Ecco i 4 esercizi di allungamento più importanti per migliorare la postura in canoa e prevenire le infiammazioni alle spalle e i mal di schiena.
Ovviamente non sono tutti gli esercizi possibili, ma se avete solo 12 minuti a disposizione consiglio di fare questi 4 esercizi tenendo la posizione per 1.30 minuti da un lato e 1.30' dall'altro.
21 мар 2020
