Du bist Trainingsanfänger und möchtest Deine Körpermitte stärken? HIer ist Dein Workout für Bauch und Rücken!
Entdecke jetzt unseren kostenlosen Online-Kurs für Deinen Rücken und Nacken! 💙 ➞ www.ergotopia....
▸ 7 wirksame Übungen & simple Routinen gegen Rücken- & Nackenschmerzen
▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden
▸ Inklusive: 2 PDF-Checklisten & 4 extra E-Books
▸ 100 % Kostenlos
Jetzt Rückenkurs entdecken: ➞ www.ergotopia....
------------------------------
#rückentraining #bauchtraining #ergotopia
Eine starke Körpermitte und eine trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur ist wichtig für einen gesunden Rücken und eine stabile und belastbare Wirbelsäule. Fitnesstrainerin Tina hat Dir 10 effektive Übungen für eine starke Coremuskulatur mitgebracht, die Du optimal zu Hause durchführen kannst.
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
0:00 Intro
0:31 Stütz + Tap
1:31 Rückenstrecker
2:31 Seitstütz
4:27 Klappmesser
5:27 Pause
5:57 Kniestand Rückbeuge
6:57 Boot
7:57 Bärenstand
8:57 Paddeln
9:57 Russian Twist
10:57 Outro
💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren RU-vid-Kanal für mehr Tipps & Workouts!
------------------------------
Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen:
➞ Ergotopia Blog: www.ergotopia....
➞ Instagram: / ergotopia.de
➞ Facebook: / ergotopia
➞ X: / ergotopia_de
➞ Linkedin: / ergotopia
------------------------------
Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
www.ergotopia....
15 авг 2024
