La clase es buena para un programa de aerobics pero como clase de trabajo de pierna o tono utilizando el step nooo. Es mas Cómo un baile que un trabajo de quema de grasa o resistencia. Otra forma de trabajo con step.
En lo personal no me gusta este nivel avanzado se me hace que solomente te cansas y mareas no siento que te ejercitas me gusta más combinado con barras o mancuernas
bueno te cuento que si frank ..pero hace muchos años atrás acá en el Ecuador esto era avanzado ..esa clase es de hace mas de 10 años atras ,,,y si tienes razón el bip es muy rápido...no se de donde eres amigo ,,,pero si vinieras acá a Ecuador también harías lo mismo. Quise ...corregir ,,,lo que ocasionamos hace 20 años atrás con la música adecuada pues por casi me quedo sin trabajo...y mucho se retiraron y se fueron al baile solo quedamos 3 instructores de step ,saludos amigo
The speed of the music for step aerobics should not be too fast for the range of motion is compromised and the unnecessary turns and ballistic routine is injury prone.You're moving in the momentum of the music and it does'nt look fitness.
Puedes mandar a hacer uno con el carpintero de la esquina. Le pides que le coloque encima un hule antiderrapante del color que prefieras y listo. Súper económico.
