So schön, dass du dir eine Pause nur für dich nimmst.
Diese Abend Routine kannst du nutzen, wenn du zur Ruhe kommen und den Stress des Tages aus deinem Körper, besonders aus deinem verspannten Rücken und Hüften lösen möchtest.
Besonders im Rücken- & Hüftraum staut sich oft sehr viel Stress durch unseren Alltag an, der unsere körperliche und emotionale Gesundheit beeinträchtigen kann. Wenn wir es schaffen diese Blockaden liebevoll und sanft zu lösen, können wir mit ihnen auch Stress aus unserem Körper lösen.
Der Flow ist für alle Level und somit auch für Beginner geeignet.
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Ich schicke dir eine Herzensumarmung und freue mich, mit dir diese liebevolle Abendroutine gemeinsam zu erleben.
Deine Franzi
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Somatisches Training kann dich bei der Heilung unterschiedlicher Krankheitsbilder unterstützen, indem es Stress, Trauma und unterdrückte Emotionen aus deinem Körper löst und dir auf einer tiefgreifenden Ebene ermöglicht Sicherheit in dir und deinem Nervensystem zu spüren.
Somatische Übungen können dich beispielsweise bei:
Schlafproblemen
Ängsten/Unruhe
Verspannungen im Körper (Nacken, unterer Rücken, etc.)
Chronische Ermüdung ( beispielsweise häufig bei Long Covid Betroffenen)
uvm. (besonders Krankheiten, aufgrund von zu vielem Stress)
unterstützen.
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🌱 WICHTIG! 🌱
Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und ausgeglichenerem Leben.
5 окт 2024
