Slaapmeditatie, Slaaphypnose & Affirmaties | Geef Jezelf Alle Credit | Je bent van ver gekomen en al zover gekomen
#mindfulness #slaapmeditatie #affirmaties #forsleep #slaaphypnose #slaapmeditatie
Elk mens heeft zoveel kracht en zoveel meegemaakt in het leven, maar in hoeverre sta je daar voor jezelf bij stil? Deze slaapmeditatie en hypnose, gevuld met positieve affirmaties, helpen je eraan te herinneren hoe sterk je bent. Welke mooie momenten en gebeurtenissen de moeite waard zijn om even bij stil te staan. Je bent zoveel waard en hebt zoveel waarde voor anderen; waardoor zij regelmatig bij jou stil staan.
Deze geleide slaapmeditatie is een vorm van mindfulness en geleide visualisatie. Daarbij wordt gebruik gemaakt van focus, een korte concentratie op de ademhaling en geleide visualisatie. Dit in combinatie met positieve suggesties en een rustgevende soundscape van zachte achtergrondmuziek. Deze geleide meditatie kun je zo vaak als je wilt worden herhalen, om jezelf te bekrachtigen. Deze meditatie kun je overdag gebruiken en stopzetten wanneer je daartoe de behoefte voelt. Je kunt ook luisteren tot het einde waarbij de muziek, die doorspeelt, je verder begeleidt bij het in slaap vallen.
Het beluisteren van een opname als deze kan ook nuttig zijn bij het verlichten van symptomen van: slapeloosheid, depressie, angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten. Het ondersteunt je ook bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen. Oftewel, dit soort opnames verlichten de effecten van ‘overdenken’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan.
Vanuit mijn hart wens ik je toe dat jij jezelf alle credit geeft. Dat je ziet en (h)erkent dat je van ver bent gekomen en al zover bent gekomen. Dat dit je rust geeft en je vertrouwen en zelfvertrouwen laat groeien. Laat je me even weten in de commentaren wat het je gebracht heeft? Ik kijk naar je antwoord uit.
Namasté,
Paola
-------------
Abonneer je op dit kanaal - bit.ly/3eRK528 - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties. Wil je voor jezelf een hypnose ervaren, omdat je meer regie wilt over je eigen leven, zodat jouw leven aan kwaliteit wint? Kijk dan op mijn website Ombra della Terra onder hypnotherapie en hypno-coaching - www.ombradellaterra.nl/hypnot...
Wil jij je dag met een meditatie starten? Kijk dan eens naar deze playlist met ochtendmeditaties: • Ochtend Meditaties
Wil jij je zelfvertrouwen vergroten, dan vind je sessies die daarop gericht zijn in deze playlist: • Meditatie Zelfvertrouw...
In het geval jij wil werken aan het vergroten van zelfliefde, dan vind je alle meditaties rond dit onderwerp hier: • Zelfliefde - slaapmedi...
-----------------
Muziek: ‘Deep Sleep’ en ‘Flowing River’ beiden van Chris Collins - indiemusicbox.com/
Afbeelding rechtenvrij via Canva
Original vocals and video by Paola Pisu © 2022 - Alle rechten voorbehouden
8 окт 2022
