Clinch boksta değil muay thaide var yükü kaldırmaya çalışmıyoruz rakibin kafasını aşağıya eğip diz vurmaya çalışıyoruz zercher squatın bunu yaparken ya da bundan korunurken bir faydası yok daha çok boyun kasları ve teknikle alakalı
Merhaba, kingsize'ın Monster PAK adı altında multivitamin tozu var gördüm dikkatimi çekti bunu inceleyip detaylı bir video yaparsanız çok sevinirim marka önemli değil, vücut geliştirme de multivitaminlerin önemi ve ne zaman alınması gerektiği, kilo vermek isteyenlere olurmu olmazmı, yağlanma yaparmı gibi bilgi çok az.
Bilenler bilir ağırsağlam youtube a girdiğinden beri smith machine’den nefret eder açıklamaya gerek duymaz öylesine saf bi nefrettir. Özellikle smith machine’in üzerine havlu koyulması da buna dahildir ✍🏻
