Strahlende Haut - Diese Lebensmittel fördern eine gesunde und strahlende Haut

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Unsere Haut besteht zu 100% aus dem, was wir essen. In diesem Video erfährst Du, welche Lebensmittel die Haut am besten von innen pflegen und sie strahlen lassen, wie Du über die Ernährung Deine körpereigene Bodylotion von innen herstellst, warum der Darm einen Einfluss auf die Haut hat, welche Lebensmittel Deine Haut nicht so gerne mag und vieles mehr. Wenn Du Hautprobleme oder -krankheiten auch über die Ernährung in den Griff bekommen möchtest, sind die Tipps in diesem Video ebenfalls sehr hilfreich für Dich.
Antje Behrendt ist Apothekerin und Ernährungsberaterin an unserem Standort Oranienburger Tor.
Sie bietet auch Ernährungsberatungen als Einzelberatung an, welche Ihr hier buchen könnt:
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Zusammen mit Alexander Koch leitet Antje den Online-Kurs "Länger Fit Leben - Deine neuen Gewohnheiten. Mit uns an Deiner Seite", in dem es intensiv um gesunde Ernährung,, Stressmanagement, Darmgesundheit, Bewegung und Schlaf geht. Damit neue gesunde Gewohnheiten etabliert werden ohne das Gefühl zu haben, verzichten zu müssen, sondern im Gegenteil vom Zugewinn an Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu profitieren. Videos On-Demand und ein wöchentlicher Live-Austausch werden hier kombiniert, um gemeinsam neue Gewohnheiten zur alltäglichen Routine werden zu lassen. Alle Infos und die Möglichkeit, dich anzumelden und gleich durchzustarten, findest du hier:
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Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass dieses Video keinen Arztbesuch ersetzt oder eine medizinische Behandlung darstellt. Für eine individuelle Behandlung wende Dich bitte an einen Arzt. Alle Aussagen in diesem Video wurden sorgfältig recherchiert und nach bestem Wissen und Gewissen wiedergegeben und geben den aktuellen Stand der Wissenschaft wieder. Wissenschaftliche Erkenntnisse können sich jedoch im Laufe der Zeit ändern und dadurch können Aussagen in diesem Video im Laufe der Zeit teilweise nicht mehr dem aktuellsten Stand der Wissenschaft entsprechen. Dafür übernehmen wir keine Gewährleistung.
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#ernährung #gesundheit #gesundeernährung

Опубликовано:

5 авг 2024

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Комментарии : 30

@aycawolf9513 Месяц назад

Sehr angenehme Stimme und wertvoller Beitrag. ❤lichen dank.🍀

@MediosApotheke 28 дней назад

Vielen lieben Dank! Wir geben das Lob sehr gern weiter. :)

@andreasommerrock7775 2 года назад

Ganz wertvolle Informationen! Vielen Dank, toll gemacht 😀

@MediosApotheke 2 года назад

Sehr gerne. :) Wir freuen uns, dass die Informationen hilfreich für dich waren. Liebe Grüße

@ThomasPelk 3 месяца назад

Vielen herzlichen Dank für dieses grandiose Video. Die Stimme allein macht das Video sehenswert. Würde problemlos als ASMR durchgehen. Bei der Masse an Informationen werde ich es mir sicherlich mehrfach angucken.

@MediosApotheke 3 месяца назад

Vielen lieben Dank für das tolle Feedback! Das freut uns riesig zu hören! :)

@karinweber4064 10 месяцев назад

Vielen herzlichen Dank für ihren wertvollen Video und Informationen.das haben sehr toll gemacht 😊.Sei Sie gesegnetund und vollständige Gesundheit.Lg.❤Karin Weber und Hund Arko 🙋‍♀️🐶🌻🙏

@MediosApotheke 10 месяцев назад

Sehr gerne. Vielen lieben Dank für Ihr motivierendes Feedback! :)

@jennygloh6789 5 месяцев назад

Vielen herzlichen Dank für Ihre wertvollen Informationen💐🙏

@MediosApotheke 5 месяцев назад

Sehr gerne. Vielen Dank für das tolle Feedback. Das freut uns riesig zu hören! :)

@gerry124 2 года назад

Richtig gut erklärt.

@MediosApotheke 2 года назад

Vielen Dank für den tollen Kommentar Gerry! Das ist sehr motivierend. :) Liebe Grüße

@irinageier9380 Год назад

Vielen Dank, sehr gut erklärt

@MediosApotheke Год назад

Das freut uns sehr. Vielen Dank für das Feedback. :)

@olympia9667 Год назад

Vielen Dank, da war doch einiges dabei, was ich so nicht wusste. Warum sagen sie nur Wasserkefir? Auch der Milchkefir hat doch keine Laktose mehr, da die Bakterien sie gefressen haben.

@MediosApotheke Год назад

Sehr gerne. Milchkefir und Naturjoghurt sind auch gute empfehlenswerte fermentierte Lebensmittel. Es gäbe noch viel mehr, aber wir hatten jetzt nur ein paar Beispiele genannt. Etwas Rest-Laktose ist aber schon noch enthalten (je nach Fermentationsdauer) und einige Daten deuten darauf hin, dass Milchprodukte sich negativ auf das Hautbild auswirken können. Aber die Menge spielt hier natürlich eine große Rolle und fermentierte Milchprodukte enthalten dann ja Milchsäure und probiotische Kulturen, die sich wiederum positiv auf die Haut auswirken. Deshalb am besten ausprobieren und individuell schauen.

@rednaelchireusch8043 Год назад

Hallo Antje, meine Haut neigt sehr sich zu schuppen…fast in die Richtung Neurodermitis. Ich benutze fast keine Waschmittel, Dusche fast nur kalt, ernähre mich überwiegend mit Obst und Gemüse…trinke kein Alkohol, keine Zigaretten,ganz selten Fleisch oder Wurst überhaupt nicht, nehme keine Medikamente, kein Übergewicht, Sport und Yoga täglich. Mache seit Januar nur noch Intervall Fasten 16/8… Auf was müsste ich noch mehr achten? Was könnte ich noch tun um mein Hautbild zu verbessern? Danke für Ihre tollen Videos ❤

@MediosApotheke Год назад

Liebe Rednael, in dem Fall könnte eine Darmsanierung hilfreich sein sowie die Supplementation von hochdosiertem Omega 3 (DHA/EPA) und Vitamin D. Die Ernährung und Ihr Lebensstil sind schon sehr gut so. Täglich ein Glas Karotten- und/oder Tomatensaft unterstützen auch die Haut und das Hautbild. Ich drücke Ihnen die Daumen, dass Ihnen das weiterhilft. Zum Thema Darmgesundheit haben wir ein Video: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M1BxlyRFX08.html In dem Video sind die wichtigsten Maßnahmen für ein gesundes Darmmikrobiom beschrieben. Da Sie schon viel Gemüse und Obst essen, könnte Ihnen vielleicht der regelmäßige Verzehr von fermentierten Lebensmitteln noch weiterhelfen. Viele Grüße, Antje Behrendt

@jaminakukec6865 Год назад

Mir hat sehr gut 100% Aloe Vera Gel geholfen, besser als jede Biohautcreme die ich ausprobiert habe. Vielleicht wäre das auch etwas für Deine Haut...??

@tamaralorber7876 11 месяцев назад

Löwenzahnwurzel macht schöne, weiche Haut, ausgraben und frisch essen

@hannyonuk1768 10 месяцев назад

@@MediosApothekeMsgnesium , braucht es, dass das Eiweiß dass wir essen in Körper aufgenommen wird.

@crinacrina5748 6 месяцев назад

Chia samen haben 30 gr Ballaststoffe pro 100 gr.

@m.m.14 Год назад

Was hältst von Apfelessig morgens auf nüchternen Magen?

@MediosApotheke 11 месяцев назад

Das kann positive Effekte haben. Vor einer Mahlzeit zum Beispiel kann Essigwasser den Blutzuckerspiegel innerhalb der Mahlzeit runterregulieren. Morgens nüchtern ist insbesondere dann für die Haut effektiv, wenn es sich um rohen fermentierten Essig handelt, also nicht pasteurisiert, weil er dann zusätzliche auch probiotische Effekte hat.

@m.m.14 11 месяцев назад

Ok Danke🙏💫🦋🫶

@gabrielesener2362 11 месяцев назад

1 eßl kleie 2g ballaststoffe?

@MediosApotheke 11 месяцев назад

Je nachdem welche Kleie und ob es ein gehäufter oder ein gestrichener Esslöffel voll ist, können das 2-5g Ballaststoffe sein pro Esslöffel (also ein gehäufter EL Haferkleie könnte sogar bis zu 5g Ballaststoffe enthalten)

@nataschaherz9800 Год назад

Wenn man in vollzeit arbeitet, muss man sich alles ganz genau überlegen. Da ist keine Zeit für salate und etc

@MediosApotheke Год назад

Du hast recht, dass man für eine gesunde Ernährung unter Umständen etwas mehr Zeit investieren muss. Die Frage ist immer, wie man seine Prioritäten legt. Antje aus dem Video arbeitet zum Beispiel auch in Vollzeit und hat drei Kinder und schafft es trotzdem irgendwie - manchmal mit Tricks wie Smoothies (also sozusagen als flüssigen Salat) oder durch etwas Planung, z.B. kocht sie größere Mengen Linsen oder andere Hülsenfrüchte am Wochenende vor (sie halten sich gekühlt mehrere Tage im Kühlschrank) und gibt sie dann in Salate dazu. Dann gibt es ja auch die Möglichkeit, eher solche Salatzutaten zu nutzen, die beim Schneiden nicht so viel Arbeit machen, z.B. Babyspinat, Feldsalat oder Rucola und dann festeres Gemüse mit einem Häcksler zerkleinern und zugeben, dann ist so ein Salat auch in 5 Minuten fertig. ;) Auch Tiefkühlgemüse und Beeren sind eine sehr zeitsparende und trotzdem nährstoffreiche Möglichkeit auch an stressigen Tagen frisches Gemüse und Obst zu essen. Für die Haut sind auch Karotten und Tomatensäfte sehr gesunde Lebensmittel, die man ja auch recht günstig bekommt und dann keine Arbeit damit hat. Es sind meistens nur neue Routinen, die man sich aber schnell angewöhnen kann und dann klappt es trotz stressigem Alltag. Liebe Grüße aus der MediosApotheke