भैया बहुत पहले से रनिंग करते आ रहे हैं हम। एसएससी जीडी का हमारा भी फिजिकल है 23 सितंबर से स्टार्ट है। ग्राउंड पर 5km 20 मिनट 23 सेकंड 24 सेकंड हो जाती है।
Bhaiya Mera 5km pahla trial mai 22 minute Laga tha pehle to time kam ata tha fir timming dhir dhira Badhta hi jaaye 22:30 fir 23 fir 23:15 aisa..... aur aj 5 km Kiya to 24 minute lag geya 😢 Run karte karte pyar kab bhara ja raha hai kab thak raha hai kya bolu 😢 please bhaiya boleya kaisa speed ko barau aur haath pyar ki thakan ko dur karo 🙏🏻 aur stamina kaise lau 🥹🙏🏻🙏🏻 please bataya ki kya kya karu ki a sab tick ho jai 🙏🏻🙏🏻
@@SunilKumar-lp1or mere time 5 kilo mitr 28 a raha bhai kya karu meri running data a gaya hu 2 October ko h ky kare kuch batiai please help me kuch guide karo ap
Sir Mera ssc gd me 1 November 2024 ko physical hai abhi tak mai 5km running sirf 3 se 4 din hi puri kar paya aur timing 25 minutes lag raha hai kya kare sir please help mai saans bahut jor jor se lene lagta hu 😢😢😢
Sir Mera 5km pahla trial mai 22 minute Laga tha pahke to time kam ata tha fir timming dhir dhira Badhta hi jaaye 22:30 fir 23 fir 23:15 aisa..... aur aj 5 km Kiya to 24 minute lag geya 😢 Run karte karte pyar kab bhara ja raha hai kab thak raha hai kya bolu 😢 please sir boleya kaisa speed ko barau aur haath pyar ki thakan ko dur karo 🙏🏻 aur stamina kaise lau 🥹🙏🏻🙏🏻 please bataya ki kya kya karu ki a sab tick ho jai 🙏🏻🙏🏻
कैसे दूरी और टाइम दोनो एक साथ मोबाइल में कैसे देख पाते हैं इसके बारे में कुछ बताइए हमलोग तो टाइम देख लेते हैं लेकिन दूरी समझ में नहीं आता है की कम है या ज्यादा
भैय्या मेरा agle mahine me hai 10 ko hai ab meri kaisi strategy honi chahiye q ki mai gav se belong krta hu aur dinbhar bail charana padta hai bahut taklif hai bhai road pe daulta hu
up police physical ( girls ka 2400km) k liy ek proper video bnay ..full diet ,warmup,running everything plz ek video bnay isse related....m haryana se hu itni dur nhi aa skti pr aapki guideline follow krke practice me help milegi
Sir mera yek sawal hai kya jo road pr dorte hai 6 mahine sai bhi jada dorne vale aager ground pr dore to kya vo ground nai dorne valo sai aacha or tej dor linge ya fir dhire please reply sir ❤❤
Are bhai kahi bhi raning karo agar apko road par 5 km 20 minate lagta h to ground me bhi 20 se 21 lagega isliye thoda jayada lagega ki ground ka track samne se 400m ya 500m ka bana hota h aur ap thoda hat kar raning karoge isliye time thoda geound me jayada lagta h
