Sport statt Medizin - Der Schlüssel für ein gesundes Leben? | alles wissen

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Bewegung ist gut für die Gesundheit, das ist klar. Aber Trainingsmethoden gibt es viele. Welche davon sind sinnvoll? Wie häufig und wie intensiv sollten die Einheiten sein? Wir klären, worauf vor allem Sportneulinge achten sollten und welche Aktivitäten sich auch für Anfänger besonders eignen - in jedem Lebensalter.
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#sport #gesundheit #fitness

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2 июн 2024

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Комментарии : 158

@t87h21 Месяц назад

Ich mache vier mal die Woche Krafttraining mit meinem besten Kumpel und gehe alleine 2-3 mal die Woche eine Stunde joggen sowie bei schlechtem Wetter zuhause auf mein Spinningbike. Für mich ist mittlerweile Sport viel mehr als nur etwas für die körperliche Gesundheit und Fitness, für mich ist es die beste Droge um einen freien Kopf zu bekommen und neue Energie zu tanken…

@hessischerRundfunkARD Месяц назад

Stark! Weiter so. 💪

@frankk.7338 Месяц назад

Sagen nur Singles. Familie hast kaum, keine Zeit.

@sarg8024 27 дней назад

Finger weg von Drogen, alles was süchtig macht ist schlecht, auch Sport!

@marion2825 25 дней назад

@@frankk.7338 nimm die Familie mit. :-)

@hristinastankovic2283 23 дня назад

@t87h21 Wow 😂

@lucianstan2642 Месяц назад

Für mich ist Sport eine Lebenseinstellung!

@JulianBrand Месяц назад

Sport und Bewegung für mich das Allheilmittel , pysisch sowie psychisch

@leiferiksson1078 22 дня назад

Bewegung ist die beste Medizin. Habe selbst von einer Sportärztin Einlagen verschrieben bekommen wegen starker Schmerzen im Knie - angeblich Fehlstellung.... Bin dann umgezogen, habe mich ständig an frischer Luft bewegt, Bürojob aufgegeben - und nach einigen Monaten war das Knie wie als Jugendlicher, konnte hüpfen und rennen, keine Schmerzen. In Deutschland wird viel zu schnell an Orthopäden verwiesen und Medikamente verschrieben.

@skanderbaatout2806 3 дня назад

Ich betreibe fast täglich Sport. Ich jogge gerne und laufe etwa 10 km alle zwei Tage. Das hilft natürlich, um fit und schlank zu bleiben und um den Geist von belastenden Gedanken zu befreien. Sport ist für mich ganz einfach ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. 💪🏃‍♂

@Jesus-Biker Месяц назад

Toller Bericht. Ich selbst laufe mindestens 5 mal die Woche und bin zudem Lauftherapeut...🙂👍

@annineskagen Месяц назад

Für mich persönlich gehört Sport zu einem gesunden Lebensstil dazu. Bin ausgeglichener, esse gesünder & weniger und schlafe besser. Darf leider nicht mehr joggen, aber fahre jetzt Rad und mache Krafttraining.

@ellilili5598 Месяц назад

Hallo, darf ich fragen warum du nicht mehr joggen darfst? Liebe Grüße Elif

@annineskagen Месяц назад

@@ellilili5598 ja klar. Habe eine angeborene Fehlbildung des Hüftgelenks und weil ich trotzdem immer gejoggt bin, musste ich dann operiert werden. Jetzt fahre ich halt Rad, was mir aber auch Spaß macht 😊.

@ellilili5598 Месяц назад

@@annineskagen Danke für deine Antwort 🙏🏽. Liebe Grüße 🙋🏽‍♀️

@annineskagen Месяц назад

@@ellilili5598 🙋🏼‍♀️

@filosofo_tedesco Месяц назад

Wer Freude am Sport hat und diese auch erhalten will, sollte sich auch eingehend mit der eigenen Ernährung und dem Schlafprofil auseinandersetzen. Langsam starten, auch wenn andere jeden Tag 100kg stemmen. Gerade wenn man sich mehr damit beschäftigt, sieht man in den sozialen Medien nur noch Überflieger- diese sind keinesfalls als Orientierung zu nutzen, macht euer eigenes Ding!

@stefaniegans5299 Месяц назад

💚💯

@malekmeziani9644 2 дня назад

Einen gesunden Geist in einem gesunden körper. Sport macht gesund. Malek aus Algerien aus der wunderschönen Küstenstadt Azeffoun.

@hubertauttour Месяц назад

Wir turnen bis zur Urne auch mein Lebens Motto 🦦😉

@rogerburri Месяц назад

Danke für den Bericht. Stimme dem Inhalt zu. 😊

@Nachricht68 24 дня назад

Für mich ist Sport eine Lebenseinstellung! 😊

@dstrct3742 28 дней назад

Ein toller und motivierender Beitrag. Danke!

@sebastianfrank4295 Месяц назад

Sehr cooler Beitrag! Danke für den Upload

@hessischerRundfunkARD Месяц назад

Gerne!

@lizwilliams2097 9 дней назад

Das schöne an der Bewegung: Man hat super schnell Erfolge, vor allem wenn man absolute Couch Kartoffel ist. Bei von nie Bewegung auf 30 Minuten Spaziergang jeden Tag merkt man sehr schnell Unterschiede :D

@SynthieFreak Месяц назад

Es gab auch mal eine Forschung mit Sportübungen an Krebspatienten. Und die Forscher waren überrascht, wie fit die Teilnehmer mit diversen Krebsarten plötzlich waren.

@oliverschmidt1988 Месяц назад

Hast du eine Referenz dazu? Fund ich super spannend und interessant

@user-jj7zv3ds1j 22 дня назад

Ich habe auch Krebs gehabt. In letzte zwei Jahre viel bewegt nur habe ich mich nicht von Sport nicht gestresst also nicht unten Druck und ohne Zwang. WIR sollen wissen warum wir was machen. Auf Ernährung hab ich auch geachtet . Bei mir hat geklappt. Vor drei Woche nach Arzt Besuch soll heißen. Verheilt. Super Nachrichten. Hat sich bei mir alles gelohnt. I😊

@Timba_Cats 14 дней назад

⁠@@user-jj7zv3ds1j Das sind super Nachrichten, freue mich riesig für dich. 😊 Wie hast du dich ernährt?

@oderro2252 23 дня назад

Ich kann den Boxsack Zuhause oder das Boxtrainig im Verein empfehlen, sehr effektives Ganzkörpertraining

@DominusKingdom Месяц назад

Medizin und Sport wie auch an Technischen (Wage/Uhr) Mentalischen Trainings Phasen teilhaben. Das ist top.

@eos0044 Месяц назад

Bewegung ist das eine und wenig stress machen bzw. haben im Leben das andere

@AJankeBuchAltersvorsorgemitETF Месяц назад

Guter Bericht. Und jetzt dasselbe nochmal für Krafttraining.

@spacedriver256 Месяц назад

Ich denke der Oberbegriff "Bewegung" schließt Krafttraining nicht aus.

@senast Месяц назад

Krafttraining ist meiner Meinung nach nur für den Muskelaufbau. Somit nicht ganz irrelevant, sondern unterstützend. Wichtiger ist Ausdauersport.

@AJankeBuchAltersvorsorgemitETF Месяц назад

@@senast Die Wissenschaft sieht es heute eher anders herum. Muskeln sind wichtiger als Cardio. Außerdem geht abnehmen niemals ohne Krafttraining, weil man zu viel Muskeln verliert.

@shreddedbrah2751 Месяц назад

Es scheint so, als würde Muskelmasse viele Vorteile mit sich bringen, bsp höherer Kalorienverbrauch, Verbrennung schädlicher Fette, und sogar die Ausschüttung von Botenstoffen welche sogar Krebszellen bekämpfen können.

@AJankeBuchAltersvorsorgemitETF Месяц назад

@@shreddedbrah2751 Jap. Und geileres Aussehen, was diverse soziale Vorteile mit sich bringt. ;)

@Franko384 Месяц назад

Ich mache seit ein paar Jahren Kraft und Ausdauersport. Was komischerweise auf RU-vid, Instagramm und Co viel zu wenig betont wird ist, wie wichtig Essen, Trinken und viel Schlaf für einen Starken Körper sind. Weniger Training mit gesunder Ernährung und genug Schlaf bringt viel mehr, als so mancher ausgiebiger Trainingsplan, der gesunde Ernährung und Schlaf komplett ignoriert.

@davido2493 Месяц назад

Weil es ja so wenige Ernährungs-RU-vidr gibt, hm?

@Franko384 Месяц назад

@@davido2493 Die gibt es definitiv. Ich muss aber explizit nach denen suchen. Die Videovorschläge, die ich so bekomme, sind eher gefüllt mit Fitness Angebern und viel zu komplizierten Trainingsplänen.

@marion2825 25 дней назад

Und wir gehen jetzt erst mal mit dem Hund raus. :-) Ich lese gerade in den Kommentaren, wie schwierig das mit der Familie ist. Klar, Einzelsport ist dann nicht einfach. Aber in meiner Familie (ich als Kind mit zwei Brüdern) waren immer gemeinsam unterwegs. Im Wald rumrennen, schwimmen, viel flottes Spazierengehen, mit dem Rad, Tischtennis, im Garten Federball, später Frisbee... es gibt vieles was man gemeinsam in Bewegung machen kann. Einfach mal drauf los. Ach ja, damals gab es auch noch die Trimm-Dich-Pfade in der Natur. Das war auch witzig.

@Timba_Cats 14 дней назад

Danke für diesen Beitrag!!! 💯 ٪ 🎉🎉🎉🎉

@marioroth2987 23 дня назад

Sport (Bewegung zur Nahrungssicherung) ist das Ur-Natural der menschlichen Evolution! Dieser Urtrieb ist unausweichlich das Maß aller Dinge um körperlich und geistig Gesund bis ins hohe Alter zu leben!

@tangomike4865 Месяц назад

Ich mache jeden Morgen Yoga und gehe anschließend Fahrrad fahren oder joggen und mach 4x die Woche noch Krafttraining und gehe mindestens 1x im Monat einer größeren körperlichen Herausforderung nach wie Wandern oder Klettern.

@freeman3615 Месяц назад

...du bist der Beste 👍

@tangomike4865 Месяц назад

@@freeman3615 das definitiv nicht nur fühle ich mich sehr wohl dabei und möchte ein langes und gesundes Leben führen.

@peterweilant6600 Месяц назад

Und wann arbeitest du?😮

@tangomike4865 Месяц назад

@0815Heinzi Falsch, bin Aktiver Soldat und da ich heimatnah stationiert bin, nehme mir die Zeit vor dem Dienst und nach Dienstschluss.

@davido2493 Месяц назад

Du bist da einer ganz großen Sache auf der Spur

@franziskamichael6516 Месяц назад

Ich mache schon so jeden Tag ca. 2 Std. Sport, der Morbus Bechterew verlangt es. Trotz allem habe ich die Jahre ca. 8 kg zugenommen, schlimmer wurde es noch ohne Fleisch, was mir aber allgemein besser tut, da die Schmerzen weniger sind. Für alle Couchliebhaber, nebenbei vielleicht einfach paar Übungen machen. Dann sind eine gute Zeit und die Anforderung miteinander gekoppelt. Viel Erfolg 🎉

@stiffmaster9839 Месяц назад

Seit wann hast Du morbus bechterew habe auch seit kurzer Zeit die Diagnose 2 Stunden am Tag sind schon sehr viel weiß noch nicht wie ich das in den Tag integrieren kann mit 2 kleinen Kindern und beruflichen Anforderungen

@franziskamichael6516 Месяц назад

@@stiffmaster9839 Ich habe die Diagnose seit 2017... Kam aber alles schon seit 2013. Ich habe keine Kinder, wollte auch bisher keine, damit aber nun auf keinen Fall. Ich verstehe dass alles sehr schwer ist, weil man nach 9h Arbeit auch meistens schon 150% von 100% aufgebraucht hat, war früher undenkbar. Aber ohne diese Disziplin wäre es sicher schon viel schlimmer bei mir. Bisher sind Segmente in der LWS versteift, aber die ständigen Schmerzen, muss ich dir sicher nichts erzählen... ohne Schlaf und ohne Erholung ist man irgendwann am Ende. Mir hilft allerdings jede Bewegung gegen eine Verschlimmerung der Schmerzen und auch, dass ich kein Fleisch mehr esse (rauchen eh nicht/wenig Alkohol). Hoffe für dich, dass du etwas mehr Bewegung ins Leben integrieren kannst, das kann vieles erleichtern. VG

@Hexhex66 Месяц назад

Es geht bei einer heilenden Ernährung nicht nur darum, Fleisch zu vermeiden. Sondern das, was man isst, muss wertvoll (vollwertig) sein. Keine toten Kohlehydrate (Weißmehlprodukte wie Nudeln oder Brötchen, Zucker, Reis, Kartoffeln). Da hapert es vielleicht noch. Ich selbst schwöre auf die (superleckeren) Rezepte der NDR-Ernährungsdocs, vielleicht schaust du dort auch mal.

@brigitta9021 Месяц назад

Danke für die Information! Bin mit dem Hund unterwegs morgens ! Schon schwierig !

@eazyt84 Месяц назад

Das ist doch Bewegung! Und zudem noch mit sozialer Bindung zum Hund. Also doppelt gesund.

@Zwischenzeilentaenzerin Месяц назад

Geh doch mit dem Hund Joggen. So schlägst zwei Fliegen mit einer Klappe.

@Quackelticki 13 дней назад

Sport gehört zu den wichtigsten Dingen im Leben. Leider habe ich knapp 40 Jahre gebraucht um das zu begreifen. Mittlerweile mache ich den Sport nicht nur für meine Gesundheit, sondern auch um mit guten Beispiel für meine Kinder voran zu gehen. Bisher funktioniert es.

@sonnenschein4754 Месяц назад

👍

@andreasloewen5570 Месяц назад

Ja gut, in 9:30 Minuten hätte ich jetzt schon ein bisschen mehr Tiefe erhofft. Aber okay... Die 2,5 h nach Talk-Test stellen ein Minimum dar. Das sollte man m. E. stärker betonen. Diese Trainingsform hat viele Namen (Grundlagenausdauer, Zone 2, FatMax, Low Intensity Training, ...) und ist in der Tat für Einsteiger als alleinige Form sehr sinnvoll. Sie dient neben allgemeinen Gesundheitsaspekten vor Allem der Verbesserung des Fettstoffwechsels und der allgemeinen Ausdauer. Nach einiger Zeit wird man ein Plateau erreichen. Dann sollte man - ggf. nach Rücksprache mit Arzt/Kardiologe - intensivere Einheiten einbinden.

@robertpannicke4171 26 дней назад

Liebe Journalisten, bitte unterschlagt doch nicht immer das Muskeltraining. Dieses wird seit 2020 2x wöchentlich empfohlen, neben dem 150min Bewegung.

@junggeorgio Месяц назад

Studien an jungen gesunden Menschen sind bzgl. Gesundheitswert weniger aussagekräftig als an Seniorinnen. Es kommt auf die richtige an die persönliche Situation angepasste Bewegung in Art, Intensität und Umfang an.

@sebastianfrank4295 Месяц назад

Die Wissenschaftler der Sportmedizinischen Universität Innsbruck wissen das garantiert nicht....

@hessischerRundfunkARD Месяц назад

💪🙃Macht ihr regelmäßig Sport?

@e.v.k.3632 Месяц назад

Gerade 16 km joggen hinter mir

@christianewerner4755 Месяц назад

Ja, hauptsächlich Krafttraining/Mobilität und zwischendurch auch Cardio also Laufen/Gehen. Ich versuche, zu variieren, je nachdem, was mir mein Körper und Geist vorgibt. Aber es gehört auf jeden Fall regelmäßig dazu.

@lbgstzockt8493 Месяц назад

Ja, ich sitze viel (zu viel) und will dem Verfall entgegenwirken. Außerdem macht es einfach Spaß und danach fühlt man sich immer besser.

@Numerobis24 Месяц назад

Ich mache sehr viel Sport kraftsport. Viermal die Woche im split... Fahre privat viel Rad.. Zur Arbeit und heim.. Und versuche es selbst als Trainer und Ernährungs Coach stehts andren diese Begeisterung zu übertragen 💪😎

@ziggijackson Месяц назад

Jeden Tag zehntausend Schritte im schnell Gang und 60 Liegestützen. 2 x die Woche ins Studio

@michaelmulner2578 Месяц назад

bitte nehmt mich mit 😂🎉❤

@tigerauge6705 20 дней назад

Regelmäßig Pilates & vieeel Laufen...täglich..ab & zu Schwimmen /gesunde, vegetarische Ernährung...meditieren auch täglich... Anders Leben geht für mich nicht.. Bewegung # Lebenseinstellung !!!

@sanuksabai62 Месяц назад

Selbst beim Gehen kann ich mich nicht unterhalten und muss schnaufen, habe aber auch COPD. Für mich gilt das also nicht, sonst würde ich überhaupt kein Sport mehr machen können.

@sorecentipede Месяц назад

Dann bleib sitzen

@michaelfritz403 Месяц назад

Bitte mal SIRPA googlen.

@tldw8354 28 дней назад

In diesen Fall hätte man auch von "altes wissen" reden können. Die Studien sollen das hinlänglich Bekannte nur wissenschaftlich untermauern. Aber gute Vorbilder!

@daviddahlmann7562 Месяц назад

Mein Sport ist Rad fahren über lange Entfernungen; mal Grundausdauer, mal Spitzen-Intervalle. Über die Woche verteilt komme ich auf 150 bis 180 Rad-Kilometer.

@rhrh2015 27 дней назад

"wir turnen bis zur urne" haha

@_alexjulia_ Месяц назад

Rauchen, Bluthochdruck und Diabetes sind nicht alles Risikofaktoren, Bluthochdruck und Diabetes sind das Ergebnis von einer ungesunden Ernährung bzw. zu wenig Sport ;)

@sebastiandomagala9233 Месяц назад

In so einem Video wäre es sicherlich auch interessant gewesen, wie viel sn gesundheitlichen Vorteilen es bringt, wenn man Dauer und Intensität weiter steigert. Bzw. an welchem Punkt die Gesundheit keinen Zusatznutzen mehr bekommt. Aber bis zu diesem Punkt finde ich die 10 Minuten gut investiert.

@schortkramer4405 Месяц назад

Dazu gibt es ECHTE Studien, nicht diesen Fernsehschnickschnack der nicht wissenschaftlicher ist als die Propaganda der Tabakindustrie damals. Ich hatte schon etwas mehr von diesem Bericht erwartet als ich ihn angeklickt hab

@sebastiandomagala9233 Месяц назад

@@schortkramer4405 Ist denn eine der Aussagen in dem Video falsch, wenn Du schon die gezielte Lügenkampagne der Tabakmafia damit vergleichst? Oder geht Dir der Bericht einfach nicht genug in die Tiefe? Vielleicht bist Du auch einfach nicht die Zielgruppe, hast Du das vielleicht mal in Betracht gezogen? Denn wenn es "echte" Studien dazu gibt, dann lies Dir doch diese echten Studien durch und scroll nicht bei YT herum. Was hattest Du denn erwartet??

@schortkramer4405 Месяц назад

@@sebastiandomagala9233 Die Lügen fangen schon im ersten Satz an! Nein-Ausdauersport ist nicht kostenlos. Es bedarf viel besserer Ernährung und Sportkleidung die häufig ersetzt werden muss. Und achtsamerere Körperpflege gehört dann leider auch dazu. Als gesündest mögliche Distanz gilt der 15 Kilometerlauf-dabei verliert man Schuhwerk im Wert von 8€! plus Socken und verbrennt ne Menge Körperfett und verbraucht Mineralien und Vitamine.

@denniswannags885 Месяц назад

Ok, komme im Schnitt auf 5-6 Stunden Rad fahren die Woche...

@heidilorenz5364 Месяц назад

Leider konnte ich noch nie Joggen wegen Halux Rigidus, jetzt auch Arthrose im rechten Knie und im linken Sprunggelenk wegen dreifachem Knöchelbruch.

@doncorleone4843 Месяц назад

Dann halt Schwimmen oder Rad fahren

@Zwischenzeilentaenzerin Месяц назад

Schwimmen,Aquagymnastik, Radfahren, Yoga, Pilates,HIIT ohne springen, Zumba, Krafttraining an Geräten- nicht Freihanteln, Qigong/Tai chi (sind langsame Bewegungen), Reiten usw. Es gibt viele Möglichkeiten sich zu bewegen. Ich habe auch diverse Einschränkungen, unter anderem Probleme mit Netzhautablösungen, Bandscheibenvorfall, ebenfalls einen Halux, Knorpelabrieb in den Knien….Aber es findet sich immer was. Gib dich nicht auf!

@zackundraus6980 Месяц назад

Bewegung allein reicht niemals aus, da gehört schon mehr zu. Wie schläfst, worauf schläfst du, wie lange ?? Damit fängt es an. Frühstück usw……………………

@brigitta9021 Месяц назад

Morgens in der Frühe 10000 Schritte vor dem Frühstück ! Außerdem Gymnastik, Mobilisation

@johanna4593 Месяц назад

Training und Belastung auf leeren Magen ist besonders bei Frauen eher nicht zu empfehlen. Sie profitieren laut Studien davon nicht so wie Männer beim Training auf nüchternen Magen und es kann sogar kontraproduktiv sein, u.a. für den Stoffwechsel, da der Körper danach evtl zusätzliche Reserven anlegt, es also zu einer Gewichtszunahme kommen kann.

@brigitta9021 Месяц назад

Ich bin 62. Kein Stress mehr wegen Gewicht ! Bin trotzdem schlank ! Mache das weil es zeitlich so besser klappt !

@johanna4593 Месяц назад

@@brigitta9021 nicht jeder reagiert mit Gewichtszunahme. Aber es wird mehr Cortisol ausgeschüttet als mit kleinem Frühstück vorher. Wollte nur mal darauf aufmerksam machen, weil viele Frauen das nicht wissen und Training auf leeren Magen oft empfohlen wird. Was daher kommt, dass so etwas an Männern herausgefunden wird und dann als allgemeingültig verbreitet wird

@haraldreiff7605 Месяц назад

@@brigitta9021, gerade in dem Alter setzt man sich mit Training / Belastung nüchtern einem erhöhten Osteoporoserisiko aus. Das ist stoffwechselbedingt, und 10000 Schritte sind bei mir 8 km, d.h. du bist vermutlich länger als eine Stunde unterwegs, eine halbe Stunde senkt das Risiko deutlich.

@1lllllllll1 12 дней назад

Ich guck das Video auf der Couch und futtere gerade ein Pils und Chips.

@christianschmidt7652 11 дней назад

Nen Champignon oder Watt?😅

@Ma-eh7on 8 дней назад

Na No na nit.

@pinguin110110 Месяц назад

Meine Oma ist ohne diesen ganzen sportfirlefanz 96 Jahre alt geworden,

@Westberg001 27 дней назад

Setze dich bitte mit dem "survivorship bias" auseinander. Anekdotische Evidenz ist keine Begründung.

@florianpower Месяц назад

Home Fitness, vegan leben und essen, sich nur mit positiven abgeben fertig. Go Vegan aus München

@heikomaier2540 Месяц назад

Wer hat auch 240 schläge pro minute vestanden?

@ewigheim123 Месяц назад

Keiner

@davido2493 Месяц назад

Niemand, Bruder.

@heikomaier2540 Месяц назад

@@davido2493 Doch einige, das zeigen die 5 Likes unter meinem Komentar.

@saschakwiatkowski4617 Месяц назад

Ein Leben ohne Sport. Das ist ein trauriges Dasein. Vier mal die Woche Sport, dass sollte machbar sein. Egal was, Hauptsache es nacht Spaß 😊

@melamw8402 26 дней назад

@@saschakwiatkowski4617 ich lebe ohne Sport, und es ist ein fröhliches, genussvolles Dasein. Ich habe nichts gegen Bewegung, ich betreibe Gymnastik, fahre Rad und erledige vieles zu Fuß, zugegeben. Ich rauche nicht, ich saufe nicht und esse maßvoll. Klassische Sportarten müssen es meiner Meinung nach nicht sein. Nicht jeder ist sportlich oder hat Spaß am Sport. Mit Berufstätigkeit und Familie bleibt vielen Menschen auch nicht so viel Zeit dafür. Und, so makaber es klingen mag, an irgendwas müssen wir ja sterben. Die Rentenkassen können diese Massen-Langlebigkeit schlicht nicht mehr bezahlen, von den Pensionen will ich gar nicht erst anfangen. Trotzdem wünsche ich natürlich grundsätzlich jeder und jedem ein langes gesundes Leben 😉

@blackstone3469 Месяц назад

Wir müssen erstmal die Lebensqualität in den Städten verbessern. Raus mit den giftigen Autos und mehr Grün in die Städte. Es geht auch anders! Wir brauchen eine echte Revolution! Dann bleiben wir alle lange Fit!

@sebastiandomagala9233 Месяц назад

Aha, also möchtest Du Bewegung durch Herumsitzen auf einer Parkbank ersetzen? Oder was meinst Du mit "es geht auch anders"?

@TheAncientss 27 дней назад

Whataboutism

@duka7436 24 дня назад

jammer, jammer,….

@bookswiper Месяц назад

Wo sind die Studien? Wer bezahlt die?

@PeterZ873 Месяц назад

Also die Pharmaindustrie bestimmt nicht. Wahrscheinlich aus öffentlichen Geldern…

@linearealgebra4006 Месяц назад

Die Sportindustrie

@annah995 Месяц назад

In Pubmed einfach kurz Stichworte eingeben und man findet unendlich viele Studien dazu, wie gut Sport/Bewegung für die Gesundheit ist. Aber es ist auch logisch: Wir laufen so extrem wenig wie nie in der Menschheitsgeschichte, warum soll das gesund sein.?

@rundfunkbeitragistundemokr1279 Месяц назад

naja

@frankk.7338 Месяц назад

Viele hier scheinen keine Familie zu haben. So viel Sport / Training kann man nicht machen.

@csac1979 Месяц назад

Sport und Bewegung sind nicht das Gleiche! Sport ist in der Regel ungesund. Training im FC ist optimal. Habe einen BMI von über 30. Das ist schon sehr gut, noch dazu in meinem Alter! Bin besser in Form als in jungen Jahren. Das ist nur mit Disziplin und guter Ernährung zu schaffen! Da muß man froh sein, wenn man überhaupt noch an Masse zunimmt.