Sleep Smart | ८०% लोकांना माहीत नाहीत झोपेविषयी या गोष्टी | Dr. Smita Bora 

Sleep Smart | ८०% लोकांना माहीत नाहीत झोपेविषयी या गोष्टी | Dr. Smita Bora
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
आयुर्वेदानुसार आरोग्याचे तीन महत्त्वाचे स्तंभ आहेत आहार निद्रा आणि ब्रह्मचर्य.
म्हणजेच आपण जे काही खातो पितो... पंचेंद्रियांना जे काही इनपुट्स देतो ते सगळे म्हणजे आहार.
निद्रा म्हणजे झोप... हा आपल्या जीवनाचा एक तृतीयांश इतका मोठा... वेळ आणि तितकाच मोठा परिणाम करणारा घटक आहे.
आणि तिसरा म्हणजे ब्रह्मचर्य... म्हणजेच तुमचे विचार तुमचे आचार... तुमची जीवनशैली... या सगळ्यांनी मिळून बनलेले.. एकूण ...जे तुमचे व्यक्तिमत्व आहे तेही जीवनासाठी तितकेच महत्त्वाचे.
असे तीन पिलर्स आहेत ज्यावर आपले जीवन आधारित आहे.
स्वस्थ... आनंदी राहण्यासाठी... या जीवनाचा दीर्घकाळपर्यंत पूर्ण अनुभव घेण्यासाठी.... आणि विकारांना दूर ठेवण्यासाठी या तीनही घटकांचा सूक्ष्म विचार खूप आवश्यक आहे.
आज आपण बोलणार आहोत निद्रा या स्तंभाविषयी.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arham Ayurved All video
• Arham Ayurved All video
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
रोजच्या जीवनात आयुर्वेद प्रॅक्टिकली कसा वापरता येईल हे जाणून घेण्यासाठी या चॅनलला नक्की सब्स्क्राइब करा.
डॉ स्मिता बोरा, आयुर्वेद वाचस्पती, गेल्या २१ वर्षांपासून शुध्द आयुर्वेदिक प्रॅक्टिस करत आहेत.
प्रत्येक बुधवार व शनिवार विडीओ येतील .
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arham Ayurved All video
• Arham Ayurved All video
follow us -
Facebook : dr.smitabora
Instagram : arham_ayurved
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
For Arham ayurved Products Whatsapp @ 9852509032
For online consultation Whatsapp on 9852509032
Note : Incomming call on this number is not Avilable
या नंबर वर इनकमिंग कॉल सुविधा उपलब्ध नाही. कृपया कॉल करू नये फक्त व्हाट्सअप मेसेज करावा.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#ayurveda #health #drsmitabora #sleep