SU ORUCU(AÇLIK ORUCU).UZUN SÜRE AÇLIK SONRASI HIZLI BESLENME:REFEDİNG SENDROMU.UZM.DR.MUSTAFA EKİN. 

Hocam youtubeda o kadar boş insanlar boş videolar var ki, sizin paylaşımlarınız çok güzel, faydalı. Sakinliğiniz huzur veriyor. Elinize, emeğinize sağlık. İyi ki kanal açıp video paylaşıyorsunuz

4:16 da başlıyor

Hocam bende doktor olmak istiyorum onun için çok çalışacağım çevremdeki insanlar olamazsın diyorlar desinler umrumda değil ben yinede çok çalışıp sizin gibi bilgili faydalı bir insan olacağım Allah'ın izniyle

Sizin gibi doktorlardan Allah razı olsun

Merhabalar 32 yaşında ve 91(170cm boyum) kiloydum .Zayıflamak istiyordum ama bir türlü başaramamıştım Tavsiye ettiğiniz su orucunu yaptım Ama sadece 1 günlük oruçlar olarak .O kadar mutluyum ki .Meğerse bana en uygun yeme sistemi buymuş.3 ayda 12 kilo verdim.Sonuç:78 kiloyum .Çok teşekkür ederim .Allah sizden razı olsun ilminizi arttırsın.

Ben Almanyada Hemsireyim..Sizin dahada büyümeniz icin, Desteklemek icin,, zamanim olmadigi icin her videonuza bakmaya,, evden cikarken videolarinizin ard arda otomatik ayarda yürüyor..Basarilar saygilar Dr.Bey..

Hocam Allah razı ola güzel bilgiler paylaşıyorsunuz. 1 tavsiyede bulunmak isterim. Aidin salih hocanın kitabından ve öğrencileri ile birlikte çalışarak ne güzel şeylere imza atarsiniz...👐💐

Hocam gayet iyi anlatıyotsunuz,teşekkürler...Hocam yanlış anlamazsanız videolarınızda çok donuk bakıyorsunuz.

DANKE SCHÖN Teşekürler DOKTOR BEY

Aidin salih'in kitabina göre ilk meyve suyu sonra meyve ve salata yiyerek orucu bitiriyor. Yani ilmi sahibinden ögrenmek elzemdir

Bu kanal tutar👍

Doktor olarak yapmanız ve paylaşmsniz çok güzel devamı gelsin inşeallah

6:04 Aritmi : Kalp ritmindeki bozukluk demekmiş. Yaşadığım şehirde adı Özel Aritmi hastanesi olan bir hastane var, İsmi hep ilgimi çekmişti ve merak etmiştim. Bugün öğrenmiş oldum sayenizde Teşekkürler

Bakidan salam uzman hekime

Çok faydalı video 👏 Teşekkürler

ne güzel insanlarsınız sizler Maşallah

Hocam çok teşekkür ederiz. Her bir videoda daha çok şey öğreniyor ve bilinçleniyoruz. İlginize, zamanınıza ve bilginize sağlık olsun

Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim

Hocamızın youtube gelmesi maalesef çok geç oldu. Umarım kısa zamanda bu boşluğu doldurur kendileri. Çünkü biz bilime ve sağlıklı yaşamaya susamış Türk gençliğiyiz...

Öncelikle size çok çok teşekkür ederim duyarlılığınızdan dolayı. Ben 4 yıl önce tip 1 diyabet hastası oldum hatta bana teşhis konduğunda 2 aylık hamile idim 7 aylıkken ölü doğum yaptım. Hamile iken değilde doğumdan sonra bebeğinde vefat ettiği için açluklara alışmak için vücudumu hazırladım. Meyve ve sebze suyu kürleri ile başladım öğünleri sabit saatlerde 2 öğün e düşürdüm. Haftada 2 gün ramazan orucu gibi sahurku iftarlı oruçlara başlayabilmek 2 yılımı aldı. ilk başlarda 3 saat aç kalsam hemen kusmaya ürik asit zehirlenmesi yaşamaya başlamıştım. 4 kez komalık oldum hastanede yattım ilk senemde. Oruçlara alışmam da 2 senemi aldı aba artık hypo yaşamıyordum ve hergün 1 saat kahvaltıdan sonra 1 saatte akşam yemeğinden sonra yürüyüş yapıyordum. Aidin salih hanımın kitabı ile tanıştım. daha sonra bursada bir talebesine gittim ve reçeteye uygun oruçlarımı tuttum. Aidin hanımın talebeside ilk olarak pankreasımın çalışıp çalışmadığını sordu. ben bil iyorum hollandadak i hekimler söylemediler. Türkiyede testler yaptırdım hatta istanbulda bi alman laboratuarına detaylı testler yaptırdım. pankreas % 0,2 çalışıyor. Karaciğer % 0,3 ve geçen yıl eylül ayında haşimato çıktı. şuan onun içinde 62 mg hap kullanıyorum. en son Ümit Aktaş beye gittim ramazandı ve kesinlikle oruç tutmamam gerektiğini söyledi. Hollandalı doktorlarım ise oruç tutabileceğini hatta bunun şekerime olumlu sonuç verceğini söylüyorlar. şekerim şuan insülin pompam var ve çok dikkat ettiğim için 5.7 ramazan orucundan sonra 4.8 idi. Aidin hanım kitabında oruçları pankreası bi miktar çalışanlara stimüle etsin diye tavsiye ediyor. nitekim talebesi de öncelikli olarak çalışıp çalışmadığını sordu. Siz bir hekim olarak bana ne önerirsiniz. Oruçlara ve kürlere devam etmek bu durumda mantıklımı. herşey kafamda bulamaç oldu. ne yapmam gerektiğinde kesinlikle kararsizim.

Güzel bilgi. Yabancı videolarda hiç denk gelmedim, tebrikler.

Emeğinize sağlık bilgiler için teşekkürlerrr:)

Hocam çok karizmatiksiniz

her ayın basında 3 günlük su orucu tutmaya alıskanlık haline getirdim. kendmi her zamankinden daha çok zinde ve sağlılklı his ediyorum. tavsiye ollunur

güzel bilimsel açıklama olmuş.

Allah razı olsun

Hocam süper Bi video olmuş. Benim elektrolyt seviyelerim normaldi. Bugün su orucumun 7. Günü. 10 günü tamamlamayı düşünüyorum. Refeeeding sendromu olmamasi için 10 gün sonra nasıl beslenmem gerekir? Bu konu hakkında bilgi verebilir misiniz? Teşekkürler

Gerçekten kahvemi yapıp geldim ☕☕☕

Çok ilginç. Aidin Salih in kitabinda ki açlik orucuyla ilgili önerileri okuyup bize yorumunu yapmanizi rica ediyorum.

Hocam aizden allah razı olsun rabbim ayağınıza taş değdirmasin size yardımım olaum diye aizin videolarınızı tekrar tekrar syrediyprum bazende otamatiğe bağlayıp deamlı videonuzu seyrediyorum ne olur yâyınınız devam etsin româtoit atrit hakkındada video yâyınlayı ve tedâvisinden bahsedin

Hocam hep teorik bahsetmişsiniz. Biraz uygulamalı anlatsaydınız daha verimli olurdu... hangi ögünlerde günlük yaşamda neler yenebilir. Gibi

Ama biraz gulumse😊

Çok güzel bir anlatım. Harika bilgiler teşekkür ederiz. Bu da gösteriyor ki uzun süreli açıklar da hekim kontrolü ile olması çok daha iyi. Ben de 3 günlük yaptım çok güzel bir deneyimdi. Şuan otofajik beslenme uyguluyor, hafta da 2 defa 36 saatlik açlık yapıyorum. Müsaade ederseniz size bir şey sormak istiyorum. Açlık sonrası orucumu yarı yarıya sulandırılmış elma suyu ile acıyor öğlen meyve ve akşam sade sebze yemeği yiyorum. Yalnız orucu açınca özellikle sulandırılmış elma suyunu içince çok fena açlık hissediyorum bir şeyler yiyesim geliyor . Normal mi ? Değilse ne yapmam gerekiyor önlemek için. Şimdiden teşekkür ederim. Bu arada yaptığım şeyden çok ama çok memnunum sizin gibi doktorlar da iyiki varlar.

Çok tatlısın canım

Merhabalar sayın hocam. Açlık orucu sırasında vücut ketosis' e mi geçiyor ? Ketojenik diyet hakkında bir video yayınlayabilir misiniz ? Kansere karşı yararlı olduğu ayrıca beyin için de faydalı olduğu söyleniyor.

Hocam cok hayati bilgiler vermişsniz..teşekkürler..maalesef su orucu çok bilincsizce yapılıyor.İnsanlar tıp eğitimi olmayan kişilerin anlattıklarına gôre hareket ediyorlar."Dinimizde oruç şifalıdır denmiştir demek ki hicbir zararı yoktur" ôtesinde bir referans olmadan insanlara uzun süreli oruçlar tavsiye edilmekte..iyi ki varsınız..

Hocam çok güzel anlatmışsınız kesinlikle denicem 😊 fakat şunu merak ediyorum 24 yaşındayım metabolizma yaşım 32 kabızlığa da iyi gelir mi su orucu diyeti ? Şimdiden teşekkürler.

Hocam sizin gibi insan urfada neler çekti allah bılır

Doktor bey, yeniden beslenmeye baslarken sulandirilmis meyve sularimiza elektrolit katabilirmiyiz, kaybettigimiz mineralleri tekrar kazanmak babinda. Tesekkür ederim , verdiginiz bilgiler icin. Saglikla kalin

Hocam hiçbir şey anlamadım kusura bakmayın. 5 günlük su diyetimi yarın sonlandırıyorum.

Affedin ama sizi izleyen herkes bu kültürü kaldıramaz. Dolayısı ile 6 yaşında bir çocuğa anlatır gibi anlatın.

hocam hangi sağlıklık diyetlerini öneriyorsunuz yada su oruncu tutarken mineral takviyesimi yapalım

Hocam 36 saatlik ve 3 günlük su orucu tuttum suyu akşam imsak arası içtim şimdi 6 defa 3 günlük tutacağım suyu istediğim zaman icebilirmiyim.

Hocam lütfen cvp verirmisin su orucu tutdum ama bol su içtim 5gune kadar iyiydi 6 gün bıraktım birakma sebebim halsizlik ve mide yanması mide ağrısı ve aidin salihin kitabındaki beslenme şekline göre başladım ilk gün sadece elma suyu içtim su ekleyerek ikinci gün portakal suyu ve meyve yedim 3 gün ise postal suyu ve salata sebze çorbası boyum 171 kg 90 di şimdi 79 kg mim sizce bu beslenme doğrumu

2 haftadır bana ne oluyor sorusunun cevabını arıyorum hastanelerde ve sosyal medyada, şimdi anladım ne olduğunu çok teşekkür ediyorum. 2 hafta geçti 10 günlük oruçtan sonra, 7. Gün normal beslenmeye başladım sıkıntılar başladı. Kan değerlerine baktırdım, Hipokalsemi var ve hemoglobin değerlerinde bozulma, dengesizlik var. Doktor sadece bazı vitaminler yazıp gönderdi. Ne yapmalıyım?

Mustafa Ekin hocam 1 haftalık açlık orucu tüm vücut resetlenip sperm üretimi başlıyor diye video izlefik Bayanda ise yumurta kalitesi ve sayısı artıyor diye fizyoterapist bir hocadan izlemiştim.Bu yazıyı değerlendirebilirmisiniz Şimdiden Teşekkür ediyorum Hocam

hocam troıt kanserı amalıyatı oldum 3 sene oldu bende aclık orucu tuta bılırmıyım

Ben haftada iki kere 36 saatlik su orucunu uygulaya biliyorum üç güne cesaret edemedim bir türlü

Hocam orucu tuttuktan sonra beslenmeye geçerken mi bir doktora başvurmamız gerekiyor

hocam bilgilendirmeleriniz için teşekkürler... ben açlık orucu tutmayı düşünüyorum. açlık süresince doğal maden suyu içmekte bi sakınca varmıdır acaba? teşekkürler....

Hocam ben 3 günlük su orucu tuttum bu akşam açtım beslenmeyi nasıl yapmam lazım,acil cevap verirseniz

Hocam sizin gibi doktor nadir bulunur. Allah razı olsun hocam 21 günlük oruçta 18. Gün bitti beslenme geçiş evresinde limonla başlıyacam ilk 2 gün aç karnına limon dokunur mu yani 2ü gün kontrollü yemeye geçecem Sırasıyla 3 gün yarı yarıya limon suyu 2 gün yarı yarıya elma suyu Sonraki beş gün 3 gün yine limon suyu 1/4 oranında su limon sonraki 2 gün elma suyu aynı su oranıyla sonra elma gibi yiyecekler 5 gün olurmu

Bilgilerinizi HAKKINDA kısmına yazarsanız faydalı olur

doktor məndə bobrəklərdə zülal coxdu.su orucu tuta bilərəmmi.teşekkurlər.

Ben 3 günlük su orucunu tuttum şimdi su orucunun sonraki beslenmesinde kaynatılmış su veya çay ıçilebilirmi lütfen cevap🤲💕

Hocam teşekkürler. Saçlarınızın bu kadar çok beyaz olması iyiye alamet değil. Tam beslenemediğinizi gösteriyor. Bağırsaklarınızda vitamin emiliminde sorun var. Kahveyi bırakın. En az 3 tane 10 ar günlük oruç tutmanızı nacizane öneririm.

Muhterem siz bu şekilde eğitim aldınız buşekilde anlatıyorsunuz sizi eleştirmiyorun önce bu anlaşılsın ben size aidin Salih hanımın kitablarını okumanızı videğolarını izlemenizi tavsiye ederim hocam vesselâm

Dr,merhaba,size bi sorum var,sindirim bitmis bi sekilde mide ve bagirsak bos uyumak istiyorum,bununla alakali ne onerirsiniz?

Merhaba Doktor Mustafa bey. saliyi iple cekiyorum ve merakla hangi konu gelicek bekliyorum. gunde 1 kez yemeyi beceremedim. aksamlari yedikden sonra istahimi durduramiyorum herzaman oyleydi. dun aksam yemegini yedikden sonra atisdirmadim inanin sabaha kadar uyamadim aclikdan usudum inat etim yemedim. 2 saat uyudum belki ama uyanir uyanmaz 1 yumurta ve yesilik yedim. az once kofte ve yesilik yedim. ama su anda acim duramiyorum.. gunluk kahve iciyorum, su zor iciyorum sudan tiksindim cunki cok su ictim zamaninda. multivitamin ve d vitamini 1 yildir kulaniyorum.

Açlık döneminde kendi yaptığım Pancar Turşusu suyu içebilir miyim ? Veya normal içtiğim Su ya 5 damla Limon suyu ve himalaya tuzu ilave edebilir miyim 122 kiloyum ve çok fazla Su içiyorum !! Uzman olarak yardımcı olursanız sevinirim.

Sanırım siverek devlet hastanesinde görev yapıyordunuz sizi bugün hatırladın😊

Hocam ilaç kullanmayi semiyorum ketojeik beslenme geçtim. Tip iki hastasıyım bu sayede şekerrim ayarlıyorum bir de keratin değerim 59 napabilirim yardımcı olur musunuz lütfen

Hocam lütfen yardım edin ben 10 günlük su orucu tutmak istiyorum. Orucun 3. Günündeyim. Oruç bittikten sonra nasıl besleneyim ne ile başlayalım. Bunlarıda kaç gün yapalım.

Yemek yemeyende de boyle olur iste,insanin ruhu kaçıyor sanki.. bir az mütebessim olmanız mümkun müdur😊

Merhaba Normalde herhangi bir sağlık sorunum yok iken doktora sorarak ve eczaneden aldığım bir gıda takviyesinin zararı dokundu. 1yılı aşkın sıkıntısını çekiyorum son zamanlarda zorladığımı söyleyebilirim. Gıda takviyesinin içeriğinde bulunan bira mayası son 2-3 aydır öğrendiklerim kadarıyla bağırsak floramı ve duvarını bozmuş olduğunu düşünüyorum. 1 yıldır araştırdım neyin sıkıntısını çekiyorum diye doktorlar basit kan testinden öteye geçemediler malesef ben de son zamanlarda öğrendiğim kadarıyla gıda takviyesinide kullandığım zamanlarda farkında olduğum halde doktorun müsade etmesi sebebiyle kullanmaya devam ettim, yan etki gördüm ama sakıncası olmadığını söyledi buna rağmen 1 yıldır hayatımın en kötü günlerini yaşattı. Spor yapan biriydim güçten düştüm kilom aynı ama yağlanıyorum kas yıktım devamlı üşüyorum gözlerim yorgun zihin bulanıklığı yaşıyorum uyku yemek tüm düzenim bozuldu. Bağırsaklar içinde hastanedeki doktorların yapabilixek pek fazla birşeyin olduğunu düşünmüyorum arsştırdığım kadarıyla bağırsak geçirgenliği ve flora bozukluğu için yapılabilecek çok fazla şey olmadığını öğrendim ne kadar doğru bilmiyorum ama Açlık orucunu Doktor kontrolünde denemeyi düşünüyorum. bu konuda bana yardımcı olurmusunuz. furkanlara@yahoo.com veya anthonystark272023@gmail.com dan bana ulaşabilirmisiniz.?

36 gündür su orucu tutuyorum hocam ne ile su orucunu bitirmem gerekiyor ne ile orucumu açayım yardımcı olursanız sevinirim

Merhaba benim eşim reflü aclıq orucu tuta bilirmi 48 yaşı var

Hocam su orucunda 8. Güne girdim kendimi zorunda hissettiğim için başladım çünkü 15 gün gibi bir sürede 12 kilo vermek zorundayım . Şuan güzel gidiyor ama bırakınca tekrar kilo alırım diye korkuyorum

Sayın hocam. Ben beşer g7nlük iki defa tutum.sonra yemeyi abarttım. Şu anda büyük abdeste çıkamıyorum.midem gaz dolu.su orucundan dolayı mı. Midem eskisi gibi herşeyi eritemiyo.

HOCAM SU ORUCU TUTARKEN ANTREMANDAN ÖNCE YAĞ YAKICI LCARNİTİN KULLANMAYA DEVAM ETSEK VUCUTTA EKSTRA BİR PROBLEM YARATIR MI ?

Hocam oruç sırasında mineral vitamin tavsiyesi almayı düşünüyorum sizce uygun olur mu? Kitle endeksim 29, mineral ve vitamin değerlerim normal

❤️

Ben fmf hastasiyim 3 gün 24 saatte tek öğün beslendim ve 3. Günün sonunda vucud ac kaldığı için atak yaşadım şuan çok kötüyüm vucud amiloidoz salgısı yaptı ne tavsiye edersiniz.

Hocam beşinci günden sonra sulu çorba meyve suyu içsek olur mu kilo verir miyim beş günde beş kilo verdim

Hocam 10 günlük açlık orucum bitmek üzere, meyve suyu ve sebze suyuna da çok sıcak bakmıyorsunuz sanırım. Beslenmeye nasıl başlamak gerekir?

Hocam cevap verirseniz çok sevinirim hocam ben 20 yaşındayım kronik gastrit teşhisi kondu hocam bu oruçları yapsam düzgün bir şekilde beslenmeme dikkat edersem tamamen iyileşir miyim

Mustafa bey merhaba. 10 günlük oruca başladım. Şu anda 8. gündeyim fakat 10. güne corona aşısı randevusu verdiler. Yaptırırsam bir sorun yaşar mıyım? Kendimi çok iyi hissediyorum. Yorgunluk ya da herhangi bir olumsuzluk yaşamadım 8 gündür. Bu arada, 8 günde 62,4’ten 57’ye düştüm.

👍👍👍

Açlık orucundan sonra karbonat içilebilir mi bağırsak temizliği içiin?

Dokdor bey bende cok unutkanlık vAr şeker hasdalıgından olabilirmi

Iyi gunler ! 10 gun su orucu tuttum , su , kahfe ictim saadece ,5 kg kaybettim , 50 kg da im su an , oructan sonra 7 ici gunde im , yalnis beslendim , su an buyuk apteste cikma ozeligi kaybetyim , magneziu sulfat tu iciyorum , ancak pyle bosalabiliyorum bagirsaklarimi ! Oructan once normal cikiyordum toalette , her gun , simdigise bu duyguyu yasamiyorum , nezaman akadar oyle olacak , hep magneziu mi icecegim , duzelirmi bu durum ? Tek ogun besleniyorum korkudan , meyva sullari , yesilikler , balik yedigim oldu haslama ...Mide de eski gibi hazim yapamiyor , gidallari eskisi gibi karsilayamiyor hissediyorum , icinde birseyler oluyor annormal , Ne yapmam gerekiyor eski halime donmek icin ?

Hocam sanırım benim sorunumu siz anlarsiniz.ramazanda oruç tutunca iftarda yemeğe basladigimda ellerimde ayaklarimda kaşıntı başlıyordu.biraz kaşınıyo geçiyor.uzun süreli açlık sonrası beslenmeden diye düşünüyorum.simdi normal hayatımda bu durum halen devam ediyor.cunku benim öğün aralarim çok uzun.arakar kısa olduğunda bu kaşıntı olmuyor.seker sorunum mu var acaba . teşekkürler.

Suyun yanında günlük 400 ml doğal maden suyu ve vitamin hapı içerek diyeti yapsak mineral ve vitamin dengesini sağlamış olur muyuz hocam?

Slm hocam öncelikle bilgiler için tşk Bende 10 gün su orucu yaptım Aidin salihanın kitavınındaki bilgileri uyguladım Tabii açlık hissi olmuyor kusma felan olmadı çok rahat geçti lakin romatizma mı var yoksa Fibromiyalji mi bilemiyorum tüm vücudum öyle bir agrıdıkı geceleri uyuyamadım ama sonra hafifledi agrılar Kendimi çok hafiflemiş hissettim zihin bulanıklığı felan olmadı bilinç gayet yerinde idi Sonraki beslenmeyi kitap uygun yaptım önce meyve suyu 2 gün meyve suyu ve meyve 3 gün sebze haşlama 7 gün dayanamadım nohutlu pilav yedim normalde 10 günden sonra normal baslenmeye gececektim ama öyle bir korbonhidrqt istedi canım 7 günde yedim ORUC boyunca tüm kaslarım sanki eridi ORUC boyunca sudan başka hiçbirşey almadım çünkü kitapta yazıldığı 27 yıldır demir eksikliği vardı ORUC sonrası kan testi Ferit tin hep 6 da idi ORUC sonrası 35 cıktı yıllardır avuç avuç saç dökülmesi vardı orucda hiç dökülmedi Bana ORUC çok iyi geldi fakat verdigim kiloları geri aldım ve iştah açtı Aclık kan degerlerini yükseltiyor bunu bizzat yaşadım Almanyada bu Oruçlar için bir çok oteller var Yani avrupa insanı bu Oruçlar hep yapıyor tıpkı tatil gibi oteller gidip para verip aç kalıyorlar Google heilfasten yazdım karşıma yüzlerce Otel kur yerleri çıktı İbni Sina hastalıklar için 21 gün aç kalın tavsiyesi yapmış avrupa bunu resmen uyguluyor Almanlar 99 yaştan önce ölmüyorlar ne hıkmetse Allah güç kuvvet verirse 21 gün yapmak istiyorum Ama kas kütlesi ni korumak ve geri kilo almamak için ne yapabilirim

Ben 7 günlük su orucu yaptım su orucundan sonraki 10. Gün doğum günüm pasta yemek sorun olur mu ?

Selamlar hocam karantina günlerinde bu orucu yapabilirmiyiz?

hocam bende bir ögun besleniyorum tek ögün de de isdedigimizi yiyebilirmiyiz cevaplarsan sevinirim başarilar

Hocam mide iltihapı olanlar su orucu tutabilirmi ?

Hocam 3 ay önce ms teşhisi kondu.Şu an hacamat sülük ve bunun yanında açlık oruçlarına başladım(meyve ve sebze suları).Aç kaldığım gün kendimi daha kötü hissediyorum sol bacağında elektiriklenme vede sağ gözümün yarısında birşey varmış gibi durum oluyor.Devam etmelimiyim

merhaba ben 32 yasim var.157 boy.70 kilom.ben su diyeti yapmaq istiyorum bugun basladim kendimi simdi iyi his ediyorum ben su cok idim bir kahve sekersiz ve aksam ustu bir bardaq cay icdi.bu orucu sadece suyla tutmaq olurmu?

ben 3 gün su orucu yaptım

Merhaba, izninizle bi kaç sorum olacak, 20 günlük su orucu tuttuk diyelim, 20 günden sonra da vücudumuza gereken vitamin minerali almaya başladık, bu süre zarfı içinde de bitkisel çaya katacağımız sağlıklı yağlar (zeytin yağı, hindistan cevizi yağı vs.) vücudumuza bir dengesizlik yapabilir mi ? Çünkü açlıktan sonra yağ-tuz kullanımı vücudun dengesini bozar diye bir söylenti var. Ne kadar doğru ? Bu bahsettiğim yağların hazmı zor mudur ? Lütfen cevaplarsanız çok sevinirim.

Neden kahve içmeden kendine gelemez insan?bağimlilik olabilir mi?

Hocam sadece oruç olduğum dönemde çok fazla geniz akıntısı oluyor bende buda beni çok rahatsız ediyor ne yapabilirim. Kolay gelsin.

Hocam benim be 12 hepdüşük geliyor aralıklı oruç tutu yorum şu orucu tuta bilirmiyim

👍🏻

Dr Azerbaycandan slmlar .ben 21 gun su orucu tutdum orucun son 5 gunu mide bulantisi kusma cok oldu.orucum bitdi 4 gundu oruc sonrasi beslenmeye gectim su icemiyorum.kusma var yinede. Her gun mide bulantisi . Sulandirilmis meyve suyu icirem bazan yumusak seftali yedim .ama ayaga kalkinca kalpde yuksek carpinti oluyor bas donmes oluyor .normalmi? Deyilse ne yapmaliyim

Hocam ben tek öğun besleniyorum.Yediğim besnleri vücut kac saat boyunca yakar ve ne zaman yağ depolar teşekkurler.

Hocam 7 ile 10 gün arası su orucundan sonra 5 gün alırstırsam midemi sonra istediğimi yiyebilirmiyim

Peki nasıl beslenelim hocam 8 gün oldu bu gün su orucundayim 2 gun sonra 10 olduktan sonra ufak yemek yemeğe başlayacam . Ne önerirsiniz nasıl başlayim yemeğe Bu arada 8 gune yaklaşık 4 kilo kaybetdim