Tanto en las dominadas como en la prueba de suspensión necesitarás hay un criterio clave, la altura.
En las dominadas tendrás que llegar casi hasta el pecho (depende del criterio del juez) y en la suspensión una mayor altura te ayudará a aguantar más tiempo.
La depresión escapular es un movimiento determinante que debemos entrenar e integrar en nuestros patrones por infinitos motivos: salud del hombro, eficiencia, higiene postural...
En este vídeo os propongo un protocolo para sentir, activar, fortalecer e integrar este patrón en vuestra prueba.
---------
¿Te ayudamos a preparar tu oposición? ¡Escríbenos!
s4straining.co...
s4straining.co...
---------
Programa de etto. lanzamiento de balón medicinal
s4straining.co...
Manual Técnica del Circuito de Agilidad CNP
s4straining.co...
------------------
El Centro de Preparación Física Sweat4Success se encuentra en la C/Ramón Pérez de Ayala num. 14, 28038 Madrid.
Actualmente ofrecemos los siguientes servicios:
EQUIPOS DE PREPARACIÓN FÍSICA (Desarrollo atlético).
OPOSITORES CNP Y GC.
PREPARACIONES PRIVADAS.
PREPARACIONES A DISTANCIA/ ONLINE.
Si quieres ver lo que hacemos en un minuto, link aquí:
• ¿QUÉ HACEMOS EN S4S? |...
---------------
info@s4straining.com
s4straining.com
/ s4straining
---------
4 окт 2024
