Sport pitaniya 

Ассалому алейкум Ибрагим ака мен сизни видеоларингизни кўп кузата ман.Сиз мотиватцияни зўр берасиз ва сиздан яхши маьлумотлар оламан.Саволим интернетда HMB деган спорт озукани кўриб колдим.Маслахатиз керак.Олдиндан рахмат.

Assalomu alaykum Ibrohim aka yaxshimisiz , aka amino hardcor haqida koʻp soʻradim , shu haqida malumot bering , zarari bormi , shu haqida toʻliq malumot bering

Рахмат маслахатлариз учун сизни виделаризни куриб спортга булган мехрим янада ошди саволим бор эди иложи булса жавоб берсангиз менда ортикча вазн бор ва белда грижа 05 мл залга катнаб тош кутарсам буладими узимни гавдамни мушакдор килмокчиман ва ортикча вазндан холос булмокчиман сиздай спортчиларга жуда хавас килдим маслахат беринг олдиндан рахмат

Geyner qolib ketdi shuni ham aytib òting oldindan rahmat

Ассалому алейкум,протеин билан кошиб ичса болади дейилган ман протеинни сут билан ичаман шунга креатинни кошса боладими,жавоб учун олдиндан рахмат

Ассалам алейкум ака гирижаси борлар кандай шугунланис керак шу хакида видео чикаринг илтимос Оллохим рози бусин Рахмат

Assalomalekum geyner qanday ichiladi

Gap yoʻq Ibrgaim aka hurmatdasiz sizdek murabbiylar kopaysin aka savolim arginin sport preparatini tabletka holdagisi yaxshimi yoki kukun holatdagisimi

1kunda qancha protein Ichish kerak 1porsiyani bittada ichish kerakmi

Mega mass proteni qanaqa efekt beradi yaxshimi u yam

Ассалому алайкум Хозир мен рассиядаман вазин ололмаяпан хархил гейнер ичиб курдим хозир яна бошладим ичишни ишдан кейин тренировка киляпман Кайси гейнерди тавсия киласиз йордам килинг

Шуни пулига гу́шт енглар соглом бу́ласлар. нима керак бир коп гу́штка айланиб олишни ортикча ёг одамга канча хавли бу́са ортикча мускулхам шунча хавфли.

Через ден тренировка киламан креатинни кандай ичиш керак. Мен ҳар куни эрталаб 5 гр ичаман тренировка куни машғулотдан олдин 5 грамм. Шунда бир кун 5 гр тренировка куни 10 грамга тугри келади.. шу тугрими .. жавоб учун олдиндан рахмат

Без химикат иложи йукми ака??? Тирнирофкани

Гейнерди уйда таййорлаган яхшими йоки таййорини оган яхшими ишларга амад

Рахмат маслахатлариз учун сизни виделаризни куриб спортга булган мехрим янада ошди саволим бор эди иложи булса жавоб берсангиз менда ортикча вазн бор ва белда грижа 05 мл залга катнаб тош кутарсам буладими узимни гавдамни мушакдор килмокчиман ва ортикча вазндан холос булмокчиман сиздай спортчиларга жуда хавас килдим маслахат беринг олдиндан рахмат