So gehst du richtig mit Druck um 

bei dir merkt man, dass du eine Psychologin mit Herz und Seele bist. und das zeichnet sich sehr aus! das was du uns vermittelst ist so authentisch. ich finde es super, dass du dir zur Aufgabe gemacht hast, Menschen zu helfen.

An diser Stelle möchte ich dir danken :) grad nach Hause gekommen und solange noch niemand daheim ist, bin ich in Tränen ausgebrochen und wusste nicht mehr wohin mit mir...die Schule macht zu viel Druck und ich mache mir größtenteils auch selbst den Druck, da man ja immer sehr gute Leistungen erbringen will. Manchmal will man einfach vom einen Moment zum anderen sein Leben hinwerfen und iwas ändern aber das kann ich nicht machen...man braucht ein Schulabschluss das ist klar aber für mich ist die Schule kein schöner Ort wie für ein paar andere Mitschüler von mir...ich bin offen und würde mich sogar als nett bezeichnen aber trz wird man nicht von der Gesellschaft angenommen, das gibt mir immer den letzten Kick und ich kann nicht mehr die Ruhe bewahren. Ja jedenfalls habe ich gerade das Video gefunden und konnte mich beruhigen...man soll einfach man selbst sein, alles andere ausschalten.

Du bist mehr als die Summe deiner Leistungen ☺️🙏

Du erklärst am Anfang echt lobenswert die unterschiedlichen Ursachen für den Druck 👍 Gutes Video ✌

So einen tollen Kanal wie deinen - der sich mit psychologischen Themen beschäftigt - habe ich schon lange gesucht! Deine ruhige und entspannte Art unterstreicht die positive Message deiner Videos umso mehr! Mach weiter so :-) Ganz liebe Grüße

Ich habe deinen Kanal gerade erst entdeckt und schaue seit 1 Stunde ein Video nach dem anderen! Ich finde deinen Kanal echt toll und alle deine Video Themen sind sehr interessant! Weiter so!😘

Hey, du bist echt so toll. Du kannst alles so gut rüber bringen und du hast eine sehr beruhigende Stimme. Ich bin Sportschützin und auch im Landeskader und recht gut. Ich mache mir dadurch immer selber Druck und erwarte immer mehr von mir, weil ich mich auch vor anderen beweisen will. Du hast mir bei diesem Video echt aus der Seele gesprochen 😊 weiter so!! 🌹

Das mit den sehr guten Leistungen in der Schule trifft genau auf mich zu. Ich weiß schon gar nicht mehr, woher der meiste Druck kommt, ob ihn die anderen auf mich ausüben oder ich auf mich selbst, aber manchmal habe ich das Gefühl, ich würde daran zerbrechen. Manchal kann ich dem Ganzen einfach nicht mehr standhalten. Wenn ich deine Videos schaue, geht es mir immer etwas besser und ich versuche wirklich, etwas an meiner Einstellung zu ändern, da ich weiß, dass mein innerer Druck und mein Perfektionismus sehr dazu beitragen, dass ich mir dauerhaft Sorgen mache und bei Noten, die ich als schlecht betrachte, die es objektiv aber überhaupt nicht sind, unzufrieden bin und mich fühle, als hätte ich versagt. Das macht mir das Leben unendlich schwer und viele Menschen verstehen auch gar nicht, dass ich so viel Druck habe, weil sie nur meine Endleistungen sehen, aber nicht das, was dahinter steckt. Sie denken, ich würde sowieso immer alles hinbekommen und immer sehr gute Noten ohne großen Aufwand schreiben. Sie können nicht nachvollziehen, wie enttäuscht ich über eine Zwei sein kann. Auch wenn es schwer ist, werde ich weiter an mir arbeiten, denn ich weiß, dass ich diese Einstellung nicht mein ganzes Leben lang behalten kann, daran würde ich wirklich irgendwann zerbrechen. Ich möchte lernen, das wertzuschätzen, was ich kann, mich darüber zu freuen, dass mir vieles vergleichsweise leicht fällt, aber auch zu akzeptieren, dass ich nicht immer alles perfekt machen kann. Und das muss ich auch gar nicht, denn niemand ist perfekt. In Bezug darauf hat mich dein vorletzter Satz sehr getroffen: "Du bist auch noch mit einer Zwei ein guter und wertvoller Mensch." Das werde ich mir zu Herzen nehmen. Vielen lieben Dank, Katharina (so heiße ich übrigens auch :) )"! Und an alle, die das gleiche Problem haben wie ich: Ihr seid nicht allein. Das sollten wir uns immer wieder vor Augen führen.

Danke, du hilfst mir mit vielen deiner Videos weiter. Ich habe deinen Kanal vor ein paar Wochen entdeckt, seitdem habe ich jede Menge deiner Videos geguckt. Jedes hat mir super weitergeholfen. Danke

Deine Stimme beruhigt einen so sehr und lässt mich immer alle meine Probleme vergessen, dass bewundere ich so an dir. Und deine Tipp's helfen auch immer. Mach weiter so, wir haben dich alle ganz doll lieb! Danke für alles, du bist die beste! :D♥

Ein sehr guter Ansatz und wie IMMER, ein sehr inspirierendes und lehrreiches Video! 👍☺ Meinem Sohn sag ich jedes Mal, dass es nicht so sehr auf die Note ankommt, sondern viel mehr, dass er den Inhalt versteht und weiß, worum es sich handelt etc. Er soll Freude und Spaß beim Lernen haben und nicht alles nur stocksteif runterrattern. Dies "musste" ich als Vater auch erst lernen, dass er nicht meinen Erwartungen erfüllen soll, sondern dass er es für sich SELBST macht und nicht für mich oder irgendjemand anderen!

Du bist einfach super !!! 🥰

Mein Problem ist, dass ich früher schlecht in der Schule war und meine größte Angst war es sitzen zu bleiben und mich nie zu verbessern und weg von meinen Freunden zu müssen, weil es mir schwer fällt in ein Umfeld zu kommen, wo sich alle kennen und nur ich neu bin. Dann hab ich mich extrem verbessert auf einen Notenschnitt von 2,2. Wenn ich jetzt mal eine Prüfung versaue, denke ich gleich, dass ich wieder in das "alte Muster" verfalle und das macht mir so Angst.

Dankeschön 💕 dein Video hat mir sehr geholfen! 🎀

tolles Video, dass super wichtig für Studierende ist :):):)

Super Video ! Ich werde versuchen diese Tipps umzusetzen ,jedoch wird es sicher sehr sehr sehr schwierig werden😔😊😍

Danke für das Video - gute Fragen zur Selbstreflektion.

ich muss mir das video anhören ohne das video anzuschauen. kann mich nicht konzentrieren bei so einer schönheit 😌 sehr gut erkannt und erklärt👍 es muss mehr von solchen youtuvern geben weiter so

Hallo😊ich habe dich gerade entdeckt. Ich habe das Problem, dass ich eigentlich immer total gut in der Schule bin, und ich mir deswegen immer selbst Druck mache, weil für mich schon eine 3 schlecht ist. Alle anderen meinen dann immer "das juckt doch eh noch niemanden, in deiner Jahrgangsstufe", die sind aber halt andere Noten gewohnt, und verstehen das einfach nicht. Also danke für das Video♥️

Hi, ich wollte mal fragen, ob du ein Video über das Thema: "Verliebt in seinen Lehrer" drehen könntest!? Ein paar Tipps um damit klar zu kommen usw. Ich bedanke mich schon mal und mach weiter so❤️ Ich liebe deine Videos👍🏽😊

vielen dank!!

Bei mir kommt der Druck definitiv von Innen und ich kann es momentan nicht abstellen. Ich bin aktuell in der Situation das ich vor kurzem bei meinem Traumarbeitgeber gelandet bin der wirklich auf einem Top-Niveau arbeitet. Ein Grossteil von mir selbst hat deshalb das Gefühl der Sache nicht gewachsen bzw. nicht gut genug zu sein. Und das obwohl ich super Vorgesetzte und Kollegen habe die mir sowohl positives Feedback als auch ein Stück weit Rückhalt geben und Ansprechpartner sind. Ich kann mir das nicht erklären, auch weil ein Teil von mir weiss das ich viel dafür getan habe und ich schon das eine oder andere Hindernis hinter mir habe. Hinzu kommt das Problem das ich zwar ein sozialer und offener Mensch bin, aber meine sozialen Kontakte schon lange auf ein Minimum reduziert habe weil es eben schlechter Einfluss war. Sowohl "Freunde" als auch Familie was schon sehr traurig ist. D.h. da fehlt mir auch ein wenig die moralische Unterstützung.

Das Video finde ich grundsätzlich gut, allerdings finde ich, dass die Aussage "...dein Wert als Mensch nicht von deinen Leistungen abhängig ist..." ein großes Stück Wunschdenken ist. Die westliche Welt in der wir leben, macht dein Wert als Mensch fast nur von deinen Leistungen abhängig. Dein Abschluss, dein Job, deine Bekleidung, dein Auto, deine Wohnung... dein Ansehen und deine Anerkennung in der Gesellschaft ist (gerade in Deutschland) sehr stark von solchen Faktoren abhängig. Wenn du dich vorstellst und sagst: ich bin 35, bin single, wohne in einer Einzimmerplattenbauwohnung, bin mit der Bahn gekommen, habe einen Hauptschulabschluss und bin Putzfrau/Müllmann, wirst du angeschaut als hättest du eine ansteckende Krankheit. Auf so einem Fundament hast du es verdammt schwer die Leute von deinem "Wert" als Mensch zu überzeugen. Wenn du aber sagst: ich bin 35, habe eine hübsche Familie, wohne im Reihenhaus am Stadtrand, bin mit einem VW gekommen, habe einen Abschluss als Architekt und bin damit selbstständig, dann musst du niemanden mehr von deinem Wert überzeugen, das hast du bereits. Wenn es um deine Persönlichkeit und um soziale Kontakte geht, fängt ersteres Beispiel von "-10" an und letzteres von "+10" an. Ich finde das auch doof, aber zu leugnen, dass es so ist, bringt auch keinen Weiter. Sich von solchen gesellschaftlichen Zwängen zu lösen ist eine ganz andere Nummer, als ein bisschen Druck abzubauen...

Danke!

Richtig cooles Video Ich schreibe normal gute Noten außer in Latein. Aber wenn ich da Mal ne 4+ schreibe rastet meine Mutter halt mega aus. Sehr hilfreich😘

Echt klasse Video, ich selbst mache mir Druck von innen und ich möchte im Zuge dessen eventuell als Vertreter anderer noch anbringen, dass man sich u.a. Druck macht, weil es funktioniert. Gerade in der Q-Phase möchte man nichts mehr ausprobieren, ganz unter dem Motto:,,Never change a winning team". Zusätzlich ist der Grad zwischen ,,ich mache mir keinen Druck" und ,,ich verschlechtere mich eventuell, obwohl ich dies unter keinen Umständen möchte" leider sehr schmal. Vielleicht sind das gute Ansatzpunkte für individuelle Problemlösungen oder nächste Videos:))

Ich hätte mal eine Frage wie kommt es wenn man mündlich gut ist meistens alles leicht versteht aber in Arbeiten verkackt :/ .

hast recht genau so

Hallo liebe Katharina, ich hab mal eine Frage und zwar hast du einen Tipp, wie man sich nicht allzu große Hoffnungen macht? Ich versuche immer, das zurück zu halten, um hinterher nicht zu enttäuscht zu sein, aber es kommt dann einfach. Zum Beispiel als ich neu nach Marburg gezogen bin und eine WG gesucht habe, hatte ich so viele Absagen nach den Besichtigungen bekommen, dass ich schon daran gezweifelt hab, dass ich überhaupt eine finde. Ich weiß schon, dass es viele Faktoren gab, wieso das so lief, z.B. gab es viele Bewerber und man hatte immer nur ein paar Minuten, um sich gegenseitig kennen zu lernen. Allerdings war es eben sehr oft so, dass wir uns gut verstanden hatten und ich das Gefühl hatte, ich könne darein passen. Und, wenn das immer wieder passiert, bekommt man schon Selbstzweifel, gerade, wenn alle in deinem Umfeld nach und nach aufgenommen werden. Ein anderes Beispiel ist die Jobsuche. Ich brauche einen neuen Job neben der Uni und gerade heute hatte ich noch bei einer Stelle nachgefragt, bei der ich recht optimistisch war, dass es klappen könnte (und es ist auch nah an meinem Wohnsitz usw.). Ich hab auch nicht gedacht, dass das sicher ist, aber ich hatte eben den Gedanken, dass es schön wäre und dann komme ich hin und die Info, dass die Stelle schon vergeben und z.Z. kein Bedarf ist, hat mich dermaßen enttäuscht, dass ich draußen sogar ein paar Tränchen vergießen musste. Was kann man da machen? Enttäuschungen erlebt man ja immer wieder im Leben, möchte nur, dass sie mich nicht so mit nehmen. So, lange Nachricht...ich sende dir die herzlichsten Grüße und wünsche weitere sonnige Frühlingstage! Bettina

Mir hat mal eine Lehrerin gesagt (sie ist mittlerweile im Ruhestand), dass Lehrer*innen von guten Schüler*innen immer unbewusst auch in der Zukunft gute Noten erwarten. Und als Schüler*in macht man sich ja allein dadurch schon selbst Druck, weil man die Lehrperson nicht enttäuschen möchte. Und viele Mitschüler von mir haben immer negative Bemerkungen gemacht, wenn mal jemand "gutes" plötzlich eine schlechte Note hatte. Kein Wunder, dass man dann Druck aufbaut.

Mach weiter so

Super Video bei mir ist es so , dass ich ich würde mal sagen Mittelmäßig in der Schule bin ich fächern wie Chemie Physik Oder mathe bin ich schlecht auf der anderen Seite bin ich in Fächern wie Deutsch Englisch Geschichte Powi usw. sehr gut ich weiß das ich in einigen Fächern nicht gut bin aber dafür habe ich eben andere Stärken deshalb versuche ich mich darauf zu konzentrieren was ich gut kann und was mir Spaß macht statt mich mit dingen zu befassen die ich einfach garnicht kann und mich deshalb nur stressen würde

Wenn ich zu viel Druck habe schmeiß ich einfach alles hin und Versuche trotzdem gut durch den Tag zu kommen. Ein Lehrer kann und darf ja nichts schlimmes tun, wenn man die Hausaufgaben nicht hat oder ein Referat vergessen hat.

Ich kann macnhaml net mehr und frag mich echt ob ich das Abi hinschmeißen soll....

Stress kennt nur der Leistungsschwache. Aussortierung durch natürliche Auslese. Wer schlechte Leistung zeigt muss sich hinten anstellen.

jeder selber verantwortlich für den inneren Druck ich zum Beispiel gehe wandern oder mache Sport im Moment noch Unfall

Ich hatte mit 9 eine Gürtelrose, weil ich mir selber Druck gemacht habe

Ich mache mir sogar Druck, wenn ich die Hausaufgaben nicht habe

I bin nur unterdruck weil ich morgen ein wichiges referat hab! 😥

Gutes Video. Ein was verstehe ich jedoch nicht so ganz: Wenn man Arzt werden möchte braucht man einen extrem guten Durchschnitt. Das heißt, man muss auch in BWL usw. Richtig gut sein und am besten auf einer guten 1 stehen!! Schlecht gewähltes Videobeispiel!

Ich muss noch 25 Aufgaben machen😔

was man wertschätzt erzeugt druck. dieser ist ein ausdruck der angst, das wertgeschätzte zu verlieren.

:)

Hat mir nicht geholfen.

Diese Video ist völlig Zeitverschwendung!!!!