Die Kraft von somatischen Atemtraining/ Breathwork kann dir dabei helfen, dich von Unruhen, Sorgen und Ängsten zu befreien. In diesem Video werden ich dir zeigen wie du dich über den Körper im Hier & Jetzt verankerst, wie du verschiedene Atemtechniken als kraftvolle Werkzeuge gegen Unruhe, Sorgen und Ängste einsetzen kannst und dich endlich wieder wohl und sicher in deinen Körper & Geist fühlst.
Im Warm-up geht es mit "heilsamen Summen" ;) & Dehnung des Vagus Nerves an die tiefen Verspannungen im Nacken und Schultern. Die Entspannungsmusik wird dich in der geführten Meditation stetig begleiten, ein rundes Breathwork Programm erwartet dich also!
Du weisst ja,....
Frieden und Ruhe findest du nicht in der Vergangenheit oder der Zukunft, es ist eine Frequenz, auf die sicher der Körper einstellen muss und über somatische Bewegungen und Atemtechniken kommst du genau dort hin - sogar in Rekordzeit von 20min!
ich weiss, das sich die Gedanken ständig zwischen Vergangenheit u Zukunft abspielen und dich somit oft in Unruhe und ja sogar schon in gewisse Panik versetzen können, doch glaub mir, durch somatische Bewegungstherapie & Breathwork hast du die Möglichkeit, die Kontrolle über deine Gefühle& Gedanken zu übernehmen und ganzheitliche Erleichterung zu finden.
Ganz gleich, ob du Breathwork Anfänger bist oder es schon öfter mal ausprobiert hast, dieses Video ist für jeden geeignet, der das ständige Kopfkino überwinden möchte.
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Ich teile wie immer viel Wissenswertes und begleite dich in die absolute Entspannung, wenn du glaubst auch anderen Menschen hilft dieses Video, dann teile es bitte, schreibe ein Kommentar und lass einen Like da!
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28 сен 2024
