Siyah noktalardan kurtulmak için en iyi yöntem | Dr.Berg Türkçe 

Siyah noktalardan kurtulmak için en iyi yöntem | Dr.Berg Türkçe
Siyah Noktalardan Kurtulun
VERİ:
www.dovepress.com/linking-die...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.medicaljournals.se/acta/c...
0:00 Giriş: Siyah noktalardan nasıl kurtulurum
0:51 Siyah nokta nedir?
3:16 Siyah noktalara ne sebep olur?
6:25 Doğal olarak siyah noktalardan nasıl kurtulurum
8:40 Diğer videolarıma göz atın
Bugün siyah noktalardan doğal yollarla nasıl kurtulabileceğinizi paylaşacağım.
Ayrıca siyah noktaların temel nedenini anlamanıza yardımcı olmak istiyorum.
Gözenek şeritleri gibi harici şeyler kullanarak siyah noktaların çıkarılması konusunda size tipik ipuçları vermeyeceğim.
Bunun yerine, bu sorunu içten dışa doğru çözeceğiz.
Karşılaştığımız şey tıkanmış bir saç folikülü ve yağ bezi (yağ bezi) ile ilgili bir problem.
Cildi aşırı temizlemek ve gözenek şeritleri kullanmak gibi şeyler yapmak büyük bir hatadır.
Bu şeyler aslında sizi kötü bakterilere karşı korumaya yardımcı olan dost bakterileri ortadan kaldırarak sorunu daha da kötüleştirir.
Siyah noktaların temel nedeni, insülin ve IGF-1'deki bir artışın neden olduğu androjenlerdeki bir artıştır.
İnsülin ve IGF-1'deki bir artışın ilk 3 tetikleyicisi:
• Rafine karbonhidratlar
• Süt ürünleri
• Yağ (omega-6 yağ asitleri)
Siyah noktalardan kalıcı olarak nasıl kurtulurum:
1. Düşük karbonhidrat diyeti yapın (Sağlıklı Keto)
2. Süt ürünleri diyetinizden çıkarın
3. Omega-6 yağ asitlerini azaltın ve omega-3 yağ asitlerini artırın
4. Hodan yağı alın
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler!

Хобби