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SUB [DIET VLOG] 한달동안 -5kg 🔥 다이어트 브이로그  

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*자막은 설정에서 선택해 주세요^^ Please select subtitles in Settings^^
*6:23 초 (구멍을 내줌) 6:32 (혼잣말) 입니다..자막 실수 없도록 할게요 죄송합니다 🙏🏻
*contact : chuchu7979@gmail.com
*인스타그램 / iamsonchu
안녕하세요, 가을날 이예요 ❤️
모두 설 연휴는 잘 보내셨나요?
저는 부모님들께서 보내주신 음식으로
푸짐하게 잘 먹고 잘 쉬었어요 😋
참! 제 카메라가 고장이 나서 수리를 맡기고
핸드폰으로 촬영을 했었는데
수리가 끝났다고 연락이 왔어요
곧 화질 좋은 영상으로 돌아올게요
새해 복 많이 받으시고 건강해요, 우리😍
오늘도 함께 해주셔서 감사해요 🙏🏻
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*체중체크는 처음과 끝에 합니다
(My weight comes out at the beginning and the end)
*키(height): 163 cm
🛒구입정보
와인갈릭: coupa.ng/bZgoLh
크래미: coupa.ng/bZgoNT
끼리 크림치즈 롤케잌: coupa.ng/bZgoTQ
삼립로만통밀식빵: coupa.ng/bZgo66
딸기: coupa.ng/bZgpbc
통삼겹살: coupa.ng/bZgpfd
명란젓: coupa.ng/bZgpi5
냉동 블루베리: coupa.ng/bZgpq9
건두부: coupa.ng/bZgpu0
올리브오일: coupa.ng/bZgpyw
발사믹 글레이즈: coupa.ng/bZgpAE
냉동새우: coupa.ng/bZgpFp
*쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다
#dietvlog #다이어트브이로그 #한달다이어트 #다이어트식단
#VLOG #diet #다이어트레시피
Song: Joakim Karud - Classic (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.

Опубликовано:

 

14 окт 2024

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Комментарии : 38   
@ranjanaverma7806
@ranjanaverma7806 3 года назад
I really appreciate the way you are replying to your viewers....this shows your love and respect to your subscribers😊😊
@مَرمَر-ك8ب
@مَرمَر-ك8ب 2 года назад
Odamzot o‘z ustida ishlashi va doyim xarakatda bo‘lishi naqadar zo‘r mexnatizi qadrleman sizni qo‘llab quvatleman 🥰🥰🥰
@kidsbell303
@kidsbell303 3 года назад
料理上手!しかも低糖質🤭参考にさせていただきます💗
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
役立つことを願っ!ファイティング!
@ihatemylaziness
@ihatemylaziness 3 года назад
와 육수까지 만드시는거보고 진짜 대단하시다 생각 들었어요 !!!! 저도 한달에 5키로 빠지면 진짜 행복할텐데 .... 3월에 도전해봐야겠어요 ㅠㅠ!!!!
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
육수는 생각보다 넘 간단했어요^^ 3월 화이팅팅팅티리팅팅
@kim-haneul3903
@kim-haneul3903 2 года назад
나는 내일 라마단에 당신에게서 다이어트를 원하고 나는 14살이라고 말하고 싶습니다.
@보만님
@보만님 3 года назад
생선눈알 블러처리한 센스에 박수치고 갑니다... (짝짝)
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
여러분의 눈알 보호를 위해 😚
@reee7193
@reee7193 3 года назад
식단도 너무 예쁘고 정갈하고? 좋네요👍👍 와 오십키로대 다이어트 힘든데 대단하세요~!! 같이 화이팅입니다😃
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
감사해요!! 르네님도 화이팅 화이팅 🙌🏻
@byeoridream8900
@byeoridream8900 3 года назад
딸기 왤케 예쁘죠 ㅎㅎㅎㅎ 두부면으로 샐러드파스타?! 해드시는거 완전 제 취향이에요>.
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
생각보다 두부면으로 할 요리들이 많더라구요^^ 전 아보카도님 보면서 자극 받습니다 ㅋㅋㅋ
@koii_ko2
@koii_ko2 3 года назад
와 ㅂㅣ포에프터 무엇.. 통삼겹 진짜 맛있겠네오ㅠㅠ👍🏻 꾸준히 노력하는 모습이 멋져요🤗
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
자매님의 에프덕분에 햄볶한 다이어트 중입니다 💙
@yserong9281
@yserong9281 3 года назад
김밥재료 후두둑 헤헷ㅋㅋ 영상 잘보고가요! 함께 살 빼요 우리ㅠㅠ
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
와우;;; 저는 접어먹는 깁밥 유행에 함께하지 못하게되었습니다..영원히 ㅋㅋ
@쀼야-y9i
@쀼야-y9i 3 года назад
식단 영상처럼 2끼+간식 드시고 한달에 5키로 감량하신걸까요?.?
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
네 맞아요^0^/
@dezazaira5111
@dezazaira5111 3 года назад
Wow!!✨
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
🙌🏻🙌🏻
@ntstm9387
@ntstm9387 3 года назад
But ...... it's not good to drink water afer or before 20 sec think so oooo So yea it's not good try to avoid to eat and drinking water
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
Thank you for the good information 🙏🏻
@ntstm9387
@ntstm9387 3 года назад
@@lipb55m it's ok 😊
@ДианаЛожкина-г6т
@ДианаЛожкина-г6т 3 года назад
Сколько именно вы употребляли калорий в эти дни ?!
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
Я не могу много двигаться. Но регулярно делайте аэробные упражнения по 30 минут.
@明けましておめでとうございますジョンヒ
1:47 Is it delicious?
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
Delicious 😋
@ДианаЛожкина-г6т
@ДианаЛожкина-г6т 3 года назад
Вы скинули 5 кг за 6 дней ?!
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
Я похудела на 5 кг за месяц.
@nona-im8yy
@nona-im8yy 2 года назад
لحم الخنزير كيف ياكلونه انا شويه واستفرغ . 🤢💔😐😓
@IamMinkiKim
@IamMinkiKim 3 года назад
하... 저도 살 빼야하는데요... ㅜㅜ
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
같이 빼요💪🏻
@박상미-c1f
@박상미-c1f 2 года назад
다이어트 뽐뿌 옵니다 학기중에 하는 다이어트는 실패해서 더 찌고 방학을 맞이해서 다시 결심하고 다이어트중입니다. 일단 식욕 때문에 다이어트 망했던 걸 생각해서 순한 다이어트약으로 “해인감비환”지어서 일주일 먹고나니 완전히 식욕이 잡혔습니다. 5킬로 바로 빠지더군요 바깥보다는 집에서 운동하는걸 좋아해서인지 운동강도가 낮은거 같아서 “닥터래시오”운동전에 먹고 운동하니 운동할 때 몸도 가볍고 땀도 많이 흘러서 붓기가 쏙 빠져서 좋더군요
@صباحكاظم-ر5ض
@صباحكاظم-ر5ض 3 года назад
يعني لحم الخنزير من شكلة مقرف ما اعرف شلون يأكلونة ييييييييع شي مقزز
@lipb55m
@lipb55m 3 года назад
إذا كان لحم الخنزير صعب الأكل ، فماذا عن التوفو أو الدجاج؟
@صباحكاظم-ر5ض
@صباحكاظم-ر5ض 3 года назад
@@lipb55m بس التوفو والدجاج ليس مقزز نحن لايوجد في بلدنا التوفو ولكن ناكل الدجاج فانه لذيذ
@مَرمَر-ك8ب
@مَرمَر-ك8ب 2 года назад
@@صباحكاظم-ر5ضalhamdulillyah bizda tofu bor va u mazzali 👩‍🍳👸🧕
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