Ich wache echt motiviert auf, habe am Vorabend schon geschaut, was heute zu tun ist, Termine, Einkauf, Erledigungen, Telefonate, Treffen, Hobby des Tages.....bei mir kommt ab 13 Uhr zunehmde Erschöpfung....ohne Mittagessen ist noch schlimmer als mit.....obwohl ich noch so viel machen will, Gefühl als geht der Aku aus.....irgendwann geht nur noch sitzen, liegen.....es könnte eine Reizüberflutung sein, die ich selbst gar nicht immer so wahrnehme.....ist jeden Tag so, egal ob der Vormittag ruhig war oder stressbeladen ist.....egal, ob ich 6 oder 8 oder 10 Stunden schlafe......ich habe seit etlichen Jahren am frühen Abend immer mal wieder das Gefühl, ich sterbe gleich.....ein Gefühl als wenn sich alle Organfunktionen verlangsamen.....kennt das noch jemand?
Schon komisch, da steht etwas, als hätte ich es geschrieben. Bei mir kommt Herzrasen noch mit dazu und zwar seit 17 Jahren, das sind so im laufe der Zeit 300 Episoden. Also, was sagt uns das, wir beide müssen neue Pfade stampfen um aus dieser Zwangslage raus zu kommen. Liebe Grüße aus NRW
Bin noch.nicht so lang auf diesem Kanal , finde es aber sehr hilfreich,habe aber leider ein Problem , da ich auch aus Angst vor der Diagnose nie zum Arzt gehe,hier aber immer gesagt wird man soll es ärztlich abgeklärt haben,was natürlich völlig logisch für mich aber nicht machbar ist. So leide ich weiter unter meinen Angst und Krankheitsbildern ,und versuche mir hier das Beste für mich herauszunehmen.Habe Herzattacken und keinen Boden unter den Füßen .Es fühlt sich grausam und beängstigend an und das täglich.Bin oft total verzweifelt.
@@dagmarmatzold7866 hallo,das ist aber sehr lieb von dir.Es haben sich schon Einige angeboten mit mir zu gehen.aber es funktioniert bei mir einfach nicht,mein Hals ist zugeschnürt und meine Beine versagen den Dienst.Das ist mir alles sehr unangenehm und ich wünschte,es wäre anders.Hatte im Frühjahr einen Kontrolltermin beim Kardiologe,hab mir abends alles zurechtgelegt, es war völlig okay und morgens gegen 4Uhr war alles vorbei,man kann es nicht beschreiben. Musste absagen,obwohl sich 3 Personen angeboten haben,mich zu fahren.Aber danke,dass du gefragt hast
Hallo Lukas, dieser Vortrag ist klasse. In sich geschlossen und absolut verständlich. Für Mitmenschen die an sich arbeiten (und eventuell eine Therapie machen, so wie ich auch) eine wertvolle zusätzliche Anregung. DANKE DIR!
Habe mich gerade total gefreut, dass auf mein Kommentar geantwortet wurde. Vielen vielen Dank! Ist mal wieder eine super Hilfe! 👍 Ich bin ins machen gekommen, bin raus gegangen trotz Schwindel und habe sogar meistens gemerkt wie er im Laufe des spazieren gehen besser wurde! Zusätzlich habe ich mich nicht zwanghaft abgelenkt, habe aber angefangen Lego zu bauen 🤷♀️😃 und gemerkt, dass ich total konzentriert war und somit gar nicht über meine Atmung, meinen Schwindel oder sonst was nachgedacht habe. Ich habe das Gefühl, dass sie Gedankenautobahn somit gerade weniger befahren wird und evtl etwas "zuwuchert", sodass man irgedwann nicht mehr so schnell durch kommt 😇
Oh der Beitrag ist ernüchternd. Ja ich bin im Moment nicht glücklich, habe keine Erfüllung und keine Ziele... somit werde ich die Symptome nicht los. Ich muss mich mit den Fragen beschäftigen, doch wie macht man das und wo fängt man an... 😩
Hallo Lukas. Vielen Dank für Deine sehr hilfreichen Informationen in Deinen Videos. Wäre eine Art des Trainings sich z.B. täglich oder in allen erdenklichen Situationen positive Affirmationen anzuhören und auch Visualisierungsübungen zu machen, in welche ich mich hineinfühlen kann und mir die angstauslösenden Situationen in "entspannt" vorstelle? Dann sollten bei regelmäßigem Training die Datenautobahnen irgendwann doch auch umgeschrieben sein. Viele Grüße, Thomas.
Was wären mögliche verhaltenstherapeutische Übungen und Maßnahmen, welche man umsetzen kann, wenn man grundsätzlich an einer Angst vor Kontrollverlust leidet? Die Angst vor Schwindel und Erbrechen (massiver Kontrollverlust), aber auch die Angst, unangenehme Symtome aushalten zu müssen. Das Bedürfnis eine Ursache für unangenehme Empfindungen zu finden, um schnellstmöglichst etwas dagegen zu können-um die Kontrolle darüber zu haben. Wenn man herausgefunden hat, dass diese Angst vor Kontrollverlust aus mangeldem Selbstvertrauen herrührt und von schlechten Erfahrungen mit diesen Symtomen. Wenn die Aussage „dein Körper kann das aushalten und es wird wieder weggehen“ nichts nützt, weil genau das das Problem ist. Das Aushalten ist die Qual dabei und wenn dann nichts zu finden ist, was hilft, dann treibt es einen in die Verzweiflung. Hast du Tipps was man aktiv dagegen tun kann? Um loslassen zu können-die Kontrolle abgeben zu können. Kann man das schrittweise üben? Und wenn ja, wie konkret?:)
Um die Angst vor Kontrollverlust und die damit verbundenen unangenehmen Symptome schrittweise zu bewältigen, können folgende verhaltenstherapeutische Übungen und Maßnahmen hilfreich sein: 1. Exposition mit Reaktionsverhinderung: Du kannst schrittweise lernen, unangenehme Gefühle wie Schwindel oder Übelkeit auszuhalten, ohne sofort nach einer Ursache oder einer Lösung zu suchen. Dies trainiert das Loslassen der Kontrolle. Beginne mit kleineren Situationen und steigere dich allmählich. 2. Aufschreiben und Reflektieren: Halte deine Befürchtungen und körperlichen Symptome schriftlich fest. Dies hilft, Klarheit zu schaffen und deinen Fokus auf Lösungen zu lenken, anstatt in einem Kreislauf der Angst stecken zu bleiben . 3. Atem- und Entspannungsübungen: Achtsames Atmen oder progressive Muskelentspannung kann helfen, die Kontrolle über deinen Körper zu fördern, ohne sofortige Maßnahmen ergreifen zu müssen . Schau dir diese hilfreichen Videos an, die das Thema weiter vertiefen: • Schwindel und andere Symptome loswerden: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Re4RKSb92l4.html • Akzeptanz lernen: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pGQXm9um9pM.html • Refokussieren und Gedankenumlenkung: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-h0RjTV6Xplc.html
Och ich geh zum Doktor um zu hören das ich was habe letztlich werd ich enttäuscht und hab nix. Es freut mich zwar auch aber mein kopf will es trotzdem nicht wahrhaben 😅 ziemlich paradox Grüße und guter Inhalt.
Ich habe keine angst vor krankheiten ansich. Sondern eher das diese nicht endeckt werden und wenn ich wieder bauchschmerzen habe, habe ich schon sorge beim arzt anrufen weil dieser mir wieder sagen wird das ich mir das einbilde
Ich hatte das auch bis vor paar Tagen, bin dann mit einem Freund ins KH und habe mich durchchecken lassen. Es war sooo eine Erleichterung. Und ich hab wirklich gedacht dass ich das niiiiiemals schaffen werde. Wenn du Klarheit willst frag jemanden ob er mitkommt und Händchen hält. Ich wünsche dir alles Liebe..
Das verstehe ich ganz doll.. wie gesagt, ich hätte niiiie gedacht das ich das wirklich schaffe und durchziehe. Als ich da gesessen hab und die Untersuchungen begonnen hatten dachte ich, das schaffst du jetzt. Die Ärzte waren auch alle ganz lieb aufgrund meiner großen Angst. Schau mal für dich ob und wann es passt, ein guter Freund ist da eine Megastütze. Und am Ende bist du stolz auf dich. :)
Ich kriege meinen Schwindel auch nicht in den Griff habe ständig Angst das ich ein Tumor im Kopf habe ! Mein Schwindel fühlt sich an als würde ich nach rechts kippen so als würde mir jemand eine rein hauen 😂 so ein Schlag und dann Schwindel und Benommenheit dauerhaft derealisation zum kotzen
Deine Sorgen und Ängste sind absolut nachvollziehbar, vor allem wenn du unter so unangenehmen und intensiven Symptomen leidest. Schwindel, der mit Benommenheit und Derealisation verbunden ist, kann extrem belastend sein. Es ist wichtig, dass du das Thema sowohl körperlich als auch psychisch angehst. Gerade bei so intensiven Symptomen wäre es sinnvoll, nochmal eine gründliche medizinische Abklärung vorzunehmen, um körperliche Ursachen wie etwa einen Tumor sicher auszuschließen. Gleichzeitig könnte es helfen, sich mit psychischen Aspekten auseinanderzusetzen, da Schwindel häufig auch durch Stress und Ängste verstärkt wird. Du könntest dich fragen, ob die Derealisation und der Schwindel durch innere Spannungen verstärkt werden. Auch das Aufschreiben deiner Gedanken und Befürchtungen könnte dir helfen, wie es in einem deiner Dokumente empfohlen wird . Hier sind einige hilfreiche Videos zu deinem Thema: • Schwindel und andere Symptome erfolgreich los werden - oder: Woher kommt eigentlich mein Symptom? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Re4RKSb92l4.html • Kommen Symptome wie Schwindel, Benommenheit, Panik oder Derealisation plötzlich? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qhBqPdUiP9M.html • Wenn die Realität verschwimmt: Symptome von Schwindel, Panik und Derealisation ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nPWVLi9ycfQ.html Diese Videos können dir helfen, besser mit deinen Symptomen umzugehen und mehr Verständnis für die möglichen Ursachen zu gewinnen.
Ich wurde von einer Zecke gebissen und habe jetzt Angst/Panik schwer krank zu sein. War auch schon beim Arzt bekomme Antibiotika. Am Abend in der Nacht ist es am schlimmsten. Kann kaum mehr schlafen..😢Angst und Panikstörung schon seit Jahren eine Problematik, jetzt noch getriggert...
