kötüsu yok. Neden hic kimseye hayir diyemedigimide ogrendim cocuklugumdan gelen sevgisizlik 51 yasindayim icimdeki cocuk surekli aglıyo. Dualarımdasin Zeynep kızim.💖

Kendi sınırlarimizi cizmekten biz mukellefiz!cok farkindalik olustiran bi cumle💐

Zeynep hanım yüreğinize sağlık bu halde çok insan var.

Baskalarinin duygularindan sorumlu degiliz cumlesini icimden defalarca soyledim boylelikle geri adim atmadim. Emeginize saglik hocam isin icine sinirlar girince beynime kazinsin diye defalarca izliyorum.

Selamlar Zeynep Hnm bu kadar sakin bir ses tonuyla, sıcak yaklaşımla gelen birisinin bu kadar ağır bir şekilde canımı yakabileceğini hiç tahmin etmemiştim.Çok can sıkıcı motivasyon düşürücüydü benim için yarısına kadar dinleyebildim durdum biraz toparlandım(kendi iç sesimle kendime "düşüncelerin sana ait değil"dedim)diğer yarısını dinledim. Not almadım çünkü yazarsan biliyordumki daha iyi anlayacaktım ve daha ağır olacaktı. Bir kaç gün sonra tekrar dinleyip not almak istiyorum inşAllah... Çok teşekkür ediyorum

Ağzınıza yüreğinize sağlık🤲😘

🧿 çok faydalı sohbet

🤗🤗🤗iyiki varsınız.

Zeynep Hocam çok teşekkür ederim.

Sizi yeni keşfetmiş olmak üzüyor hepsini not alarak seyrediyorum. Tebrik ediyorum. Sevgiyle selamlıyorum

ZEYNEP HANIM BAŞÖRTÜNÜZÜN RENGİ NE KADAR HOŞ BEN ÇOK SEVERİM BU RENGİ YAVRU AĞZI ÇOK TATLI BİR RENKTİR SİZE DE ÇOK YAKIŞMIŞ ÇOK BEĞENDİM NUR GİBİ BİR YÜZDE DE NE RENK KULLANSANIZ YAKIŞIRDI ZATEN SAĞLIĞINIZA DİKKAT EDİNİZ LÜTFEN İYİ OLMANIZ BENİ DE MUTLU EDECEKTİR KUŞKUSUZ SİZİ SEVİYORUM İYİ GÜNLER DİLİYORUM 🧡

Bu durumlar önceden çok daha fazlaydı ama şimdi daha iyiyim. Bunu anneme borçluyum her seferinde bana kendimin önemli olduğunu hatırlatan anneme.. sınır koymadıkça insanlar da haddini bilmiyor, artık bunu açıkça ifade ediyorum ve rahatım. Bir de Zeynep hanım sınır koyamadığım bazı akrabalık durumlarında da tamamen ilişkiyi kesiyorum ama içten içe o kişilere karşı hala çok öfkeliyim yani bana iyiliği dokunmuş fakat bunu başa kakmış, beni keşke yapmasaydın, keşke bana destek olmasaydın levelina gelmişim. Yd yım ve buralarda karşılaştığım durum ne yazık ki. Böyle durumlarla nasıl mücadele edebilirim iç çekişmelerimi bitirmek için. Çünkü kendime kızıyorum başka çözümler bulabilirdin o kişiden yardım almak yerine diye. Ve tr deyken kimseye muhtaç olmayan biriydim ve başka bir yerde bunun tam tersi şeyleri yaşamak insanı çok üzüp yıpratıyor. Cevaplarsanız çok sevinirim. Güzel ve çok faydalı içerikleriniz için çok teşekkürler kucak dolusu sevgiler 🌺

👏👏 Çok güzel anlatıyorsunuz

Cok teşekkürler Zeynep hanim,çok faydali bilgiler paylasiyorsunuz.Saglikli sınırlar kurabilmek dilegiyle ,Almanya dan selamlar

Thank you so much for your interest and all sharings,

Sizi dinleyince Vefalı bir dost Şefkatli anne Cesaret veren bir baba İlgili bir öğretmenle sohbet ediyor gibiyim Seviliyorsunuz Allah razı olsun

Sizi çok tebrik ederim, çok güzel videolarınız var. Sizinle tanışmak isterdim. Almanyadan Selamlar

Zeynep hanim as usual it was very very helpful for me and I am very glad to get your advice about this topic.

Zeynep hanım ben de çoğu zaman istemediğim duruma uzun zamanlar idare etme durumu yaşadım ama şimdilerde çok tepkiselim artık en ufak bir kelime bile olsa istemediğim birşeye tepki veriyorum bu da karşımdakileri çok şaşırtıyor benden uzaklaştırıyor yine de orta yolu bulmaya çalışıyorum kimseyi kırmak istemesem de anında kendimi ifade ediyorum

Bursadan selamlar sohbetiniz cok guzel sanki bi arkadasimla sohbet ediyormusum gibi hisse kapildim takdir ediyorum sizi cok basarilisiniz umarim sayfaniz cok cabuk buyur sevgiler saygilar 🌺🌺🌺

Teşekkürler. Cok istifadeli oldu. Allah razı olsun.sinirlarimizi koymayarak kendimize ve muhatabımıza zulmetmisim malesef.gec te olsa anlamaya vesile oldunuz teşekkürler.

Bir gün canlı yayın açsan, takipçilerin dertlerine teker teker çözüm bulabilirsin hemde kitleni tanımış olursun.

Gercekten bu dediklernizi aynen yasiyoruz.Mesela ben hep öfkeli zamanlarimi gozden gecirdigimde fark ediyorum ,mutlaka öncesinde birine hayir diyememis, ya da onun özel alanima girmesine engel olamamisimdir.Ve dediginiz gibi bu durumla basa cikamadigimdan dolayi cozum olarak o kisiyle tum baglarimi kopariyorum , ortadan kaybolup,o kisiden uzaklasmayi seciyorumm

İhtiyaca binaen gel kaydınız 🍀 Sınırlar konusunda her zaman çok iyiydim. Evlendikten sonra eşime ve eşimin ailesine karşı sınırlarımı esnek tuttuğumu ve bu yüzden yanlış anlaşıldığımı fark ettim. Teşekkürler video için 🤗 akademik çalışmalarla destekliyor olmanızı ayrıca takdir ediyorum. Güzel güzel not alıyorum ben de 📝

Çok önemli bir konuya değinmişsiniz hocam. Ben de bu konuda kendimi geliştirmeye çalışıyorum. Bu konu hakkında önerebileceğiniz kitaplar varsa seve seve okurum, emeğinize sağlık 💐💕

💝

beni en çok zorlayan sınırlarımı net bir şekilde çizersem bencil biri olacağımı düşünmem, başkalarının böyle düşüneceğini düşünmem de değil kendim böyle düşünüyorum... ya da belki başkalarının böyle düşüneceğini düşündüğümden içten içe kendime bunu düşündürüyorum bilmiyorum. sanırım bu da uzun süreçte insanlara karşı tahammülümü azaltıyor. aslında sınır çizme konusunda ödevler verebilirseniz bir videoda harika olur, tabi böyle bir şey mümkünse :) teşekkürler aklınıza elinize sağlık Zeynep hanım..

👏

👍

Konya'dan selamlar

Öncelikle teşekkürler ve emeğinize sağlık bir rica ,Sayfanızda sınırlar ile ilgili bir playlist oluşturabilir misiniz? Yada var mı ? Ben bulamadım.

İzmir Ödemiş. 🖐️

❤❤❤

🌿🌿

Cok gozel konusyosun agzyna saglyk

Merhaba,Zeynep hanım öncelikle ağzınıza,emeğinize sağlık.2 sorum vardı; iyi niyetli bile olsa bizi rahatsız eden fiziksel sınırların aşıldığı durumlarda(mesela kisi elini omzunuza koyuyor) neler yapmaliyiz ve sorulan sorulara cevap vermek istemediğimizde karşı tarafa ne tarz cümleler kurabiliriz(örneğin bu konuyla ilgili konuşmak istemiyorum,yeterli midir)?

Merhaba Zeynep Hn videonuzda bahsettiginiz Ingilizce makaleyi paylasabilir misiniz rica etsem.Tesekkur ediyorum

✋

KİMSE MÜKEMMEL DÖRT DÖRTLÜK DEĞİLDİR BEN DE MÜKEMMEL BİR İNSAN DEĞİLİM HERKES GİBİ BENİM DE HATALARIM BENİM DE YANLIŞLARIM BENİM DE EKSİKLERİM VARDIR HATALARIMIN, YANLIŞLARIMIN NE OLDUĞUNU İNSANLARIN BANA SÖYLEMESİNİ BUNU BİLMEYİ İSTERİM Kİ KENDİMİ GELİŞTİREBİLEYİM BELKİ BEN DE SINIR ÇİZEMİYOR VE HAYIR DİYEMİYORUMDUR İNSANIZ HATALARIMIZLA VE EKSİKLERİMİZLE VARIZ SAYGILAR SUNARIM

Narsist bi anneyle büyünce hayır demenin ne kadar zor olduğunu sanmışım çok geçde olsa azda olsa sizlerin sayesinde hayır diyebilmenin keyfini sürüyorum çok şükür dbilgileriniz için teşekkür ederim iyiki varsınız😘🤲❤️

Selamlar Zeynep Hnm 02.31 söylediğiniz sınırları belli kişi olaylar karşısında sabır gösterirken, sınırları belli olmayan kişi tahammül gösterir olabilirmiydi? İnsanlar tüm kainatta algılaya bildiğimiz kadarı ile sınırsızlık içinde ancak sınırları ile uyum çabası göstermeye çalışan bir varlıktır diye bilir miyiz? 06.22 De"Neden sınırlarımızı oluşturamıyoruz"dediniz.İnsan zaten somutta ve soyutta belli bir sınır içinde değilmi. Mesela hava boşluğunda fiziksel varlığımızı bedensel sınırlarımız(kolumuz bacağımı başımız...) bi bütün olarak belirlenmemiş mi? Soyuttada böyle bir sınır var mı yoksa soyuttaki sınırları tamamen biz mi belirleriz? Sınırlarını herkes kendi değer, inanç, düşünce,meslek gibi sıfatlarına göre ne kadarını belirleye bilir? 10:00 dk bahsettiğiniz maddede duygu sömürüsü var mı?Aynı maddede herzaman kırılıp incinen taraf oluruzya bu kırılmışlığımızdan zamanla medet umar hale gelebilir miyiz? Aciz olmak insana özgü bi durum kabul edilebilir fakat burada acziyetin acziyetimi var? Son olarak üzerinde düşündüğüm bir nokta açıklığa kavuştu çok şükür paylaşmak isterim.Sürekli dinlediğim eşim, annem,babam, yakın arkadaşım...gibi kişileri önyargılarla dinlediğimi yeni tanıştığım kişileri ise öngörülerle dinlediğimi farketmiştim nedenini anlayamıyordum.Şimdi anladım ki kendimi ifade etmeyip biriktirdiğim duygularım zamanla öngörü yerine önyargı kusuyor. Şura çok güzeldi ; -Soru sormak bir haktır -Cevap vermek istememekte bir haktır. Paylaşmak istemediğim notlarımda var.Çok feci bir şekilde dağıttınız düşünce alemimi Zeynep Hnm inşAllah birlikte toparlaya biliriz. Sevgiler...

Efendimizin (Sav) hayatı boyunca hiç La(Hayır) demediğini sadece La ilahe illallah derken La(Hayır) dediğini duymuştum düşünceniz nedir? Zeynep Hocam

✌🏼😊⭐

Zeynep hanım videolarınız çok yol gösterici oluyor. Sayenizde farkındalığım çok arttı ve üzerinde çalışmaya başladım bir danışman ile. Sınırlar konusunda sorularım olacak. Yıllardır evet dediğimiz insanlara bir anda hayır demeye, sınırlarımızı çizmeye başladığımızda onların vereceği tepkilerle nasıl başa çıkacağız? (Kayınvalide,elti,anne,baba vs.) Sakin,net , agresif olmadan nasıl hayır diyebiliriz?(örnek verebilir misiniz?) Hayır dediğimizde nedenlerini açıklamak zorunda bırakacak şekilde ısrarcı soruları nasıl yanıtlarız? Şimdiden teşekkürler 💕💕

Melek

Selam

En çok çocuklara sınır koymakta zorlanıyorum küçükler anlamıyorlar diyede kendimi kandırıyorum ve tahammül seviyem yerlerde oluyor

Gelin girumce olayi tersine de olabiluyor. Girumce gelini idare etmek durumunda olabilir bazen

Allah sana cennete yüksek dereceler versin.

Bende maalesef soru sorulduğunda anlatmak veya konuşmak istemediğim bir konu olmasına rağmen yalanda söylemek istemediğim için kendimi anlatırken buluyorum.Çünkü karşımdakininde aslında ilgilendiği için sorduğunu düşünüp ,kırmak istemiyorum.Halbuki bazen bunu sırf meraktan yapıyorlar ama ben karşımdakinin duygularına karşı kendimi sorumlu hissediyorum.Aile içinde istemiyorum deyip net davranabilirim mesela ama bir arkadaşıma yada aslında çok candan olmayan bir tanıdığıma diyemiyorum .nasıl söylenir zorlanıyorum?

Hocam bazı temel inançları nasıl aşacağız Peki, otomatikman kendimi evet derken buluyorum ve aradan 1 saat geçtikten sonra ah, tüh hayır demem gerekiyordu diyorum

Eşim bana karsı sunları söylerdi.. Sana hayır diyeceğim yere evet, evet demem gereken yere hayır demisim. Kendim olamamısm. Sen beni hep zorlamassın diyor. Ben oysaki telde 1saat daha konusalım isterdim bunun için diyor ve sevgililik ten bu yana hep bu sekilde imiş. Neden istemediğini söylemiyor da beni sucluyor? Sana hiç karsı gelememisim vb. demişti. Kendimi sucladım benn hep meğer ne farklı imiş.

Psikologlarında böyle hissettiği zamanlar oluyor mu

Aynen sinirlarimi koymak imkamsiz

Merhaba. Çok dedim.Videonuzu.23ül.Evlim.Wimği,tarketim.Sanki.Xih,qşamamüwüm.dy,ilişkisinin.2kishoğyklarim.var.üok,qnümuzğa.Bis,Almanya'qşaiş.denim,elimdeki,farki,Avni.İseim,hok,yzyn,nukiae.hok,sakinim,Ben,wüada,hok,Alim,üok,Şokıaim,🤧🤧😢😢🙏🤲👍