Schön, dass dir das Video so gut gefällt! 😊🙏 Weitere Informationen und Übungen zum Thema Nackenschmerzen findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ns Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Der Nacken (Geierhals) ist meine Baustelle, somit mache ich fast täglich eure Übungen. Dadurch nehme ich meine Körperhaltung während des Tages bewusster wahr und korrigiere. Die letzte Übung dieser Trainingseinheit war sehr intensiv, daran muss ich mich erstmal gewöhnen. Danke für die vielen kostenlosen Tipps. Der Nackenretter kommt bei mir auch fast täglich zum Einsatz!
Toll, dass du so motiviert dabei bist, Petra! 😊🙏 Dann hoffen wir sehr, dass dir die Übungen auch weiterhin wie gewünscht helfen können. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns immer sehr das zu lesen! 😊🙌 Weitere Übungen und Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ns Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Grad mit Nacken- und Kopfschmerzen aufgestanden - nach erster Übung bereits besser. Die Hocken-Übung an der Wand konnte ich so leider aufgrund von Figur und körperlich nicht so mitmachen - bin dann auf den Stuhl um zumindest ein bisschen mit zumachen. Da hab ich auch gemerkt. Danke für diese Übung.
Es ist auch völlig in Ordnung, wenn du die Übung auf dem Stuhl durchführst! 😊 Toll, dass du mitgemacht hast. 🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Thanks for bringing this information in English as well! I often have a tingeling sensation in my right hand. Also when i sleep on my back my right hand goes numb. Is this a problem in the neck or the shoulder? Which exercises can be effective to help with this problem? Looking forward to hear from you!
Unfortunately, this is difficult to judge from a distance. Have you already had the whole thing checked out by a doctor? Best wishes Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland Ich habe deine Dehnübungen gegen Knieschmerzen durchgeführt nun seit ca. 4 tagn täglich durchgeführt und die Schmerzen an meinem rechten Knie (wahrscheinlich aufgrund von starker sportlicher Belastung) wurden extrem viel besser. Allerdings merke ich, dass ich vor allem im Sitzen und manchmal auch im Stehen nun beidseitig leichte Schmerzen am Sprunggelenk und im Knie habe. Kann dies von der Dehnung stammen und sollte ich trotzdem weiterdehnen? Eure Videos und Übungen sind übrigens super!😊
Hallo, das lässt sich so pauschal leider nur schwer beurteilen. Dass diese Schmerzen in Folge des Dehnens auftreten, ist eher unüblich. Sind die Schmerzen auch während der Dehnung spürbar? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Du könntest erst einmal vorsichtig weitermachen und schauen, wie dein Körper reagiert. Wenn die Schmerzen in den Bereichen schlimmer werden, solltest du das Ganze lieber ärztlich oder von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielleicht kann mir jemand einen Tipp geben? Habe auch Nackenprobleme,(von hinten gesehen oben rechts), direkt am Kopfansatz und mache diese Übung für den Nacken oder die bei Altlasbeschwerden(auch von L&B). Das denen tut gut(dafür liebe ich die Videos von Roland!), aber jedes Mal zu Beginn sind es die selben Schmerzen und werden nicht weniger(auch nicht mehr), mache ich etwas falsch?
Hallo Olaf, das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Alternativ könntest du das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle nötigen Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Mal wieder ein Super Video! Mir ist aufgefallen, dass bei Schulterübungen im Training mein rechter Trapezmuskel sich nach oben zieht und ich somit eine Unsymmetrie im Nacken habe. Nackenschmerzen treten bei mir nur auf der rechten Seite auf. Woher könnte diese Unsymmetrie kommen und kann man so etwas selbst lösen?
Das lässt sich so pauschal aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. 😕 Es könnte jedoch sein, dass dir die Übungen dabei helfen können. Probiere es gerne mal über einen längeren Zeitraum. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bin heute mit Nackenschmerzen aufgewacht, hatte keine Schmerztabletten mehr da die Übung hat geholfen, kein Plan obs der Placebo war oder obs wirklich hilft xD
Du kannst die Übungen gerne regelmäßig und präventiv durchführen. 😊🙏 Wenn du keine Nackenschmerzen mehr bekommst, war es kein Placebo. 😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich mach solche Übungen seit bald 30 Jahren (Spondyloarthritis, Sjögren-syndrom etc) und ab einem gewissen Schmerzlevel bringt das nur bedingt was und ersetzt nie regelmäßige Spritzen, Cortison und Schmerztabletten. Auch regelmäßiges Yoga hilft auch nur bedingt. Bin verzweifelt!!!!
Yoga ist durch die statische Haltung allgemein eher kontraproduktiv. Im Pilates ist es ein Grundsatz, die Schultern nach unten hinten zu ziehen- was auf lange Sich wirklich hilft! Ansonsten mit dem Arzt über Botoxspritzen sprechen ( ja, richtig gelesen- für den Nacken!)
Yoga ist durch die statische Haltung allgemein eher kontraproduktiv. Im Pilates ist es ein Grundsatz, die Schultern nach unten hinten zu ziehen- was auf lange Sich wirklich hilft! Ansonsten mit dem Arzt über Botoxspritzen sprechen ( ja, richtig gelesen- für den Nacken!
Hallo Jana, natürlich können die Übungen nicht bei jedem Schmerzzustand behilflich sein. 😕 Es kann natürlich möglich sein, dass dann weitere Maßnahmen notwendig sind. Die Übungen sind vor allem für Schmerzen im Zusammenhang mit muskulär-faszialen Verspannungen gedacht. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, ein LNB Therapeut muß ja Diagnosen stellen können um richtig behandeln können zu dürfen! Stellen sie in Ihren Qualitätskontrollen sicher das nur Menschen die dies auch dürfen wie Ärzte und Heilpraktiker diese Therapie anwenden? Ich kenne auch Wellnestherapeuten die diese Therapie anbieten, oder Fitnesstrainer und die stellen auch Diagnosen. Verwässert das nicht ihre Therapie (bei den hohen Preisen, die angebracht sind, wenn sie von Qualifizierten Personal ausgeübt werden), oder warum dürfen auch diese Berufe diese Therapie ausüben?
Hallo, rechtlich dürfen therapeutische Behandlungen natürlich nur von Menschen aus entsprechenden Heilberufen durchgeführt werden. Die Ausbildung konnte in der Vergangenheit auch von Menschen aus gesundheitsnahen Berufen durchgeführt werden. Hier ist aber zu beachten, dass keine Behandlung im therapeutischen Sinne stattfinden darf. Wichtig für unsere Qualitätssicherung ist, dass regelmäßig eine Zertifizierung durchgeführt wird. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wichtig ist, dass du dich immer sehr langsam herantastest! Wenn du dich währenddessen unwohl fühlst, machst du sie vermutlich etwas zu intensiv. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Achte einfach darauf, dass du dich langsam herantastest und nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Schade, dass du kein konstruktives Feedback parat hast. Wir finden, dass jeder Mensch selbst entscheiden kann, wie er aussehen möchte. Ich denke das ist auch ganz in deinem Interesse. Schade, dass man auf so etwas im Jahr 2023 noch hinweisen muss. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Du befindest dich auf unserem RU-vid-Kanal, auf dem uns ein respektvoller Umgang wichtig ist. Kommentare wie deiner bringen keinen weiter sondern dienen lediglich dazu über das Äußere anderer Menschen zu urteilen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
