SMETTERE DI PENSARE TROPPO | OUT OF BOOKS 

Ho evitato questo video come la peste dal momento in cui è uscito proprio perché ti 'conosco' e sapevo che avresti detto le cose che hai detto. L'ho evitato per quello che mi sembra un'eternità e invece sono passati solo due giorni dalla pubblicazione, altra testimonianza della percezione distorta che si ha quando si è in quella tormenta di pensieri di cui parli tu. Dopo l'ennesima notte con l'ennesimo sogno degno di un romanzo d'appendice dei tempi che furono, ho deciso di ascoltarti mentre mi preparavo la colazione; perché alla fine lo sapevo che qui dovevo tornare. Con le lacrime agli occhi mi specchio in emozioni che sto vivendo e mi stanno tormentando e che consciamente sto evitando pur sapendo che me le ritroverò senza tregua ad ogni angolo che girerò. I cambiamenti sono complessi, richiedono energie che a volte pensiamo di non avere, soprattutto quando si tratta di cambiamenti sostanziali, di vita. Quanti più mezzi si hanno a disposizione (anni di terapia, libri letti, esperienze di vita, etc.) tanto più sei convinto di essere capace di potercela fare agevolmente e invece ti incazzi come un riccio quando ti ritrovi in quel primordiale brodo di fango che pensavi di aver capito come schivare o perlomeno attraversare senza grandi intoppi. Chissà che ne sarà di tutti questi pensieri, intanto grazie perché la condivisione è sempre un dono reciproco. ❤

Grazie di cuore, è da parecchio tempo che vivo un periodo difficile, paragonabile a quello che descriviv. Stamattina trovare questo tuo video è stato un regalo, qualcosa per cui essere grata 🙏

Cara Martina, la tua sincerità e trasparenza sono commoventi...grazie di aver condiviso esperienze e pensieri, un regalo prezioso per il cuore!

Grazie Martina. Questo video riporta le esperienze di tante donne nella loro quotidianita cioe la ruminazione eccessiva e autolesionista. Grazie per la tua condivision; e di un grande aiuto.

Un contenuto di qualità, ricco, sincero, di quelli che vorresti ascoltare e vedere ogni giorno per capire che non sei sola, che c'è soluzione e che le cose si possono guardare da altre prospettive. Complimenti Martina, davvero sai avvicinarti sinceramente al vero ed all'autentico con grande genuinità. Fai più video di questo tipo se puoi :)

Cara Martina, quanta generosità nel condividere la tua esperienza... Un grazie di cuore ❤️

Martina grazie, grazie di cuore per questo video. La tua condivisione ha avuto un grandissimo ed immediato potere su di me: ha alleggerito. Ha alleggerito il mio stato d’animo, la mia testa, i miei pensieri e anche la loro velocità per un attimo o per più tempo non so ma grazie. Ti abbraccio con tantissima gratitudine

Grazie Martina...grazie 🙏❤ Da diversi anni ormai ho circostanze di vita molto complicate..e vivo tormente frequenti e frequenti episodi identici ai tuoi. Grazie per la tua condivisione. Semplicemente..grazie ❤❤❤❤❤

La vita ti sta maturando; stai crescendo e questo è positivo, perché ti porta ad un equilibrio, che non tutti possono raggiungere specie se sono molto giovani come te. Auguri

Ciao Martina, penso che quello che hai raccontato sia di grande aiuto e conforto per molte persone, me compresa. Un abbraccio forte

Grande fortuna averti trovata !!!!!Sei verMente meravigliosa

Ti scopro con questo video, e condivido ogni tua singola parola. Grazie.

Tu e l'Etna siete in sintonia. Perdona la superficiale similitudine❤ ma è ciò che mi è venuto in mente immediatamente. Tu e Lui avete gettato fuori il vostro furore e avete iniziato la vostra danza. Io sono nata e vivo in Sardegna, i nostri vulcani son tutti spenti ma le braci vivono dentro, oscure ma tenaci. Viva la vita, viva i fuochi e che la festa non finisca mai 🎉 Buona fortuna! 💖

Ciao Martina, grazie infinite per questo video e per aver condiviso questo tuo momento difficile. Ho ritrovato tante cose di me stessa nelle riflessioni che hai fatto. Mi sono emozionata nell'ascoltarti anche per la tua spontaneità e genuinità.

Un'apertura a noi sicuramente molto difficile e di questo ti ringrazio Martina. A volte, on questi momenti down pensiamo si debbano fare passi da giganti, ma molto spesso basta "spostare " appunto l'attenzione e fare anche solo un piccolissimo passo in una direzione diversa dal solito, un piccolo/grande passo verso nuove consapevolezze. Ed accogliere questi nostri momenti senza giudizio (che credo sia una delle cose più complicate). Affidarci alla vita con fiducia. Grazie di cuore 🙏 ❤️

Grazie Martina, condivido tutto quello che hai detto. Spesso anch'io ho questi momenti di smarrimento e mi sento incapace e inadeguata, ma come dici tu basta fermarsi, guardarsi intorno e apprezzare le piccole cose, solo così ci rendiamo conto di quanto sia meravigliosa la nostra esistenza!!

Ti mando un abbraccio. Il tuo discorso l'ho capito, mi dispiace che sei stata male per il Ferragosto. Questi "Out Of Books" sono bellissimi😍😍

Martina grazie. È un video questo molto particolare, di grande sensibilità. Grazie per averci fatto questo dono. Mi hai fatto entrare dentro le mie vene e sentire il sangue scorrere perché sentivo il pulsare sincrono di alcune cose che vivo. Ci sono scelte, situazioni a volte obblighi o valori che ci inchiodano o condizionano i nostri passi. Capisco bene il tuo sentimento ed è vero solo l accoglienza di ciò che abbiamo nel qui ed ora, la gratitudine delle piccole o grandi cose di quel momento o muovere solo un piede per sentire che si è vivi rende tutto più comprensibile e nutriente. Sono tante le storie personali che vorrei mettere a nudo e posso dire che è vero funziona spostare i pensieri su un foglio , a volte tanto difficile ma salvifico... Certe volte non ci sentiamo in grado di gestire situazioni che purtroppo la vita ci pone davanti facendoci cambiare cammino ...

Anche io per la prima volta ho fatto un ferragosto in città....pensando al 15 d'agosto dell'anno scorso a Versailles con mio marito e mia figlia a vedere lo spettacolo di fuochi e fontane....anche io ho sistemato la cameretta di mia figlia in questo agosto insieme a lei e a mio marito, cercando di consolarmi dal caldo e dalla frustrazione di tanti guai ma..ho preso in mano la penna e l'ho fatta correre su di un vecchio quaderno di scuola e ho convertito il mio pensiero... l'effetto è stato quello di cui parli tu. Con le tue parole, ancora una volta, non ci fai sentire "soli" e crei una piccola comunità empatica...al di là della letteratura e dei libri. Grazie

Cara Martina, volevo solo dirti che ieri mattina ho fatto cio' che hai fatto tu..ho preso un piccolo quadernino e ho iniziato a scrivere seguendo il flusso della mia voce interiore...e' stato incredibile...❤❤

È coraggiosa, onesta e incoraggiante, nello stesso tempo, la tua riflessione. Grazie, Martina. Comunque è proprio vero quello che dici e racconti. Il senso della vita è riuscire a trasformare in endecasillabi la prosa quotidiana. ( liberamente tratto da uno dei pensieri di Josemaria Escriva de Balaguer)

Cara Martina, è sempre indescrivibile ciò che mi fai provare... ogni volta che ascolto qualcosa "out of books"... sei incredibilmente capace di toccare l'anima... io sto leggendo "Innamorarsi dell'amore" di Osho - che sto trovando molto illuminante. Sto leggendo moltissimi libri a tema "spiritualità", "psicologia", ecc... perché sono stata travolta da un sentimento molto forte (ma molto positivo perché è riuscito a farmi agire su me stessa ... che mi stavo trascurando). Un abbraccio - non perdere di vista nulla ... o perdi pure di vista tutto ... e lasciati andare... non so come dirti, ma sono sicura che capirai. ❤

Grazie Martina cara, ho capita tante cose dal tuo racconto, devo capire e ascoltare di più , senza andare oltre perché non serve, dobbiamo fermarci ❤❤❤

Grazie Martina, dal profondo del mio cuore.

Dolcissima e bellissima Martina, grazie per questo video che come sempre arriva al momento giusto. Ti stringo forte e mi faccio stringere.

Quanta sensibilità. Hai toccato le mie emozioni. Per fare questi video ci vuole doppio spessore. Personalità e cultura. Tu in realtà ne hai 3. Il terzo te lo lascio immaginare

Grazie ❤

Carissima Martina nel tuo racconto sono stati espressi alcuni principi fondamentali del Buddismo Giapponese , gratitudine in primis ed altri molto importanti . Direi bellissimo e molto chiarificatore

Grazie Martina, oggi è una brutta giornata e il tuo video mi ha aiutato a cambiare il mio umore ❤

Grazie testimonianza bellissima

Salve Martina io mi sono soffermata nel tuo video della tua testimonianza di emozioni contrastanti che guarda caso sono successe pure a me forse è un caso che oggi dovessi ascoltare queste parole che ti sembrerà strano mi hanno aiutato grazie 🙏

Martina para mi sos inspiradora! Cariños desde argentina ❤

Ciao Martina, se non si sta bene con sé stessi, puoi andare anche sulla Luna, non cambia nulla... Se ti può aiutare, pensa che il periodo che stai vivendo, positivo o negativo che sia, è unico e non tornerà più, fanne in ogni caso tesoro! Tutto serve di esperienza. Un abbraccio! 🥰🌼

Cara Martina, grazie per questa preziosa condivisione. Cercherò di fare mio il metodo di "svuotamento" dei pensieri negativi...il tuo video è giunto in un momento oltremodo opportuno, in cui la constatazione di alcune circostanze a lungo raggio Mi hanno portato a conclusioni amare sul tema relazioni/amicizie. Di solito reagisco valorizzando il bello che ho nella vita (un marito che mi ama e che amo, quattro splendidi figli), anche se a volte, per quello che do nei rapporti umani mi sembra di ricevere meno. La mia proattività arriverà A breve con la ripresa del lavoro a scuola😅...avrò Modo di rielaborare meglio. Grazie ancora per la tua autenticità ❤

Grazie per questa condovisione😊. Spero tu stia sempre meglio 💪🤞🐞🌹🍀

Cara Martina, grazie per questa condivisione..... Il suo viaggio più bello, a mio parere, è quello dell'amore che sta ricevendo da Suo marito e da Suo figlio Un abbraccio a Lei e alla Sua tenera famiglia ❤

Ciao Martina .....questo tuo video è stato molto interessante e lo ho capito nel profondo!Sono d'accordo che la fortuna sia la capacità di modificare i pensieri...è una grande risorsa imparare a farlo e servirsene qnd è necessario! Penso però che sia anche una risorsa intellettuale ....certi libri e conoscenze (come tu ben sai) aiutano tanto ma non tutti arrivano a possedere questa "fortuna"! A proposito ....anch'io il 15/8 ero a casa : ho ammirato le fiamme dell'Etna alla TV e ho "modificato i pensieri" in modo da star in serena tranquillità! Grazie Martina continuerò a leggere e a seguirti! Good luck🍀🍀!!

Grazie per questa riflessione❤

Una delle cose che sento di prendere in prestito dalle tue parole è coltivare la gratitudine

Non ho mai creduto ai filosofi idealisti, secondo cui la realtà è creata dallo spirito, ossia dal pensiero e dal nostro modo di modularlo. Ad ogni buon conto, entro certi limiti, possiamo lenire il dolore provocato dalla realtà scegliendo i pensieri e indirizzando almeno un poco il conseguente tono dell'umore. Certo è un grande mistero il fatto che quel demone che ci abita, che molti chiamano anima credendolo soprannaturale, sia alla mercé da una parte della fisiologia, dall'altra delle circostanze, dall'altra ancora dai refoli più e meno robusti dell'impalpabile vento della nostra volontà.

Belissima riflessione,grazzie mille per condividere. La complessita de la vita ha bisogno de multeplici pensieri, puntati de vista. Adriano, Palmas,Brasil.

Questo video è arrivato come se avesse sentito che doveva essere ascoltato da me in questa domenica afosa in cui sento la mia esistenza sprecarsi e mi frustro supponendo che tutti si divertano dimenticandosi di me.Ieri notte non sono uscita, sarei stata una compagnia pesante.Ho detto (puoi anche non credermi) "ora faccio come Martina, leggo, oppure scrivo al pc un paio di pagine che lei chiama flusso di coscienza".Dopo aver scritto mi è piaciuto anche se erano frasi quasi deliranti (scherzo 😛 ) e poi ho letto due libri corti stranissimi, Josephine e Un cazzo ebreo.Poco prima avevo visto su Rai play una puntata di L'amica geniale,amo Napoli e chissà se un giorno ci andrò di nuovo, visto che andai con la compagnia sbagliata.Allora ho cancellato un app di chat e ho risposto in maniera distaccata su whatsapp a messaggi di amicizie che mi giudicavano.A te Martina, cosa posso dire su questo video? Che il tuo canale lo scoprii in un periodo tremendo, che il tuo parlare di libri mi ha fatto leggere dopo tanti anni di nuovo, che i tuoi workshop mi fanno sentire utile a mettermi alla prova e a imparare.L'ultimo viaggio che avevo in programma tempo fa con una persona era proprio a Catania e sull'Etna e a Agrigento.Ora il viaggio è archiviato.Io non ti dirò di sicuro che sei fortunata, che hai gli agganci o tutti i salamelecchi che ti fanno perché sei famosa.Conosci bene la mia rudezza, la mia franchezza imbarazzante.Però ti dico di non farti intossicare dalle feste comandate, dalle persone che fingono di divertirsi in viaggio.Tu hai forza di volontà e l'umiltà di ammettere che anche tu cedi.Lo dici in pubblico.Ma noi non dobbiamo DIPENDERE dalle persone.Possiamo accettare il loro aiuto o la loro vicinanza ma è dentro di noi che dobbiamo estrapolare l'unicità,la ricchezza d'animo.Tu hai la tua famiglia che ti vuole bene e è presente.Questa è la tua ragione di gratitudine.Io sto sperimentando la tecnica del sasso grigio invece.Cerco di diventare indifferente a tutto , così quando capita qualcosa di semplice ma toccante, sentirò tutto più vivo.Un caro saluto.

Ciao Martina, è da poco che ho scoperto i canali RU-vid che parlano di libri, e a parte la passione condivisa della letteratura, sto constatando una cosa: è un modo anche per conoscere il lato umano della persona che ci parla, grazie mille per la condivisione che hai fatto con tutti noi

Cara Martina io seguo il tuo canale anche se non sono una lettrice, perché mi piacciono i tuoi video, ora sentirti così giù mi addolora perché so cosa significa vivere questi periodi di "depressione". Sappi che non è facile liberarsene però con il tempo imparerai ad accettarli .Forza Martina continua a farci sognare😊

Io proprio da ieri sono accompagnata da pensieri esistenziali che mi stanno rendendo il vivere un pò brutto. Io soffro di ansia e attacchi di panico e da diverso tempo, qualche anno, va molto meglio perché seguo una terapia, ma non so perché da ieri sono di nuovo in un vortice di negatività e depressione. Questo video capita proprio nel momento giusto e ancora una volta mi rendo conto che non sono la sola a stare male a volte e che non è per niente facile convivere con il malessere procurato dalla mente

🧡

❤ ciao Martina, grazie!

Ciao Martina, un video profondo ed emozionante. Hai ragione dobbiamo spostare la nostra attenzione su ciò che abbiamo. Ti posso assicurare che questi momenti a me sono capitati anche in vacanza 🤷🏻‍♀️quindi ringraziamo per quello che abbiamo e andiamo avanti. Godersi il qui ed ora non è facile, perché spesso mi chiedo, facendomi prendere dall’ansia, e domani? Allora abbraccio le mie bimbe e mi metto a leggere o a scrivere… Grazie Martina per le tue preziose riflessioni!!

Buonasera Martina, è da molti anni che ho questo pensiero; intorno alla metà di agosto, verso il 15 e, spesso proprio la sera di quel giorno, è come se cambiasse la luce, come se il silenzio si allungasse come un ombra, e a questo punto credo che in quei giorni, la nostra sensibilità sia più esposta, quasi a rischio. Sono giorni di passaggio, l'inizio del crepuscolo, e qualcosa ci avverte che l'autunno non è così lontano. E quando si fa sera bisogna avere 'qualcosa da fare'. Tu eri sempre in viaggio in questo periodo, appunto. È rischioso non avere 'qualcosa da fare' in certi passaggi del giorno e delle stagioni. Ma poi, hai visto, niente si ferma, e da un bene viene un bene. Ciao, grazie

Un abbraccio.Grazie della sincerità ❤

Ti ascolto e ti capisco ❤

Grazie con il cuore per la condivisione dei tuoi pensieri. Forse è troppo pretenzioso dirlo ma "ti capisco". ❤

Come sei pallida, gioia mia! Si vede che non stai bene. Un abbraccio fortissimo. 😊

Sei sempre autentica e generosa carissima Martina❤️ Ti scrivo dal letto della camera d’albergo nella splendida Sydney; una delle tappe di questo magnifico viaggio in Australia. Siamo io e al mia emicrania e il tuo video capita a pennello. Ovviamente, anche se oggi sono a letto e sto male, non faccio che essere grata per la possibilità di aver intrapreso un viaggio così speciale e di aver visto luoghi e cose magnifici. Ho postato anche io testimonianze della mia Australia, ma non certo per dare senso a qualcosa che ha già molto senso e bellezza, ne per fare sfoggio con amici e parenti (solo 5/6 persone conoscono il mio nominativo e sanno che ho un profilo), ma per l’entusiasmo di condividere tanta bellezza, pura e strabiliante (almeno per me). In tutto questo le tue parole profonde sono quanto mai vere, perché la parte più bella è arricchente di questo viaggio e stato il tempo ritrovato e i piccoli momenti con mio marito che, come sai, è sempre impegnatissimo con orari folli: le nostre colazioni lente, la sera a parlare a lungo di cose grandi o di niente, stare insieme davvero. E questo è il vero bello della mia vita e ciò che mi porto ovunque, con cura e gratitudine. E poi ho sorriso quando hai raccontato di quanti ti dicono che per te è facile e che sei fortunata, perché anche a me viene detto: voi siete fortunati: non avendo figli siete liberi di viaggiare e non avete tante delle spese che devono sopportare le famiglie con figli….e tu sai che l’unico grande desiderio nostro, la mia vocazione sarebbe proprio stata avere una famiglia numerosa, ma non possiamo. Non vale la pena rispondere a questi commenti, ma hai ragione: bisogna partire da sé, dai dono che si hanno nella propria vita ed esserne grati. Io sento sempre il dolore di non avere figli, ma contemporaneamente sento quanto sono fortunata e ogni giorno rivolgo un Grazie a Dio e alla vita. Grazie e un forte abbraccio

Scrivere può essere una terapia molto efficace quando ci si ritrova incastrato in un vortice volteggiante di pensieri e sentimenti. Gli olandesi hanno una bella espressione, "het van je af schrijven", oppure in un italiano storto, "scriversela di dosso".

Grazie per la condivisione sincera senza la pretesa di dare LA risposta ❤

Ciao Martina. Anche a me capitano questi sbalzi umorali ed è difficile a uscirne. Il 15 agosto sono rimasta a casa, sola, mi sono adagiata in poltrona e ho pensato alle mie due care amiche in ospedale. Ho pensato: dopo tutto sono fortunata, sono libera e di salute sto quasi bene. Vedi? E io sono una persona molto complicata. Un pizzico di fortuna salta sempre fuori. Ciao❤

Ciao, io mi ero accorta che stavi male. Solo che non conoscendoti di persona, pur sentendo e vedendo il tuo malessere nei video ho concluso che fosse meglio non dire niente. Non perchè non avrei voluto, ma perchè non ero sicura che ciò che avrei potuto dire, sarebbe stato giusto per te. Io volevo aiutarti ma non volevo fare un danno maggiore. Oltre al fatto che, non conoscendoci, molto probabilmente non avrei detto una cosa corretta. Avevo anche pensato di scrivere un direct ad alcune youtuber con cui so che hai un rapporto anche nella vita, e che quindi conoscendoti davvero forse avrebbero potuto esserti più vicine, ma non ero sicura che anche questa fosse una cosa corretta. Ho pensato in molte circostanze come avrei potuto fare, ma avevo paura di varcare un confine in un modo che avrebbe potuto non essere gradito. Mi fa davvero molto piacere quindi ascoltare questo tuo video. In primo luogo perchè se sei riuscita a farlo significa che diversi pensieri li hai elaborati, in secondo luogo perchè è molto utile anche a me, infatti mi salverò questo video in modo da riascoltarlo periodicamente. Spero di non essere stata troppo indiscreta, anche se molto probabilmente lo sono stata, ma anche se non ci conosciamo mi fa piacere quando stai bene, perchè ho molta stima di te e i tuoi contenuti mi hanno anche arricchito tanto, in tante occasioni. Un abbraccio forte.

Noi abbiamo trascorso il 15 di agosto a letto con la febbre alta e il mal di gola 😂

Avevo scritto un mio lungo pensiero ma ….tutto si è cancellato. Forse non ci sono parole adatte. Restiamo nell'ascolto delle emozioni più profonde e non c’è nulla da capire. È solo un po’ di vento con la sabbia del deserto che fa bruciare gli occhi. Qualche lacrima li curerà. Poi ritornerà il sole senza vento o forse una pioggia ristoratrice ti bagnerà il viso e ti accarezzerà. Un carissimo saluto a te e a Michela, compagna dei tuoi splendidi corsi.

Per la gran maggioranza delle persone non è possibile quello che dici dal minuto 20:35....e la maggior parte delle persone devono operare quegli atteggiamenti mentali o di spirito che dici te, io stessa posso solo godere della contemplazione del quel po' di natura che mi sta intorno, del fiume dove vivo, dei miei gatti o di poco altro che mi scalda il cuore, non avendo possibilità e per altre ragioni.

Carissima Martina, ti mando una dolcissima carezza, che sfiorandoti il viso possa rincuorarti

@robyartu7694 • 5 min Ciao Martina ecco vorrei capire, considerando che mi trovo dentro ad un caos (eufemismo) così da tutta una vita e da tutta una vita cerco di uscirne con scarsi risultati, ti chiedo perché mi ha molto molto colpito il tuo trasportare i pensieri nefasti in parole quindi scriverli come avviene il tutto, il susseguirsi è la descrizione dei vari pensieri oppure in pensieri sono "scene" riprodotte in parole. Mi scuso se è un po' confusa la domanda . Grazie Roberta 🌺🩷🌺

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