Tämä meditaatio auttaa pääsemään kosketuksiin oman sisäisen lapsesi kanssa, lempeästi ja lämmöllä. Harjoitus hoitaa ja vahvistaa suhdetta sisäiseen lapseen sekä rakentaa voimavaroja.
Jokaisessa meissä asuu sisäinen lapsi. Tuo lapsi on se osa meitä, joka kantaa muistoja ja heijastaa varhaisia kokemuksia ja tunteita, joita olemme kohdanneet lapsuudessa ja nuoruudessa.
Harjoituksessa lasta lähestytään turvallisena aikuisena.
Kun teet sisäisen lapsen harjoituksia, kuuntelethan itseäsi ja tarpeitasi.
Hyviä harjoitushetkiä!
Myötätunnolla-kanavallamme on tarjolla myös muita itsemyötätunto- ja läsnäoloharjoituksia .
Meistä ja kursseista löydät lisää: selfcompassion.fi ja taiba.fi -sivulta sekä selfcompassion.fi Meillä on myös tilat Helsingin keskustassa Vilhonkadulla.
Maksuton itsemyötätunnon minikurssi: selfcompassion...
Musiikki: Music of Wisdom, musicofwisdom.com
11 июн 2023
