Здравствуйте. Скажите пожалуйста как Вы считаете можно продолжить занятия (для здоровья) по боксу имея грыжу в спине ??Недавно узнал про этот недуг. Мне 42 года. Почти всю жизнь периодически занимаюсь физкультурой, к нам нагрузкам привычен.
Здравствуйте Алексей. Не могли бы вы сделать небольшое видео про правильный прямой удар без травм??? У меня часто локтевой сустав почему то идет на разрыв при максимальном растяжении в нем(выпрямление руки), в связи с этим постоянная боль, как передняя так и дальняя рука. Очень вас прошу!!!))
При приближении к цели просто выворачивайте локоть наверх. Это даст вам дополнительную силу удара и предотвратит растяжение связок локтевого сустава. Это также позволит вам бить и так называемые короткие прямые удары (когда локоть разгибается не полностью), в тех случаях соперник находится ближе, чем расстояние длинного прямого удара. Помимо этого, при выворачивании локтя вверх, ваше плечо будет подниматься и эффективно перекрывать вам подбородок, защищая его от контратак соперника. Ну и, в качестве вишенки на торте, при такой технике исполнения прямого удара ваш кулак будет входить между руками соперника вертикально (сустав большого пальца смотрит вниз, а ребро ладони - вверх), и ваш удар будет прорываться в такую щель между руками соперника, в которую кулак при обычном исполнении просто не пролезет.
После любых подобных низких падений очень долгий выход, за время которого можно нахватать по голове. К тому же далеко не факт, что будет встречный прямой. Возможен уход на челноке и сближение на нём же с ударами, что совпадёт с вставанием из низкого положения. Здесь либо физическая форма должна быть безумной, на уровне проф.бойца, либо лучше не применять таких штучек с равным по уровню соперником. Чисто взгляд со стороны. На истину не претендую.
это самый безопасный вход , с множеством вариантов развития , в зависимости от реакции соперника ..Если он пошел назад , то левым шагом вперёд бьётся правый .. можно после уклона делать шаг правой назад - в сторону с ударом правой под углом ..сделать сайдстеп скачкем с правым .. если ты Ломаченко продолжить закрутить по кругу ..можно с имитировать закручивание и ударить левым сбоку -низу соперника который будет разворачиваться - как сделал Минеев Родригесу .. Я после левого редко уходил так , в основном после двойки , получался сдвоенный правый .
@@4e_za_tyagi_takie так в той позиции хрен сломаешь, колено согнуто, тело собрано, быстрее тогда тайцу в пах можно влепить, если уж рассматривать удары по суставам.
@@user-lr8tz9ui5p нырни перед любым человеком в район пояса и увидишь две инстинктивных реакции: наклон (как делают борцухи) или поднятие коленки. если скорректировать тренировками реакцию коленки, то получится либо отшаг либо удар в голову либо в коленку ныряющему. лучше бить коленом в голову чтобы остановить развитие комбинации (которую показал тренер) и потом выпрямлением ноги топчем коленку (левую лучше, она уже смотрит вбок от нас). если ты шустрый на ногах то с отшагом бробиваешь правой ногой ему в левую (лучше с проносом под вторую ногу), он падает на жопу спиной к тебе....душишь его. либо при его нырке подбиваешь опять левую ногу он теряет равновесие и падает лицом к тебе и тут душить , либо правой отставленной ногой коленом в голову, если не падает вперёд, а остаётся на месте растянутый то опять же заряженной правой ногой бьешь на выбор (пах-живот) или ему лоукик в правую коленку.
