So löst du (fast) alle deine Probleme! 

Buch hier ein unverbindliches Strategiegespräch mit mir persönlich: calendly.com/coachingchristinewilde/30-min-coaching

Den Ansatz allgemein kann ich total unterstützen. Aber das Wort Erziehung gefällt mir nicht besonders, da sie ja erst zum Tragen kommt sobald man sprechen kann. Ebenso flüchten, kämpfen oder totstellen. Das ist so eine allgemeine Theorie von Peter Levine. Aber die hartnäckigsten Prägungen und Traumata passieren in den ersten Lebensmonaten. Da hat man rein biologisch überhaupt keinen Flucht, Kampf oder Totstell Reflex. Man kann lediglich schreien, strampeln oder vor Erschöpfung resignieren. Außerdem sind Gefühle nicht im Körper. Dort sind lediglich die Begleiterscheinungen. Wenn ein Gefühl ganz und gar hochkommt ist es überall und nicht auf den Körper beschränkt. Sich an Körperempfindung mit der Aufmerksamkeit festzuhalten gibt einem zwar Sicherheit, hält das Gefühl aber klein. Soll keine Kritik sein, du machst das super. Nur als Ergänzungvorschlag🙂

Momentan bin ich psychopharmaka am reduzieren und habe übelkeit

Ich habe nach jedem aufwachen panikattacken

Ich habe panik nur nach dem aufwachen hilft das denn da auch? Hab zusätzlich seit Jahren zwanggedanken zwanghandlungen. Angeblich generalisierte angst Störung. Borderline. Ich hyperventiliere seit über einem Jahr chronisch. Bin momentan psychopharmaka am reduzieren und das ist sehr heftig wie es mir da geht. Durch das chronische hyperventilieren verbrauche ich viel Calcium und Magnesium und hab manchmal gar keine panik wenn ich calcium abends eingenommen habe