Spina calcaneare cura naturale

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➡️ Soffri di spina calcaneare?
➡️ Hai dolore sotto il tallone (alla fascia plantare) e ti hanno detto che la causa è la spina
calcaneare (anche detta sperone calcaneare)?
➡️ vuoi sapere che esercizi fare per risolvere la tallonite, la fascite plantare, la spina
calcaneare e lo sperone calcaneare?
in questo video ti spiegherò come mai hai una spina calcaneare e che esercizi puoi fare (anche a casa) per risolverla.
Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto!
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#almaphysio #fisioterapiamilano #GianlucaItaliano #fisioterapistamilano

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7 окт 2024

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Комментарии : 227

@chiaramori7408 Год назад

Caro Gianluca grazie!!!! Ho cominciato con un doloretto e poi non appoggiavo più il tallone per il dolore...ora sono tre settimane che faccio il tuo esercizio incrementando il tempo e il dolore è quasi scomparso del tutto!! Per cui super grazie per gli ottimi consigli che ci dai! ❤

@bernardinoerminiodicassio309 2 года назад

Incredibile! Ho iniziato a fare l'esercizio 5 giorni fa, devo dire in maniera abbastanza intensiva(30-40 secondi anche 6-7 volte al giorno) e gia' al secondo giorno il dolore era diminuito; oggi, al quinto giorno, il fastidio è trascurabile:confesso, il mio caso non era in fase molto avanzata, ho cominciato ad avere dolore da circa 3 mesi, ma comunque nelle ultime settimane era diventato piuttosto pesante, tanto da dover ricorrere a una infiltrazione di cortisone (sono un medico, me l'ha praticata un collega ortopedico) ; visti gli scarsi risultati mi accingevo a iniziare un ciclo di terapia con onde d'urto, poi è arrivato il miracolo: grazie,Doc., non finirò mai di ringraziarLa!

@royguitar2000ify 2 года назад

Devo ringraziare davvero il dott.Italiano: ho seguito con costanza i consigli del video, iniziando con 30 secondi; poi 45 ecc.. Il dolore ha iniziato ad attenuarsi e affievolirsi dopo qualche settimana, senza mai cessare di migliorare gradualmente. Oggi, a distanza di 5 mesi, continuo ogni giorno con 2 esercizi da 4 minuti: non posso ancora dire che il dolore sia passato del tutto (difficilmente il decorso dura meno di un anno), ma per me non è neanche più un dolore, ma un fastidio più che sopportabile, che ogni tanto nella giornata si fà sentire (e che comunque scompare in pochi secondi) e che niente ha a che fare col dolore di prima... :-( Grazie! :-) Aggiornamento dopo qualche mese: dolore scomparso completamente, rispetto a quanto scritto sopra.

@angelaloiacono916 4 года назад

E' verissimo Gianluca l'esercizio sulle punte e' Magico FUNZIONA!!! GRAZIE.Sono una podista e soffro di dolore al tallone.Non e' una spina , non risulta Niente, ho fatto raggi ecografia e risonanza .Risolvo il mio dolore solo con il tuo esercizio .Grazie davvero

@paolorusso8798 4 года назад

Bravissimo. Meriti la mia stima. Le persone come te sono sempre più rare! Restiamo.

@GiorgiaMarchetti-i8d Месяц назад

Ma sei serio ? Ho malissimo da 2 anni entrambi i piedi( post secondo parto) e ho visto una marea di tuoi video e questo mai … oggi arrivano gli esiti dei raggi e ho lei si entrambi i talloni! Comincio subito ! Speriamo sia davvero la causa così risolvo… Grazie mille

@ivanafacheris5697 10 месяцев назад

Grazieeeeeee.......dopo mesi di dolore costante e antinfiammatori che ormai non facevano più effetto, ora a 4 giorni con questo esercizio non ho quasi piu dolore e non prendo più farmaci.....❤❤❤❤

@francescanegri4148 8 месяцев назад

Bravissimo!!! 😊 Grazie mille!! 😊 Anche già solo ascoltare il suo modo ottimistico e rincuorante di approcciarsi a questo problema fa diminuire di tantissimo il dolore ed il suo esercizio, poi, lo fa davvero svanire del tutto! Grazie ancora!! Superlike!!!!!😊

@fabriziogoina365 2 года назад

L'esercizio funziona, dopo un mese il dolore e' praticamente scomparso , complimenti .

@carmelabarbaro5239 5 месяцев назад

Bravissimo

@mariamaddalena4504 2 месяца назад

Grazie. Veramente grazie. Video molto utile. Sono andata avanti un mese con un dolore che pian piano aumentava sotto il tallone. Cercherò di fare questo esercizio. Infinite grazie 😃

@walter4691 2 года назад

Bravissimo!! Giustissimo, ho visto tanti video ma tu hai centrato nel segno il problema. Terapia perfetta💪💪💪💪

@antoniomarucci8279 3 года назад

Grazie VERAMENTE utile ho RISOLTO da subito appena provato a farlo e così mi sono iscritto.

@contadinorupestre753 4 года назад

Grandissimo dopo mesi di sofferenze ho seguito i tuoi consigli e dopo due mesi adesso sento solo qualche fitta ma il dolore è passato sono tornato a camminare posso passare ore all'orto sono rinato Grazieeeeee 🍷

@giuseppeanzalone106 4 года назад

Veramente stai dicendo la verità ? Perché io sto soffrendo troppo e allora ci provo

@contadinorupestre753 4 года назад

@@giuseppeanzalone106 si dopo poco senti la differenza io sono circa tre mesi che lo faccio funziona ci vuole costanza tutti i giorni io faccio di media adesso 3minuti fammi sapere buona serata🍷

@giuseppeanzalone106 4 года назад

@@contadinorupestre753 grazie mille sto soffrendo troppo pensavo già x un intervento ma adesso provo questo ti farò sapere buona serata anche a te

@contadinorupestre753 4 года назад

@@giuseppeanzalone106ciao allora come procede?

@giuseppeanzalone106 4 года назад

@@contadinorupestre753 meglio grazie ma domani comincio una serie di onde urto

@patriziacoltra8621 3 года назад

Buongiorno doc. Non so come mi sono imbattuta in questo video. Si che dopo due mesi di lacrime,per il dolore, ho provato tanto giovamento. Iscritta e superfan. Ora sei il MIO doc 😁 grazie mille

@marcostyle1971 Месяц назад

Ho terminato adesso di vedere il video.... 5 mesi che ho spina calcaneare.. Radiografia effettuata 2 volte a'distanza di tempo... Ancora sottolinea la presenza di spina... Infatti dopo vari trattamenti.. Onde durto.. Ecc ecc ho ancora male.... Farò l esercizio da te dimostrato e spero vivamente di migliorare anzi di guarire... Rispetto a medici e terapisti che hanno escluso la totale possibilità di guarigione. Grazie ❤

@elennacosnita1629 3 года назад

Buona sera..Grazieee mille per il tuo video clip...sei una pers.meravigliosa...ho seguito tutto come ni hai fatto vedere...ed ho messo in pratica...D'avero il dolore pian-piano..passa..ma grazie a te che ti ho scoperto...!!Avevo paura di morire..non sapevo cosa poteva essere...!! Tanti grazieee...!!!

@siculo40 Год назад

Grazie di tutto molto onesto e sincero provo da oggi

@nicoladeserio937 Год назад

Bravo, sei sincero e vero. Ti ho ascoltato quando hai insistito sugli esercizi. Infatti ho una tallonite dolorosa ma mi sto impegnando con gli esercizi e so che supererò il dolore e irrobustire i muscoli dei piedi. Grazie.

@fulviamarchiori6662 6 месяцев назад

Grazie mille! Da oggi inizio l'esercizio poi ti aggiorno

@AntonioGiuffre-xd3ud 7 месяцев назад

Visto oggi il suo video inizierò domani è spero come le persone che hanno commentato di risolvere

@rosaiodice543 Год назад

Grazie sei tanto bravo da farli tutti i giorni

@studiogiuseppemanzo 5 лет назад

Bravo collega concordo perfettamente!

@AlmaPhysio 5 лет назад

Grazie mille

@ivanafioretti9610 3 года назад

Con il Tuo consiglio spero di risolvere questo antipatico problema che mi porto dietro da un po' di tempo..Ci voglio proprio provare...GRAZIE

@AlmaPhysio 3 года назад

Coraggio 😊 💪

@antonellagandolfi2779 3 года назад

Grazie!! Lo faccio subito!!

@marcosllanes8707 Год назад

Funziona subito❤❤❤❤ grazie mille 🙏

@teresamalerba5996 Год назад

Grazie x l'incoraggiamento ❤

@dorinazollet4756 11 месяцев назад

Grazie, ti seguo sempre oggi provo questo esercizio 😊

@cascinoenza Год назад

Comincio subito, grazie ❤

@kistaas 3 года назад

È grazie a video come questi che la professione sta finendo 👍

@valentinapirani4550 6 месяцев назад

Io ho dolore da 10 anni vhe va e viene nonostante vari esercizi, stretching e vari trattamenti e plantari Spina calcaneare bilaterale. Sono in lista per l'operazione. Ora proverò con l'esercizio suggerito. Ormai uno più o uno meno!. Grazie

@lollomatt1062 6 месяцев назад

Anche a me è bilaterale,ma la settimana prossima inizierò le sedute di onde d’urto. Perché lei deve fare intervento chirurgico?

@valentinapirani4550 6 месяцев назад

@@lollomatt1062 perché nessun trattamento funziona. Io le onde d'urto le ho già fatte, 4 sedute e non è cambiato nulla.Anche le infiltrazioni di cortisone, già fatte.

@rosariafalanga3105 3 года назад

GRAZIE mille , indicazioni chiare ed esaustive.

@cuisinefarah2916 Год назад

Comincerò oggi poi tornerò a commentare grazie Dottore

@chiarasignoretti8331 4 года назад

Grazie a te mi è passato il dolore e non ho buttato via i soldi

@paoloippoliti1012 10 месяцев назад

Inizierò subito. Se funziona, la propongo per la beatificazione 😃

@CarmelaVitetta-vg9zx Год назад

Buongiorno ho visto adesso il video. Io ho la spina calcaneare e non riesco a camminare lavoro a scuola e sono sempre all'impiedi. Da oggi inizio i suoi esercizi poi le farò sapere. Grazie.

@maryrosyrox 2 года назад

Seguirò il tuo consiglio...spero di risolvere .

@francescaseminara7633 2 года назад

Sono contenta di quello che tu ai spiegato..io ho dolore calcagno destro e ci faccio gennastica non voglio che mi faccio ondodurto.ho messo pomata antinfiammatori Voltaren 2 .e mi sento un poco meglio.e pillole Brufen 800... Io mi chiamo Francesca Ho 63 anni.mi auguro i tuoi consigli sto bene..però tu dammi una conferma di quello che ti ho scritto io..buona notte amico

@CaloTime 3 месяца назад

Ti ringrazio per le tue indicazioni ma io, dopo 2 settimane di riepetere questo esercizio, continuo ad aver dolore e a zoppicare quasi tutto il giorno. Nemmeno rieco a guidare perchè poggio il tallone per accelerare. Comunque ci proverò ancora..Grazie!

@marilenanatale5790 4 месяца назад

Spero che passi presto.Ho iniziato da pochi giorni il tuo esercizio ma ho ancora tanto dolore

@angelasgarioto4602 4 года назад

Proverò,grazie

@AlmaPhysio 4 года назад

Facci sapere come va Angela 🙏

@girolamopezzano4737 Год назад

grazie, da domattina provo!! ti farò sapere

@soniadecesaro9697 Год назад

Grazie mille anch'io ce lo da mesi farò quello che dirà Grazie

@apollonia1100 2 года назад

Complimenti! Grazie

@giuseppinaincatasciato4333 3 года назад

Grazie del consiglio spero che funzioni

@dimitrireyes 4 года назад

Provo e ti faccio sapere grazie

@anidorina7511 2 года назад

Grazie a Lei

@linastrinati6013 2 года назад

Grazie..... comincerò subito domattina.......👋👍

@mariagabriellasicilia1036 4 года назад

Non vedevo l ora di questo video

@antonellacossuto605 4 месяца назад

GrAzie speriamo

@marisolpereira7703 2 года назад

Grazie mille per il vídeo ..

@stefaniapriano2076 3 года назад

Sto provando a fare l'esercizio mi sembra efficace

@gladini1856 3 года назад

Grazie mille per la bellissima e chiarissima spiegazione! Comincio subito!

@robertalucci2869 3 года назад

Salve , posso sapere se il tuo dolore è passato dopo gli esercizi... scusa se chiedo ma dopo un anno di dolore infiltrazione e onde d'urto non ho risolto niente

@gladini1856 3 года назад

@@robertalucci2869 si ho fatto e mi è passato....ma anni fa avevo dolori forti è mi è passato con una puntura di cortisone..

@robertalucci2869 3 года назад

@@gladini1856 io è più di un anno che ho questi dolori atroci al tallone .. quest'estate una volta a settimana andavo a fare infiltrazioni di cortisone in media 10 punture a piede... ma niente.. vado a fare le stagioni in un ristorante...ed è durissima..ma con i dolori era diventato invivibile..poi da poco ho fatto onde d'urto ma niente... non so più dove sbattere la testa😔

@gladini1856 3 года назад

@@robertalucci2869 ha fatto i raggi? E davvero sperone o qualcosa altro? Devi chiarire questa cosa per prima.Puo essere anche qualche nervo o ossicino? Puoi chiedere anche risonanza magnetica, così sei al sicuro . Impossibile che sperone non passa con il cortisone.Che medico ti ha curato??? Sei andata dal ortopedico o medico generico?

@linastrinati6013 2 года назад

Grazie Gianluca👍

@orietaramirez1408 4 года назад

Grazie ci proverò

@AlmaPhysio 4 года назад

Ciao Orieta, fammi sapere come va!

@darioasnaghi2164 4 года назад

Comincio subito e se come spero funziona ti mNdo una preghiera tutte le sere ciao

@zampiniumberto1597 4 года назад

Ho esattamente i sintomi che hai elencato, quindi comincio subito l'esercizio. Ti farò sapere

@Fabio_Risa_vocal_coach 4 года назад

Hai fatto l'esercizio? Come va?

@zampiniumberto1597 4 года назад

Ciao, si ho fatto l'esercizio del video più altri sempre sempre consigliati da AlmaPhisio per la fascite plantare, comincio a stare meglio credo che determinante sia stato anche del riposo mi sono preso. Sono arrivato ad un minuto e 15 con l'esercizio del video e ho buone sensazioni.

@Fabio_Risa_vocal_coach 4 года назад

Dopo quanto tempo hai provato giovamento?

@zampiniumberto1597 4 года назад

Fabio Risa da pochi giorni, tre quattro non di più.

@ciiri6267 3 года назад

Ma il riposo non serve a nulla secondo me forse all'inizio

@francescocarbone5828 8 месяцев назад

Salve...ho guardato con attenzione il video...Ho fatto mesi fa onde d'urto per la spina calcaneare ...ma solo beneficio temporaneo. Adesso mi sento il calcagno dolorante ,anche la fascia plantare Proverò con la tecar,( credi sia necessario?)MA SEGUIRÒ QUESTI ESERCIZI DA TE CONSIGLIATI , ti farò sapere.

@gerardoalbunia655 4 года назад

Vorrei chiedere questi esercizi sono consigliati anche per le spine calcaneare dietro il tallone rivolto verso l alto? Grazie sempre ottimi esempi ed esercizi...

@azznoss345 3 года назад

Grazie a te😎

@antoniosica9721 Год назад

BRAVO 👍

@virginiavlasie6149 Год назад

Grazie❤!

@hcvc3547 Год назад

Grazie

@danielefemino8184 4 года назад

Io pure sto soffrendo di spina calcaneare sto prendendo antinfiammatori più una terapia con la corrente. Non ho visto nessun miglioramento proverò il tuo consiglio

@davidebovan4813 4 месяца назад

l'ho fatto per 2 mesi. il dolore diminuiva progressivamente. un giorno mentre lo eseguo avverto qualcosa sotto il tallone. la contrazione della zona plantare dovuta al tipo di esercizio aveva evidentemente rotto la spina. problema totalmente risolto. posso solo dire grazie. non avevo soldi per trattamenti medici.

@Siveleth Год назад

Salve, sono sulla sporgenza del dirupo per cadere nel girone di plantari, terapie costose e cambio totale di tipologia di scarpe. Prima di finire inghiottito in questo baratro, vorrei chiederLe se il semplice esercizio descritto nel video è sufficiente a risolvere o se dovrò pur sempre arginare l’infiammazione con plantari e scarpe dal tacco più spesso. Grazie mille anticipatamente per i consigli.

@en3myair57 Год назад

👏👏

@robertwaltersagbayyumbla7150 4 года назад

che bono grazie mille

@AlmaPhysio 4 года назад

Grazie Robert, Hai provato?

@alessandrograziadei859 2 года назад

Ciao Gianluca, volevo complimentarmi con te per l'esercizio suggerito, funziona davvero 💪 grande 👏, l'unica cosa che devo provare è quando indosserò le scarpe, di solito i dolori avvengono proprio dopo un po' che inizio a passeggiare per strada, probabilmente saranno le calzature scomode, tu cosa puoi aggiungere in merito? Intanto mi sono iscritto al canale e ho messo un bel like 😉

@annaantioco2741 4 месяца назад

Buongiorno, per eseguire l'esercizio stando sulle pubte dei piedi e con ginocchia piegate ci si può poggiare con le mani su un sostegno per non perdere l'equilibrio? Grazie

@paolosmaldino4506 5 лет назад

Bravo 👍👍👍

@AlmaPhysio 5 лет назад

Grazie 🙏

@graziagiovannini7467 4 года назад

Ciao mi piace il tuo esercizio spero mi possa essere di aiuto!

@AlmaPhysio 4 года назад

Vedrai che funziona! 👏👏

@michelaizzo5230 Год назад

Grazie lo scoperto da poco che c’è lo pure io Ma io che ho pure le ginocchia doloranti posso farlo questo esercizio nel frattempo che vada dal terapista??grazie mille sei bravissimo e il tuo viso è rassicurante una Napoletana di 74anni🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

@iaraschappo2648 3 года назад

Speriamo bene....io provato anche o intervento....lavoro facendo la Fornaia e piango del male....😘👍

@stefaniacaccia5223 4 года назад

Se la spina calcaneare non si trova sotto il tallone ma lo sperone è nelle vicinanze del malleolo , cosa suggerisce? Lo stesso questi esercizi? Comunque molto istruttivo il suo video. Grazie

@vittoriagernone1659 3 года назад

Proverò 🤞

@giuseppecarpitella8829 2 года назад

Salve ho 46 anni e da un po’ soffro di questo disturbo me è stato diagnosticato sperone al calcagno. Vorrei provare ad iniziare questi esercizi. Grazie

@giovannapiepoli8419 4 года назад

Grazieee

@valentinadanna484 10 дней назад

Mha...io ho avuto dolori allucinanti x 2 mesi ho fatto gli esercizi che mi hanno solo peggiorato, ho fatto 3 sedute di onde d'urto da poco e inizio a stare meglio .... proverò a fare questo tuo esercizio ma non fare passare che è una cosa da niente xchè non è così io piangevo dal dolore

@edilsonbulku9679 3 года назад

Ciao Complimenti per la spiegazione Gianluca. Ho scoperto di avere uno sperone calcaneare grazie a una radiografia fatta ieri, attualmente è un'iniziale formazione calcaneare nel mio lavoro rimango molto tempo in piedi con scarpe antinfortunistiche, attualmente il dolore lo percepisco al mattino, tu cosa mi puoi consigliare? L'esercizio mi aiuterà a risolvere il problema, oppure intervento?

@zampiniumberto1597 4 года назад

Ciao Gianluca, dopo quasi tre mesi con questo esercizio insieme ad altri di un altro tuo video per la fascite plantare, ti voglio dire che non ho più il dolore quasi per nulla, e per come ero conciato (male) sono più che soddisfatto. Faccio gli esercizi tre/quattro volte a settimana, penso e spero di raggiungere presto la guarigione completa, una volta avvenuta, bisogna continuare? Se si, con quale frequenza? Ovviamente grazie di tutto.

@AlmaPhysio 4 года назад

Ciao Umberto, mi fa molto piacere saperti in via di guarigione completa! Si, continuare con meno frequenza (diciamo 2 volte a settimana ti aiutera' a prevenire!

@zampiniumberto1597 4 года назад

Grazie, faccio sempre buon uso dei tuoi consigli. Come ti ho detto il dolore sotto sta passando ma sta sorgendo un nuovo problemino. A dire il vero non è nuovissimo, ma non ci facevo caso perché la fascite era veramente fastidiosa. Ho dei fastidi nella parte dorsale del piede, caro Gianluca, si può fare qualcosa? Credo di avere una fascia d'età tipo le vecchie auto, ripari una cosa e se ne rompe un'altra😂....l'importante è non dargliela mai vinta!!

@stefanoosscech86 4 года назад

Bravissimo. Per un mese ho sofferto e cercato rimedi naturali e sono andato anche dall' osteopata. Ho visto il tuo video, provato l'esercizio e ....funziona da subito! Grazie mille.

@giovannamarcheggiani5990 4 года назад

Bella

@gianfrancodangelo407 3 года назад

Caro Gianluva, io soffro di sperone calcaneare. Gli esercizi per la spina calcaneare fanno ugualmente bene? Grazie anticipatanente pder la risposta, Gianfranco

@ritaardito1780 2 года назад

Ho la spina calcaneare al piede sinistro e ho già iniziato da qualche giorno a fare gli esercizi sulla punta dei piedi. Pensi che sia necessario anche l'uso di un plantare? Grazie per i tuoi consigli...

@diegos6706 2 года назад

Salve dottore, mi hanno consigliato un intervento di fasciotomia mini invasivo,dopo aver provato di tutto, lei cosa ne pensa?

@ionelaionela4256 4 года назад

Proverò

@toninacau3453 3 года назад

Ci provoooo....mi fa molto molto male...speriamo funzioni questo esercizio..ma lo posso fare più volte al giorno?

@domenicamennillo3455 4 года назад

Provero anch'io mi hanno consigliato onde d'urto

@marinafestabianchet6728 3 года назад

io le ho fatte per ben due cicli da tre e non ho risolto proprio niente

@annamariagiannini3730 7 дней назад

È vero che facendo punture di cortisone al tallone brucia il tendine grazie

@enzoroma384 4 года назад

L'esercizio si deve fare a piedi scalzi o anche con scarpe ginniche?

@feliciapontonio6553 3 года назад

Cerco di provare, il dolore mi sta esurendo, saprò dirle grazie!!!!#!!!!-!-#!! :-) :-) :-) :-)! :-) :-)! :-) :-)! :-)!€ :-),ahi!!!

@giovannafarro3914 3 года назад

Ciao.. Puoi. Dirmi gli esercizi per la spina posteriore al tendine Achille

@carlottapavone3135 7 месяцев назад

Dottore mi scusi ..mi sono operata alla schiena e quella posizione mi sa che con la schiena mi farà male ...mi dice se lo posso fare grazie mille 😊

@stefaniarizzato6306 5 лет назад

ci proverò,sono sei mesi di sofferenza,ho fatto di tutto onde d urto pompa diamagnetica massaggi tecar e nulla non è andato via il dolore,provo questo esercizio

@AlmaPhysio 5 лет назад

Quel che hai fatto fino ad oggi è inefficace. Ma tieni presente che il decorso naturale può essere anche di 12 mesi. Non mi sorprende che a 6 mesi tu abbia ancora male.

@mirellafacchetti8897 4 года назад

Idem....sofferenze inutili😭😭

@enzoroma384 4 года назад

Hai risolto?

@mirellafacchetti8897 4 года назад

@@enzoroma384 personalmente mi è bastata una infiltrazione....cosa che volevo ASSOLUTAMENTE evitare

@enzoroma384 4 года назад

@@mirellafacchetti8897 molto dolorosa????

@marcellodiconza6432 4 года назад

Ciao da domani provo il suo consiglio..mi anno riscontrato con ecografia..tendinea con fascia plantare aumentato di volume 7mm circa.. cosa mi consiglia esercizio a mattino ..Ciao..

@annacaputo591 2 года назад

Buona sera, 30" per quanti minuti al giorno. Grazie

@markopio71 4 года назад

Purtroppo soffro di spina calcaneare e mi hanno prescritto onde d'urto, infiltrazioni di cortisone e erano arrivati pensare di procedere con un intervento chirurgico. Io lavoro in piedi tutto il giorno e ultimamente (periodo quarantena) ho avuto la pessima idea di camminare più del normale per tenermi in forma e mi sa che ho peggiorato la situazione. Spero di risolvere con il suo esercizio, qualcuno mi sa dire se ha provato e funziona, perché sinceramente sono disperato.....

@AlmaPhysio 4 года назад

Sai Marco, il dolore non e' un fenomeno cosi diretto e monofattoriale (ossia alla spina calcaneare di tot cm corrisponde tot dolore). Dalle tue parole percepisco un senso di disperazione (sei molto esplicito in questo) che ti porta a catastrofizzare la situazione (dovuto anche al fatto che le terapie intraprese non ti hanno aiutato). Prova con l'esercizio, mantieniti attivo e se vuoi dare un senso al dolore che provi, in modo da evitare la cronicizzazione (che e' peggio di qualsiasi spina calcaneare) ti consiglio questo videocorso che ho preparato per situazioni come la tua: almaphysio-2620.mykajabi.com/offers/EHFTcN9c/checkout con il codice VIAILDOLORE lo paghi molto meno di qualsiasi seduta di fisioterapia. Sono sicuro lo troverai molto interessante. Ti saluto caramente e ti auguro di stare bene.

@silviaborghi5947 4 года назад

Salve..io soffro di questa patologia da 1 anno. Ho iniziato a fare le infiltrazioni e x circa 3 mesi sono stata bene. Da novembre è peggiorato tutto..ho continuato a farle senza nessun risultato ho fatto anche un ciclo di onda d'urto ma è peggiorato ancora di più.. faccio esercizi di streacing diverse volte al giorno..morale della favola adesso zoppico dal male.. sono sempre a riposo xche non riesco a fare più di 10 passi. Utilizzo sempre la scarpa alta 3/4cm.. disperazione totale.

@Lucax284 2 года назад

Ciao marco come è finita? hai ancora dolore?

@eester62 4 года назад

Cercavo una soluzione naturale per la spina calcaneare e la fascite plantare diagnosticata ieri con lastra ed eco della pianta del piede. Il dolore ce l'ho quando mi alzo o quando sono in piedi e, in effetti, quando cammino si attenua. Quindi proverò il tuo esercizio, e vediamo cosa succede. Grazie

@AlmaPhysio 4 года назад

Ciao Ester, grazie per la fiducia, prova e facci sapere!

@lorybellardita9953 2 года назад

Ciao, sono certa che questo esercizio e vero, solo che io non ho potuto farlo, perche ho tre piccole erniw lombari, e 1 m poggia sul nervo sciatico, quindi ho risolto il problema con delle ciabatte in gomma morbida, e che anno un rialzo di 4 centimetri solo dove poggiano i talloni , e cosi dopo un mese di sofferenza riesco ad appogggiare il tallone a terra , ovviamente sto usando solo questa calzatura al momento , perche anche se il dolore che avevo prima e sparito ho paura mettere qualsiasi scarpa🤪

@mariapaparella34 3 дня назад

Posso poggiarmi su qualcosa mentre piego le ginocchia? Per me è difficile piegarle posso farlo stando in piedi sulle punte soltanto?

@giuseppinamenga3668 3 года назад

Buongiorno Dottore non so se la mia è una tallonite o fascite mi fa male sotto la pianta tutto il tratto interno come da video dove fate vedere il massaggio ma anche nella parte superiore al collo del piede ho preso Diflanac per 7 giorni sembrava non avessi più dolore devo aggiungere che non sono stata a riposo e proprio l'ultimo giorno di cura ho messo il piede in fallo su una scala ed è riapparso il dolore. Posso usare la pomata Voltaren? Aggiungo che alcuni giorni non lo sento forse quando massaggio e faccio gli esercizi .

@AlmaPhysio 3 года назад

A prescindere da quale sia la causa, fai esercizi di rinforzo. Il voltaren non serve

@giuseppinamenga3668 3 года назад

@@AlmaPhysio Grazie mille lo farò e le farò sapere.

@gloriarosania2841 4 года назад

Salve ho trovato da poco il vostro video, ho i problemi di cui parla e quindi sentendo di questo esercizio mi si è allargato il cuore e ho cominciato subito a fare l esercizio in questione.Sono tre giorni ma non so se è un miracolo o un effetto.placebo ma mi sembra hua di stare meglio tanto è che quello che le chiedo è se va fatto una volta al giorno o si può fare più volte. Mille grazie