Félicitation belle perf ! Toujours aussi bien tes vidéo, c'est dingue de pouvoir rentrer dans la prépa d'un athlète de ton calibre pour nous simple amateur. Et ton utilisation des batons est magnifique wow ! Une petite vidéo pour nous détailler ça ?
Hello, non je préfère le goût avec des bulles et je n'ai pas eu de problème. Mais c'est sûr que c'est plus conseillé pour éviter de roter et d'avoir des ballonnements
@@MathieuDelpeuch Ça marche ! Je débute tranquillement et en augmentant progressivement la durée de mes sorties et le D+, la gestion alimentation/hydratation commence à arriver ; Pour une sortie comme celle-là tu as géré l'hydratation "à ta soif" ou quand même un plan ? Et pour tes 30g de glucides/h sur la première partie, tu les passes avec seulement compote ? Et tu commences à "manger" au bout de combien de temps Je compte bien faire selon mon expérience aussi mais avoir une petite base ça fait toujours plaisir Merci à toi !
