STANDING PARTY 2 - TRENING BEZ MATY, NA STOJĄCO, BEZ PODPORÓW | 40 MIN. |WYZWANIE

Подписаться 312 тыс.

Просмотров 79 тыс.

50% 1

STANDING PARTY 2 - to trening na stojąco, bez maty oraz bez podporów! Idealny, jeśli potrzebujemy treningu zupełnie bez sprzętu. Uwaga: to nie oznacza, że trening jest lekki!
W trakcie treningu Klaudia i Ilona pokażą modyfikacje ćwiczeń!
🔥 trening zawiera rozgrzewkę oraz schłodzenie,
🔥 trening łączący cardio z elementami wzmacniania,
🔥 trening dla osób o różnym stopniu zaawansowania - zawiera modyfikacje (zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych)
🔥 trening bez maty - nie potrzebujesz sprzętu. Bez podporów - idealny, jeśli nie możemy/nie lubimy ich wykonywać. W całości na stojąco.
To pierwszy trening z naszego wyzwania FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport! W każdej chwili możesz do nas dołączyć - pobierz darmowy plan treningowy i ćwicz razem z nami!
Daj sobie 3 tygodnie i zobacz, co się może stać 🔥 Wyzwanie jest darmowe!
Wszystkie informacje znajdziesz tu:
www.codziennie...
🔥 Szczegóły wyzwania i plan treningowy znajdziesz na: www.codziennie...
🔥 Plan treningowy dostępny w czterech wersjach - dla osób o każdym poziomie zaawansowania
🔥 Dla osób, które aktywnie będą relacjonowały wyzwanie na swoim Instagramie - mam nagrody! I to nie byle jakie - aż 10 osób wygrywa komplety treningowe od marki PUMA, a dwie osoby dodatkowo wygrywają możliwość udziału w nagraniach treningu! Szczegóły konkursu znajdziesz tu: www.codziennie...
🔥 W trakcie wyzwania w każdy poniedziałek na kanale RU-vid Codziennie Fit będzie czekał na Ciebie nowy trening, który doda Ci kopa do działania! Raz w tygodniu widzimy się także na treningu LIVE!
Na treningu ćwiczyły ze mną osoby z #druzynaCF:
Klaudia: / rudanabarr
Ilona: / wojtaszekpietaszek_mom
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit

Спорт

Опубликовано:

24 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 309

@ladyofpainn 2 года назад

Mnie motywuje nie tyle odliczanie co ulubione slowo na kazdym treningu… LUZ! :D

@monikastrempel7880 2 года назад

LUZ najlepsze!

@crazycatlady7110 2 года назад

Lubię jak odliczasz od 5 do 0, bo zazwyczaj jest to moment, w którym mam wrażenie, że już nie dam rady, ale jak słyszę o tych 5 sekundach to zawsze mam takie "pff, co to dla mnie, dam radę" 😅 A trening super i fajnie się ćwiczyło z całą waszą trójką 😀

@skavv 2 года назад

Trochę przestawiam sobie treningi w tym wyzwaniu (zamieniam dni), bo muszę dostosować plan do swojego życia, więc zrobiłam ten trening dziś. Było super! Mijają mi właśnie dwa lata, odkąd ćwiczę z drużyną CF i nigdy nie sądziłam, że mogłabym tak długo w tym wytrwać. Musiałam tylko głupio wyglądać podczas rozciągania, bo nie miałam pod ręką taśmy i dumnie unosiłam w górę... Swój stanik 😛

@jolantaslosarczyk5504 2 года назад

Pomimo ciężkiego dnia w pracy i braku sił po powrocie do domu .. zrobiłam trening !! Powiedziałam sobie że pierwszy raz jest najgorszy później będzie lepiej .. UDAŁO SIĘ! Wytrzymałam , było ciężko ale dałam radę ! :)

@katarzynak3903 2 года назад

Pierwszy dzień zaliczony! Fajnie było ćwiczyć też z Iloną i Klaudią :D

@pati_06 2 года назад

Trening zrobiony. Najważniejsze jest to żeby zacząć. Szybko minie ten czas do 10 kwietnia. Mnie dopingują moje koty i pieski, mama i młodsze siostry.❤️ JEST MOC !!!

@magdalenamajcher5131 2 года назад

Mnie motywuje odliczanie, mam wtedy takie "dawaj! dawaj!" Ufff... wróciłam po długiej przerwie i ten trening stał się moim ulubionym. :D FIT WIOSNA 2022 na pełnej :D

@magdalenaarchacka1775 2 года назад

Cześć Marta, super trening, ja za bardzo nie lubię podporów, więc standing party bardzo przypadło mi do gustu. Dziewczyny też były świene i pozytywne! Niech wszyscy wytrwają w wyzwaniu i zrobią coś dla siebie tej wiosny :)!

@kamilaj4937 2 года назад

Fantastyczny trening! Mnóstwo pozytywnej energii i mocny wycisk 🙂Uwielbiam treningi bez maty i najchętniej robiłabym tylko takie 😉 Ale... wiem że treningi powinny być urozmaicone więc oczywiście robię też te z podporami. W każdym razie było ekstra i trening trafi do moich ulubionych!

@inkainka810 2 года назад

Super się ćwiczyło z wami dziewczyny 💪… PS. Pracowałam w gastronomii ale w życiu się tyle nie nakroiłam co z wami tego tortu 😂🤣🤪

@NoahSackvilleWoolf28 26 дней назад

Uwielbiam ten trening i często do niego wracam. ❤

@marcelinafila 2 года назад

Ta daaaaa Pierwszy dzień wiosny przywitany treningiem! Szybko, przyjemnie i tętno podniesione #druzynaCF #fitwiosna PS. Pomysł z rozciąganiem z taśma strzał w dziesiątkę ... świetna by była z tego cala sesja rozciągająca 😍

@bartekpas4831 2 года назад

Super trening jest moc, a ja lubię odliczanie mnie to motywuje do pracy. A na belce zabrakło mi małych kotków i piesków. :D Dziękuje za wspólny trening i super wyzwanie :)

@AikoNakada 2 года назад

Było świetnie! Ćwiczę z Tobą już od ponad 3 miesięcy i wiem, że zostanę na dłuuuugo

@martaszymanska9493 Год назад

Mnie motywuje jak mówisz o czymkolwiek :D #fitwiosna2023

@magdaswiatczak1638 2 года назад

Super trening i super dziewczyny 👌💪 3,2,1... Koniec 🤣💪

@Msjasiekkk 2 года назад

Ekstra trening🙂 to moje pierwsze wyzwanie z Tobą - mam nadzieję że wytrwam 😀💪

@dzidokuorlik8558 2 года назад

Trening załatwiony, teraz można zjeść obiad 😁😋 Odliczanie od 5 do końca jest dobre, ponieważ np. ja ćwiczenia puszczam z telefonu, więc nie muszę się co chwila wpatrywać w ekran, żeby widzieć kiedy kończy się ćwiczenie. 👍

@ewelinaruszkowska1096 2 года назад

Super trening. Zapowiadał się niepozornie, ale ćwiczenia dają popalić.

@magdalenamajcher5131 Год назад

Lecimy z kolejnym treningiem #FITWIOSNA 2023 :D

@aleksandrabetiuk7979 2 года назад

Idealna pora- 6 rano ;) Nakarmię małą i do dzieła. Już myślałam, że zacznę wiosenne wyzwanie jakimś losowym treningiem a taki piękny poranny prezent ;)

@mirabelka7649 2 года назад

Zrobione, chociaż z małym poślizgiem, po długiej przerwie nie jest łatwo, ale najważniejsze, że rozpoczęte :)

@poczytamci3389 2 года назад

Ooo, myślałam że odpuszczę dzisiaj,bo zdycham z upału, ale dałam radę 🤫🤫🎈 Extra trening, dziewczyny jesteście extra towarzyszkami Marty! Kurcze WF był zawsze moja zmorą, ja tego ustrojstwa nie znosiłam poważnie! Dopiero w wieku 35 lat odkryłam że fitness może być super i od 11 lat codziennie trenuję 🌹🥰 ( Moim pierwszym trenerem był mój mąż 🤷😍 który wprowadził we mnie zapał i zaznajomił z zgym zuzki light a teraz, po zbyt wielu kontuzjach z zuzka, Marteczka jest moim guru☘️😊) Dziękuję 🕊️

@mirkamelder8950 2 года назад

Super trening. Miło się ćwiczy w miłym towarzystwie 😊uwielbiam odliczanie 5,4,3,2,1 luz👍

@elakwiatek620 2 года назад

Zrobione 😀 Trening wspaniały, a Dziewczyny jeszcze lepsze, no i absolutnie cudne💪Dziękuję 😘

@nataliaczubak4062 2 года назад

trening sztoos! 🔥 na pewno jeszcze do niego wrócę, mimo, że łatwo nie było 😅

@justynaproch5377 Год назад

Odliczanie bardzo mnie motywuje i trening z dziewczynami mega fajny ,ćwiczyło mi się z wami dziewczyny rewelacyjnie 👏💪👍

@fioletowecf 2 года назад

Robiłam ten trening w dniu premiery i dziś, w hotelu na delegacji 😆 odczuwalna różnica w moim ciele, jednak bez zmian zostaje moja opinia o treningu - super! Godny powtórzenia!

@fioletowecf Год назад

powtórzyłam w oczekiwaniu na FitWiosnę 2023 i nastrajam się na to wyzwanie :D A trenio nadal super, szczególnie jak się nie ma ochoty na podpory :D

@justynarichert2372 2 года назад

Trening petarda 🤩 najlepsza jest rozmowa w trakcie treningu (tak, odpowiadam Tobie, mimo że nie słyszysz😅), wtedy jakoś szybciej leci. 😂 Wtedy nie potrzeba odliczania do motywowania, bo samo się jakoś robi. 😂

@adriannaprzysowa2472 5 месяцев назад

Dziękuję ❤

@monikajurak8927 2 года назад

Ostatnio jakoś było mi nie po drodze z treningami mimo iż naprawdę lubię aktywność fizyczna i treningi z Tobą, ale później sobie przypomniałam, że Standing party 1 pokochałam więc druga część musiałam spróbować. I powiem Ci, czuje że ten trening otworzył mój powrót do aktywności 😍

@joannaklawon4829 2 года назад

Piękne przywitanie wiosny. Super że zrobilam

@justynaproch5377 Год назад

Właśnie wróciłam z nocnej zmiany ,ale co tam trening trzeba było zrobić 🙈Dziękuję Martuś za tą motywację💪💪💪 A teraz idę spać 🤣🤣🤣

@aleksandrakustra680 Год назад

Super trening! Dziekuje i gratulacje dla dziewczyn! Mega wypadłyście i podziwiam! ❤

@malina142 2 года назад

Udało się💪. Nie było łatwo. Lubię jak liczysz od 3 w dół 😊Dziekuję za nowy trening I brawo dla dziewczyn za świetna robotę ❤️

@marticeha 2 года назад

Trening zaliczony! Brawa dla dziewczyn za odważenie się wystąpienia w treningu i mega zaangażowanie w niego!💪💪💪

@darikap7886 2 года назад

Powiem wam, że się zmęczyłam 🤪🥳 Elegancko ćwiczy się w czwórkę 🤩 minęło dość szybko no i to był dobry rozruch z rana! Dziś miałam ogromną motywację, by zrobić trening! Szybko kawka i na matę 😀😊 Świetna robota dziewczyny! Wyzwanie #fitwiosna rozpoczęte 🌼⚘️🌺🌷

@swiezaradosc 2 года назад

Super trening. Właśnie go robię w hotelu. Nie musiałam brać maty w podróż. A co do odliczania.. zwykle mi się odechciewa :D

@agnieszkalanga7240 Год назад

Kolejne ćwiczenia za mną dzięki było super 😁

@sylwiakiedrowska419 2 года назад

Wracam powoli do treningów, dałam radę, za co bardzo Wam dziękuję dziewczyny. Bardzo motywujący początek wiosny z taką drużyną🙂☀️

@marzenaszymczuk5898 2 года назад

Wyzwanie rozpoczęte! Trening super! W pracy duuuużo siedzę ( jestem kierowcą)a mimo to dałam radę👍🤪 Wszystkie jesteście mega motywujące👏 Pozdrawiam

@aleksandraubniewicz1940 2 года назад

Trening super, świetny początek wiosennego wyzwania 😍 powiew świeżości i wiosny i pozytywnej energii ♥️ trening bardzo ciekawy a dzięki temu że z dziewczynami z drużyny CF to podwójnie wciągający. Dziewczyny poradziły sobie świetnie! Pozdrawiam całą trójkę i życzę wszystkim powodzenia w trakcie wyzwania 😍👏

@mery5059 2 года назад

Nie sądziłam, że się tak spocę przy tym treningu. Dzięki Marta !

@magdalubinka Год назад

Dla mnie MEGA Sztos!!!!

@Natalia_Alicja 2 года назад

Też uwielbiam dobre jedzonko i po części ćwiczę, żeby nadal móc je jeść 😂 🤭 Również jestem tą, która ciągle coś je i zawsze zabiera jedzenie ze sobą. Moja mama zawsze mi mówiła "kto ze sobą nosi, ten się nie prosi" no i cóż chyba wbiło mi się to do głowy 😆😅🤷‍♀️ Trening super! Jak zawsze 💪💥❤️ pozdrowienia dla dziewczyn! 🌸

@wirujacabetoniarka 2 года назад

Jestem team Ilona - też odliczanie mnie demotywuje, a jak słyszę, że zaraz koniec, to myślę, że właśnie w tej sekundzie on następuje 😀

@marysia4352 2 года назад

Mój zapał do ćwiczeń przychodzi i odchodzi. Wiele lat już z Tobą ćwiczę, dawno nie miałam tak przyjemnego treningu. Dzięki Marta ;)

@annafilipiak9185 2 года назад

Świetny trening. Pot się lał. 💪

@monikastrempel7880 2 года назад

Nadrabiam dziś, bo wczoraj zawagarowałam ;) mnie generalnie motywuje odliczanie do dołu, ale nie na rozgrzewce, bo kiedyś dziewczyny zdradziły że jak odliczasz do tyłu to będą dodatkowe powtórzenia :D i też jestem team ciągle jem a podróż bez choćby jabłka/soku to szaleństwo ;) A trening super, ćwiczę bez zegarka ale tętno miałam chyba 200 :D

@ewamrowka-pe4mb Год назад

Trening z soboty zrobiłam dziś .Kapitalny , spaliłam około 500 kcal i nie wiem czy dobrze mierzy mój mini band 3 ale jestem dumna . Dziękuje i pozdrawiam:)

@almost._.fit. 2 года назад

Odliczanie zawsze motywuje a do tego nie zaglądam co chwile na ekran (szczególnie w podporach) 😊 Dziękuję za spędzony czas dziewczyny 😊😊😊

@ewelinamarzec4623 2 года назад

Uwielbiam Wasze poczucie humoru 😂🥰

@ewelinamarzec4623 2 года назад

Prawa to lewa a lewa to prawa 😀a odliczanie mnie demotywuje 🙃

@basiamajkowska7425 2 года назад

Dziękuje 🥰

@basiaw7181 2 года назад

Melduje gotowość do wyzwania 🤚💪 Trening zaliczony 🥰😀 Dla mnie super, lubię kiedy dużo mówisz, bo nie wiadomo kiedy sekundy uciekają... także licz, od przodu, od tyłu, jakkolwiek Ci pasuje 😉 Pozdrawiam wszystkich zasapanych 🙃 ❤️

@patrycjagrabek3051 Год назад

Zrobione! Mnie demotywuje. Lubię ten moment, kiedy jest niespodzianka i Marta z uśmiechem w głosie krzyczy „LUZ” 😂😍

@Anunia 2 года назад

Świetny trening Marta! Dzięki dziewczyny za wspólne ćwiczenia :) z Wami łatwiej wrócić do aktywności

@dariazoondek3304 Год назад

odliczanie mega motywuje zwłaszcza przy podporach dzięki dziewczyny za dziś :)

@emiliaczuber 2 года назад

trening petarda, jak wszystkie :D mnie osobiście bardzo motywuje to ostatnie 5 sekund, bo często już się chce odpuścić i jak słyszę, że zostało tylko 5 sekund to cisnę mimo wszystko bo to TYLKO 5 sekund przecież ^^

@MsBrumek 2 года назад

Mnie od 5 do 0 bardzo motywuje - dopalam wtedy z całej siły ;)

@codziennie_fit 2 года назад

ooo! Dzięki za opinię, byłam ciekawa :D Tak jak mówiłam na treningu - mnie też!

@silvief1 2 года назад

Liczenie od 5 fajne, ale preferuje od 3ki! ;)

@ala-966 Год назад

Trening jak zawsze super

@ania2438 2 года назад

Super trening mega chciałabym takich więcej z dziewczynami 🥰😊😊

@angelikawrobel1708 2 года назад

Jestem początkująca ale ćwiczenia dla zaawansowanych dałam radę zrobić bez problemu :) świetny trening :)

@justynapawlak4930 2 года назад

Moje łydki zapłonęły 🔥🔥🔥🔥🧯 uwielbiam to kiedy mówisz, że przed nami długa przerwa, człowiek dobrze oddechu nie złapię o napiciu wody już nie wspomnę, a tu już no to uwaga lecimy dalej 😅❤️ super fajny trening na rozpoczęcie wyzwania

@magdalubinka Год назад

Końcowe odliczanie jest SUPER !!

@a_rahv 2 года назад

Jak cudownie! Przez kontuzję nie mogę robić podporów, przez co cisnę głównie cardio i standing party. A tu mi niespodziewanie dwójka urozmaiciła życie! Zrobiony - wjeżdża do ulubionych :D

@MrKikaaaxd 2 года назад

Zajęło mi pół roku obserwowania Marty i jej kotów na Instagramie żeby zacząć, ale jestem. Wymęczona, ale dałam radę :D Dziewczyny są super motywujące, szczególnie Ilona i jej spokój :D

@agusia6030 2 года назад

Mnie podobnie jak Klaudie, raz odliczanie motywuje, raz nie. Na tym treningu akurat motywowało, bo te 40 sekund dawało trochę w kość 😅😊 Wyzwanie Fit Wiosna robię z lekkim spóźnieniem, mimo to mega mi się podoba i na pewno zrobię je do końca ❤❤❤

@Malgorzata_D 6 месяцев назад

💛

@ynna1286 6 месяцев назад

Zawsze mówisz o tym dobrym humorze na początku, a ja myślę, że nie jest konieczny - na pewno na koniec się poprawi :)

@anmaren 2 года назад

Przyjemny trening bardzo. Mnie też demotywuje końcowe odliczanie, na 4 zazwyczaj odpuszczam już 😆

@rudamaruda3224 2 года назад

W 1 dzień wiosny weszliśmy z przytupem 😍😍😁 Martuś super trenio dziękuję 😉 i od razu dzień stał się lepszy 😘🤗😎

@jolarak8386 2 года назад

Ja ruszyłam dopiero po pracy o 21,ale dzielnie powalczyłam😉🤗Dziewczyny świetne👍👍🤩

@agatab784 2 года назад

Zaczelam regularnie ćwiczyć od wyzwania styczniowego i dzisiaj rozpoczęłam wyzwanie wiosenne - było super :)

@donata_br 2 года назад

U mnie było odwrotnie. Jak poszłam na kurs na prawko to instruktor podczas jednej z jazd powiedział mi taką ciekawostkę, że mylenie stron prawa-lewa to taka kobieca przypadłość.. I od tamtej pory też to mam! Szaman jeden 😁 Druga rzecz - jestem team odliczanie demotywuje😜🙈

@paulinan-m3165 2 года назад

Ćwiczę z twoimi treningami już drugi miesiąc. Trening 1/21 z wyzwania zaliczony. Jest moc 💪

@nataliadrzazga3807 Год назад

Dzięki!

@RosemarySmile 2 года назад

Hej Marta wróciłam do twoich treningów grubo po ponad 5 latach (liczę wg wystąpień w WH ;) ) I muszę przyznać, że trening super wcześniej się zniechęcałam, że nawet trzy razy była seria powtarzana w tej formie 1 ćwiczenie x 2 albo dwa naprzemiennie mi to nie przeszkadza;) odliczanie do końca jak najbardziej motywuje wtedy człowiek jest więcej w stanie wytrzymać wiedząc, że niedługo koniec a nie że się podda w trakcie bo sobie w mówi że mięśnie mu nie wytrzymają . Obawiam się jedynie że jeśli cały czas faktycznie mówisz o jedzeniu to to dla mnie pewne niebezpieczeństwo, bo lecze się na kompulsywne obżeranie i każde wspomnienie o słodyczach powoduje że o nich myślę i zaraz polecę kupić 😉 Ale może nie będzie tak źle ;) pozdrawiam i dzięki za trening 🙂👍💪🏋🏻

@agnieszkagie43 2 года назад

Dałam radę tylko do połowy, ale i tak jestem z siebie dumna :D dzięki Marta! :*

@czarrnaodkuchni 2 года назад

Ten trening jest rewelacyjny! Chyba nawet bardziej niż moje ukochane pierwsze standing party, które robiłam w domu, w pracy, w hotelu, na działce :D Trafia do najulubieńszych!

@beataskwirowska1942 2 года назад

Martusiu wielkie dzięki dla Ciebie i dziewczyn. Mega z Was motywatorki. Super początek wyzwania!

@worldtopplayer4995 2 года назад

Bardzo fajny trening!🤩 Uwielbiam kiedy mówisz 5 4 3 2 1 koniec!😜 Dziekuje za kolejny fajnie spędzony czas 😘

@codziennie_fit 2 года назад

na zdrowie! 😘

@pokrecona 2 года назад

Zrobione, dziękuję 😘 wersja mega początkująca po chorobach - dałam radę 💪🏻😁 odliczanie od 5 motywuje i pomaga się spiąć na koniec gdy już brakuje sił 😉

@iwonazurowska-sopala7955 2 года назад

Czołem ! Ale super trening ! Pomimo potu to uśmiech nie schodził z buzi 😁 podczas tego treningu miałam wizje . Następnym razem jak będzie trening z ekipa z codziennie fit to jedna z dziewczyn może powiedzieć „ cześć tutaj (Np. Kasia z drużyny codziennie fit) dzisiaj ja poprowadzę trening 🤣🤣🤣 uśmiech 🤣🤣🤣 „nie mo żartowałam „ 🤣🤣🤣 Heheh pozdrawiam i lecę pod prysznic 😁

@dorotagostkowska8048 2 года назад

Trening zaliczony dlamnie mega dostałam wycisk że ho ho .Miłe towarzystwo czas bardzo szybko poleciał 👍👍👍

@krystynakonieczna4529 2 года назад

Miałam dzisiaj nie trenować, jestem po weekendowej chorobie… miałam odłożyć na jutro… ale tak mnie dzisiaj syn wkurzył pójściem na wagary, że musiałam odreagować! Ciężko było, mocy zero, ale pierwszy dzień za mną 💪🏻 dzięki Marta 😘

@martynawrobel795 2 года назад

Niedawno wróciłam do ćwiczeń i było mi ciężko, ale dałam radę! 🥰 Ogień i satysfakcja gwarantowane ;)

@jolantagatz6959 2 года назад

trening mega , jak zawsze w sumie

@vespertineeee Год назад

O jaki super trening! :)

@karolinarazwtygodniu3554 2 года назад

świetnie się z wami dziewczyny ćwiczyło, wielkie brawa 👋 trening petarda, pierwszy po miesiącu chorowania, bez maty ale już czuje zakwasy 😂

@67josie12 2 года назад

Świetny trening na dobry początek wiosny. Trzymam kciuki za siebie i całą resztę!

@gosiagosia4276 2 года назад

Zrobione 🤗💪💪pierwszy trening zaliczony 😃😃 trzymam kciuki za wszystkich którzy też walczą o siebie 😊🤗🥰

@paulinabaran2081 2 года назад

Naprawdę dziękuję za tę motywację 💪🙂 zbierałam się do ćwiczeń już od dwóch miesięcy - niestety bez skutku. Pierwszy dzień wiosny idealny na wprowadzanie zmian 🥰🥳 obyśmy wszyscy wytrwali do końca 🙂

@izazabek7756 2 года назад

Mega trening 💪💪

@justynapiecyk3018 2 года назад

Super trening. Właśnie skończyłam. Podejmuje wyzwanie dla zaawansowanych. Do tej pory cwiczylam 3 razy na tydzień. Mam nadzieję że dam radę 😉💪

@magnat3913 2 года назад

Idealny trening jak jade na 2 dniową delegację i biorę tylko mała walizeczkę. Uwielbiam ci i twoje treningi 🥰

@lucynabartoszynska43 Год назад

Świetny trening, bardzo mi się spodobał, na pewno będę wracać do niego. 300 kallorii spalonych 😁 ja lubię odliczanie, wiem że już niewiele zostało do końca 🤣

@gabrielasibilska8907 2 года назад

było mega motywacja od dziewczyn bardzo duża marta mnie tak zagadywała ze ten trening przeleciał dziekuje ja mam banana na twarzy po tym treningu jesteście najlepsze widzimy sie jutro